国立・国分寺のマシンピラティススタジオ5選！プライベート料金を比較

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、国立・国分寺のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、国立・国分寺のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス
スタジオ	リントスル	YU’s PILATES	ピラティスK	ゼンプレイス ピラティス	ピラティスミラー	RepureBODY	studio pono	WELLL PILATES 国分寺店
駅徒歩	国立駅 1分	国立駅 2分	国分寺駅南口 1分	国立・国分寺駅 3分圏内	国立・国分寺駅 3分圏内	国立・国分寺駅 5分圏内	国立駅 4分	国分寺駅 3分
営業時間	9:00～22:30	10:00～20:30	10:00～22:00	9:00〜21:25	7:00～21:00	18:00〜22:00	10:30〜20:00	10:00〜19:00
会員	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–		–		–	–
クラス 人数	20名前後	少人数制	20名前後	少人数制	6名	少人数制	1名	1名
入会金	5,000円	5,500円	5,500円	22,000円〜	11,000円	1,500円〜	–	–
事務 手数料	5,000円	–	5,500円	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	9,300円	13,420円	15,400円	–	–	–	–
グループ 通い放題	13,800円〜	14,500円	14,520円〜	–	–	3,900円〜	–	–
プライ ベート	–	7,950円	–	32,560円〜 (月4回)	4,400円〜	–	10,000円	19,500円 (月2回)
体験 レッスン	◯	–	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:25
  【土日祝】8:20〜21:25

※営業時間は、国立スタジオです。

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  要確認

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのイントラさんはモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火水金】10:00～22:00
  【木】17:30～22:00
  【土祝】10:00～18:30
  【日】10:00～16:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：Pilates Mirror

女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。

レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】7:00～21:00
  【土日祝】8:00～18:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

出典：WELL PILATES

ウェルピラティスは、プライベート専門スタジオ。有資格インストラクターによるマシンピラティスを体験できます。

さらに、写真と動画を毎レッスン撮影してくれるので、初心者も変化を感じやすいです。個々に合わせたオリジナルレッスンで指導をはじめ、自宅で実践できるセルフケアもサポートしてくれます。

出典：WELL PILATES

WELL PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  10:00〜19:00

セルフケアも
サポート！

体験レッスン

• 料金

  11,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

出典：YU’s PILATES

女性専用スタジオのユーズピラティスは、有資格インストラクターによる質の高いマットピラティスが魅力。

アロマの香りに包まれたリラックス空間で、呼吸と体幹を意識した本格的なレッスンを体験できます。少人数制クラスの落ち着いた雰囲気の中で、心身のバランスを整えられます。

出典：YU’s PILATES

YU’s PILATES

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】10:00～20:30
  【土日】10:00～19:15

アロマ漂う
空間!

月４回

• 料金

  9,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：studio pono

スタジオ ポノは、プライベートピラティスとよもぎ蒸しが体験できるスタジオ。

ピラティスを通して、骨格や筋肉、神経に働きかけて正しいカラダの使い方を学べます。さらに、よもぎ蒸しやヘッドスパで、疲労回復や免疫力アップ。冷え症予防など、多角的にアプローチできます。

出典：studio pono

studio pono

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【火-土】10:30〜20:00
  【日祝】10:00〜19:00

よもぎ蒸しで
ぽかぽか!

初回パーソナルレッスン

• 料金

  7,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：RepureBODY

リピュア ボディは、ヨガをメインにマットピラティスを楽しめるスタジオ。

天井から吊るされた布を使うエアリアルヨガなど、新感覚のワークアウトを体験できます。マットピラティスとの相乗効果で、カラダに様々な角度から刺激を与えられるのが良きスタジオです。

出典：RepureBODY

RepureBODY

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  【金】18:00〜22:00
  【日】8:00〜12:10

※営業時間は、国立スタジオです。 ※プライベートは、要相談。

ヨガ&
ピラティス!

体験

• 料金

  1,500円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下お水

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

国立・国分寺には、マットピラティスとマシンピラティスを楽しめるスタジオが揃っています。男性の視線が気になるなら女性専用スタジオを検討してみると良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。国立・国分寺のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。