神戸三宮のマシンピラティススタジオ比較！女性専用やプライベートを楽しむなら？

このあとの記事では、ピラティス初心者向けに神戸三宮エリアのスタジオを料金や通いやすさでまとめているので、ぜひ読んでみてください。

神戸三宮のピラティスは‥

神戸三宮駅は、JRや阪神など乗り入れるターミナル駅です。スタジオは、三宮町や北長狭通など三宮中心部に集まっていて、元町エリアまでエリアを広げると選択肢がぐっと広がります。どの路線のどの出口から出るかで、スタジオまでの距離感も変わってきくるのでルートを確認しておくといいですね。

※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

スタジオ	リントスル	ウィークル	ピラティスK	ゼンプレイス ピラティス	Dr.ピラティス	24/7ピラティス	ピラティス デ コラソン	RENATA	Pilates Studio FREED BODY	ピラティススタジオ DEP	BEFORT
駅徒歩	神戸三宮駅 2分	元町駅 2分	三ノ宮/元町駅など 6分圏内	三宮・花時計前駅 1分	三ノ宮駅 2分	三ノ宮駅 6分	三ノ宮駅 2分	岩屋駅 2分	岡本駅 4分	元町駅 5分	三宮・花時計前駅 4分
営業時間	9:30～22:00	24時間営業	10:00〜22:00	7:15〜21:40	9:00〜22:00	8:00～21:00	9:00〜21:00	10:00〜18:00	10:00〜20:00	9:00〜20:00	8:00～21:00
会員	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン 形式
クラス 人数	20名前後	セルフ	20名前後	少人数制	1名	1名	2名〜	1名	少人数制	1名	1名
入会金	5,000円	11,000円	5,500円	22,000円	35,600円	–	–	5,500円	–	–	22,000円
事務 手数料	5,000円	5,500円	5,500円	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	9,680円	11,220円〜	15,400円	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	–	32,560円 (8,140/回)	3,500円〜	14,500円 (7,250/回)	15,620円 (7,810/回)	33,000円 (8,250/回)	34,760円 (8,690/回)	9,900円	118,800円 (9,900/回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	–	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年6月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※緑ラインは月4回の料金の平均目安 ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ！

POINT
1

疲れても行ける
アクセスのよさ

利用路線と駅出口の相性や信号・エレベーター待ちなど、1度歩いておくと判断しやすくなります。

仕事帰りや買い物ついでなど生活導線にあるかを基準のひとつにしてみよう

POINT
2

安定して通える
予約のしやすさ

実際に通う時間帯が予約しやすいか確認しておくことで、ストレスなく回数消化できます。

平日の夜、休日の昼間は混みやすいので体験時に聞いてみよう

POINT
3

自分に合った
クラスの人数

落ち着いた空間、指導の質にこだわるなら10名前後の少人数制クラスを候補に入れてみてください。

指導を受けやすい反面、予約が埋まりやすいデメリットがあります

POINT
4

効果を左右する
指導者の質

インストラクターとの距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

手で姿勢や動きも整えてもらえると動きに迷いがでにくいです

POINT
5

衛生面が保たれた
施設の清潔さ

ロッカーやパウダールームなどの清潔さは、モチベーションや気持ちよく使えるかどうかが変わってきます。

アメニティの状態は、利用者のマナー意識を見極める目安にもなります

マシンピラティススタジオはいま急激に増えていますが、どこも質の高い指導が受けられるとはかぎりません。経験の浅い指導者が担当することも少なくないからです。

なので、ちゃんと効果を感じれるピラティスに出会ってほしいです。ピラティスの有資格者が在籍していたり、指導者の育成スクールを運営しているスタジオがおすすめです。

たった1回のレッスンで腕がすっと上がるようになったり、その感覚をはじめて味わうと想像以上に感動します。

よいピラティスに出会うために

スタジオ選びに迷ったときは、少人数制で有資格者在籍、マシンの種類が充実しているスタジオも候補に入れてみてください。

指導にこだわったスタジオは、マシンの配置からちがいます。整列された脚の向き、動きが被らない並び、指導者が最小限の移動で常に全体を観察できる配置がされています。

マシンの知識や技術はもちろん、動きをよくみて細かく修正してくれる指導を1度体験しておくと、スタジオを選ぶときの「自分なりの基準」が自然とみえてきます。

POINT
1

お気に入りの服が
また着れるようになる

マシンピラティスの全身運動を続けることで、気になっていたウエストやヒップまわりがすっきりしてきます。

POINT
2

凛とした姿勢で
若々しくみえる

背筋がすっと伸びた立ち姿や歩き姿は、より若々しい印象を与えてくれます。信号待ちの姿が変わってきます。

POINT
3

カラダの気づきは
向き合うきっかけに

筋力の左右差やコントロール力など多くの気づきは、カラダと向き合うきっかけになっていきます。

POINT
4

カラダの不調が
起きにくくなる

カラダの歪みを整えると、肩や腰への余計な負担がスッと減り、不調を防ぐことにつながります。

POINT
5

何気ない日常動作が
スムーズでラクになる

カラダの可動域が広がり、階段でひざが痛むなど日常の動きが少しずつ変わっていきます。

POINT
6

10年後も動ける
カラダ作りに役立つ

マシンピラティスを続けることで心もカラダも整い、いつまでも動けるカラダ作りに役立ちます。

運動に慣れていない方でも、マシンのスプリング（バネ）をはじめ、頭を支えるヘッドレスト、肩を固定するショルダーレスト、手や足をかけるストラップなどが動きや姿勢をサポートしてくれます。

「難しそう…」という不安も、マシンなら心配いりません。種目ごとにバネで強度調整できるので、いまの自分レベルに合わせて負荷を変えられます。

続けていくうちに体幹や柔軟性、バランス感覚が自然と養われます。たとえば、動きの繰り返しで力のコントロールが不安定だったのが安定してくると、カラダの成長を実感できてちょっと嬉しくなります。

ここがポイント

カラダの不調予防に
AI分析×本格ピラティス

月4回

15,400円

クラス人数

少人数制

アクセス

三宮・花時計前駅から徒歩1分

営業時間

【平日】7:15〜21:40
【土日祝】7:15〜20:55

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

大画面×30分レッスンで
隙間時間にワークアウト

月4回

8,800円

クラス人数

20名前後

アクセス

神戸三宮駅から徒歩2分

営業時間

【平日】9:30～22:00
【土】8:00～18:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる 出典：リントスル

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

女性が指導する
パーソナルピラティス

月2回

14,500円

クラス人数

1名

アクセス

三ノ宮駅から徒歩6分

営業時間

8:00～21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：24/7ピラティス

24/7ピラティスは、三宮店から徒歩6分にあるプライベート専門のマシンピラティススタジオです。パーソナルジム「24/7Workout」で培ったボディメイクのノウハウを応用したピラティスを体験できます。

さらに、女性専用スタジオで基本的に女性インストラクターが指導してくれるので、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。

初回体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK

24/7ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、性別、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

ピラティス×筋トレ
食事管理もアドバイス

1回

3,500円〜

クラス人数

1名

アクセス

三ノ宮駅から徒歩2分

営業時間

9:00〜22:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：Dr.ピラティス

Dr.ピラティスは、三ノ宮駅から2分にあるプライベート専門のピラティススタジオです。

ピラティスとトレーニングを組み合わせた指導が特徴で、関節への負担や動きの難易度を個々のレベルに合わせて指導してくれます。さらに、食事管理や、自宅でできるトレーニング方法などもアドバイスしてくれるので、運動の習慣化にぴったりです。

体験トレーニング

• 料金

  7,100円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

Dr.ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

BGMが流れる空間で
楽しくボディメイク

月4回

11,220円

クラス人数

20名〜

アクセス

神戸三宮駅から徒歩5分

営業時間

【火木金】10:00〜22:00
【水】10:30〜20:00
【土祝】10:00〜21:00
【日】10:30〜21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

ここがポイント

PHIピラティスを体験
LINEで24時間サポート

1回

9,900円

クラス人数

1名

アクセス

元町駅から徒歩5分

営業時間

【月火水金】9:00〜20:00
【土】9:00〜18:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオ デップは、プライベートでPHIピラティス資格保有者によるピラティスを体験できます。

ウォーターサーバー完備や無料アメニティなどストレスのない環境で、高品質なオーダーメイドレッスンを楽しめるのが魅力です。さらに、専用コミュニティやLINEによる24時間サポート対応で、万全のアフターフォローでサポートしてくれます。

初回レッスン

• 料金

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ここがポイント

自分のペースで
30分サーキット形式

月4回

9,680円

クラス人数

セルフ

アクセス

元町駅から徒歩2分

営業時間

24時間営業

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ウィークル

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下靴下

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

有資格者が多く在籍
さまざまな流派を体験

月4回

34,760円

クラス人数

1名

アクセス

岡本駅から徒歩4分

営業時間

10:00〜20:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：Pilates Studio FREED BODY

ピラティススタジオ フリードボディは、マシンピラティスのグループとプライベートを楽しめます。

さらに、有資格のインストラクターの指導が魅力。フレッチャーピラティスやストットピラティスなど、様々な団体の本格的なピラティスを体験できます。木目調の温かみのある空間&豊富なピラティスマシンを完備、幅広いニーズに応えてくれます。

体験レッスン

• グループ

  4,345円(税込)

• プライベート

  8,690円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

ここがポイント

食生活もサポート
ダイエットにも

月4回

33,000円

クラス人数

1名

アクセス

灘駅から徒歩5分

営業時間

10:00〜18:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：RENATA

女性専用スタジオのレナータは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

カウンセリングや姿勢分析をもとに、個々に合ったワークアウトを指導してくれます。無理のないペースで、カラダの不調改善やダイエットをサポート。インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチしたボディメイクを楽しめます。

体験レッスン(60分)

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

ここがポイント

クリニックと提携
ボディメイクをサポート

12回

118,800円

クラス人数

1名

アクセス

三宮・花時計前駅から徒歩4分

営業時間

8:00～21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：BEFORT

ビフォートは、約12,000人以上の女性を指導した実績を持つトレーナーさんが在籍。

オリジナルメソッドと食事アドバイスで、効果的なボディメイクをサポートしてくれます。コースプランには返金保証があるので、運動初心者も安心して始められるスタジオです。

体験トレーニング(50分)

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ここがポイント

豊富なマシン完備
産前産後のピラティス

1回

9,000円

クラス人数

1名

アクセス

三宮・花時計前駅から徒歩7分

営業時間

9:00〜21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：ピラティス デ コラソン

ピラティス デ コラソンは、リフォーマーやキャデラック、チェアなどの豊富なピラティスマシン完備。

完全予約制プライベートの貸切状態で、落ち着いた雰囲気の中でカラダと向き合えます。さらに、2名以上のグループレッスンにも対応OK。ボディケアや産前産後のピラティスにも通えるスタジオです。

パーソナルピラティス

• 料金

  9,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

ITEM
1

吸汗速乾性がある
ウェア上下

吸汗速乾性や伸縮性のあるウェアは、肌触りがよく、関節まわりの動きもスムーズになります。

Tシャツ&ハーフパンツでもOK。服装スタイルをチェックしてみよう

ITEM
2

滑り止め加工の
ピラティス用靴下

スタジオによっては必須アイテムで、滑り止め防止や足の保護、衛生面で役立ちます。

五本指&滑り止めが推奨されているので靴下の選び方をチェックしてみよう

ITEM
3

汗拭き用の
フェイスタオル

50分しっかり動くと、じんわり汗をかくのでフェイスタオルを1枚用意しておくとよいです

吸汗性のある肌触りのよいタオルがおすすめです

ITEM
4

水分補給の
常温のお水500ml

常温のお水を飲むことで、温まった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます

お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう

ITEM
5

ぬれたウェア用の
ビニール袋

ぬれたウェアなどビニール袋に入れて持ち帰れると、バッグ内の衛生面も保てます

コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです

汗をかきやすい人は、フェイタオルを忘れないようにしてください。着用後のウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。

また、髪が長いと動きで顔にかかることも。動きに集中しにくくなるので、ヘアゴムですっきりまとめるとよいですね。

激しい衝撃や動きがないので、普段メガネをかけている人もかけたまま実践できます。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

神戸三宮には、姿勢改善やリハビリ、産後ピラティスなど、目的に特化したマシンピラティススタジオが揃っています。

カラダの動きに不安があるなら、個々の悩みに合わせたレッスンのプライベートがおすすめ。ゼンプレイス ピラティスやピラティスKの大手スタジオであれば、レッスン本数も多く通いやすさにも優れる安心感があります。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。神戸三宮のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。