麻布十番のマシンピラティススタジオ8選！少人数制やプライベートがあるのは？
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
麻布十番駅は、南北線と大江戸線で改札の位置が分かれています。出口も複数あるので、地上に上がる位置を先に確かめておくいいですね。
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した目線から、麻布十番のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。初回体験を迷っているなら、その判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、麻布十番でチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
麻布十番のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
麻布十番のスタジオ料金相場
グループ 月4回
約16,000円
1回：4,000円程度
プライベート 1回
約9,300円
※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)
| おすすめ | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | ゼンプレイス ピラティス | ラグリーマイクロ スタジオ | SAKURA | ルルト | STUDIO IVY | STUDIO LUCE | La pilates | ユキカワイ ピラティス |
|  |  |  |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 7:30〜20:55 | 8:00〜21:00 | 8:00〜21:30 | 9:00〜21:00 | 8:00〜21:00 | 9:00〜20:00 | 9:00〜21:00 | 9:30〜21:00 |
| 駅徒歩 | 麻布十番駅 1分 | 麻布十番駅 3分 | 麻布十番駅 2分 | 麻布十番駅 1分 | 麻布十番/麻布台駅 9分圏内 | 麻布十番駅 6分 | 麻布十番駅 5分 | 麻布十番駅 8分 |
| 会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
| レッスン 形式 |   |  | | | | | | |
| 靴下 必須 | – |  | | – | | | – | |
| クラス 人数 | 少人数制 | 9名 | 1名 | 1名 | 1名 | 4名 | 1名 | 1名 |
| 入会金 | 33,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 22,000円 | 20,000円 | 5,000円 | – | 10,000円 |
| グループ 月4回 | 15,400円 | 17,600円 | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月8回 | 25,300円 | 28,987円 | – | – | – | – | – | – |
| グループ 通い放題 | – | 43,560円 | – | – | – | – | – | – |
| グループ 都度利用 | – | 5,500円 | – | – | – | 4,000円 | – | – |
| プライ ベート | 37,400円 (月4回) | – | 33,000円 (月4回) | 22,000円 (月2回) | 15,000円 (月2回) | 8,000円 | 12,000円 | 9,000円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】7:30〜20:55
【土日祝】7:30〜20:25
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 麻布十番店 | 男女共用 | 東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番 3F |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 麻布十番店 | 1分 | 麻布十番駅 7番出口 | 南北線、大江戸線 |
※G = グレード
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
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06
パーソナル
マシンピラティスSAKURA
SAKURA
出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA
女性専用スタジオのサクラは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。
全身から部位別、呼吸や産前産後の骨盤矯正など、女性に特化した独自メソッドで指導してくれます。さらに、スタッフは全員女性で、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。
SAKURAの魅力
- 姿勢改善や産後ケアなど幅広く対応
- 女性に特化した独自メソッド
- スタッフは全員女性
出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA
パーソナルマシンピラティス SAKURA
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月4回月8回
営業時間
8:00〜21:30
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
月4回コース
33,000円
1回：8,250円月8回コース
63,800円
1回：7,975円回数券8枚コース
70,400円
1回：8,800円支払方法
クレジットカード
所在地
| 店舗 | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 麻布十番店 | 女性専用 | 東京都港区麻布十番2-16-11 麻布十番2Aビル 602 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 麻布十番店 | 2分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
女性特化の
パーソナル!
体験レッスン
料金
5,500円
持参
ウェア上下靴下
07
ルルト
luluto
出典：ルルト
ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。
医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。
ルルトの魅力
- リハビリ指導のある理学療法士が在籍
- 豊富な医学的知識や経験による指導
- プライベートで悩みも相談しやすい
出典：ルルト
ルルト
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
月2回
22,000円
1回：11,000円月3回
29,700円
1回：9,900円月4回
38,400円
1回：9,600円月6回
55,800円
1回：9,300円月8回
72,000円
1回：9,000円チケット20回
200,000円
1回：10,000円指名料
2,000円/回
支払方法
口座振替クレジットカードPayPayand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 麻布十番店 | 男女共用 | 東京都港区麻布十番2-19-1 磯崎ビル501号室 |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 麻布十番店 | 1分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
理学療法士
監修!
初回体験
料金
12,000円(税込)
持参
ウェア上下
08
STUDIO IVY
STUDIO IVY
出典：STUDIO IVY
スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。
完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。
STUDIO IVYの魅力
- 高価なプライベートを低料金で受講OK
- 完全個室で悩みなど相談しやすい
- 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
出典：STUDIO IVY
STUDIO IVY
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回コース
15,000円
1回：7,500円月4回コース
28,000円
1回：7,000円月8回コース
52,000円
1回：6,500円都度利用
8,800円
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 麻布十番店 | 男女共用 | 東京都港区南麻布2-2-2 エスセナーリオ麻布十番101 |
| 麻布台店 | 男女共用 | 東京都港区麻布台3-4-12 麻布台ロイヤルプラザ602 |
駅から徒歩9分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 麻布十番店 | 9分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
| 麻布台店 | 8分 | 六本木一丁目駅 | 南北線 |
贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
09
ラグリーマイクロスタジオ
LAGREE MICRO studio
出典：LAGREE MICRO studio
ラグリーマイクロスタジオは、世界400以上のスタジオで展開するラグリーフィットネスを体験できます。
筋肉に高強度、関節に低負荷で刺激を与えるのが魅力。追い込み後の達成感と高揚感で、カラダへの刺激を実感できるのが良きです。リフォーマーに似たマシンを使って、短時間で効果を感じられます。
ラグリーマイクロスタジオの魅力
- 有酸素要素もありダイエットにも良き
- 少人数制で指導を受けやすい
- 短時間で効果を実感しやすい
出典：LAGREE MICRO studio
ラグリーマイクロスタジオ
会員
男女共用
クラス
9名
プログラム
グループ
月4回月8回無制限
営業時間
【平日】8:00〜21:00
【土日】8:00〜17:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
事務手数料
5,500円
月4回
15,400〜17,600円
1回：3,850円月8回
25,872〜28,987円
1回：3,234円無制限
39,600〜43,560円
1回：1,320円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 麻布十番店 | 男女共用 | 東京都港区麻布十番2-3-8 OTMビル 2F |
駅から徒歩9分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 麻布十番店 | 3分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
強刺激を
求めるなら!
トライアルレッスン
料金
2,200円(税込)
持参
ウェア上下お水タオル靴下
10
La pilates
La pilates
出典：La pilates
ラピラティスは、プライベート専門スタジオで、骨膜整体×マシンピラティスを楽しめます。
骨を覆う深い層にアプローチする骨膜整体で、可動域や動きなどを調整。調整した状態で、マシンピラティスで効率的に刺激を与えます。整体ならではのメンテナンスで、理想的な姿勢作りをサポートしてくれるスタジオです。
La pilatesの魅力
- 理学療法士保有者など在籍
- オーダーメイド骨膜整体を体験できる
- 部位集中アプローチもOK
出典：La pilates
La pilates
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
美脚骨ピラティス1回
12,000円
猫背骨ピラティス1回
12,000円
小尻骨ピラティス1回
12,000円
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 麻布十番店 | 女性専用 | 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル 5F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 麻布十番店 | 5分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
骨膜整体×
ピラティス!
初回トライアル
料金
3,000円(税込)
持参
手ぶらOK
11
STUDIO LUCE
STUDIO LUCE
出典：STUDIO LUCE
スタジオルーチェは、少人数制クラスのマシンピラティスを楽しめるスタジオ。
PMA認定のインストラクターが在籍、指導を受けやすいのが良きです。プライベートも完備しているので、悩みに特化したレッスンもOK。都度利用や回数券で、忙しくて時間が不規則な人も通いやすいです。
STUDIO LUCEの魅力
- 有資格のインストラクター在籍
- 少人数制で指導を受けやすい
- プライベート完備
出典：STUDIO LUCE
STUDIO LUCE
会員
男女共用
クラス
4名
プログラム
グループ
1回5回10回
プライベート
1回
営業時間
9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
マットグループ
1回2,500円
マットグループ
5回〜11,000円
1回：2,200円マシングループ
1回4,000円
マシングループ
5回〜18,000円
1回：3,600円マットプライベート
5,000円
マシンプライベート
8,000円
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都港区麻布十番1-5-27 岡田ビル201 |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 6分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
少人数制
レッスン!
体験レッスン
料金
2,500円(税込)
持参
ウェア上下お水タオル靴下
12
ユキカワイピラティス
Yuki Kawai Pilates Wellness Studio
出典：Yuki Kawai Pilates Wellness Studio
ユキカワイピラティスは、プライベート専門のピラティススタジオ。
リフォーマーとチェアを使ったエクササイズで、カラダの不調や産前産後のケアなど、個々のニーズに寄り添ってくれます。回数券なので、マイペースに回数消化しやすいのも良き。有資格のインストラクターの指導のもと、じっくりカラダと向き合えます。
ユキカワイピラティスの魅力
- 有資格のインストラクター在籍
- 悩み相談しやすい
- 産前産後のケアにも対応
出典：Yuki Kawai Pilates Wellness Studio
ユキカワイピラティス
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回
営業時間
【平日】9:30〜21:00
【土】9:00〜16:30
料金プラン(税込)
会員費
10,000円
プライベート1回
9,000円
プライベート3回
25,500円
1回：8,500円プライベート6回
49,200円
1回：8,200円プライベート10回
80,000円
1回：8,000円支払方法
現金PayPay
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 東京都港区南麻布1-7-24 朝日南麻布マンション1203号 |
駅から徒歩8分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 8分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
強刺激を
求めるなら!
体験レッスン
料金
8,800円(税込)
持参
ウェア上下靴下
13
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
14
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
15
まとめ
Summary
何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は落ちていきます。マシンピラティスは、歪んだ姿勢を整え体幹強化や柔軟性に働きかけることができます。
不調予防にもなり、運動機能を低下を緩やかにすればリ寝たきりリスク低減にもつながる。そして、部位別強化でカラダの引き締めにも良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。麻布十番のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
