マットピラティスで欠かせないアイテムといえば、ピラティスマット。
ピラティスマットは、その厚さで心地よく動くことができて、プロップス(補助道具)を使うときにも滑り防止になるなど、さまざまなメリットがあります。
ピラティスマットって、どんなマットを選べばいいのかしら‥
でも、選ぶときの厚さや持ち運びが気になる‥。
今回は、そんなピラティスマットについて解説します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
ピラティスに欠かせない必須アイテム
ピラティスマットは、マットピラティスで使うマット。マットは、ピラティス専用というよりも、厚めのヨガマットを使うことが多いです。
ピラティスは仰向けや座った状態での動きが多く、マットがないと硬い床に背骨や膝などが当たり痛みを感じやすくなります。
厚めのピラティスマットがあれば、それらの痛みを緩和してくれて、快適にピラティスに集中できます。
他にも汗による滑りを抑えたり、冷たい床からも守ってくれる。マットピラティスに必須のアイテムです。
メリット
- 硬い床に骨が当たる痛みを緩和
- 汗による滑りを防止
- 冷たい床から守ってくれる
- マットにセンターラインがあると位置調整しやすい
デメリット
- 厚さがあるので少し重さがある
- 持ち運びには、あまり向いていない
02
サイズや厚さ
Size
ピラティスマットのサイズは180cm×60cmくらい、厚さは8mm以上が目安になります。
10mm以上の厚さになってくると、巻きにくくなり重くなるのがデメリットに。フカフカなので立位でのバランスが難しくなります。広めのマットであれば、横なってゴロゴロ動いても快適です。
汎用性のあるマットを選ぶなら、その他の厚さもチェックしてみてください。
ピラティスマット
サイズ
180cm × 60cm
厚さ
8mm以上
03
素材の種類
Material
ピラティスマットは、NBRやTPEなどの素材が使われています。素材の特徴を知っておくと、マットが選びやすくなります。
PVC（ポリ塩化ビニル）
PVCは、マットのスタンダードな素材。安価で手に入りやすいので、入門やお試しマットとしてぴったりです。
スポンジ状の気泡に水が入りやすく、ほとんどのマットは水洗いができません。グリップ力も劣ります。
レベル
初級者、入門者
重さ
重い
におい
科学的なニオイが強い
NBR（ニトリルゴム）
NBRは、合成ゴムでクッション性や保温性に優れた素材です。
ほとんどが厚めのマットなので、耐熱性や弾力性も備えています。水洗いができるのでお手入れもカンタンです。
レベル
初級者
重さ
やや軽い
におい
ややゴムのニオイ
TPE（熱可塑性エラストマ）
TPEは、ゴムのような性質を持ち、プラスチックのような軽さを備えた素材。ほとんどが水洗いでき、高いグリップ力とクッション性があります。
高温で軟化する性質があるので、気温が高い夏や、高温になりやすい車内の長時間放置には注意が必要です。ゴムアレルギーの人でも安心して使うことができます。
レベル
初級者 〜 上級者
重さ
軽い
におい
ニオイがほとんどしない
04
おすすめピラティスマット
Pilates Mat
マットの中央にセンターラインがあるタイプだと、脚の位置調整などしやすいので、ピラティス初心者におすすめです。
エンボス加工でクッション性にや肌触りがいいマット！
適度な反発力と肌触りのよいマットです。
| 厚さ/サイズ | 8mm / 173 × 61cm |
|---|---|
| 重さ | 1.5kg |
| 素材 | PVC |
| お手入れ | 手洗いのみ |
長時間の使える耐久性を備え、センター線が便利！
マットの中央にラインが引かれているので、初心者でも位置調整がしやすいマットです。
| 厚さ/サイズ | 10mm / 183 × 66cm |
|---|---|
| 重さ | 1.1kg |
| 素材 | NBR |
| お手入れ | 手洗いのみ |
クッション性と安定性に優れ、耐久性も抜群なマット！
クッション性があり、広々と使いやすいマットになっています。
| 厚さ/サイズ | 10mm / 185 × 80cm |
|---|---|
| 重さ | 1.8kg |
| 素材 | TPE |
| お手入れ | 手洗いのみ |
座位や横になるポーズに最適！ソフトでしなやかな使い心地！
ストレッチにも使え、マットを丸めたときに裏面がシワにならないようなデザインになっています。
| 厚さ/サイズ | 12mm / 173 × 61cm |
|---|---|
| 重さ | 1.6kg |
| 素材 | NBR |
| お手入れ | 手洗いのみ |
05
持ち運び方
Pilates Mat
ピラティスマットの持ち運びには、専用バッグやキャリーストラップがあります。専用バッグであれば、バッグ以外にもタオルなどが収納できます。収納ケースがセットになっているマットもあるので、チェックしてみてください。
おうちでの保管や収納には、伸縮バンドがあると、けっこー便利です。
持ち運び
バンド
おうちでのマット保管に便利
ストラップ
シンプルなスタイルで持ち運びできる
専用バッグ
マット以外のアイテムも収納できる
多目的に使えるマジックテープ式伸縮バンド！おうちでのマット保管に便利！
マジックテープ式の伸縮バンドなので、幅広いシーンで活用できます。
| サイズ | 5 × 61cm |
|---|---|
| 数量 | 4個 |
どんなサイズのマットにもOK！耐久性に優れたコットンを採用！
シンプルなストラップで耐久性に優れ、重めのマットにもしっかり対応してれます。
| サイズ | 4 × 170cm |
|---|---|
| 素材 | コットン |
どんなサイズのマットにもOK！耐久性に優れたコットンを採用！
シンプルなストラップで耐久性に優れ、重めのマットにもしっかり対応してれます。
| サイズ/重さ | 70 × 17 × 17cm / 315g |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ナイロン |
| /耐荷重 | 10㎏ |
06
まとめ
Summary
ピラティスマットは、何よりも厚さが大切です。厚さがないと、自重の負荷を緩和できず、背骨や尾骨、仙骨などが硬い床に当たると痛みで集中できません。
そして、厚さが増すほど巻きにくくなり、立位のバンランスが難しくなることを忘れずに。ベージュなどち着いたカラーであれば、インテリアとしてお部屋に馴染みやすいです。
高価なマットは、反発力や肌触り、デザインなどがよいですね。「ピラティス、続くかわからん‥」と思ったら、はじめは安価なマットを選んで使い慣れてみるのもいいと思います。マットのメリットはたくさんあるので、まずは手にとってみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。ピラティスマット選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
| ティーチャーの用語チェック | |
|---|---|
