南森町のマシンピラティススタジオ7選！プライベート料金を比較
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、南森町のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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チェックしておこう
大手ならではの安心・信頼感
本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、南森町でチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
04
南森町のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約14,000円
1回：3,600円程度
プライベート 1回
約9,000円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| おすすめ | ワークアウト | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | クラブピラティス | Laben Pilates | ゼンプレイス ピラティス | ピラティススタジオ DEP | pilates studio EMILY | DTSピラティス | Inner Breath |
 |  | |  |  |  |  | |
| 駅徒歩 | 大阪天満宮駅 2分 | 南森町駅 1分 | 南森町駅 4分 | 南森町駅 2分 | 南森町駅 3分 | 南森町駅 4分 | |
| 営業時間 | 7:00～21:00 | 9:00～20:30 | 7:00〜20:00 | 9:00〜21:00 | 8:00〜20:00 | 8:00～21:00 | 8:30〜20:00 |
| 会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |   | | | | | | |
| 靴下 必須 |  | – | – | – | – | – | – |
| クラス 人数 | 12名 | 少人数制 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 |
| 入会金 | 5,500円 | 5,500円 | 22,000円 | – | – | – | – |
| グループ 月4回 | 13,090円 | 14,800円 | 15,400円 | – | – | – | – |
| グループ 月8回 | 24,090円 | 28,000円 | 25,300円 | – | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 37,290円 | – | – | – | – | – | – |
| プライ ベート | – | 9,900円 | 32,560円 (月4回) | – | 10,000円 | 8,800円 | 9,350円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点
05
クラブピラティス
CLUB PILATES
出典：CLUB PILATES
クラブピラティスは、15種類のアイテムを搭載したリフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。
高強度や有酸素系のプログラムもあるので、 運動量を重視したい人にも向いています。一定回数を受講するとサインボードに名前を残せるので、通う目安も意識しやすくなっています。
クラブピラティスの魅力
- 多彩な現代的ワークアウトで飽きにくい
- 運動強度のあるプログラムが充実
- サインボードにサインができる
出典：CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
営業時間
7:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
13,090円
1回：3,272円グループ月8回
24,090円
1回：3,011円グループ通い放題
37,290円
1回：1,243円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 南森町店 | 男女共用 | 大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル2F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 南森町店 | 2分 | 大阪天満宮駅 | 東西線 |
豊富な
ワークアウト!
体験レッスン(30分)
料金
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
06
ゼンプレイス ピラティス
zen place pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】7:00〜20:00
【土日】7:00〜16:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート4
月4回32,560円
1回：8,140円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 02 | 南森町スタジオ | 男女共用 | 大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 AXIS南森町II 4F |
※G = グレード
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 南森町スタジオ | 1分 | 南森町駅 | 谷町線、堺筋線 |
相互利用が
便利!
体験レッスン
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
ピラティスはじめてみよう
はじめての体験&
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07
Leben Pilates
Leben Pilates
出典：Leben Pilates
レーベンピラティスは、コアアラインと呼ばれるピラティスマシンで立位によるエクササイズを楽しめます。
ダイナミック＆リズミカルな動きや繊細なアプローチで、深層の筋肉へしっかり刺激を与えられます。女性専用でアメニティも充実、心地よく通えるスタジオです。
Leben Pilatesの魅力
- 数少ない立位でのエクササイズ
- 理学療法士監修のプログラム
- アメニティなど設備が充実
出典：Leben Pilates
Leben Pilates
会員
女性専用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月2回月4回月8回
プライベート
1回5回10回
営業時間
9:00〜20:30
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
事務手数料
5,500円
月2回
7,980円
1回：3,990円月4回
14,800円
1回：3,700円月8回
28,000円
1回：3,500円パーソナル1回
9,900円
パーソナル5回券
45,000円
1回：9,000円パーソナル10回券
88,000円
1回：8,800円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 大阪府大阪市北区天神橋3-8-9 新末広ビル8階 802 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 5分 | 南森町駅 | 谷町線、堺筋線 |
美脚ラインを
作る!
初回体験
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下タオル
08
ピラティススタジオDEP
DEP
出典：ピラティススタジオDEP
ピラティススタジオ デップは、プライベートでPHIピラティス資格保有者によるピラティスを体験できます。
ウォーターサーバー完備や無料アメニティなどストレスのない環境で、高品質なオーダーメイドレッスンを楽しめるのが魅力です。さらに、専用コミュニティやLINEによる24時間サポート対応で、万全のアフターフォローでサポートしてくれます。
ピラティススタジオDEPの魅力
- PHIピラティス資格保有者が在籍
- 無料アメニティ、BGM調整など快適な空間
- 24時間サポート対応
出典：ピラティススタジオDEP
ピラティススタジオDEP
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回月2回月4回月7回
営業時間
【月火水日】9:00〜18:00
【木金土】9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
パーソナル
9,900円
パーソナル月2回
17,000円
1回：8,500円パーソナル月4回
32,000円
1回：8,000円パーソナル月7回
54,600円
1回：7,800円支払方法
口座振替クレジットカードand more
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 南森町店 Espoir | 男女共用 | 大阪府大阪市北区東天満2-10-31 第9田渕ビル201号 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 南森町店 Espoir | 4分 | 南森町駅 | 谷町線、堺筋線 |
24時間
サポート!
初回レッスン
料金
9,900円(税込)
持参
ウェア上下
09
pilates studio EMILY
pilates studio EMILY
出典：pilates studio EMILY
女性専用スタジオのエミリーは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。
競技経験や指導経験豊富なインストラクターが在籍、リフォーマーやキャデラックなどを使った指導を体験できます。チケット制がメインなので、仕事で忙しい人も無理のないペースで通いやすく、効率的なエクササイズを楽しめます。
pilates studio EMILYの魅力
- 女性専用のプライベート空間
- 質問や悩みなど相談しやすい
- チケット制で無理なく通える
出典：pilates studio EMILY
pilates studio EMILY
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回4回10回
営業時間
【平日】8:00〜20:00
【土日】9:00〜19:00
料金プラン(税込)
入会金
–
1回
10,000円
4回チケット
39,000円
1回：9,750円10回チケット
95,000円
1回：9,500円
所在地
| 店舗 | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 大阪府大阪市北区南森町2-1-18 ジャスティス南森町301 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 2分 | 南森町駅 | 谷町線、堺筋線 |
チケット制
メイン!
初回体験レッスン
料金
7,000円
持参
ウェア上下
10
DTSピラティス
DTS PILATES
出典：DTSピラティス
DTSピラティスは、プライベート専門のピラティススタジオ。
PHIピラティスのなど有資格者が在籍、理想の動きを追求したメソッドを体験できます。丁寧な指導で姿勢と呼吸をしっかり学べます。豊富なピラティスマシンを完備していて、定期的なメンテナンスをしたい人にもおすすめです。
DTSピラティスの魅力
- PHIピラティス認定インストラクター在籍
- 理想の姿勢や呼吸を学べる
- 豊富なピラティスマシン完備
出典：DTSピラティス
DTSピラティス
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回4回8回
営業時間
8:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
1回
8,800円
4回チケット
33,000円
1回：8,250円8回チケット
61,600円
1回：7,700円支払方法
現金
所在地
| 店舗 | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 大阪府大阪市北区天満3-11-16 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 3分 | 南森町駅 | 谷町線、堺筋線 |
理想の動きを
追求!
初回体験レッスン
料金
8,800円
持参
ウェア上下
11
Inner Breath
Inner Breath
出典：Inner Breath
女性専用スタジオのインナーブレスは、プライベート専門スタジオ。
産前産後のマタニティや更年期など、女性の身体の変化に寄り添ったプログラムが魅力です。ストットピラティス認定の指導経験豊富なインストラクターが安全に指導。自然光が差し込む開放感的な空間で、じっくりカラダと向き合えます。
Inner Breathの魅力
- ストットピラティス認定インストラクター在籍
- 女性の身体に寄り添った指導
- 女性専用で完全プライベート
出典：Inner Breath
Inner Breath
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回2回4回
営業時間
8:30〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
–
月1回
9,350円
月2回
17,600円
1回：8,800円月4回
33,000円
1回：8,250円ドロップイン
9,900円
支払方法
現金
所在地
| 店舗 | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 大阪府大阪市北区東天満1−3−11−201 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 4分 | 南森町駅 | 谷町線、堺筋線 |
女性特化
レッスン!
プライベートセッション体験
料金
6,600円
持参
ウェア上下タオルお水
12
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
13
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか？
A
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
» マシンピラティスとマットピラティスの違い
Q
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A
目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。
Q
マシンピラティスは、高齢者でもできますか？
A
年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンが動きや軌道をサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。低負荷で激しい動きや衝撃もありません。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。
Q
マシンピラティスは太っていてもできますか？
A
太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。
Q
マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか？
A
グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。
14
まとめ
Summary
南森町のマシンピラティススタジオは、プライベート完備のスタジオが多く、カラダの動きが不安な人も安心して受講できます。カラダを熟知したインストラクターによる姿勢分析やカウンセリングは、多くの気づきを学べます。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。マシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
