和光市のマシンピラティススタジオ3選！女性専用スタジオの料金を比較
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、和光市のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
むっく
WEBデザイナー | MUKACHI 運営・執筆
BDCピラティスやリントスルへ実際に足を運びマシンピラティスを自ら体験。WEBデザイナーのスキルを活かし、公式サイトの料金体系を1回あたりのコストへ算出して比較。頭をフル回転させてカラダと向き合ったリアルな空気感を大切に、情報を整理して届けています。
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※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
初心者おすすめスタジオ
リントスル
リントスルは、和光でチェックしておきたいスタジオ。マシンピラティスの他に、ホットヨガスタジオや暗闇ボクシングスタジオも相互利用できます。充実したワークアウトを楽しみたい人におすすめです。
- 30分レッスンで隙間時間に利用しやすい
- ホットヨガなども楽しめる
- スタジオ相互利用で予約しやすい
スキップで、スクロールします。
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
和光市のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約8,800円
1回：2,200円程度
プライベート 1回
約8,700円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| おすすめ | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|
| スタジオ | リントスル | ジュリピラティス | ピラティス和光市 |
|  |  | |
| 駅徒歩 | 和光市駅 2分 | 和光市駅 1分 | 和光市駅 10分 |
| 営業時間 | 要確認 | 10:00〜16:00 | 9:00〜16:00 |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |  |  | |
| 靴下 必須 | – | – | – |
| クラス 人数 | 20名前後 | 1名 | 少人数制 |
| 入会金 | 5,000円 | 5,000円 | – |
| 事務 手数料 | 5,000円 | – | – |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | 2,530円 |
| グループ 月4回 | 8,800円 | – | – |
| グループ 通い放題 | 13,800円〜 | – | – |
| プライ ベート | – | 8,500円 | 9,000円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年8月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
05
リントスル
Rintosull
出典：Rintosull
女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる
出典：Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
–
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マシンピラティス
月4回8,800円
1回：2,200円マシンピラティス
通い放題プラン13,800円
1回：460円 ※30回利用時マシンピラティス&ホットヨガ
&暗闇キックボクシング18,800円
1回：626円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 和光市店 | 女性専用 | 埼玉県和光市本町3-13 タウンコートエクセル２F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 和光市店 | 2分 | 和光市駅 | 東上線、有楽町線、副都心線 |
大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
8月末まで
キャンペーン実施中！
今ならプレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額2,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年6月1日時点
06
ジュリピラティス
juripilates
出典：ジュリピラティス
ジュリピラティスは、プライベート専門マシンピラティススタジオで、Selffeeling Pilates認定資格者の指導を体験できます。
1日4名限定の完全個室のプライベート空間で、リフォーマーやキャデラック使ったレッスンを楽しめます。オプションで顔やファッションアドバイスがあるので、ボディメイクと合わせて、メイクや服選びのレッスンも体験できます。
ジュリピラティスの魅力
- 落ち着きある隠れ一軒家な空間
- プライベートを低料金で通える
- メイクや服選びのアドバイスも受けれる
出典：ジュリピラティス
ジュリピラティス
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回4回8回12回
営業時間
【平日】10:00〜16:00
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
1回
8,500円
4回チケット
31,200円
1回：7,800円8回チケット
60,000円
1回：7,500円12回チケット
84,000円
1回：7,000円支払方法
現金クレジットカードand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 埼玉県和光市下新倉3-7-24 |
駅から徒歩17分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 17分 | 和光市駅 | 東上線、有楽町線、副都心線 |
隠れ家的
スタジオ!
体験レッスン
料金
5,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル
07
ピラティス和光市
pilates wakoshi
出典：ピラティス和光市
ピラティス和光市は、プライベート専門スタジオで、BASIピラティス認定インストラクターの指導を楽しめます。
姿勢の歪みなどを丁寧に分析、オーダーメイドメニューで目的に合ったカラダ作りをサポートしてくれます。子連れOKで、ママさんも通いやすいスタジオです。
ピラティス和光市の魅力
- 有資格インストラクター在籍
- 子連れOKでママさんも通いやすい
- チケット制で無理なく通える
出典：ピラティス和光市
ピラティス和光市
会員
女性専用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
1回3回5回
プライベート
1回5回
営業時間
【平日】9:00〜16:00
【土日】8:00〜9:00
料金プラン(税込)
入会金
–
グループ1回
3,000円
グループ3回
8,000円
1回：2,666円グループ5回
10,000円
1回：2,500円プライベート1回
9,000円
プライベート5回
40,000円
1回：8,000円支払方法
現金クレジットカードand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 和光市本町17-2 岡田ビル4F |
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 10分 | 和光市駅 | 東上線、有楽町線、副都心線 |
更年期
ケアにも!
体験レッスン
グループ
2,000円(税込)
プライベート
6,000円(税込)
持参
ウェア上下
08
マシンピラティスで
必要な持ち物は？
ITEM
3
汗拭き用の
フェイスタオル
50分しっかり動くと、じんわり汗をかくのでフェイスタオルを1枚用意しておくとよいです
吸汗性のある肌触りのよいタオルがおすすめです
ITEM
4
水分補給の
常温のお水500ml
常温のお水を飲むことで、温まった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます
お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう
ITEM
5
ぬれたウェア用の
ビニール袋
ぬれたウェアなどビニール袋に入れて持ち帰れると、バッグ内の衛生面も保てます
コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです
汗をかきやすい人は、フェイタオルを忘れないようにしてください。着用後のウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。
また、髪が長いと動きで顔にかかることも。動きに集中しにくくなるので、ヘアゴムですっきりまとめるとよいですね。
激しい衝撃や動きがないので、普段メガネをかけている人もかけたまま実践できます。
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
10
まとめ
Summary
和光市には、女性専用スタジオがあるので、女性特有の悩みも相談しやすいです。カラダの動きに不安があるなら、まずはプライベートで姿勢分析してもらうと良いです。コストを抑えて、ワークアウトを楽しむならリントスルがおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。和光市のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
