多摩センターのピラティススタジオ3選！プライベートが安いスタジオは？
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した目線から、多摩センターのスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。初回体験を迷っているなら、その判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、多摩センターでチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
多摩センターのピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
多摩センタースタジオの料金相場
グループ 月4回
約11,000円
1回：2,800円程度
プライベート 1回
約8,000円
※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)
| おすすめ | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|
| スタジオ | マグレブエスト | ゼンプレイス ピラティス | Pilates Studio Core Care |
 | |  | |
| 駅徒歩 | 多摩センター駅 30秒 | 多摩センター駅 6分 | 多摩センター駅 7分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | – | 10:00～22:00 |
| 会員 | 男女共用女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |  |  | |
| クラス 人数 | 20名前後 | 少人数制 | 4名 |
| 入会金 | – | 22,000円 | 10,500円 |
| グループ 月4回 | 7,700円 | 13,750円 | – |
| グループ 月8回 | – | 22,000円 | – |
| グループ 通い放題 | 8,800円〜 | – | – |
| プライ ベート | – | 17,160円 (月2回) | 7,500円 |
| 靴下 必須 | – | – | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
–
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
マット&マシングループ
月4回12,560円
1回：3,140円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回13,750円
1回：3,437円マシングループ
月8回22,000円
1回：2,750円プライベート2
月2回17,160円
1回：8,580円プライベート4
月4回32,560円
1回：8,140円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 02 | 多摩センタースタジオ | 男女共用 | 東京都多摩市落合1-5-11 小林ビル201号 |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 多摩センタースタジオ | 6分 | 多摩センター駅 | 相模原線、多摩線、多摩都市モノレール線 |
※G = グレード
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
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Pilates Memo
深い呼吸ができると
呼吸が浅くなっていませんカ？深い呼吸は、フレッシュな酸素をカラダへ多く届けることができマスネ。自律神経を整えたり免疫力や血液循環アップなど、多くのメリットがありマス。マシンピラティスで姿勢を整えて、カラダの内側にも良い効果を与えてあげまショウ。
06
Pilates Studio
Core Care
Pilates Studio Core Care
出典：Pilates Studio Core Care
女性専用スタジオのコアケアは、有資格のインストラクターによる「リハビリテーションの精神」を重視したピラティスが魅力です。
さらに、マシンピラティスの少人数制クラスやプライベートを完備。日常生活で習慣化された歪んだ姿勢を、ニュートラルなポジションへとサポートしてくれます。
Pilates Studio Core Careの魅力
- リハビリテーションを重視した指導
- 少人数制で指導を受けやすい
- 女性専用で気兼ねなく通える
出典：Pilates Studio Core Care
Pilates Studio Core Care
会員
女性専用
クラス
4名
プログラム
グループ
1回5回10回15回
プライベート
1回5回10回15回
営業時間
10:00〜20:30
料金プラン(税込)
入会金
10,500円
グループ1回
4,500円
グループ5回
20,000円
1回：4,000円グループ10回
38,000円
1回：3,800円グループ15回
55,000円
1回：3,666円プライベート1回
7,500円
プライベート5回
35,000円
1回：7,000円プライベート10回
65,000円
1回：6,500円プライベート15回
95,000円
1回：6,333円
※セミプライベートもあり
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 東京都多摩市落合1-20-1 201 |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 7分 | 多摩センター駅 北口 | 京王線、小田急線 |
超便利!
体験レッスン
料金
5,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル
07
マグレブエスト
MAGHREBEST
出典：マグレブエスト
マグレブエストは、遠赤外線効果でカラダが温まりやすい空間でヨガやピラティスが体験できます。
さらに、ボルダリングや暗闇サイクルなどのプログラムも完備。レッスンを予約不要で受講できる手軽さがよく、駐車場もあるので通いやすいスタジオです。
マグレブエストの魅力
- 遠赤外線効果でカラダが温まりやすい
- レッスンは予約不要
- ボルダリングも楽しめる
出典：マグレブエスト
マグレブエスト
会員
男女共用女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】10:00～22:00
【土日祝】10:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
円
ホットマンスリー4
7,700円
1回：1,925円ホットヨガ会員
8,800円
1回：293円 ※30回利用時正会員
10,890円
1回：363円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
料金は、一例です。 ※料金は、すべて女性限定です。
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都多摩市落合1-39-1 マグレブEAST 5F |
駅から徒歩30秒圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 30秒 | 多摩センター駅 | 京王線、小田急線 |
ホットな
環境で!
ホットヨガ体験レッスン(女性専用)
料金
無料
持参
ウェア上下お水
08
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
10
まとめ
Summary
多摩センターは、幅広いニーズに対応するマシンピラティススタジオがあります。本格ピラティスからリハビリピラティスまで、あなたの目的に合わせて無理なく始められるのが良きです。
運動習慣には継続が欠かせません。もし、悩んだら、まずはレッスン本数が多い大手ゼンプレイス ピラティスが通いやすいのでおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。多摩センターのマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
