新宿の暗闇フィットネスおすすめ5選！女性が通える安いスタジオは？

デスクワーク中心で、カラダを動かす時間が減っていませんか。その状態が続くと、二の腕や下半身のラインが気になりやすくなったり、疲れが残りやすくなることもあります。

多くの女性が抱える悩み

PROBLEMS

• 下半身太りなどの体型崩れ
• 仕事や人間関係からくるストレス
• 自分に自信がない

暗闇フィットネスは、カラフルなレーザー光線と大音量の音楽による非日常的空間で、このような悩みにアプローチできます。ほどよい暗さの中で、他のエクササイズない達成感が味わえるのも魅力です。

今回は、私が新宿のおすすめ暗闇フィットネスをピックアップして紹介します。「ダイエットがしたい」「ストレス解消をしたい」「運動不足を解消したい」と思っている人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、新宿の暗闇フィットネススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

ジャンル	サーフィン	筋トレ	トランポリン	エアロバイク	ボクシング
スタジオ	LAVA	EXPA	jump one	FEELCYCLE	b-monster
駅徒歩	新宿駅 1分	高田馬場駅 3分	新宿駅 1分	新宿駅 3分	新宿駅 5分
営業時間	9:00～22:00	7:00～23:00	6:30〜22:30	6:30〜23:00	7:00～23:00
会員	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用
入会金	5,000円	11,000円	5,500円	11,000円	16,500円
事務 手数料	5,000円	–	4,400円	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–
月4回	10,800円	11,000円	14,080円	–	–
通い放題	15,800円〜	17,110円	18,480円	18,480‬円	18,150円～
体験	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金は、すべて税込。 ※営業時間は平日です。

むっく

グローブやシューズの料金もチェックしておこう！

出典：b-monster

ビーモンスターは、独自プログラムによって高い消費カロリーを目指せるのが魅力。そのカロリーは、最大1,000kcalでトップクラスです。

ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感。さらに、プログラムは約300種類のレパートリーもあるので毎回新鮮な気持ちで楽しめます。

出典：b-monster

b-monster

• 会員

  男女共用

• プログラム

  ボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月22回月30回月60回

• 営業時間

  7:00～23:00

※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

ボクシング
なら!

トライアルチケット

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

b-monster公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

出典：LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。

体験できる店舗は限られますが、サーフボートを使ったナイトサーフィンを楽しめます。さらに、暗闇ボクシングやマシンピラティスのスタジオも楽しめるプランもあり、初心者も飽きにくく継続しやすいです。

出典：LAVA

LAVA

• 会員

  女性専用

• プログラム

  サーフィン

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00
  【土日祝】8:00～19:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

暗闇
サーフィン!

体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK下着替え

LAVA公式サイトはこちら

体験内容を確認する

公式サイト移動後、店舗検索より詳細が確認できます。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：jump one

ジャンプワンは、トランポリンフィットネスを体験できます。トランポリンの運動効果は、ランニングの1.7倍とも。

トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減。ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできて、消費カロリーは、450kcal-800kcaを狙えます。

出典：jump one

jump one

• 会員

  女性専用

• プログラム

  トランポリン

• レンタル

  

• プラン

  月4回月11回月30回チケット

• 営業時間

  【月-金】6:30〜22:30
  【土日祝】7:15〜20:30

驚異の
運動効果!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下下着替え

出典：EXPA

女性専用スタジオのエクスパは、暗闇で筋トレを体験できます。腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのトレーニングやヨガも楽しめるのが魅力。

さらに、高級感あるパウダールームやアメニティも良きです。月1回のカウンセリングや食事指導など、初心者も安心なサポートが充実しています。

出典：EXPA

EXPA

• 会員

  女性専用

• プログラム

  ボディメイクヨガand more

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題(1日1レッスン)

• 営業時間

  7:00～23:00

通いやすさ
抜群!

体験レッスン

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK下着替え

出典：FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。

ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。

出典：FEELCYCLE

FEELCYCLE

• 会員

  男女共用

• プログラム

  エアロバイク

• レンタル

  

• プラン

  月4回月15回月30回チケット

• 営業時間

  【月-金】6:30〜23:00
  【土日】7:15〜20:45

超ハイ
テンション!

トライアルプラン

• 料金

  3,300円(税込)/月

• 持参

  ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え

暗闇フィットネスは、動きやすい服装や替えの下着などを用意します。ボクシング系の場合、グローブやシューズも必要になります。初回体験時はレンタルでついていますが、入会を検討するときはレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。

髪が長い場合は、ヘアゴムやヘアバンドも揃えておくと良いですね。

動きやすい服装

フィット感があって伸縮性や吸汗速乾性に優れた服装がおすすめです。Tシャツ&ハーフパンツでも大丈夫です。

タオル類

レッスン・シャワー用のフェイスタオルやバスタオルを用意します。

水分補給のお水

1L程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。

替えの下着一式

汗をかくので忘れずに用意しておきましょう。

ボクシンググローブ&シューズ

ボクシング系で必要になります。入会を検討するときは、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しましょう。

むっく

吸汗速乾性のあるスポーツウェアだと、汗をかいても肌触りがサラサラで快適だよ！

暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

暗闇ボクシングは、初心者も楽しめる環境が整っているので安心ですよ。

運動はジムやスタジオと考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。

早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのまま運動に使えるのはオンラインならではの強みです。

たとえば、ジャンルや運動強度に変化がほしいときは、大手スポーツジムも採用する「レズミルズ系プログラム」を扱うリーンボディがあります。

オンラインで、まずは費用を抑えて試してからスタジオ通いの検討をする方法もあります。

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始めるなら！

2週間無料体験

• 料金

  無料

• 配信

  専用アプリ

新宿の暗闇フィットネスは女性専用スタジオもあるので、男性の視線を気にせず汗を流せます。暗闇で周りを気にならず、思う存分動けるのも魅力。演出に溢れた非日常的空間は、良い刺激になるのでストレス発散にもおすすめ。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。新宿の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。