三軒茶屋のマシンピラティススタジオ9選！女性専用やプライベートができるのは？
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
三軒茶屋駅は、田園都市線が地下、世田谷線は地上にホームがあります。改札の位置も路線ごとに違うので、どの出口がスタジオに近いのか確認しておくと移動がスムーズです。
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した目線から、三軒茶屋のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。初回体験を迷っているなら、その判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、三軒茶屋でチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
三軒茶屋のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
12,000円
1回：3,000円
プライベート 1回
8,600円
※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)
| おすすめ | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | ウィークル | クラブピラティス | ゼンプレイス ピラティス | エレメント | STUDIO IVY | ルルト | フルフィル | ピラティススタジオ B&B | ととのう |
 |  | |  |  |  |  |  |  | |
| 駅徒歩 | 三軒茶屋駅 5分 | 三軒茶屋駅 4分 | 三軒茶屋駅 5分 | 三軒茶屋駅 8分 | 三軒茶屋駅 2分 | 三軒茶屋駅 8分 | 三軒茶屋駅 3分 | 三軒茶屋駅 4分 | 三軒茶屋駅 4分 |
| 営業時間 | 24時間営業 | 7:00〜21:00 | 7:15〜21:10 | 10:00〜22:00 | 8:00〜21:00 | 9:00～21:00 | 7:00〜21:30 | 10:00〜21:00 | 17:00～21:30 |
| 会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |  |  | | | | | | | |
| 靴下 必須 |  | | – | – | | – | | – | |
| 入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 33,000円 | 20,000円 | 22,000円 | 5,000円 | 11,000円 | – |
| 事務 手数料 | 5,500円 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月4回 | 9,680円 | 11,990円 | 15,400円 | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月8回 | – | 21,890円 | 25,300円 | – | – | – | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 12,980円〜 | 36,190円 | – | – | – | – | – | – | – |
| プライ ベート | – | – | 37,400円 (月4回) | 22,000円 (月4回) | 15,000円 (月2回) | 22,000円 (月2回) | 8,500円〜 | 9,900円〜 | 8,500円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【月-金】7:15〜21:10
【土日】7:00〜18:30
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 三軒茶屋スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F |
※G = グレード
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 三軒茶屋スタジオ | 5分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
ピラティスはじめてみよう
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06
クラブピラティス
CLUB PILATES
出典：CLUB PILATES
クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩なの現代的ワークアウトを楽しめます。
高強度や有酸素系のプログラムもあるので、 運動量を重視したい人にも向いています。一定回数を受講するとサインボードに名前を残せるので、通う目安も意識しやすくなっています。
クラブピラティスの魅力
- 多彩な現代的ワークアウトで飽きにくい
- 運動強度のあるプログラムが充実
- サインボードにサインができる
出典：CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00～18:00
【日】7:00〜19:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
11,990円
1回：2,997円グループ月8回
21,890円
1回：2,736円グループ通い放題
36,190円
1回：1,206円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-11 荻原ビル２階１号室 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 4分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
豊富な
ワークアウト!
体験レッスン(30分)
料金
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
07
ルルト
luluto
出典：ルルト
ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。
医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。
ルルトの魅力
- リハビリ指導のある理学療法士が在籍
- 豊富な医学的知識や経験による指導
- プライベートで悩みも相談しやすい
出典：ルルト
ルルト
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
月2回
22,000円
1回：11,000円月3回
29,700円
1回：9,900円月4回
38,400円
1回：9,600円月6回
55,800円
1回：9,300円月8回
72,000円
1回：9,000円チケット20回
200,000円
1回：10,000円指名料
2,000円/回
支払方法
口座振替クレジットカードPayPayand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-51-34 カッサトレス B1F |
駅から徒歩8分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 8分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線 |
理学療法士
監修!
初回体験
料金
12,000円(税込)
持参
ウェア上下
最短でカラダを変える
初回体験キャンペーン実施中！
今なら、初回体験12,000円(税込)が1,000円(税込)、
入会金22,000円(税込)が無料。
さらに、レッスンに満足できない場合、初回全額返金保証。
08
STUDIO IVY
STUDIO IVY
出典：STUDIO IVY
スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。
完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。
STUDIO IVYの魅力
- プライベートを低料金で受講できる
- 完全個室で悩みなど相談しやすい
- 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
出典：STUDIO IVY
STUDIO IVY
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回コース
15,000円
1回：7,500円月4回コース
28,000円
1回：7,000円月8回コース
52,000円
1回：6,500円都度利用
8,800円
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-35-17 ルーエプラッツ三軒茶屋303 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 2分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
09
ウィークル
WECLE
出典：WECLE
ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。
予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。
ウィークルの魅力
- 予約不要で手軽に足を運べる
- セルフで周りが気にならない
- 30分スタイルで隙間時間に利用しやすい
出典：WECLE
ウィークル
会員
男女共用
クラス
セルフ
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
24時間営業
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
シンプル+
9,680円
1回：2,420円ベーシック+
12,980円
1回：432円プログレスα
16,280円
1回：542円支払方法
クレジットカード
※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区太子堂4-7-1 ソレイユ太子堂1F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 三軒茶屋店 | 5分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
ストレッチ×
ピラティス!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下靴下
10
エレメント
ELEMENT
出典：マシンピラティスELEMENT 三軒茶屋店
エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。
1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。
エレメントの魅力
- パーソナルで効率的に鍛えられる
- 悩みなど相談がしやすい環境
- 最小限の荷物で手軽に通える
内容は、店舗によって異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
月4回フルタイム
22,000円
1回：5,500円月6回デイタイム
28,500円
1回：4,750円月6回フルタイム
30,000円
1回：5,000円月8回デイタイム
36,000円
1回：4,500円月8回フルタイム
38,000円
1回：4,750円オンライン食事指導
11,000円
支払方法
クレジットカード口座振替
※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 三宿店 | 男女共用 | 東京都世田谷区太子堂2-4-16 テラスコート三軒茶屋305 |
| 三軒茶屋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区下馬2-20-2 3F |
駅から徒歩8分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 三宿店 | 8分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
| 三軒茶屋店 | 7分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
低料金で
パーソナル!
体験セッション
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
11
フルフィル
Fulfill
出典：フルフィル
フルフィルは、プライベート専門スタジオ。
豊富なピラティスマシンとアイテムを揃えていて、TRXやケトルベルなど多彩なエクササイズを体験できます。さらに、有資格のインストラクターが、筋トレやストレッチなど多角的にサポート。完全プライベート空間で、高品質なレッスンを楽しめます。
フルフィルの魅力
- ストットピラティスを楽しめる
- TRXなど多彩なエクササイズ
- 2人1組の受講もOK
出典：フルフィル
フルフィル
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
都度利用
営業時間
7:00〜21:30
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
プライベート 60分
8,500円
プライベート 90分
12,750円
デュエット 60分
5,000円/1名
デュエット 90分
7,500円/1名
支払方法
現金
※店舗によって料金が異なる場合があります。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 予約確定時に連絡 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 3分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
プライベート
専門!
体験プライベート(60分)
料金
8,500円(税込)
持参
ウェア上下タオル靴下
12
ピラティススタジオB&B
Pilates Studio B&B
出典：ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&Bは、プライベート専門のピラティススタジオ。
豊富なピラティスマシンを完備、アスリートも通う高品質な指導が魅力です。指導者養成資格を持つインストラクターが在籍。リハビリやカラダの動きに不安がある人も安心して通えるスタジオです。
ピラティススタジオB&Bの魅力
- パーソナル専門の料金プランが充実
- 指導者の養成も行う質の高い指導
- リハビリピラティスもOK
出典：ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&B
会員
男女共用
プログラム
プライベート
月4回月6回月8回月10回回数券
営業時間
【平日】10:00〜21:00
【土日】9:00〜19:00
※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
パーソナル 1回
9,900円
パーソナル 月4回
36,300円
1回：9,075円パーソナル 月6回
52,800円
1回：8,800円パーソナル 月8回
68,200円
1回：8,525円パーソナル 月10回
82,500円
1回：8,250円回数券(5回〜)
45,375円〜
支払方法
クレジットカード
※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 三軒茶屋スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区太子堂2-7-1 フェニシア三軒茶屋1F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 三軒茶屋スタジオ | 4分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
パーソナル
専門!
体験レッスン(50分)
パーソナル
5,500円(税込)
持参
上下ウェア
13
ととのう
Totonou
出典：ととのう
ととのうは、女性専用のプライベートサロン。
豊富なピラティスマシンをばっちり完備、女性特有のカラダの悩みに特化したプログラムを体験できます。丁寧なカウンセリングや姿勢分析のもと、寄り添った指導をしてくれます。加齢よるカラダの悩みなど相談しやすいスタジオです。
ととのうの魅力
- 女性専用&プライベート
- 骨盤底筋にアプローチできる
- 入会金なしで利用できる
出典：ととのう
ととのう
会員
女性専用
プログラム
プライベート
都度利用
営業時間
【平日】17:00～21:30
【土日祝】9:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
1レッスン
8,500円
レッスン回数券
37,500円
1回：7,500円支払方法
現金
※入会金はありません。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 予約確定後に連絡 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 4分 | 三軒茶屋 | 田園都市線、世田谷線 |
女性専用
プライベート!
体験レッスン
料金
7,500円(税込)
持参
ウェア上下タオル靴下お水
14
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
15
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
16
まとめ
Summary
マシンピラティスは、カラダの不調予防や内臓機能向上など、多くのメリットをもたらしてれます。
さらに、年齢問わず安心して受講できるのも魅力です。プライベートであれば、周りを気にせずじっくりカラダと向き合えます。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。三軒茶屋のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
