神戸三宮のマシンピラティススタジオおすすめ8選!女性専用やプライベートを楽しむなら？

S字を描いた人間の背骨、習慣化された姿勢の崩れによって理想的なS字のバランスが崩れてしまうことも‥。

崩れだすと、特定の筋肉に集中した負荷がかかったり、靭帯にも悪影響を及ぼします。そして、コリや痛みとなってカラダの不調が発生‥。肩こりや腰痛とか。

そんな不調予防や健康増進で注目されているひとつにマシンピラティスがあります。「リフォーマー」と呼ばれる万能マシンとインストラクターの指導のもと、多くの利用者がその高い効果を実感しています。

今回は、私が候補に外せない神戸のマシンピラティススタジオを紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、神戸のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

項目
スタジオ	30分サーキット形式ウィークル	女性専用&低料金ピラティスK	老若男女通いやすいゼンプレイス ピラティス	24時間サポートピラティススタジオ DEP	高品質ピラティスPilates Studio FREED BODY	ダイエット専門RENATA	コースプランならBEFORT	産前産後のピラティスピラティス デ コラソン
エリア	元町	神戸三宮など	三宮・花時計前/ 塚口	元町	岡本	岩屋	三宮・花時計前	三宮
会員	24時間営業	10:00〜22:00	7:15〜21:40	9:00〜20:00	10:00〜20:00	10:00〜18:00	8:00～21:00	9:00〜21:00
会員	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用
レッスン
靴下 必須	–		–	–	–		–
クラス	セルフ	20名〜	少人数制	1名	少人数制	1名	1名	2名〜
入会金	11,000円	5,500円	22,000円	–	–	5,500円	22,000円	–
事務 手数料	5,500円	5,500円	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,680円	11,220円〜	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 月8回	–	–	25,300円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	12,980円〜	12,320円〜	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	32,560円 (月4回)	9,900円	34,760円 (月4回)	–	118,800円 (12回)	15,620円 (月2回)
体験 レッスン	△ (定期開催)	◯	◯	◯	◯	◯	◯	–
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※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ！

神戸三宮のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ウィークル

9,680円(税込)/月

1回：2,420円

2

ピラティスK

11,220円(税込)/月

1回：2,805円

2

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイス ピラティス

32,560円(税込)/月

1回：8,140円

2

RENATA

33,000円(税込)/月

1回：8,250円

3

ピラティス デ コラソン

9,000円(税込)/回

1回：9,000円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約◯ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

インストラクター

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:15〜21:40
  【土日祝】7:15〜20:55

相互利用が
便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの口コミ

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火木金】10:00〜22:00
  【水】10:30〜20:00
  【土祝】10:00〜21:00
  【日】10:30〜21:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  0円

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオ デップは、プライベートでPHIピラティス資格保有者によるピラティスを体験できます。

ウォーターサーバー完備や無料アメニティなどストレスのない環境で、高品質なオーダーメイドレッスンを楽しめるのが魅力です。さらに、専用コミュニティやLINEによる24時間サポート対応で、万全のアフターフォローでサポートしてくれます。

出典：ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオDEP

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回月2回月4回月7回

• 営業時間

  【月火水金】9:00〜20:00
  【土】9:00〜18:00

24時間
サポート!

初回レッスン

• 料金

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

ウィークルの口コミ

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  24時間営業

ストレッチ×
ピラティス!

見学

• 料金

  無料

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ見学する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：Pilates Studio FREED BODY

ピラティススタジオ フリードボディは、マシンピラティスのグループとプライベートを楽しめます。

さらに、有資格のインストラクターの指導が魅力。フレッチャーピラティスやストットピラティスなど、様々な団体の本格的なピラティスを体験できます。木目調の温かみのある空間&豊富なピラティスマシンを完備、幅広いニーズに応えてくれます。

出典：Pilates Studio FREED BODY

Pilates Studio FREED BODY

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  3回10回

• プライベート

  月4回5回

• 営業時間

  10:00〜20:00

高品質
ピラティス!

体験レッスン

• グループ

  4,345円(税込)

• プライベート

  8,690円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

女性専用スタジオのレナータは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

カウンセリングや姿勢分析をもとに、個々に合ったワークアウトを指導してくれます。無理のないペースで、カラダの不調改善やダイエットをサポート。インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチしたボディメイクを楽しめます。

RENATAの口コミ

出典：RENATA

RENATA

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  10:00〜18:00

ダイエット
なら!

体験レッスン(60分)

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

出典：BEFORT

ビフォートは、約12,000人以上の女性を指導した実績を持つトレーナーさんが在籍。

オリジナルメソッドと食事アドバイスで、効果的なボディメイクをサポートしてくれます。コースプランには返金保証があるので、運動初心者も安心して始められるスタジオです。

出典：BEFORT

BEFORT

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  コース

• 営業時間

  8:00～21:00

ボディメイク
専門!

体験トレーニング(50分)

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ピラティス デ コラソンは、リフォーマーやキャデラック、チェアなどの豊富なピラティスマシン完備。

完全予約制プライベートの貸切状態で、落ち着いた雰囲気の中でカラダと向き合えます。さらに、2名以上のグループレッスンにも対応OK。ボディケアや産前産後のピラティスにも通えるスタジオです。

出典：ピラティス デ コラソン

ピラティス デ コラソン

• 会員

  男女共用

• クラス

  2名以上

• プログラム

  

• グループ

  都度利用チケット

• プライベート

  都度利用チケット

• 営業時間

  9:00〜21:00

ペアも
OK!

パーソナルピラティス

• 料金

  9,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

神戸三宮には、姿勢改善やリハビリ、産後ピラティスなど、目的に特化したマシンピラティススタジオが揃っています。

カラダの動きに不安があるなら、個々の悩みに合わせたレッスンのプライベートがおすすめ。ゼンプレイス ピラティスやピラティスKの大手スタジオであれば、レッスン本数も多く通いやすさにも優れる安心感があります。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。神戸三宮のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。