川口のマシンピラティススタジオおすすめ5選！女性専用や通い放題ができるのは？

長時間同じ姿勢でいると、「肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。忙しい現代人にとって肩こりや腰痛、そして運動不足は避けては通れない問題になっています。

現代人が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 仕事や人間関係のストレス
• 運動不足による健康リスク

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスで治療になる前に早期対策をしましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、川口のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、川口のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

マット・マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。ヨガスタジオと合わせて、スタジオ比較の参考にしてください。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	ワークアウト	短時間(30分)	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス
スタジオ	SOELU	LAVA	studio HALETA	ソウプラス	ピラティスK	Pilates KASANE	ゼンプレイス ピラティス
駅徒歩	川口駅 2分	川口駅 4分	川口駅 3分	川口駅 5分	川口駅 1分	蕨駅 7分（車）	川口駅 4分
営業時間	24時間営業	8:30～22:30	9:30〜21:30	10:00～21:00	10:00～22:00	10:30～21:00	10:00～21:00
会員	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用
レッスン 形式
クラス	少人数制	多人数制	少人数制	少人数制	20名前後	12名	少人数制
入会金	10,000円	5,000円	5,000円	11,000円	5,500円	15,400円	33,000円
事務 手数料	–	5,000円	2,000円	–	5,500円	–	–
グループ 月4回	–	8,800円	11,000円	13,200円	13,420円	15,400円	15,400円
グループ 通い放題	3,278円〜	11,800円〜	–	15,400円〜	14,520円〜	–	–
プライ ベート	–	–	7,500円	–	–	39,600円 (月4回)	37,400円 (月4回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもいいね！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長が実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】8:00〜17:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Pilates KASANE

カサネは、少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営しています。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

出典：Pilates KASANE

Pilates KASANE

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  10:30~21:00

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火水金】10:00～22:00
  【木】17:30〜22:00
  【土祝】10:00〜18:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：SOELU

女性専用スタジオのソエルは、リーズナブルな料金でスタジオとオンラインを楽しめます。

大画面を使ったライブレッスンがあり、ヨガやマシンピラティス、ボクササイズなども体験できます。よもぎ蒸しやセルフエステも無料使い放題で、美容のアプローチができるのも魅力。お手頃な料金で気軽にスタートできます。

出典：SOELU

SOELU

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• プラン

  通い放題

• 営業時間

  24時間営業

スタジオ×
オンライン!

45分体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK

SOELU公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、性別、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。

2店舗利用OKなプランがあるので、平日は仕事帰り、休日はおうち近くのスタジオと使い分けができるのが便利。さらに、ホットヨガだけではなく、マシンピラティススタジオも利用できるのが魅力です。ホットヨガとマシンピラティスの相乗効果で心身を整えられます。

出典：LAVA

LAVA

• 会員

  男女共用

• クラス

  多人数制

• プログラム

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30～22:30
  【土日】7:30～18:00

相互利用が
超便利!

手ぶら体験

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK下着替え

LAVA公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：studio HALETA

スタジオハレタは、少人数制クラスのヨガやピラティスを楽しめるスタジオ。

ハタヨガやリラックス系ヨガ、マットピラティスなど、豊富なクラスが揃っています。解剖学を熟知した有資格のインストラクターによる丁寧な指導も魅力。無料レンタルマットには、高級ブランドのマンドゥカを採用しているのも良きです。

出典：studio HALETA

studio HALETA

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• パーソナル

  1回10回

• 営業時間

  9:30〜21:30

パーソナルも
OK!

初回体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：ソウプラス

女性専用スタジオのソウプラスは、ピラティスをベースに、シルクサスペンションなども楽しめるスタジオ。

アスリートやリハビリなど幅広いニーズに対応するシルクサスペンションは、初心者でも安心して体験できる人気レッスンです。さらに、ヨガやバレエの要素を含んだマスターストレッチで、多角的にカラダへアプローチできます。

出典：ソウプラス

ソウプラス

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00～21:00
  【土】10:00～18:00
  【日祝】10:00～15:00

ボディ
メイクに!

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：ピラティススタジオShin

ピラティススタジオ シンは、女性専用のプライベートスタジオ。

整体とリハビリ型ピラティスを融合させた独自アプローチが魅力です。さらに、女性の健康づくりに特化したプログラムも完備。術後や怪我のリハビリ、カラダの動きに不安を抱えている人も、安心して通えます。

出典：ピラティススタジオShin

ピラティススタジオShin

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回10回

• 営業時間

  9:00～21:00

ボディ
メイクに!

ピラティス＆ヨガ体験レッスン

• 料金

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

ピラティスは筋肉を刺激して背骨や骨盤にアプローチできます。仕事前に、ピラティスでカラダを動かせば、活動モードにスイッチが入って活動的な1日をスタートできます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。川口のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。