長野のピラティススタジオおすすめ5選｜プライベート料金を比較

長野のピラティススタジオは、個人スタジオが充実していて、多くがプライベート専門になっていいます。姿勢分析やカスタマイズレッスンで安心。

今の痛みなどの不調を放置して慢性化すると、長期的治療や医療費増加などのリスクにも。後悔する前に、マシンピラティスで早対策した方が絶対に良いです。5年後、10年後のカラダに差が出ます。

この記事では、私が初心者向けにおすすめのスタジオを紹介します。各スタジオの特徴やグループ・プライベート(パーソナル)の料金などを調査。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、長野のピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

はじめにピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

項目
スタジオ	低料金でプライベートPILATES S.	筋トレ×ピラティスE9th PRIVATE GYM	骨盤底筋群を強化Pilates Studio Do	姿勢改善専門スタジオPIT	医療連携スタジオメノティス
アクセス	上諏訪駅 車10分	長野駅 車10分圏内	塩尻/富士見駅 徒歩15分圏内	–	朝陽駅 車5分
営業時間	9:00〜19:00	8:30～22:30	9:00～20:00	9:00〜20:00	10:00～18:00
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下 必須	–	–	–	–
クラス	1名	1名	1名	1名	少人数制
入会金	–	10,000円	11,000	–	–
グループ	–	–	–	–	3,850円 (1回)
プライ ベート	5,500円	6,600円	7,700円	8,800円	28,700円 (3回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
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※並びは、プライベート1回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

長野のピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

メノティス

3,850円(税込)/回

1回：3,850円

プライベート1回の
料金が安いスタジオ

1

PILATES S.

5,500円(税込)/回

1回：5,500円

2

E9th PRIVATE GYM

6,600円(税込)/回

1回：6,600円

3

Pilates Studio Do

7,700円(税込)/回

1回：7,700円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

レッスン形式や料金プランなどについて解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてください。

POINT.01
マシンとマットの違い

マシンピラティスは、マシンのサポートによって初心者でも効率的に基本を学べます。さらに、マットピラティスもあれば、繊細なカラダのバランス感覚やコントロール力を養えます。

POINT.02
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。カラダに不安がある場合は、人目が気にならず姿勢分析もあるプライベートを一度体験してみるのがおすすめです。

» プライベートレッスンのメリットについて

POINT.03
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

» 月4回のメリット・デメリットについて

POINT.04
インストラクターの質

指導の質にこだわる場合は、指導者が保有資格者か確認すると良いです。PMA認定資格(BASIピラティス、ピークピラティス、PHIピラティス、ストットピラティスなど)を保有していると高品質な指導に期待できます。

» PMA認定資格者とは

POINT.05
通いやすい環境

レッスン本数は、予約のしやすさに影響するので公式HPで確認してみましょう。習い事が続かなかったり、面倒に感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

インストラクター

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

出典：メノティス

女性専用スタジオのメノティスは、医療連携も行うピラティススタジオ。

骨盤底筋コンディショニングをメインとしたトレーニングで、更年期障害の改善や産前産後のケアなど、シニア向けのプログラムを完備。BASIピラティスの養成スクールも運営する高品質な指導が魅力です。

出典：メノティス

メノティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  1回3回5回

• プライベート

  3回5回10回15回

• 営業時間

  10:00～18:00

医療連携
スタジオ!

体験レッスン

• グループ

  2,200円(税込)

• プライベート

  6,600円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

出典：E9th PRIVATE GYM

イーナインスは、筋トレ×ピラティスを楽しめるパーソナルジムです。

鍛える、ほぐす、整えるの相乗効果で、歪んだ姿勢や衰えた筋力にアプローチ。怪我や不調予防のカラダ作りをサポートしてくれます。さらに、食事指導もあるので、生活習慣の見直しをしたい人にもおすすめです。

出典：E9th PRIVATE GYM

E9th PRIVATE GYM

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回コース

• 営業時間

  8:30～22:30

筋トレ×
ピラティス!

マットピラティス体験

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下屋内シューズタオル

E9th PRIVATE GYM公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Pilates Studio Do

Pilates Studio Doは、プライベート専門のピラティススタジオ。

リフォーマーやキャデラックなど豊富なピラティスマシンを完備。さらに、ロリータレガシーの資格を持つインストラクターの指導を体験できます。個々に適正な可動域や負荷で、バランスの整ったカラダ作りをサポートしてくれます。

出典：Pilates Studio Do

Pilates Studio Do

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】9:00～20:00
  【土日】9:00～17:00

骨盤底筋群
強化!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：PIT

ピットは、姿勢改善専門のパーソナルトレーニングスタジオです。

カラダを筋肉や骨格、脳、神経などの多角的視点から分析・評価。リフォーマーやチェアのピラティスマシンで、無理なくカラダを整えて、本来のカラダを取り戻す運動習慣をサポートしてくれます。

出典：PIT

PIT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月1回月2回月3回月4回

• 営業時間

  【平日】9:00〜20:00
  【土】9:00〜19:00

姿勢改善
専門スタジオ!

体験レッスン

• 料金

  4,400円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：PILATES S.

PILATES S.は、プライベート専門のピラティススタジオ。タワー付リフォーマーやラダーバレルによる丁寧な指導を体験できます。

さらに、肩こりや腰痛などの悩みやボディメイクまで、幅広いニーズに対応。高価なプライベートを低料金で楽しめるのも魅力で、ピラティス入門にも最適です。

出典：PILATES S.

PILATES S.

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  9:00〜19:00

低料金で
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

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始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

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継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

イントラさん

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

長野には、プライベートに特化したピラティススタジオが充実しています。

さらに、高価なマシンピラティスをリーズナブルに体験できるのも良きです。プライベートは、姿勢分析によってカラダの状態を知れるので、意識変化のきっかけにもなります。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。長野のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。