大阪のマシンピラティススタジオおすすめ12選！安いスタジオは？

長時間のデスクワーク、「なんか肩や腰に違和感を感じる‥」そんな経験、ありますよね。忙しい現代人にとって、姿勢の崩れによるカラダの不調は避けては通れない問題になっています。

現代人が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 仕事や人間関係のストレス
• 運動不足による健康リスク

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを放置せず、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、大阪のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、大阪にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト	短時間(30分)	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	URBAN CLASSIC PILATES	ピラティスK	クラブピラティス	ザ シルク	ゼンプレイス ピラティス	Pilates KASANE	STUDIO IVY	エレメント	THE FOUR SEASONS	ピラティススタジオ B&B	La pilates
駅徒歩	森ノ宮/なんば/ 天神橋筋六丁目駅など	茶屋町/なんば/ 天王寺駅など 3分圏内	南森町/堀江/ 大阪城公園駅など 3分圏内	心斎橋駅 5分圏内	梅田/心斎橋/江坂 天王寺/高槻など 5分圏内	守口市/枚方市駅 2分圏内	本町/西長堀駅 5分圏内	天神橋筋六丁目駅 1分	本町駅 3分	肥後橋駅 4分圏内	天王寺/江坂駅 2分圏内
営業時間	9:30～21:30	10:00〜22:00 ※店舗によって異なる	7:00〜21:00	8:00〜21:30	7:00〜20:00	8:00～21:00	8:00〜21:00	10:00～22:00	8:00～22:00	10:00〜21:00	9:00〜21:00
会員	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン 形式
靴下 必須	–			–	–	–		–	–	–	–
クラス 人数	セルフ	20名〜	12名	20名前後	少人数制	12名	1名	1名	1名	1名	1名
入会金	11,000円	5,000円	5,500円	10,000円	22,000円〜	15,400円	20,000円	33,000円	–	–	–
事務 手数料	5,500円	5,500円	–	1,000円	–	–	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,200円	2,530円	–	–	–	–	–	–	–	–	–
月4回	9,680円	11,220円〜	11,990円	15,070円	15,400円	15,400円	–	–	–	–	–
通い放題	14,080円	12,320円〜	25,190円	20,680円	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	4,800円〜	–	9,900円	–	32,560円〜 (月4回)	39,600円 (月4回)	15,000円 (月2回)	22,000円 (月4回)	10,000円	36,300円 (月4回)	12,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

情報引用元：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  8:00〜21:30

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

the SILK公式サイトはこちら

体験内容を確認する

会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長が実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Pilates KASANE

カサネは、少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営しています。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

出典：Pilates KASANE

Pilates KASANE

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  8:00～21:00

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、15種類のアイテムを搭載したリフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素系のプログラムもあるので、 運動量を重視したい人にも向いています。一定回数を受講するとサインボードに名前を残せるので、通う目安も意識しやすくなっています。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜18:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認をする

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたワークアウトが魅力。

さらに、セルフ&予約不要で仕事帰りにも通いやすい。30分のサーキット形式なので、周りを気にせず集中できます。iPadとインストラクターの指導でフォームチェックも安心です。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】9:30～21:30
  【土祝】9:30～19:30

サーキット
形式!

見学会

• 料金

  無料

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

※営業時間は、店舗によって異なります

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜22:00

内容は、店舗によって異なる場合があります。

パーソナル
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：SOELU

ソエルは、マシンピラティスをはじめ、よもぎ蒸しやヨガなど、幅広いジャンルを楽しめます。

マシンピラティスとヨガの相乗効果を狙えて、コスパも抜群です。オンラインフィットネスも利用できるで多彩なレッスンを楽しめます。

出典：SOELU

SOELU

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  受け放題

• 営業時間

  6:30〜24:00

オンライン&
スタジオOK!

体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：THE FOUR SEASONS

ザフォーシーズンズは、PMA認定校を修了したインストラクターによるマタニティピラティスが魅力。

産前産後のケア&子連れOKで、ママさんに通いやすい環境が整っています。助産師監修のオンラインレッスンも完備、出産や育児の悩み相談しやすいスタジオです。

出典：THE FOUR SEASONS

THE FOUR SEASONS

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回3回5回10回

• 営業時間

  【平日】8:00～22:00
  【土日】8:00～18:00

産前産後の
ケアに!

体験レッスン

• 料金

  8,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、プライベート専門スタジオ。指導者も養成する高品質な指導が魅力です。

ヨガやピラティスのグループレッスンで効果を実感できない悩みにもばっちり対応。術後のリハビリにも安心して通えるスタジオです。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア

出典：La pilates

ラピラティスは、プライベート専門スタジオで、骨膜整体×マシンピラティスを楽しめます。

骨を覆う深い層にアプローチする骨膜整体で、可動域や動きなどを調整。調整した状態で、マシンピラティスで効率的に刺激を与えます。整体ならではのメンテナンスで、理想的な姿勢作りをサポートしてくれるスタジオです。

出典：La pilates

La pilates

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00〜21:00

骨膜整体×
ピラティス!

初回トライアル

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、オンラインレッスンも方法の一つです。

ソエルなら低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

大阪のマシンピラティススタジオは、個々の目的に合わせた質の高い指導を体験できます。大手スタジオもばっちり揃ってる。

姿勢改善やダイエット、産後ケアなど、目的に特化したプログラムも充実。そのため、マシンを使って効果的にカラダへアプローチできます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。マシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。