ピラティススタジオ

神戸三宮のマシンピラティススタジオおすすめ8選!女性専用やプライベートを楽しむなら?

神戸のマシンピラティススタジオ

S字を描いた人間の背骨、習慣化された姿勢の崩れによって理想的なS字のバランスが崩れてしまうことも‥。

崩れだすと、特定の筋肉に集中した負荷がかかったり、靭帯にも悪影響を及ぼします。そして、コリや痛みとなってカラダの不調が発生‥。肩こりや腰痛とか。

  • 過剰なストレス(自律神経の乱れ、免疫力の低下など)、カラダの不調(首・肩こり、腰痛、膝痛など)、運動不足(筋力・柔軟性低下、体型崩れなど)放置は絶対ダメ

そんな不調予防や健康増進で注目されているひとつにマシンピラティスがあります。「リフォーマー」と呼ばれる万能マシンとインストラクターの指導のもと、多くの利用者がその高い効果を実感しています。

今回は、私が候補に外せない神戸のマシンピラティススタジオを紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、神戸のマシンピラティススタジオを紹介するよ!

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ30分サーキット形式ウィークル女性専用&低料金ピラティスK老若男女通いやすいゼンプレイス
ピラティス
24時間サポートピラティススタジオ
DEP
高品質ピラティスPilates Studio
FREED BODY
ダイエット専門RENATAコースプランならBEFORT産前産後のピラティスピラティス デ
コラソン
ウィークル 神戸元町店ピラティスK 神戸三宮店ゼンプレイスピラティス 三宮スタジオピラティススタジオDEP 神戸店フリードボディ神戸岡本店レナータBEFORTピラティスデコラソン
エリア元町神戸三宮など三宮・花時計前/
塚口
元町岡本岩屋三宮・花時計前三宮
会員24時間営業10:00〜22:007:15〜21:409:00〜20:0010:00〜20:0010:00〜18:008:00~21:009:00〜21:00
会員男女共用女性専用男女共用男女共用男女共用女性専用女性専用男女共用
レッスンマシンピラティスマシンピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックスピラティスソックスピラティスソックス
クラスセルフ20名〜少人数制1名少人数制1名1名2名〜
入会金11,000円5,500円22,000円5,500円22,000円
事務
手数料
5,500円5,500円
グループ
月4回
9,680円11,220円〜15,400円
グループ
月8回
25,300円
グループ
通い放題
12,980円〜12,320円〜
プライ
ベート
32,560円
(月4回)
9,900円34,760円
(月4回)
118,800円
(12回)
15,620円
(月2回)
体験
レッスン

(定期開催)
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ!

02
神戸三宮のマシンピラティス
料金相場

Price

神戸三宮のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ 月4回

12,100円(税込)

1回:3,025円

プライベート 1回

8,888円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ウィークル 神戸元町店

ウィークル

9,680円(税込)/月

1回:2,420円

2

ピラティスK 神戸三宮店

ピラティスK

11,220円(税込)/月

1回:2,805円

2

ゼンプレイスピラティス 三宮スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイスピラティス 三宮スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

32,560円(税込)/月

1回:8,140円

2

レナータ

RENATA

33,000円(税込)/月

1回:8,250円

3

ピラティス デ コラソン

9,000円(税込)/回

1回:9,000円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

04
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

ゼンプレイスピラティス 三宮スタジオ

出典:zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

腰痛に悩んでいたが、継続するうちに通うのが楽しみになり、いつの間にか腰痛を感じなくなっていました。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

経験豊富なインストラクターによって、今まで気づかなかったカラダの使えてないところを気づくことができる。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

カラダの細かい部分までアプローチできるピラティスは、カラダも心もリフレッシュできます。

3/3

女性

ゼンプレイスピラティス 三宮スタジオ

出典:zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:15〜21:40
    【土日祝】7:15〜20:55

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,650
    1回:3,162円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート4
    月4回

    32,560
    1回:8,140円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります

アクセスをみる

スタジオ所在地

Gスタジオ会員住所
02三宮スタジオ男女共用兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1
日住神戸三宮ビルディング601号
02塚口スタジオ男女共用兵庫県尼崎市塚口町1-16-6
ハイネススガヤビル4F

※G = グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
三宮スタジオ1分三宮・花時計前駅海岸線
塚口スタジオ4分塚口駅神戸本線、伊丹線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

7/31まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

05
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK 神戸三宮店

出典:ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの魅力

  • 女性専用マシンを低料金で楽しめる
  • 多人数クラスで予約がとりやすい
  • 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

ピラティスKの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

どのプログラムも使えていない筋肉や関節を動かした感覚を実感できます。楽しみながら続けていけそう。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

部位別に鍛えるプログラムがあるのも魅力です。スタジオは、とても綺麗で清潔感があります。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント

音楽にあわせて鍛えることができて頭もスッキリする。インストラクターも明るくて、丁寧に指導してくれる。

3/3

女性

ピラティスK 神戸三宮店

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火木金】10:00〜22:00
    【水】10:30〜20:00
    【土祝】10:00〜21:00
    【日】10:30〜21:00

pilates Kのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    11,220
    1回:2,805円

  • マンスリー
    デイメンバー

    12,320
    1回:616円 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    15,070
    1回:502円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
神戸三宮店女性専用兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3
クレフィ三宮7F
阪急西宮ガーデンズ店女性専用兵庫県西宮市高松町8-25
阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F

駅から徒歩6分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
神戸三宮店5分神戸三宮駅 西口阪急線、阪神線
6分三ノ宮駅・元町駅神戸線
1分三宮・花時計前駅 4番出口海岸線
阪急西宮ガーデンズ店3分西宮北口駅神戸線、今津線

Pilates K

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    タオルお水靴下

気軽にお試し入会

初月半額プラン実施中!

体験当日入会で、入会金5,500円(税込)が0円。
事務手数料5,500円(税込)が0円
初月会費最大16,170円(税込)が半額8,085円(税込)。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

ピラティスK公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

06
ピラティススタジオDEP

DEP

ピラティススタジオDEP 神戸店

出典:ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオDEPは、プライベートでPHIピラティス資格保有者によるピラティスを体験できます。

ウォーターサーバー完備や無料アメニティなどストレスのない環境で、高品質なオーダーメイドレッスンを楽しめるのが魅力です。さらに、専用コミュニティやLINEによる24時間サポート対応で、万全のアフターフォローでサポートしてくれます。

ピラティススタジオDEPの魅力

  • PHIピラティス資格保有者が在籍
  • 無料アメニティ、BGM調整など快適な空間
  • 24時間サポート対応
ピラティススタジオDEP

出典:ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオDEP

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回月2回月4回月7回

  • 営業時間

    【月火水金】9:00〜20:00
    【土】9:00〜18:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • パーソナル

    9,900

  • パーソナル月2回

    14,800
    1回:7,400円

  • パーソナル月4回

    28,800
    1回:7,200円

  • パーソナル月7回

    47,600
    1回:6,800円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカードand more

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
神戸店
Resho
男女共用兵庫県神戸市中央区元町通4-4-8
タイムスビル10F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
神戸店
Resho
5分元町駅神戸線

ピラティススタジオDEPの公式サイト

24時間
サポート!

初回レッスン

  • 料金

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

初回体験全額返金保証

初回レッスン半額実施中!

今なら、初回レッスン9,900円(税込)が
5,000円(税込)。

ピラティススタジオDEP公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

07
ウィークル

WECLE

ウィークル 神戸元町店

出典:WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

ウィークルの魅力

  • 予約不要で手軽に足を運べる
  • セルフで周りが気にならない
  • 30分スタイルで隙間時間に利用しやすい

ウィークルの口コミ

男性評価5

評価ポイント通いやすさ

1回30分&24時間利用できるので、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいです。

1/3 →

男性

男性評価5

評価ポイントレッスン内容

股関節を伸ばすマシンを使うとスタジオ帰りが楽になる。カラダの変化を感じる。

2/3 →

男性

女性評価4

評価ポイントスタッフの対応

スタッフさんががしっかりサポートしてくれます。猫背が良くなってきているのを実感しています。

3/3

女性

ウィークル 神戸元町店

出典:WECLE

ウィークル

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    24時間営業

ウィークルのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • シンプル+

    9,680
    1回:2,420円

  • ベーシック+

    12,980
    1回:432円

  • プログレスα

    16,280
    1回:542円

  • 支払方法

    クレジットカード

※シンプル+は月4回。(平日10:00~20:00、土日祝10:00~18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
神戸元町店男女共用兵庫県神戸市中央区元町通3-9-8

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
神戸元町店2分元町駅神戸線

ウィークル

ストレッチ×
ピラティス!

見学

  • 料金

    無料

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ見学する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
Pilates Studio
FREED BODY

FREED BODY

フリードボディ神戸岡本店

出典:Pilates Studio FREED BODY

ピラティススタジオ フリードボディは、マシンピラティスのグループとプライベートを楽しめます。

さらに、有資格のインストラクターの指導が魅力。フレッチャーピラティスやストットピラティスなど、様々な団体の本格的なピラティスを体験できます。木目調の温かみのある空間&豊富なピラティスマシンを完備、幅広いニーズに応えてくれます。

Pilates Studio FREED BODYの魅力

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 様々な本格ピラティスを体験OK
  • 有資格者が多数在籍
フリードボディ

出典:Pilates Studio FREED BODY

Pilates Studio FREED BODY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    3回10回

  • プライベート

    月4回5回

  • 営業時間

    10:00〜20:00

フリードボディのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • マシングループ
    3回券

    13,200
    1回:4,400円

  • マシングループ・
    プライベート共通10回券

    43,450
    1回:4,345円

  • プライベートレッスン
    月4回

    34,760
    1回:8,690円

  • プライベート
    5回券

    43,450
    1回:8,690円

  • セミプライベート
    4回券

    55,616
    1回:13,904円

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
神戸岡本店男女共用兵庫県神戸市東灘区岡本1-4-17
オギタビル 2F

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
神戸岡本店4分岡本駅神戸本線

フリードボディの公式サイト

高品質
ピラティス!

体験レッスン

  • グループ

    4,345円(税込)

  • プライベート

    8,690円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

Pilates Studio FREED BODY公式サイト

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年代、住所、電話番号、
メールアドレスを入力します。

09
RENATA

RENATA

女性専用スタジオのレナータは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

カウンセリングや姿勢分析をもとに、個々に合ったワークアウトを指導してくれます。無理のないペースで、カラダの不調改善やダイエットをサポート。インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチしたボディメイクを楽しめます。

RENATAの魅力

  • ダイエット専門のピラティスレッスン
  • 食生活の改善もサポート
  • ペアの受講もOK

RENATAの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

姿勢や食生活についてわかりやすく説明してくれる。自分のカラダに興味を持つことができて、トレーニングが楽しい。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

筋トレもとり入れた運動で効果的にダイエットできる。リフレッシュしながらカラダを鍛えていきたい。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

筋力などの左右差を把握してレッスンを組み立ててくれる。楽しくて仕方がない。

3/3

女性

レナータ

出典:RENATA

RENATA

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    10:00〜18:00

レナータのトレーナー
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 月4コース

    33,000
    1回:8,250円

  • ゆったりコース(月2回×2)

    38,500
    1回:9,625円

  • 食生活改善サポート

    15,000

  • ペアレッスン1回

    4,500円/1人

  • ペアレッスン4回チケット

    18,000円/1人
    1回:4,500円

  • 支払方法

    現金

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ女性専用兵庫県神戸市灘区摩耶海岸通 ※詳しい住所は予約後に案内

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ2分岩屋駅阪神線
5分灘駅神戸線

ダイエット
なら!

体験レッスン(60分)

  • 料金

    7,700円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下お水

RENATA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

10
BEFORT

BEFORT

BEFORT

出典:BEFORT

ビフォートは、約12,000人以上の女性を指導した実績を持つトレーナーさんが在籍。

オリジナルメソッドと食事アドバイスで、効果的なボディメイクをサポートしてくれます。コースプランには返金保証があるので、運動初心者も安心して始められるスタジオです。

BEFORTの魅力

  • オリジナルメソッド&食事指導
  • クリニックと提携で健康美をサポート
  • 返金保証あり
BEFORT

出典:BEFORT

BEFORT

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    コース

  • 営業時間

    8:00~21:00

BEFORTのトレーナー
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • 基礎コース(12回)

    118,800
    1回:9,900円

  • フォローアップコース1回

    9,900

  • フォローアップコース4回

    35,200
    1回:8,800円

  • フォローアップコース8回

    61,600
    1回:7,700円

※フォローアップコースは、基礎コース修了者のみ

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ女性専用兵庫県神戸市中央区京町78番地
5階B-2号室

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ4分三宮・花時計前駅海岸線

ボディメイク
専門!

体験トレーニング(50分)

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

BEFORT公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、性別、メールアドレス、
電話番号を入力します。

11
ピラティス デ コラソン

PILATES DE CORAZ’ON

ピラティス デ コラソンは、リフォーマーやキャデラック、チェアなどの豊富なピラティスマシン完備。

完全予約制プライベートの貸切状態で、落ち着いた雰囲気の中でカラダと向き合えます。さらに、2名以上のグループレッスンにも対応OK。ボディケアや産前産後のピラティスにも通えるスタジオです。

ピラティス デ コラソンの魅力

  • 豊富なピラティスマシンを完備
  • 産前産後のピラティスにも対応
  • 2名以上での受講もOK

出典:ピラティス デ コラソン

ピラティス デ コラソン

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    2名以上

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度利用チケット

  • プライベート

    都度利用チケット

  • 営業時間

    9:00〜21:00

コラソンのトレーナー
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • グループマットピラティス1回

    3,000
    1回:3,000円

  • グループマットピラティス
    チケット4回

    11,000
    1回:2,750円

  • セミプライベート1回

    5,500

  • セミプライベート
    チケット4回

    20,800
    1回:5,200円

  • パーソナルピラティス1回

    9,000
    1回:9,000円

  • パーソナルピラティス
    チケット4回

    34,000
    1回:8,500円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
スタジオ男女共用兵庫県神戸市中央区下山手通2-5-5
三昌ビル301

駅から徒歩7分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ7分三宮駅・元町駅神戸線

ペアも
OK!

パーソナルピラティス

  • 料金

    9,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

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予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

12
おうちで
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低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

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  • 早朝〜深夜までレッスンを完備
  • 準備や移動時間を省くことができる
  • イントラさんによるポーズチェックOK
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料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

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  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

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継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

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ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?

A

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
» マシンピラティスとマットピラティスの違い

Q

マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか?

A

目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。

Q

マシンピラティスは、高齢者でもできますか?

A

年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンがサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。さらに、低負荷で激しい動きや衝撃がないので安心して動けます。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。

Q

マシンピラティスは太っていてもできますか?

A

太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。

Q

マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか?

A

グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

15
まとめ

Summary

神戸三宮には、姿勢改善やリハビリ、産後ピラティスなど、目的に特化したマシンピラティススタジオが揃っています。

カラダの動きに不安があるなら、個々の悩みに合わせたレッスンのプライベートがおすすめ。ゼンプレイス ピラティスやピラティスKの大手スタジオであれば、レッスン本数も多く通いやすさにも優れる安心感があります。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。神戸三宮のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

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