秋葉原の暗闇ボクシングスタジオ2選！女性専用や安いスタジオは？
デスクワーク中心で、カラダを動かす時間が減っていませんか。その状態が続くと、二の腕や下半身のラインが気になりやすくなったり、疲れが残りやすくなることもあります。
多くの女性が抱える悩み
PROBLEMS
- 下半身太りなどの体型崩れ
- 仕事や人間関係からくるストレス
- 自分に自信がない
暗闇ボクシングは、ほどよい暗さで行うため、周りの視線が気になりにくく動きに集中しやすいのが特徴です。また、音楽や照明の演出によって雰囲気に身をまかせてカラダを動かせるので、運動が苦手でも楽しみやすいんです。
今回は、秋葉原で利用できる暗闇ボクシングスタジオを紹介します。目的や今の生活リズムに合うかどうか、スタジオを確認してみてください。
※本記事は、スタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
瞑想&腸活でアプローチ
ホットな空間で冷え性にも最適
バーネススタイル
バーネススタイルは、秋葉原でチェックしておきたいスタジオです。ホットな環境もあってカラダが温まりやすく、マシンピラティススタジオなども併用して楽しめます。
おすすめ
運動不足解消、ダイエット、ホットな空間、瞑想、腸活、冷え性、女性専用
目次
01
暗闇ボクシングは
痩せる？
Diet
ANAEROBIC × AEROBIC
2つの運動要素で
痩せやすく太りにくい
カラダへと導く
POINT.1
無酸素運動
筋力をアップ
あまり酸素を使わないパンチやキックで、強い負荷をかける。
POINT.2
有酸素運動
体脂肪を減少
酸素を使う持続的なステップで、軽〜中程度の負荷をかける。
瞬発×持続で
今までにない引き締め効果。
筋トレやランニングをしても効果がイマイチ‥なんて経験ありませんか?
暗闇ボクシングなら、パンチやキックによる無酸素運動とステップなどの有酸素運動で、筋力アップと脂肪燃焼を同時に狙えるんです。筋肉をつければ基礎代謝が上がって熱を作りやすくなるので、痩せたい女性にも相性抜群のエクササイズです。
02
落ちなかった脂肪を燃やす
燃焼サイクル
Cycle
COMBUSTION
CYCLE
運動初心者には難しい
脂肪燃焼効果が手に入る
FAT BURN
ファットバーン
運動中
脂肪を効率よく燃焼させる状態。心拍数を一定の範囲に上げる必要がある。
AFTER BURN
アフターバーン
運動後
じんわりカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって24〜72時間持続。
燃やす×燃え続ける。
だから落ちる。
たとえば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。
暗闇ボクシングなら、強度のある動きで心拍数をしっかり上げて、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。さらに、ファット&アフターバーンのサイクルを生み出せるので、今まで落ちなかったお腹や太ももの脂肪にもアプローチできます。
03
高い消費カロリーで
ダイエットにも最適
Kcal
PICK UP
バーネススタイル
30分
最大850Kcal
暗闇ボクシングの消費カロリーをみてみると、バーネススタイルの場合、30分で最大850Kcalも消費できるとされています。ランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安（体重50kgの場合）
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくり) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
| 速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
04
秋葉原の暗闇ボクシング
スタジオ比較
Price
料金相場
グループ 月4回
約11,000円
1回：2,700円程度
通い放題
約16,000円
1回：530円程度
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| おすすめ | 瞑想×腸活 | ダンス要素もあり |
|---|---|---|
| スタジオ | バーネススタイル | ノア |
|  | |
| 駅徒歩 | 秋葉原駅 2分 | 秋葉原駅 5分 |
| 営業時間 | 6:30〜23:00 | 9:30〜23:30 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用 |
| プログラム |  |  |
| 入会金 | 5,500円 | 16,500円 |
| 事務 手数料 | 11,000円 | – |
| 月4回 | 14,080円 | 8,250円 |
| 月6回 | – | 12,100円 |
| 通い放題 | 16,280円 | 15,950円 |
| ドロップ イン | 4,400円〜 | 4,400円 |
| GYYM | 2,500pt〜 | |
| グローブ レンタル | 300円 | 無料 |
| シューズ レンタル | 300円 | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点
05
バーネススタイル
BURNESS STYLE
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイルは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。有酸素運動や筋トレに瞑想を組み合わせた独自メソッドが魅力。
さらに、腸内フローラに着目したメソッドで、腸活もできます。室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心です。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【月火木金】6:30〜23:00
【土日】9:00〜19:30
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円Weekday(月30回)
14,080円
1回：469円Active(月30回)
16,280円
1回：542円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Weekdayは平日9：00～17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 秋葉原スタジオ (HOTスタジオ) | 女性専用 | 東京都千代田区相生町1 センタープレイスビルB1F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 秋葉原スタジオ | 1分 | JR秋葉原駅 中央改札 | 京浜東北線、山手線、中央・総武線 |
| 2分 | 秋葉原駅 3番出口 | 日比谷線 |
瞑想×打撃
アプローチ!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
体験してみよう
体験が980円
キャンペーン実施中！
入会金5,500円(税込)、登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用条件あり、2026年3月1日時点
06
ノア
Noa
出典：ノア
ノアは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオです。プログラムは、全身から部位別まで完備。
強度はレベル設定されていて、Jポップや洋楽などの音楽に合わせて楽しめます。プランも充実していて、月回数プランは無期限繰り越しOKなのも魅力です。
ノアの魅力
- ダンス要素を含んだ独自プログラム
- レベル設定された強度
- 消化できない回数は無期限繰り越しOK
出典：ノア
ノア
会員
男女共用女性専用
プログラム
ボクシング
レンタル
プラン
月2回月4回月6回通い放題
営業時間
【平日】9:00〜23:30
【土日祝】11:00〜22:00
料金プラン(税込)
入会金
16,500円
月2回
5,390円
1回：2,695円月4回
8,250円
1回：2,062円月6回
12,100円
1回：2,016円デイタイム
11,000円
1回：550円アフター5
13,200円
1回：660円ワンスアデイ
15,950円
1回：531円全部受け放題
18,150円
1回：605円支払方法
口座振替
※デイタイムは、平日17時まで。※アフター5は、平日17時以降限定。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 秋葉原スタジオ | 男女共用 | 東京都千代田区外神田6-14-8（受付7F） |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 秋葉原スタジオ | 5分 | 秋葉原駅 | 中央線、総武線、山手線 |
| 1分 | 末広町駅 | 銀座線 | |
| 5分 | 上野御徒町駅 | 山手線、京浜東北線、東京メトロ大江戸線 |
抜群の
脂肪燃焼!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下タオル飲み物下着替え
07
GYYM
Each Time
複数のスタジオの手続きが、面倒かも‥
スタジオの入会を検討しているなら、体験レッスンから当日入会したほうがお得です。入会金が無料になったり特典があります。ですが、スタジオ通いに慣れていて都度利用で楽しむなら、ジームが便利です。
使い方は、ジームでポイント（1ポイント=1円）を購入。利用したい施設のプログラムを選んで、スケジュールから選ぶだけ。あとは、利用当日に施設で予約画面を見せればOKです。
GYYMの魅力
- スタジオ毎の入会や会員登録が必要ない
- 最小限のコストでスタジオ探しができる
- 月会費や入会金が、ずっと無料
施設を
つまみぐい!
無料会員登録
料金
無料
ポイント購入
クレジットカード
08
暗闇ボクシングで
必要な持ち物
Item
暗闇ボクシングは、グローブやシューズが必要になります。多くのスタジオでは、初回体験時はレンタルがついています。入会を検討するときは、レンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。
汗をかくので、下着の替えも用意しておくと安心です。髪が長い場合は、ヘアゴムやヘアバンドも揃えておくと良いですね。
動きやすい服装
フィット感があって伸縮性や吸汗速乾性に優れた服装がおすすめです。Tシャツ&ハーフパンツでも大丈夫です。
ボクシンググローブ&シューズ
入会を検討するときは、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しましょう。
タオル類
レッスン・シャワー用のフェイスタオルやバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意しておきましょう。
09
よくある質問
Q&A
暗闇ボクシングは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
10
自宅で
オンラインの選択肢も
Online Fitness
運動はジムやスタジオと考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。
早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのまま運動に使えるのはオンラインならではの強みです。
たとえば、ジャンルや運動強度に変化がほしいときは、大手スポーツジムも採用する「レズミルズ系プログラム」を扱うリーンボディがあります。
オンラインで、まずは費用を抑えて試してからスタジオ通いの検討をする方法もあります。
LEAN BODYの魅力
- AIが最適なレッスンを提案
- 食事記録&アドバイス機能
- 専用アプリで視聴&準備が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
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2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
11
まとめ
Summary
秋葉原で、暗闇ボクシングを楽しむならバーネススタイルとノアが有力候補です。キックボクシングを女性専用で気兼ねなく楽しむならバーネススタイル。ダンス要素もあるボクシングを楽しむならノア。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。秋葉原の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
