東陽町のマシンピラティススタジオ3選！月4回で通う料金を比較
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、東陽町のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、東陽町でチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
東陽町のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約14,000円
1回：3,500円程度
プライベート 1回
約7,000円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| おすすめ | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|
| スタジオ | studio SHEEP | ゼンプレイス ピラティス | ku’u studio |
 | |  | |
| 駅徒歩 | 東陽町駅 6分 | 東陽町駅 2分 | 東陽町駅 2分 |
| 営業時間 | 8:00～20:00 | 9:00〜20:55 | 11:00～20:00 |
| 会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン 形式 |  |  | |
| 靴下 必須 | – | – | – |
| クラス 人数 | 4名 | 少人数制 | 1名 |
| 入会金 | 6,600円 | 22,000円 | – |
| 事務 手数料 | 2,200円 | – | – |
| グループ 月4回 | 12,380円 | 15,400円 | – |
| グループ 通い放題 | – | – | |
| プライ ベート | 22,500円 (3回) | 32,560円 (月4回) | 11,000円 (月2回) |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったり。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
9:00〜20:55
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート4
月4回32,560円
1回：8,140円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 02 | 東陽町スタジオ | 男女共用 | 東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F |
※G = グレード
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 東陽町スタジオ | 2分 | 東陽町駅 2番出口 | 東西線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
ピラティスはじめてみよう
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※適用条件あり ※2026年3月1日時点
06
ku’u studio
ku’u studio
出典：ku’u_studio
ku’u_studioは、ピラティスとヤムナを体験できるのが魅力。
プライベートをメインに、その日の体調に合わせてカラダにアプローチ。姿勢改善や運動機能向上に期待できます。さらに、出張レッスンにも対応してくれます。
ku’u studioの魅力
- 徹底的に寄り添った指導
- 生活習慣や骨格、動きのクセなど分析
- 出張レッスンも対応OK
出典：ku’u studio
ku’u studio
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】11:00～20:00
【土日祝】9:00～17:00
料金プラン(税込)
入会金
–
月2回
11,000円
1回：2,500円月4回
22,000円
1回：1,375円支払方法
銀行振込PayPay
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 東陽町スタジオ | 男女共用 | 東京都江東区東陽3-4-9 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 東陽町スタジオ | 2分 | 東陽町駅 2番出口 | 東西線 |
出張も
対応OK!
体験レッスン
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下
07
studio SHEEP
studio SHEEP
出典：studio SHEEP
スタジオシープは、マシンピラティスやエアリアルヨガを楽しめるのが魅力。
マシンとマットをハイブリッドに体験できるので、効率よく整えることができます。プライベート完備もばっちりで、柔道整復師や理学療法士が監修する指導でサポートしてくれます。
studio SHEEPの魅力
- 道整復師や理学療法士が監修
- マシンとマットを完備
- エアリアルヨガも楽しめる
出典：studio SHEEP
studio SHEEP
会員
男女共用
クラス
4名
プログラム
グループ
月4回月6回月12回
プライベート
3回5回10回
営業時間
8:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
6,600円
事務手数料
2,200円
グループ
月4回12,380円
1回：3,095円グループ
月6回15,480円/回
1回：2,580円グループ
月12回28,380円/回
1回：2,365円プライベート
3回〜22,500円
1回：7,500円
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 東陽町スタジオ | 男女共用 | 東京都東陽5-26-14 昇和ビル 1F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 東陽町スタジオ | 6分 | 東陽町駅 | 東西線 |
理学療法士
監修!
体験レッスン
グループ
2,000円(税込)
プライベート
5,500円(税込)
持参
ウェア上下
08
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
10
まとめ
Summary
東陽町でスタジオ選びに迷ったら、大手スタジオ「ゼンプレイス ピラティス」を検討してみてください。幅広い年齢層が利用する安心感があります。隙間時間なら、アーバンクラシックピラティスも良きです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。東陽町のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
