三軒茶屋のマシンピラティススタジオ9選！女性専用やプライベートができるのは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 運動不足による体型崩れ
• 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、三軒茶屋のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、三軒茶屋のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	ワークアウト	本格ピラティス	短時間(30分)	ワークアウト	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス
スタジオ	ウィークル	クラブピラティス	ゼンプレイス ピラティス	エレメント	STUDIO IVY	ルルト	フルフィル	ピラティススタジオ B&B	ととのう
駅徒歩	三軒茶屋駅 5分	三軒茶屋駅 4分	三軒茶屋駅 5分	三軒茶屋駅 8分	三軒茶屋駅 2分	三軒茶屋駅 8分	三軒茶屋駅 3分	三軒茶屋駅 4分	三軒茶屋駅 4分
営業時間	24時間営業	7:00〜21:00	7:15〜21:10	10:00〜22:00	8:00〜21:00	9:00～21:00	7:00〜21:30	10:00〜21:00	17:00～21:30
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン 形式
靴下 必須			–	–		–		–
入会金	11,000円	5,500円	33,000円	33,000円	20,000円	22,000円	5,000円	11,000円	–
事務 手数料	5,500円	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,680円	11,990円	15,400円	–	–	–	–	–	–
グループ 月8回	–	21,890円	25,300円	–	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	12,980円〜	36,190円	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	37,400円 (月4回)	22,000円 (月4回)	15,000円 (月2回)	22,000円 (月2回)	8,500円〜	9,900円〜	8,500円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもいいね！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:15〜21:10
  【土日】7:00〜18:30

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩なの現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素系のプログラムもあるので、 運動量を重視したい人にも向いています。一定回数を受講するとサインボードに名前を残せるので、通う目安も意識しやすくなっています。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00～18:00
  【日】7:00〜19:00

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

三軒茶屋店の申込フォームへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。

出典：ルルト

ルルト

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

理学療法士
監修!

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  24時間営業

ストレッチ×
ピラティス!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下靴下

ウィークル公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：マシンピラティスELEMENT 三軒茶屋店

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

出典：マシンピラティスELEMENT 三軒茶屋店

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  10:00〜22:00

内容は、店舗によって異なる場合があります。

低料金で
パーソナル!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：フルフィル

フルフィルは、プライベート専門スタジオ。

豊富なピラティスマシンとアイテムを揃えていて、TRXやケトルベルなど多彩なエクササイズを体験できます。さらに、有資格のインストラクターが、筋トレやストレッチなど多角的にサポート。完全プライベート空間で、高品質なレッスンを楽しめます。

出典：フルフィル

フルフィル

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  7:00〜21:30

プライベート
専門!

体験プライベート(60分)

• 料金

  8,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、プライベート専門のピラティススタジオ。

豊富なピラティスマシンを完備、アスリートも通う高品質な指導が魅力です。指導者養成資格を持つインストラクターが在籍。リハビリやカラダの動きに不安がある人も安心して通えるスタジオです。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア

出典：ととのう

ととのうは、女性専用のプライベートサロン。

豊富なピラティスマシンをばっちり完備、女性特有のカラダの悩みに特化したプログラムを体験できます。丁寧なカウンセリングや姿勢分析のもと、寄り添った指導をしてくれます。加齢よるカラダの悩みなど相談しやすいスタジオです。

出典：ととのう

ととのう

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】17:00～21:30
  【土日祝】9:00～21:00

女性専用
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  7,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

マシンピラティスは、カラダの不調予防や内臓機能向上など、多くのメリットをもたらしてれます。

さらに、年齢問わず安心して受講できるのも魅力です。プライベートであれば、周りを気にせずじっくりカラダと向き合えます。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。三軒茶屋のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。