池袋のマシンピラティススタジオ比較！料金や通いやすさを解説

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

池袋駅は、山手線や埼京線、丸ノ内線など多くの路線が乗り入れる乗換駅です。出口も東口や西口などがあり、それぞれスタジオが集まっています。スタジオに向かうとき、サンシャインシティや東京芸術劇場の案内表示を目印にするのもいいですね。

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、池袋のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、池袋のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

	グループではじめたい		グループとプライベートを受けたい				プライベートを受けたい
スタジオ	ピラティスK	ザ シルク	ララピラティス	Repilates	BDCピラティス	ゼンプレイス ピラティス	エレメント	ピラティス&ジム 1to1	STUDIO IVY	イグネス	ルルト
駅徒歩	池袋駅東口 1分	池袋駅西口/東口 1分	池袋駅西口 3分	池袋駅西口 1分	池袋駅東口 1分	池袋駅東口 3分	池袋駅東口 5分	池袋駅北口 4分	池袋駅東口 5分	池袋駅東口・西口 3分圏内	池袋駅西口 7分
営業時間	10:00〜22:00	7:30〜21:30	10:00〜22:00	9:00〜21:00	10:00〜20:00	7:50〜22:05	10:00〜21:30	7:00〜23:00	8:00〜21:00	9:00〜21:15	9:00〜21:00
会員	女性専用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須		–				–	–	–		–	–
クラス 人数	24名	20名前後	10名	12名	6-8名	少人数制	1名	1名	1名	1名	1名
入会金	5,500円	10,000円	10,000円	5,500円	11,000円	33,000円	33,000円	–	20,000円	15,000円	22,000円
事務 手数料	5,500円	1,000円	–	5,500円	2,200円	–	–	–	–	–	–
月4回 1回料金	3,355円 （13,420/月）	3,767円 （15,070/月）	3,245円 （12,980/月）	3,547円 （14,190/月）	3,850円 （15,400/月）	3,850円 （15,400/月）	–	–	–	–	–
プライ ベート 1回料金	–	–	7,150円 （17,875/月）	9,900円	9,900円	9,350円 （37,400/月）	5,500円 （22,000/月）	6,600円〜	7,500円 （15,000/月）	10,000円 （20,000/月）	11,000円 （22,000/月）
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  7:30〜21:30

新感覚
ワークアウト!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力です。

カラダの状態を全講師陣で共有してくれるので、初見レッスンでも状況を把握した指導を受けれます。カラダの各部位を連動させた動きも学べるので、日常動作でのカラダの使い方にも意識が向きやすくなります。

出典：BDCピラティス

BDCピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月6回月8回

• プライベート

  月1回月2回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日】10:00〜17:00

週1で
通うなら!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

BDCピラティス公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

最先端のAI分析でカラダの変化を実感しやく、多くの学びをもたらしてくれる。さらに、老若男女通いやすい落ち着いた雰囲気は、本格ピラティスのワクワク感がアップ。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさも良きです。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:50〜22:05
  【土日】8:15〜22:05

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Repilates

女性専用スタジオのリピラティスは、グループ&プライベートでマシンピラティスが楽しめます。

リフォーマーやマット、TRX、BOSUボールなど多彩なアイテムを使った多角的アプローチが魅力。さらに、自分の弱点を鍛えて、筋力と柔軟性アップを狙えるのが良きです。少人数制クラスで基礎レッスンが充実しているので、ピラティス初心者も安心して通えます。

出典：Repilates

Repilates

• 会員

  女性専用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  9:00～21:00

女性専用
×少人数制!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下タオル飲み物

Repilates公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。

出典：ルルト

ルルト

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

理学療法士
監修!

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1は、マシンピラティス×ゆるトレで美ボディを作る女性専用完全個室のスタジオです。

継続しやすい料金体系で、プロトレーナーによる本格的な指導を受けることができます。姿勢改善はもちろん、食事指導による栄養管理が付いたダイエットコースもあり、しっかりとダイエットの結果を出したい人におすすめです。

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回16回

• 営業時間

  7:00～23:00

マシン×
ゆるトレ!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：マシンピラティスELEMENT 池袋店

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランで、運動が続かない人にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので仕事帰りにも寄りやすいです。食事指導もあるので、食事が乱れがちない人にもおすすめです。

出典：マシンピラティスELEMENT 池袋店

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜21:30

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

エレメント公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

女性特化のプログラムでボディメイクをサポートしてくれます。ほどよいBGMが流れる空間と、気になる部位を集中的に鍛える動きは、時間を忘れる楽しさ。神スタイルのインストラクターもモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  24名

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水

ピラティスK公式サイトはこちら

体験を予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：ララピラティス

女性専用スタジオのララピラティスは、少人数制によるマシンピラティスを楽しめます。

アットホームな環境は、知識も共有しやすくコミュニケーションが取りやすさも良きです。希少なプライベート付プランがあるのも魅力で、バランスの良いプログラムで美尻や美脚作りをサポートしてくれます。

出典：ララピラティス

ララピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月6回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜16:30

スタイル
維持に!

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

ララピラティス公式サイトはこちら

体験を予約する

はじめに会員登録が必要になります。
登録には、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：イグネス

イグネスは、プライベート専門マシンピラティススタジオ。PHIピラティスや理学療法士を保有するインストラクターが多数在籍しています。

豊富な医学知識による指導とリフォーマーやキャデラックなどの豊富なピラティスマシンでサポート。丁寧な評価や分析で、個々の目的に合ったカラダ作りをサポートしてくれます。

出典：イグネス

イグネス

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回

• 営業時間

  9:00〜21:15

理学療法士×
ピラティス!

初回体験

• 料金

  11,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

池袋は、ダイエットやボディメイクに特化したマシンピラティススタジオが充実しています。

現代的ワークアウトも楽しめて本格ピラティスも楽しめる。女性専用スタジオもあるので、女性特化のプログラムで、カラダを整えながら理想のカラダを目指してみるのもいいですね。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。