荻窪・西荻窪のマシンピラティススタジオ6選！マット&マシンが安いのは？

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した目線から、荻窪・西荻窪のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。初回体験を迷っているなら、その判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、荻窪・西荻窪のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	ゼンプレイス ピラティス	STUDIO IVY	MI Pilates Studio	YAPF	Smile Pilates & Yoga荻窪	COCOLANCE
駅徒歩	荻窪・荻窪駅 3分圏内	西荻窪駅 5分	西荻窪駅 16分	西荻窪駅北口 2分	荻窪駅 11分	荻窪駅 2分圏内
営業時間	8:00〜20:55	8:00〜21:00	9:00～18:00	10:00～21:00	9:00～18:30	10:00〜22:00
会員	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須	–		–	–	–	–
クラス 人数	少人数制	1名	1-3名	1名	1名	1名
入会金	22,000円	20,000円	–	–	–	33,000円
事務 手数料	–	–	2,500円	–	–	–
グループ 月4回	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 月8回	25,300円	–	–	–	–	–
プライ ベート	32,560円 (月4回)	15,000円 (月2回)	8,500円	8,800円〜	16,500円 (月2回)	32,780円 (月4回)
体験 レッスン	◯	◯	–	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】8:00〜20:55
  【土日祝】8:00〜19:40

※営業時間は、荻窪スタジオです。

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：COCOLANCE

ココランスは、荻窪駅にある女性専用スタジオ。人目が気にならない完全個室でパーソナルピラティスを体験できるのが魅力です。

完全個室&女性のインストラクターが指導してくれるので、女性特有の悩みや相談も気兼ねくできる。月額プランで利用できるのでコスパも良く、スタイル維持やダイエットなど、目的に合わせた回数プランで楽しめます。

出典：COCOLANCE

COCOLANCE

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回月12回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日】8:00〜20:00

完全個室
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：Smile Pilates & Yoga荻窪

スマイルピラティス&ヨガは、荻窪にあるスタジオ。プライベート専門でヨガとピラティスを楽しめます。

完全個室なのでインストラクターとの対話もしやすく、悩み相談しやすい環境が整っています。リフォーマーやチェアなど専用マシンも豊富。ヨガと合わせて疲れた心身を整えることができます。

出典：Smile Pilates & Yoga荻窪

Smile Pilates & Yoga荻窪

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回都度回数券

• 営業時間

  【月】10:00～14:00
  【火木土日】9:00～18:30
  【水金】9:00～20:30

ピラティス&
ヨガ!

体験レッスン

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：MI Pilates Studio

MIピラティススタジオは、西荻窪駅にある女性専用スタジオ。プライベート専門で、マット&マシンピラティスを体験できます。

ペアレッスンを完備しているので、ご夫婦や友人と足を運びやすいのも良き。さらに、高齢者向けのレッスンもあるので、カラダの動きに不安がある人も安心して受講することができます。

出典：MI Pilates Studio

MI Pilates Studio

• 会員

  女性専用

• クラス

  1-3名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00～18:00

プライベート
専門!

プライベートレッスン

• 料金

  8,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：YAPF

YAPFは、西荻窪にあるスタジオ。プライベート専門で、ITTピラティスの養成コースも運営する質の高い指導が特長です。

マットと専用のピラティスマシンで、個々の目的に合ったカラダ作りができるのが良きです。初心者もマシンで動きの基礎をばっちり学べる。さらに、75分レッスンもあるので、じっくりカラダと向き合いたい人にもぴったりです。

出典：YAPF

YAPF

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  10:00～21:00

養成コース
も指導!

体験レッスン

• 料金

  6,600円(税込)

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

荻窪・西荻窪には、プライベート完備のスタジオが充実しています。カラダの動きに不安があったり、自分のカラダに合ったレッスンを楽しめます。スタジオ選びに迷ったら、まずは大手スタジオに足を運んでみると良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。荻窪・西荻窪のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。