長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。
女性が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 肩こりや腰痛などの不調
- 運動不足による体型崩れ
- 冷え性や足のむくみ
女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。
今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、二子玉川のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。
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月のキャンペーン終了まで
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この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう
全講師がカラダの状態を共有
初見レッスンの不安を最小限に
BDCピラティス
BDCピラティスは、二子玉川でチェックしておきたいスタジオです。個々のカラダの状態を記録するカルテシステムで、動きに不安がある状態でも周囲を気にせずに取り組めます。
おすすめ
運動不足を解消したい、カラダの不調を予防したい、カラダを引き締めたい
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と感じやすかったりしますよね。
ただ、実際に体験してみると、初心者ほど取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導で、正しい姿勢や動きを維持しやすく、迷わず動き続けることができます。
カラダの使い方を見直すきっかけにもなるので、一度体験レッスンを受けてみると良いかもしれません。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio
カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備
少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍
スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備
他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
04
二子玉川のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
料金相場
グループ 月4回
約15,000円
1回：3,800円程度
プライベート 1回
約8,300円
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
| ワークアウト | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 短時間(30分) | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | クラブピラティス | ザ シルク | BDCピラティス | ゼンプレイス ピラティス | PILATES BSP | ピラティスミラー | エレメント | パーソナルジム NICO二子玉川 | アクティブエイジング ピラティス | studio up to you |
 |  | |  |  |  |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 7:00〜21:00 | 7:30〜21:30 | 10:00〜20:00 | 7:00〜20:45 | 9:00〜21:00 | 7:00～21:00 | 10:00～22:00 | 8:00〜22:00 | 9:00〜21:00 | 8:00〜20:00 |
| 駅徒歩 | 二子玉川駅西口 3分 | 二子玉川駅西口 4分 | 二子玉川駅西口 2分 | 二子玉川駅西口 6分 | 二子玉川駅西口 2分 | 二子玉川駅西口 5分 | 二子新地駅 1分 | 二子玉川駅東口 2分 | 二子玉川駅東口 4分 | 二子玉川駅西口 6分 |
| 会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |   | | | | | | | | | |
| 靴下 必須 |  | – | | – | | | – | | – | – |
| 人数 | 12名 | 20名前後 | 6-8名 | 少人数制 | 4名 | 6名 | 1名 | 1名 | 5名 | 5名 |
| 入会金 | 5,500円 | 10,000円 | 11,000円 | 33,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 33,000円 | – | – | 11,000円 |
| 事務 手数料 | – | 1,000円 | 2,200円 | – | 2,200円 | – | – | – | – | 2,200円 |
| グループ 月4回 | 14,190円 | 15,070円 | 15,400円 | 15,400円 | 15,400円 | – | – | – | – | – |
| グループ 5回 | – | – | – | – | – | – | – | – | – | 15,950円 (回数券) |
| グループ 通い放題 | 40,590円 | 18,480円〜 | – | – | – | 22,000円 | – | – | – | – |
| プライ ベート | – | 19,800円 (月2回) | 9,900円 | 37,400円 (月4回) | 9,500円 | 4,400円〜 | 22,000円〜 (月4回〜) | 28,800円 (月4回) | 8,000円 | 11,000円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
05
ザ シルク
the SILK
出典：the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。
部位別に集中して鍛えられるプログラムも充実していて、理想的なボディメイクをサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実していて、高級感はトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回：4,326円スタンダード4
15,070円
1回：3,767円フル(デイ)
18,480円
1回：924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回：689円 ※30回利用時プライベート2
19,800円
1回：9,900円プライベート4
36,960円
1回：9,240円プライベート8
72,160円
1回：9,020円フル+プライベート4
53,570円
支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉川店 | 女性専用 | 東京都世田谷区玉川4-1-9 タマリバー246 2階 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川店 | 4分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |
しなやか
ボディに!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
気軽にマシンピラティス
手ぶら体験レッスン
キャンペーン実施中！
体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。
06
BDCピラティス
BDC PILATES
出典：BDCピラティス
BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力です。
カラダの状態を全講師陣で共有してくれるので、初見レッスンでも状況を把握した指導を受けれます。カラダの各部位を連動させた動きも学べるので、日常動作でのカラダの使い方にも意識が向きやすくなります。
BDCピラティスの魅力
- 全講師陣がカラダの状態を共有
- ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
- 好立地なスタジオで通うモチベアップ
出典：BDCピラティス
BDCピラティス
会員
男女共用
クラス
6-8名
プログラム
グループ
月3回月4回月6回月8回
プライベート
月1回月2回
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日】9:30〜17:00
※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
施設維持費
770円
グループ月3回
11,550円
1回：3,850円グループ月4回
15,400円
1回：3,850円グループ月6回
21,945円
1回：3,65円グループ月8回
27,720円
1回：3,465円プライベート月1回
9,900円
プライベート月2回
18,810円
1回：9,405円グループ追加受講
3,850円
プライベート追加受講
9,900円
支払方法
口座振替
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 2分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |
週1で
通うなら!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下靴下
1/31まで
グループ体験
スペシャルキャンペーン実施中！
体験レッスン3,850円(税込)が1,100円(税込)。
体験当日入会で、体験料キャッシュバック。
さらに、入会金11,000円(税込)、
初月会費最大15,400円(税込)が無料。(限定30名)
07
クラブピラティス
CLUB PILATES
出典：CLUB PILATES
クラブピラティスは、15アイテム搭載の独自リフォーマーで現代的ワークアウトを楽しめます。
ダイエットや脂肪燃焼にも効果的な高強度や有酸素プログラムがばっちり。レッスン後の高揚感もひと味ちがう。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力です。毎レッスン飽きのこない内容で、長期的な運動習慣をサポートしてくれます。
クラブピラティスの魅力
- 多彩な現代的ワークアウトで飽きにくい
- 運動強度のあるプログラムが充実
- サインボードにサインができる
出典：CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回4回8回16回
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土日】7:00〜18:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
14,190円
1回：3,547円グループ月8回
26,290円
1回：3,286円グループ通い放題
40,590円
1回：1,353円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
スジタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉川店 | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川3-15-1 曽根ビル2F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川店 | 3分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |
充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
グループ
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
08
エレメント
ELEMENT
出典：マシンピラティスELEMENT 二子玉川店
エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。
1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、仕事帰りにも寄りやすい。食事指導もあるので、食事管理も見直せます。
エレメントの魅力
- パーソナルで効率的に鍛えられる
- 悩みなど相談がしやすい環境
- 最小限の荷物で手軽に通える
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
月4回フルタイム
22,000円
1回：5,500円月4回ミックスプラン
25,500円
1回：6,375円月6回ミックスプラン
40,000円
1回：6,666円月8回デュアル
36,300円
1回：4,537円月8回フルタイム
40,000円
1回：5,000円全日通い放題
55,000円
1回：4,583円 ※週3ペース時オンライン食事指導
11,000円
支払方法
クレジットカード口座振替
※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉川店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市高津区二子2-1-14 B1 |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川店 | 1分 | 二子新地駅 | 田園都市線 |
プライベート
通い放題!
体験セッション
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
09
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長が実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】7:00〜20:45
【土日祝】7:00〜20:30
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 二子玉川スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F |
※G = グレード
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 6分 | 二子玉川駅 西口 | 田園都市線、大井町線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
1/31まで
新春体験&入会
キャンペーン実施中！
マシングループ体験5,000円(税込)が
3,000円(税込)&手ぶらセット付。
さらに、AI解析体験や
オリジナルTシャツなどプレゼント。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
10
PILATES BSP
PILATES BSP
出典：PILATES BSP
PILATES BSPは、4名の少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオ。
マシンピラティスをはじめ、布を使ったシルクサススペンションやマタニティピラティスも完備。セミパーソナルの環境とゆとりのある空間で、美しい背中つくりをサポートしてくれます。
PILATES BSPの魅力
- 少人数制で指導を受けやすい
- プライベートも完備
- マタニティピラティスにも対応
出典：PILATES BSP
PILATES BSP
会員
男女共用
クラス
4名
プログラム
グループ
月3回月4回通い放題
プライベート
1回10回
営業時間
9:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
グループ月3回
13,200円
1回：4,400円グループ月4回
15,400円
1回：3,850円グループ平日通放題
22,000円
1回：1,100円 ※20回利用時プライベート1回
9,500円
プライベート10回
90,000円
1回：9,000円支払方法
現金クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川3-10-7 ナカヒコビル4F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 2分 | 二子玉川駅 西口 | 田園都市線、大井町線 |
少人数制
レッスン！
60分体験レッスン
グループ
3,300円(税込)
プライベート
8,800円(税込)
持参
ウェア上下靴下タオルお水
11
ピラティスミラー
Pilates Mirror
出典：Pilates Mirror
女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが魅力。
レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。6名の少人数制レッスンを低料金で体験できるのも良き。隙間時間にも利用しやすいスタジオです。
ピラティスミラーの魅力
- 天井の鏡で動きを確認しやすい
- 部位別にアプローチできるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい
出典：Pilates Mirror
ピラティスミラー
会員
女性専用
クラス
6名
プログラム
グループ
月6回
プライベート
都度
営業時間
【平日】7:00～21:00
【土】8:00～20:00
【日】8:00～19:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
グループ(月6回)
11,000円
1回：1,833円プライベート(40分)
4,400円
プライベート(50分)
6,600円
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 女性専用 | 東京都世田谷区玉川2-27-10 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 5分 | 二子玉川駅 西口 | 田園都市線、大井町線 |
低料金で
楽しめる！
体験レッスン
料金
2,200円(税込)
持参
ウェア上下靴下お水
12
アクティブエイジング
ピラティス
Active Ageing Pilates
出典：Active Ageing Pilates
アクティブエイジング ピラティスは、ピラティスとカイロプラクティックを組み合わせたアプローチが魅力。
カイロプラクティックの手技や骨格矯正で自然治癒力を高めながら、カラダを整えることができます。カラダの癖を分析して少人数制クラスによる丁寧な指導で、本来の姿勢と動きをサポートしてくれます。
アクティブエイジング ピラティスの魅力
- ピラティス×カイロプラクティック
- 自然治癒力を高めるプログラム
- 少人数制で指導を受けやすい
出典：Active Ageing Pilates
アクティブエイジング ピラティス
会員
男女共用
クラス
5名
プログラム
グループ
都度
プライベート
都度10回券
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
グループ
3,500円
ペア
5,000円
プライベート
8,000円
プライベート10回
75,000円
1回：7,500円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川2-7-3 2F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉スタジオ | 4分 | 二子玉川駅 東口 | 田園都市線、大井町線 |
2つの
アプローチ!
体験レッスン
グループ
2,500円(税込)
プライベート
7,000円(税込)
持参
ウェア上下
13
パーソナルジムNICO二子玉川
NICO
出典：パーソナルジムNICO二子玉川
パーソナルジムニコ二子玉川は、マシンピラティスやヨガ、筋トレを楽しめます。
複数のアプローチを組み合わせることで、相乗効果を狙えるのが良き。マシンで姿勢を整えてから筋トレをすれば、フォームの精度が上がって高い効果に期待できます。子連れOKなので、ママさんにも通いやすいジムです。
パーソナルジムNICO二子玉川の魅力
- ヨガや加圧トレーニングもできる
- 月額制でコスパが良い
- 子連れOKでママさんも通いやすい
出典：パーソナルジムNICO二子玉川
パーソナルジムNICO二子玉川
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月4回月8回
営業時間
8:00〜22:00
料金プラン(税込)
入会金
–
マシンピラティス50分
月4回28,800円
1回：7,200円マシンピラティス50分
月8回52,800円
1回：6,600円マシンピラティス80分
月4回37,600円
1回：9,400円マシンピラティス80分
月8回70,400円
1回：8,800円回数券50分1回〜
9,900円〜
回数券80分1回〜
13,200円〜
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川1-8-10 ウイングエステート二子101 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉川スタジオ | 2分 | 二子玉川駅 東口 | 田園都市線、大井町線 |
ピラティス
×筋トレ！
マシンピラティス初回体験
グループ
6,240円(税込)〜
持参
ウェア上下靴下タオルお水
14
studio up to you
studio up to you
出典：Private Studio up to you
女性専用スタジオのアップトゥーユーは、マシンピラティスのプライベートを体験できます。
さらに、女性特有のカラダや心にアプローチするプログラムが魅力。マタニティやメノポーズなども対応OKです。有資格で解剖学を熟知したインストラクターが多角的にサポートしてくれます。子連れOKなので、産前産後のママさんも通いやすいです。
studio up to youの魅力
- 女性特有のカラダや心にアプローチ
- メノポーズなども対応
- 子連れOKでママさんも通いやすい
出典：Private Studio up to you
studio up to you
会員
女性専用
クラス
5名
プログラム
グループ
5回10回
プライベート
1回3回10回
営業時間
【月-金】8:00〜20:00
【土】8:00〜15:00
※営業時間は、プライベートレッスンの内容です。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
登録料
2,200円
グループ 5チケット
15,950円
1回：3,190円グループ 10チケット
30,800円
1回：3,080円プライベート 1チケット
11,000円
プライベート 3チケット
29,800円
1回：9,933円プライベート 10チケット
95,000円
1回：9,500円支払方法
現金Paypayクレジットカード
※10,000円以上の支払いでクレジットカード利用可
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 二子玉スタジオ | 女性専用 | 東京都世田谷区瀬田4-14 |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 二子玉スタジオ | 6分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |
産前産後の
ケアに!
体験レッスン
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下
15
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
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よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
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まとめ
Summary
二子玉川は、本格ピラティスをはじめ、カイロプラクティックや女性特化のワークアウトなどを楽しめる多彩なスタジオが揃っています。
悩んだら、レッスン本数が豊富で通いやすい大手ゼンプレイスピラティスやザ シルク、クラブピラティスがおすすめです。解剖学などカラダを熟知したインストラクターに、一度姿勢分析してもらうと良きです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。二子玉川のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
