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プロップスとは、補助道具のこと。筋力や柔軟性に不安を感じる人は、プロップスを活用してみましょう。安全性を高めてエクササイズの幅を広げてくれます。
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ピラティスの知識を深めることで、よりワークアウトが楽しくなります。
