門前仲町のマシンピラティススタジオ4選！グループ・プライベートを比較

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 運動不足による体型崩れ
• 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、門前仲町のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、門前仲町のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス
スタジオ	OLUTANA Pilates	ゼンプレイス ピラティス	DIVA	ピラティス Nokko studio
駅徒歩	門前仲町駅 6分	門前仲町駅 1分	門前仲町駅 7分	門前仲町駅 10分
営業時間	9:30〜21:30	8:15〜22:25	9:00〜21:00	10:00～17:00
会員	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–	–	–
クラス 人数	15名前後	少人数制	少人数制	1名
入会金	–	33,000円	–	–
事務 手数料	5,500円	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	15,400円	–	–
グループ 通い放題	15,400円	–	–	–
プライ ベート	10,450円	37,400円 (月4回)	7,500円	8,800円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】8:15〜22:25
  【土日祝】7:40〜22:25

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：OLUTANA Pilates

オルタナピラティスは、女性専用マシンピラティススタジオ。女性が悩みやすいお尻や脚に集中したプログラムが魅力です。

レッスンは、30分の短時間集中スタイル。レッスン前の15分間は、自由参加できるウォーミングアップ＆動作説明があるので安心です。プライベートもあるので、しっかり基礎を学ぶことができます。

出典：OLUTANA Pilates

OLUTANA Pilates

• 会員

  女性専用

• クラス

  15名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回月15回月25回

• プライベート

  1回10回20回30回

• 営業時間

  9:30〜21:30

女性専用
スタジオ!

体験レッスン

• グループ

  4,400円(税込)

• プライベート

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：DIVA

ディーヴァは、プライベートをメインとしたマシンピラティススタジオ。

マタニティピラティスを完備していて、妊娠中の姿勢の乱れや腰痛などの不調予防をしたいママさんも安心して通えます。さらに、ジャイロトニックなどの海外メソッドも楽しめます。

出典：DIVA

DIVA

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回4回10回

• 営業時間

  9:00〜21:00

マタニティ
完備!

体験セッション

• 料金

  6,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：ピラティス Nokko studio

女性専用スタジオのピラティス ノッコスタジオは、プライベートでマシンピラティスを体験できます。

スタジオからの景色が良く、自分のカラダと向き合う時間がより一層充実。立位でピラティスを行うコアアラインなど、豊富な専用マシンを完備していて、様々なニーズに応えてくれます。

出典：ピラティス Nokko studio

ピラティス Nokko studio

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【火木土】10:00～17:00

女性専用
パーソナル!

体験レッスン

• 料金

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

門前仲町エリアは、マシンピラティスを楽しめるスタジオばっちりあります。どのスタジオもプライベートを完備しているので、カラダの動きに不安な人も安心してはじめられます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。門前仲町のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。