S字を描いた人間の背骨、習慣化された姿勢の崩れによって理想的なS字のバランスが崩れてしまうことも‥。
崩れだすと、特定の筋肉に集中した負荷がかかったり、靭帯にも悪影響を及ぼします。そして、コリや痛みとなってカラダの不調が発生‥。肩こりや腰痛とか。

もしかして、姿勢が歪んでいるのかも‥
そんな不調予防や健康増進で注目されているひとつにマシンピラティスがあります。「リフォーマー」と呼ばれる万能マシンとイントラさんの指導のもと、多くの利用者がその高い効果を実感しています。
今回は、そんなマシンピラティスを楽しめる神戸のスタジオをご紹介します。
ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンで背骨をリセット
Item

マシンで歪んだ背骨や骨盤をリセット
長時間のデスクワークなどで多くの人が前屈みになりがち‥。気づくと猫背なわけで‥。
そんな猫背は肺を圧迫してしまい、深い呼吸がしづらくなります。呼吸が浅くなると、脳に十分な酸素が送れず、集中力や記憶力の低下などにつながるといわれています。さらに、胃も圧迫されて、胸やけなどの不調の原因になることも。

マシンピラティスであれば、そんな猫背になってしまった背骨を本来の位置へと整えることができます。硬くなった筋肉、狭くなった関節可動域にもアプローチしてくれるので、歳を重ねてもアクティブに活動できるカラダ作りも目指せます。
マシンピラティスで背骨をほぐせば、カラダも心も軽くなる。きっとたくさんの効果を得るはず。

秀逸なマシンたちは、多くの効果と気づきをもたらしてくれる
マシンピラティスに通えば‥
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
POINT.01
スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格のインストラクターが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン |
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
POINT.03
利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅チカ | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
Pilates Memo
PMA認定の資格ってなに?
PMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)は、ピラティスの国際的な教育基準を定めている非営利組織デス。指導の質にこだわるなら、指導者がPMA認定資格を保有しているかチェックするとイイデスネ。

種類は、BASIピラティス、PHIピラティス、STOTTピラティス、BESJピラティス、FTPピラティス、Peakピラティスなどがありマス。多くの指導者は、各スタジオの厳しい研修や試験もクリアしていマス。まずは、気軽に足を運んでみるとイイデスネ。

03
神戸三宮の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、神戸にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。気になるスジタオがあったら、ぜひチェックしてみてください。
- お得な情報をチェック! ▶︎▶︎
- 【ゼンプレイスピラティス】今ならマシンのグループレッスンをお得に体験!
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、三宮や塚口にある大手ピラティススタジオ。本格ピラティスと老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ピラティスK 体験レッスンあり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、神戸三宮にある女性専用スタジオ。女性に特化したプログラムや空間が魅力で、低料金でマシンピラティスを楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ
ウィークル 無料見学あり

出典:WECLE
ウィークルは、元町にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークル へスキップ
RENATA 体験レッスンあり

出典:RENATA
レナータは、灘にあるダイエット専門のピラティススタジオ。女性のためのダイエットやボディメイクをサポートしてくれます。
▼RENATAへスキップ
BEFORT 体験レッスンあり

出典:BEFORT
ビフォートは、三宮・花時計前にあるボディメイクスタジオ。女性専門で、食事アドバイスやトレーナーさんによるサポートが充実しています。
▼BEFORTへスキップ
ピラティス デ コラソン

出典:ピラティス デ コラソン
ピラティス デ コラソンは、三宮にあるピラティススタジオ。プライベートをメインに、ペアやグループでもピラティスを楽しめます。
▼ピラティス デ コラソンへスキップ
神戸市内
エリア | スタジオ |
---|---|
三宮・花時計前 | ▼ピラティスK、▼ゼンプレイス ピラティス、 ▼BEFORT |
元町 | ▼ウィークル |
三宮 | ▼ピラティス デ コラソン |
塚口 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
灘 | ▼RENATA |
平均月額料金:11,412円
スタジオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ウィークル | 男女共用 | 9,680円 | 2,420円 |
▼ピラティス デ コラソン | 男女共用 | 11,000円 (マット) |
2,750円 |
▼ピラティスK | 女性専用 | 11,220円 | 2,805円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 男女共用 | 13,750円 | 3,437円 |
▼RENATA | 女性専用 | – | – |
▼BEFORT | 女性専用 | – | – |
平均1レッスン料金:8,932円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ピラティス デ コラソン | 1回 | 9,000円 | 9,000円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 17,160円 | 8,580円 |
▼RENATA | 月4回 | 33,000円 | 8,250円 |
▼BEFORT | 12回 | 118,800円 | 9,900円 |
▼ピラティスK | – | – | – |
▼ウィークル | – | – | – |
04
ゼンプレイス ピラティス
zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、三宮や塚口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
さらに、三宮スタジオであれば常温ヨガも楽しめるので、その日の気分によってフィジカル(ピラティス)かメンタル(ヨガ)か選べるのも良き。
広々とした落ち着いた空間で、老若男女通いやすい雰囲気の良いスタジオです。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- ヨガスタジオも相互利用OK
- 低料金で本格ピラティスを楽しめる
- 老若男女通いやすいスタジオ

(女性)
腰痛に悩んでいたが、継続するうちに通うのが楽しみになり、いつの間にか腰痛を感じなくなっていました。

(女性)
経験豊富なイントラさんによって、今まで気づかなかったカラダの使えてないところを気づくことができる。

(女性)
カラダの細かい部分までアプローチできるピラティスは、カラダも心もリフレッシュできます。

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】7:15〜21:40
【土日祝】7:15〜20:55
※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
マットグループ
月4回9,625円
1回:2,406円 -
マットグループ
月6回13,200円
1回:2,200円 -
マットグループ
デイフリー11,968円
1回:598円 ※20回日利用時 -
マットグループ
フリー14,960円
1回:498円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回13,750円
1回:3,437円 -
マシングループ
月8回22,000円
1回:2,750円 -
プライベート2
(月2回)17,160円
1回:8,580円 -
プライベート4
(月4回)32,560円
1回:8,140円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 三宮スタジオ | 男女共用 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1 日住神戸三宮ビルディング601号 |
02 | 塚口スタジオ | 男女共用 | 兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F |
※G = グレード
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
三宮スタジオ | 1分 | 三宮・花時計前駅 | 海岸線 |
塚口スタジオ | 4分 | 塚口駅 | 神戸本線、伊丹線 |


相互利用が
便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェアタオル
カラダの「気づき」を体感 (9/30まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
05
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、神戸三宮にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムや空間が魅力です。
ぷにぷにが気になるお腹やお尻、足などの部分に特化したプログラムもばっちりあります。

出典:ピラティスK
クラスの人数が多いため、指導の受けやすさは劣りますが、予約がとりやすくなるメリットも。プライベートはありませんが、低料金でマシンを通い放題できる数少ないスタジオです。
女性専用で気兼ねなく通え設備の充実さもピカイチ。ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、マシンピラティスを楽しめます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性特化のプログラムが充実
- 女性専用でありながら低料金
- 駅近でアクセス抜群

(女性)
どのプログラムも使えていない筋肉や関節を動かした感覚を実感できます。楽しみながら続けていけそう。

(女性)
部位別に鍛えるプログラムがあるのも魅力です。スタジオは、とても綺麗で清潔感があります。

(女性)
音楽にあわせて鍛えることができて頭もスッキリする。イントラさんも明るくて、丁寧に指導してくれる。

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE BACK & ARM |
背中、腕を集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE PEACH HIP |
LA発最先端のPOP PILATESのお尻を集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE SHAPE UP WAIS |
アクロバティックな動きでおなか痩せにこだわったクラス |
CONDITIONING STRETCH & CONDITIONING |
筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるクラス |
CONDITIONING BODY BALANCE |
バランスディスクを使って体幹を鍛えるクラス |
CONDITIONING RELEASE & STRENGTH |
筋膜リリースとストレッチでしなやかなカラダを作るクラス |
OTHER PILATES WORKOUT |
ピラティスと筋トレを組み合わせた強度の高いクラス |
OTHER JUMP TO BURN |
ジャンプの動きで脂肪燃焼を促すクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー11,220円
1回:2,805円 -
マンスリー
デイメンバー12,320円
1回:616円 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー15,070円
1回:502円 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
神戸三宮店 | 女性専用 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 クレフィ三宮7F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
神戸三宮店 | 5分 | 神戸三宮駅 西口 | 阪急線、阪神線 |
6分 | 三ノ宮駅・元町駅 | 神戸線 | |
1分 | 三宮・花時計前駅 4番出口 | 海岸線 |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
料金
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水靴下
気軽にお試し入会
初月半額キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
06
ウィークル
WECLE

ウィークルは、元町にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。
さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境でサポートを受けやすいのが良き。

出典:WECLE
予約不要で24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではなく、セルフなので周りの雰囲気も気になりません。
イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。
デメリット
- 店舗数が少ない
メリット
- 30分で隙間時間に利用しやすい
- 通い放題&24時間利用OK
- セミパーソナル体制でのサポート

(男性)
1回30分&24時間利用できるので、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいです。

(女性)
股関節を伸ばすマシンを使うとスタジオ帰りが楽になる。カラダの変化を感じる。

(女性)
スタッフさんががしっかりサポートしてくれます。猫背が良くなってきているのを実感しています。

出典:WECLE
ウィークル
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
24時間営業

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビューティフルバック | 背中をメインにストレッチするマシン |
スムースヒップジョイント | 股関節周りをメインにストレッチするマシン |
スムースショルダーブレイズ | 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン |
その他 | リフォーマー、チェア |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
シンプル+
9,680円
1回:2,420円 -
ベーシック+
12,980円
1回:432円 -
プログレスα
16,280円
1回:542円 -
支払方法
クレジットカード
※シンプル+は月4回。(平日10:00~20:00、土日祝10:00~18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
神戸元町店 | 男女共用 | 兵庫県神戸市中央区元町通3-9-8 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
神戸元町店 | 2分 | 元町駅 | 神戸線 |


ストレッチ×
ピラティス!
見学
-
料金
無料
9/30まで
秋のスポーツ応援キャンペーン実施中!
来店当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
さらに、翌月会費9,680円(税込)が980円(税込)。
07
RENATA
RENATA

レナータは、灘にあるピラティススタジオ。女性専用&プライベートでマシンを体験できます。
カウンセリングや姿勢分析、体組織計測によって、個人にあったトレーニングを指導。無理のないペースでカラダの不調改善やダイエットをサポートしてくれます。
インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチをかけたボディメイクに特化したレッスンを受けることもできます。
デメリット
- 予約が埋まりやすいかも
メリット
- ダイエット専門のピラティスレッスン
- 食生活の改善もサポート
- ペアの受講もOK

(女性)
姿勢や食生活についてわかりやすく説明してくれる。自分のカラダに興味を持つことができて、トレーニングが楽しい。

(女性)
筋トレもとり入れた運動で効果的にダイエットできる。リフレッシュしながらカラダを鍛えていきたい。

(女性)
筋力などの左右差を把握してレッスンを組み立ててくれる。楽しくて仕方がない。

出典:RENATA
RENATA
-
会員
女性専用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
10:00〜18:00

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
リフォーマー&マシンピラティス | リフォーマーやタワー付きリフォーマーを使ったトレーニング |
ペアレッスン | はじめてで不安でも安心な二人限定のレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,000円
-
月4コース
33,000円
1回:8,250円 -
ゆったりコース(月2回×2)
38,500円
1回:9,625円 -
食生活改善サポート
15,000円
-
ペアレッスン1回
4,500円/1人
-
ペアレッスン4回チケット
18,000円/1人
1回:4,500円 -
支払方法
現金
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 兵庫県神戸市灘区摩耶海岸通 ※詳しい住所は予約後に案内 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 2分 | 岩屋駅 | 阪神線 |
5分 | 灘駅 | 神戸線 |


ダイエット
なら!
体験レッスン(60分)
-
料金
7,700円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル靴下お水
08
BEFORT
BEFORT

ビフォートは、三宮・花時計前にあるパーソナルスタジオ。およそ12,000人以上の女性を指導してきたトレーナーさんの指導が魅力です。
オリジナルメソッドや食事アドバイスで、ボディメイクをサポート。コースプランで、返金保証があるのではじめやすい環境が整っています。
デメリット
- コースなので少し高価
メリット
- オリジナルメソッド&食事指導
- クリニックと提携で健康美をサポート
- 返金保証あり

出典:BEFORT
BEFORT
-
会員
女性専用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
コース
-
営業時間
8:00~21:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナル | 太りにくく引き締まった健康美ボディを目的としたマンツーマン指導 |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
基礎コース(12回)
118,800円
1回:9,900円 -
フォローアップコース1回
9,900円
-
フォローアップコース4回
35,200円
1回:8,800円 -
フォローアップコース8回
61,600円
1回:7,700円
※フォローアップコースは、基礎コース修了者のみ
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 兵庫県神戸市中央区京町78番地 5階B-2号室 |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 4分 | 三宮・花時計前駅 | 海岸線 |


ボディメイク
専門!
体験トレーニング(50分)
-
料金
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下
09
ピラティス デ コラソン
PILATES DE CORAZ’ON

ピラティス デ コラソンは、三宮にあるスタジオ。リフォーマーをはじめ、キャデラックやチェアなどのマシンを、プライベートで体験できます。
完全予約制の貸切状態で、落ちついた雰囲気でカラダと向き合きあえます。さらに、2名以上のグループでの受講も対応してくれます。ボディケアや産前産後のピラティスもOKなスタジオです。
デメリット
- 予約が埋まりやすいかも
メリット
- 豊富なピラティスマシンを完備
- 産前産後のピラティスにも対応
- 2名以上での受講もOK

出典:ピラティス デ コラソン
ピラティス デ コラソン
-
会員
男女共用
-
クラス
2名以上
-
プログラム
-
グループ
都度利用チケット
-
プライベート
都度利用チケット
-
営業時間
9:00〜21:00

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
グループマットピラティス | マット上で行うピラティスで、2名以上の予約が必要 |
セミプライベートセッション | 2人でピラティスタワーを使ったキャデラックピラティスを受けるレッスン |
パーソナルピラティス | リフォーマーやチェアー、キャデラックなど専用マシンを使ったレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
グループマットピラティス1回
3,000円
1回:3,000円 -
グループマットピラティス
チケット4回11,000円
1回:2,750円 -
セミプライベート1回
5,500円
-
セミプライベート
チケット4回20,800円
1回:5,200円 -
パーソナルピラティス1回
9,000円
1回:9,000円 -
パーソナルピラティス
チケット4回34,000円
1回:8,500円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 兵庫県神戸市中央区下山手通2-5-5 三昌ビル301 |
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 7分 | 三宮駅・元町駅 | 神戸線 |


ペアも
OK!
パーソナルピラティス
-
料金
9,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル靴下
10
料金比較
Price
神戸にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。
多くのマシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないため、シャワールームが完備されていません。気になるときは、ボディーシートなどを用意しておくと安心です。
項目 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 30分サーキット形式▲ウィークル | 女性専用&低料金▲ピラティスK | 老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス |
ダイエット専門▲RENATA | コースプランなら▲BEFORT | 産前産後のピラティス▲ピラティス デ コラソン |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
会員 | 24時間営業 | 10:00〜22:00 | 7:15〜21:40 | 10:00〜18:00 | 8:00~21:00 | 9:00〜21:00 |
エリア | 元町 | 神戸三宮 | 三宮・花時計前/ 塚口 |
岩屋 | 三宮・花時計前 | 三宮 |
会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
クラス | セルフ | 20名〜 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 2名〜 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 22,000円 | 5,500円 | 22,000円 | – |
事務 手数料 |
5,500円 | 5,500円 | – | – | – | – |
グループ 月4回 |
9,680円 | 11,220円〜 | 13,750円 | – | – | – |
グループ 月8回 |
– | – | 22,000円 | – | – | – |
グループ 通い放題 |
12,980円〜 | 12,320円〜 | – | – | – | – |
プライ ベート |
– | – | 17,160円 (月2回) |
33,300円 (月4回) |
118,800円 (12回) |
15,620円 (月2回) |
体験 レッスン |
△ (定期開催) |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | – |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイト | »公式サイト | »公式サイト |
※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!
11
必要な持ち物
Item

フィット感がある服装は、動きも確認がしやすい
マシンピラティスやマットピラティスで、必要なものは、動きやすい服装、タオル、お水、靴下になります。
とくに、靴下はスタジオによって必須になっていたりするので忘れないようにしてください。靴下は、滑り止めがついた5本指のタイプが推奨。ピラティスソックスとも呼ばれています。
滑り止めはグリップを高めてくれる ので、動きがより安定しやすくなります。足の冷え対策にもなる便利なアイテムです。

服装は、スポーツウェアがおすすめです。伸縮性がありフィット感があるので、関節周りが窮屈さを感じず動きがわかりやすい。動きでめくれる心配もありません。ヒップラインがレッグラインが気になるときは、レギンスとショートパンツの組みわせがおすすめです。
必要なもの
-
服装
伸縮性がありフィット感があるもの
-
タオル
汗拭きフェイスタオル
-
お水
常温
-
靴下
滑り止め付き5本指びソックス
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
12
おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
おうちだと‥
- 我流で効果がいまいち
- 飽きて続かず、サボりがち
- ピラティスメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
9/30まで
キャンペーン実施中!
今なら、30日間のお試しが月額100円(税込)。
さらに、30日体験後も1ヶ月間最大6,578円(税込)が0円。
13
まとめ
Summary

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。
将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。
神戸には、女性専用スタジオも充実していて気兼ねなくマシンピラティスを楽しめます。今からカラダのメンテナンス習慣を実践すれば、未来のカラダが変わってきます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでカラダの分析をしてもらうと良きです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。神戸のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
イントラ | インストラクターの略 |
YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較

常温ヨガスタジオ
常温ヨガスタジオを比較
ONLINE
PILATES
YOGA