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コラムピラティスの胸式呼吸について！基本や効果などを解説
2024.04.08 mukachi2 ピラティスでは、動きと合わせて呼吸も大切です。でも、慣れないうちは動きに集中するがあまり、つい無呼吸になりがち。 今回は、ピラティ …
コラムマシンピラティスとマットピラティスの違いについて！どちらから始めるべき？
2024.04.08 mukachi2 「マシンとマット、どちらから始めればいいんだろう‥」ピラティスに興味を持つと、最初にこの疑問にぶつかりますよね。 この2つは、同じ …
コラムピラティスの服装はどうすれば？初心者向けに恥ずかしくない服装を解説
2024.01.27 mukachi2 ピラティスを始めようとすると、まず気になるのが服装ですよね。これからカラダを変えようというタイミングで、いきなりカラダのラインを出す服装 …
コラムピラティスの水分補給！飲み物や持ち運びはどうすれば？
2024.01.25 mukachi2 ピラティスのピラティスの水分補給は、運動パフォアーマンス下げないためにも大切です。スタジオによっては、持参する持ち物にも含まれています。 …
コラムピラティスに向いている人・向いていない人は？特徴などを解説！
2023.06.12 mukachi2 ピラティスは、カラダを鍛えるだけではなく「カラダのクセをリセットして、動きやすい状態に整える」エクササイズです。 そのため、ピラテ …
コラムピラティスとヨガは何が違うの？向き不向きを解説
2022.08.05 mukachi2 「ピラティスとヨガ、なんとなく似ている気がする。どちらを選べばいいの‥」と悩んでいませんか？ ピラティスとヨガの本質的な違いを知っ …
コラムピラティスで必要な持ち物！体験で用意しておきたいのは？
2022.08.01 mukachi2 ピラティスで「何を持っていけばいいの？」「服装はこれで大丈夫？」と不安に思ったことありませんか？ 必要な持ち物を揃えることは、ピラ …
コラムピラティスマシンって何が違うの？種類や特徴などを解説！
2022.06.21 mukachi2 最近よく耳にするマシンピラティス。でも、「どんなマシンがあるの」「それぞれ何が違うの?」と思っている人も多いのではないでしょうか。 …
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