大学生おすすめピラティススタジオ5選！安くてコスパ抜群なスタジオは？

長時間のスマホによって猫背や巻き肩などになるとカラダの不調につながります。

さらに、横から見たときにのラインが老けてみえてしまうデメリットも。運動不足だと、背中や太ももなどの部分的な膨らみも気になる‥。

あたち、キレイなくびれを作りたいわ‥

薄着の季節になると、姿勢の良し悪しは露骨にでます。印象にも悪影響する‥。そんなときに、マシンピラティスなら女性らしいカラダを目指せます。心身を整えれば女子力アップにもつながる。

今回は、大学生も通いやすいマシンピラティススタジオをご紹介します。自分磨き&女子力アップしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、大学生も通いやすいマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2つがあります。

マットピラティスは、マット1枚あれば、おうちでもできる手軽さがいいところ。ですが、自重を支える筋力や柔軟性が必要です。運動不足の人には、ちょっちむずい‥。

マシンピラティスなら、マシンとイントラさんのWサポートで安心

スタジオに通うならマシンピラティスがおすすめ。マシンに搭載されたスプリング(バネ)やロープが動きをサポートしてくれます。正しいフォームも維持しやすいので、狙った部位にしっかり効かすことができる。そのため、高い効果に期待できます。

その効果は、女優の米倉涼子さん、モデルの谷まりあさんなど、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

は、はじめたら、スゴイことが起きそうだニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

予算が通える範囲なら、ぜひマシンピラティスを体験してみて！

イントラさん

ピラティスは、K-POPアイドルなど多くの女性が実践していますよ。

マシンピラティスは、全身から部位別に鍛えられるので、女性らしいボディラインを目指せます。

インナーマッスルを鍛えられるので、縦線が入った憧れのお腹を作ったり、膨らみのある太ももや背中もスッキリできる。

初心者でも刺激を入れにくい部位にアプローチできる

猫背だと、肋骨と骨盤が近くなりくびれができません‥。姿勢を整えることで、キレイなS字のくびれラインが狙えます。もちろん、お尻にもアプローチOK。

マシンピラティスは、女性特化のワークアウトが豊富なのも見過ごせないポイントです。

ニャンきち

腹横筋や骨盤底筋群を鍛えられるのがポイントだニャ！

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる

ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

POINT.01
スタジオの特徴

スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。

目的	スタジオの特徴
	・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩
	・有資格のインストラクターが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる
	・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン

POINT.02
レッスン形式・料金プラン

レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式	生徒	料金	指導の受けやすさ	予約のしやすさ
	複数人 (少人数〜多人数)	◯ コスパ抜群	△ 人数による	◯ 人数による
	1人 (マンツーマン)	△ 高価	◯ カスタムメニュー	△ 埋まりやすい

POINT.03
利用のしやすさ

ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

今回は、大学生おすすめのピラティススタジオをご紹介します。

ピラティスK 体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、東京や大阪などにある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性特化のプログラムが魅力でコスパが抜群です。
▼ピラティスKへスキップ

ララピラティス 体験レッスンあり

出典：LALA PILATES

ララピラティスは、東京都内にある女性専用スタジオ。セミプライベートで指導が受けやすく、落ち着いた空間で楽しめます。
▼ララピラティスへスキップ

クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、東京や神奈川などにあるスタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが魅力です。
▼クラブピラティスへスキップ

ザ シルク 無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、東京や神奈川などにある女性専用スタジオ。特別な空間と音楽にあわせて動く新感覚ピラティスで、自分磨きの意識を上げてくれます。
▼ザ シルクへスキップ

STUDIO IVY 体験レッスンあり

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、東京都内にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しむことができます。
▼STUDIO IVYへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ピラティスKは、東京や大阪などにある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間で女性特化のワークアウトを楽しめます。

さらに、おしゃんてぃーな女性専用を低料金で通えるのが魅力。多人数クラスなので指導の受けやすさは、ちょっち劣りますが、予約枠が多いため予約しやすいメリットがあります。

出典：ピラティスK

神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、気になる部位に集中アプローチできるのも良きです。

駅近でアクセスよく、大学生も通いやすいお手頃な料金でピラティスライフをスタートできます。

イントラさん

通い放題もあるので、コスパよく通えますよ。

（女性）
マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

（女性）
更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

（女性）
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

むっく

女性専用だから気兼ねなく通えるね！

▼その前に料金比較をチェックする

ララピラティスは、東京にある女性専用スタジオ。セミプライベートで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しめるのが魅力です。

ちょっち多人数が苦手な人でも受講しやすいアットホームな雰囲気が良き。

出典：ララピラティス

少人数制は、コミュニケーションがとりやすく知識を共有しやすいメリットも。

美尻や美脚に特化したレッスンなど、女性のためのバランスのとれたプログラムで、スタイルアップを目指せます。

イントラさん

プライベートを組み合わせたプランも用意されていますよ。

（女性）
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

（女性）
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

（女性）
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典：ララピラティス

ララピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月6回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

スタイル
維持に!

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

むっく

週1ペースで、定期的にプライベートを利用するのもいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、東京や神奈川などにあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、現代的ワークアウトを体験できます。

さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典：CLUB PILATES

TRXやF.I.T.(フィット)など、高強度&有酸素運動も楽しめるので、カラダの引き締めにも良きです。

あらゆるニーズに応えてくれる独自マシン、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」と思わせてくれます。

イントラさん

スタジオには、素敵なオリジナルのアパレルも販売されていますよ。

（女性）
更衣室は狭くロッカーは鍵をかけられない。お手洗いはスタジオの外にあるトイレを使わないと行けないのが少し不便に感じる。

（女性）
イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

（女性）
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回8回16回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

イントラさん

現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

無料で今すぐお試し体験する

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	有明ガーデン店へ »
	成城学園店へ »
	三軒茶屋店へ »
	用賀店へ »
	品川シーサイド店へ »
	巣鴨店へ »
	恵比寿ガーデンプレイス店へ »
	目白店へ »
	高円寺店へ »
	神楽坂店へ »
	西葛西店へ »
	仙川店へ »

▼その前に料金比較をチェックする

ザ シルクは、東京や横浜などにある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトで、全身からお尻、お腹周りなど部位別に集中アプローチできます。

出典：the SILK

さらに、リファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。ロゴが入った大鏡は撮影スポットで、パシャリと撮れば自分磨きの意識を一層高めてくれる。

SNSにも載せたくなる特別な空間で、スピーディーなボディラインの変化に期待できます。

イントラさん

SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。

（女性）
ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。

（女性）
テンションが上がる空間で、レッスン後の充実感がスゴい。帰りに恵比寿に寄れるしアクセスもいい。

（女性）
音楽に合わせたレッスンは楽しくてあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【平日】8:00〜22:00
  【土日祝】8:00〜21:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

部位別に鍛えられるワークアウトもばっちり！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオアイビーは、東京都内にあるプライベート専門スタジオ。高価なマシンのプライベートを低料金で体験できるのが魅力です。

完全個室なので、人目を気にせず落ち着いた雰囲気で、ワークアウトに集中できる。

出典：STUDIO IVY

ちょっち体型が気になったり、動きに不安があるなら、姿勢分析&オーダーメイドレッスンでスタートするのもおすすめです。

イントラさんと対話しながら過ごす贅沢な時間をリーズナブルに利用できるので、ピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

イントラさん

定期的に通うことで、スタイル維持にも役立ちますね。

（女性）
清潔感があるスタジオです。レッスン翌日は、筋肉痛がきました。

（女性）
イントラさんが明るく指導も分かりやすいので楽しめました。

（女性）
リラックスしながらレッスンできた。説明もわかりやすく初心者でも安心して受講できる。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

むっく

入会金が無料だから、気軽にスタートできるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

マシンピラティススタジオを安い順に料金比較してみましょう。はじめやすいグループ月4回の料金の安さを基準にしています。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	低料金でコスパ抜群▲ピラティスK	女性専用で少人数制▲ララピラティス	海外の人気スタジオ▲クラブピラティス	新感覚ワークアウト▲ザ シルク	プライベートを低料金で▲STUDIO IVY
営業時間	10:00〜22:00	10:00〜22:00	7:00〜21:00	8:00〜22:00	8:00〜21:00
エリア	東京/神奈川/ 大阪/兵庫など	東京	東京/神奈川/ 大阪など	東京/神奈川/ 埼玉	東京
会員	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用
レッスン
クラス	20名〜	6-8名	12名	20名前後	1名
入会金	5,500円	10,000円	5,500円	10,000円	–
事務 手数料	5,500円	5,500円	–	1,000円	–
施設 利用料	2,530円 (入会時のみ)	–	–	–	–
グループ 月3回	10,725円	12,980円	–	–	–
グループ 月4回	11,220円〜	12,980円	14,190円	15,070円	–
グループ 月6回	–	17,490円	–	–	–
グループ 通い放題	12,320円〜	–	28,490円	18,480円〜	–
プライ ベート	–	17,875円〜 (プライベート付プラン)	9,900円	19,800円〜 (月2回〜)	15,000円〜 (月2回〜)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

ピラティスに通う女性の自分磨きへの意識や整えれられたスタイルは、憧れや刺激になりモチベアップになります。勇気を出して一歩を踏み出せば、女子力をワンランク上へ引き上げるきっかけにも。

さらに、マシンは部位別特化のレッスンで的確に狙い撃ちできるのも良き。姿勢を整えれば、スタイルがよりキレイに見えて、あなたの魅力アップに貢献してくれます。気になったら、ぜひ一度スタジオに足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

現代的にアレンジされたワークアウトで、ばっちり楽しめるワン！

ニャンきち

姿勢がキレイになると、魅力もアップすること間違いなしだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。