鎌倉のマシンピラティススタジオ6選！プライベートレッスンができるスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した目線から、鎌倉のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。初回体験を迷っているなら、その判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、鎌倉のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)

	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス
スタジオ	PreMare	ゼンプレイス ピラティス	ピラティス アライアンス	realme	Pilates Studio V8
営業時間	9:00〜21:00	7:00〜20:00	9:00～21:00	8:00〜23:00	9:30～20:00
駅徒歩	長谷駅 9分	鎌倉駅 4分	鎌倉駅 2分	大船駅 5分	鎌倉 4分
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–		–	–
クラス 人数	5名	少人数制	少人数制	1名	1名
入会金	10,000円	33,000円	11,000円	33,000円	10,000円
事務 手数料	–	–	–	–	–
グループ 月4回	11,000円 (マット)	15,400円	–	–	–
グループ 通い放題	–	–	–	–	–
プライ ベート	8,250円	37,400円 (月4回)	6,600円	32,000円 (月4回)	19,140円 (月2回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【月-金】7:00〜20:00
  【土日祝】7:30〜16:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

» このスタジオを他の地域で比較する

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンスは、解放感あるスタジオと国際認定資格を持つインストラクターの指導を体験できます。

アスリートや著名人への豊富なプライベート実績があり、趣味のゴルフやダンスなどのパフォーマンスアップにも良きです。初心者でも安心して質の高いピラティスを楽しめます。

出典：ピラティスアライアンス

ピラティスアライアンス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】9:00～21:00
  【土日祝】9:00～17:00

少人数制で
都度利用!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  6,600円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

出典：realme

リアルミーは、大船にあるパーソナルジム。完全個室で、マシンピラティスやコンディショニングを取り入れたトレーニングを体験できます。

リフォーマーやチェアなど豊富なマシンを完備。歪んだ姿勢を整えながら、カラダの不調や怪我予防のカラダ作りをサポートしてくれます。有資格のトレーナーさんによって、綺麗になるためのダイエット法などもばっちり学べるパーソナルジムです。

出典：realme

realme

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  5回10回20回月4回月8回

• 営業時間

  8:00～23:00

パーソナル×
ピラティス!

体験トレーニング

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：Pilates Studio V8

ピラティススタジオV8は、プライベート専門ピラティススタジオ。

リフォーマーなど豊富なピラティスマシンを完備、有資格のインストラクターの指導を体験できます。さらに、乳がん術後のためのヒーリングピラティスにも対応。怪我などでカラダに不安がある人も安心して心身を整えられます。

出典：Pilates Studio V8

Pilates Studio V8

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  9:30～20:00

術後の
ケアに!

プライベート初回体験

• 料金

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：PreMare

プレマーレは、マシンピラティスの少人数制クラスとプライベートが楽しめるスタジオ。

独自メソッド「LoopExercise®（ループエクササイズ）」を体験できるのが魅力です。伸縮性のあるバンドを使ったワークアウトで、ピラティスやヨガのツールとしても活用できる。由比ヶ浜海岸を望む心地良い空間で、ピラティスを楽しめます。

出典：PreMare

PreMare

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  1回4回月8回

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:00
  【土日】8:30〜12:00

月額制
プライベート!

体験レッスン

• グループ

  2,200円(税込)

• プライベート

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

カラダの不調をそのままにしておくと、悪化して治療になってしまう恐れがあります。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防に貢献、カラダの内外に多くのメリットをもたらしてくれます。

鎌倉には、少人数制グループやプライベートで楽しめるスタジオが揃っています。今のカラダの状態や動きに不安があるなら、まずはプライベートで分析してもらいスタートするのもおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。鎌倉のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。