たまプラーザのマシンピラティススタジオ5選！アクセスの良いスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した目線から、たまプラーザのスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。初回体験を迷っているなら、その判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、たまプラーザのマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス
スタジオ	リントスル	ゼンプレイス ピラティス	ピラティスミラー	ルルト	ピラティス アライアンス
駅徒歩	たまプラーザ駅 3分	たまプラーザ駅 6分	たまプラーザ駅 4分	あざみ野駅 6分	たまプラーザ駅 4分
営業時間	9:30～22:00	要確認	8:30～21:00	9:00〜21:00	9:00～22:00
会員	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–		–
クラス 人数	20名前後	少人数制	6名	1名	1名
入会金	5,000円	33,000円	11,000円	22,000円	11,000円
事務 手数料	5,000円	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	15,400円	–	–	–
グループ 月6回	–	–	11,000円	–	–
グループ 通い放題	13,800円	–	–	–	–
プライ ベート	–	37,400円 (月4回)	4,400円〜	22,000円 (月2回)	6,600円〜
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】-
  【土日】-

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。新宿や恵比寿など通いやすい立地も嬉しい。カラダに不安を抱える人におすすめのスタジオです。

出典：ルルト

ルルト

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

理学療法士
監修!

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:30～22:00
  【土】8:00～19:30

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、解放感あるスタジオと国際認定資格を持つインストラクターの指導を体験できます。

アスリートや著名人への豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスなどのパフォーマンスアップにも良きです。初心者でも安心して質の高いピラティスを楽しめます。

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00
  【土日祝】9:00～18:00

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  6,600円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

出典：Pilates Mirror

女性専用スタジオのピラティスミラーは、天井の鏡で動きを確認できるのが特長です。

レッスンは30分の短時間集中スタイルで、レッスン前の20分はセルフトレーニングができます。低料金で、6名の少人数制レッスンを体験できるので、ピラティス入門にもおすすめのスタジオです。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日・日】8:30～21:00
  【土】16:30～21:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

「体力に自信がない」「運動が久しぶりで不安…」そんな女性にも、たまプラーザのマシンピラティスなら安心して楽しめます。どのスタジオも初心者向けクラスを用意しており、未経験でも無理なくスタートできます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。たまプラーザのマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。