長時間のスマホによって猫背や巻き肩などになるとカラダの不調につながります。
さらに、横から見たときにのラインが老けてみえてしまうデメリットも。運動不足だと、背中や太ももなどの部分的な膨らみも気になる‥。薄着の季節になると、姿勢の良し悪しは露骨にでます。印象にも悪影響する‥。そんなときに、マシンピラティスなら女性らしいカラダを目指せます。心身を整えれば女子力アップにもつながる。
今回は、大学生も通いやすいマシンピラティススタジオを紹介します。自分磨き&女子力アップしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
大学生おすすめ
スタジオ料金比較
Price
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| おすすめ | 短時間(30分) | ワークアウト | ワークアウト | ワークアウト | ワークアウト | ワークアウト |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | リントスル | ピラティスK | ララピラティス | クラブピラティス | ザ シルク | STUDIO IVY |
 |  |  |  |  |  | |
| エリア | 東京/神奈川/ 埼玉/千葉など | 東京/神奈川/ 大阪/兵庫など | 東京 | 東京/神奈川/ 大阪など | 東京/神奈川/ 埼玉 | 東京/大阪 |
| 営業時間 | 8:30〜22:50 | 10:00〜22:00 ※店舗によって異なる | 10:00〜22:00 | 7:00〜21:00 | 8:00〜22:00 | 8:00〜21:00 |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
| レッスン |  | | |  | | |
| 靴下 必須 | – |  | | | – | |
| クラス | 20名前後 | 20名前後 | 6-8名 | 12名 | 20名前後 | 1名 |
| 入会金 | 5,000円 | 5,500円 | 10,000円 | 5,500円 | 10,000円 | 20,000円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 5,500円 | 5,500円 | – | 1,000円 | – |
| 施設 利用料 | 2,500円 | 2,530円 | – | – | – | – |
| グループ 月3回 | – | – | 10,725円 | – | – | – |
| グループ 月4回 | 8,800円〜 | 11,220円〜 | 12,980円 | 14,190円 | 15,070円 | – |
| グループ 月6回 | – | – | 17,490円 | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 13,800円〜 | 12,320円〜 | – | 28,490円 | 18,480円〜 | – |
| プライ ベート | – | – | 17,875円〜 (プライベート付プラン) | 9,900円 | 19,800円〜 (月2回〜) | 15,000円〜 (月2回〜) |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
マシンピラティススタジオ
料金相場
Price
マシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
スタジオの料金相場
グループ 月4回
12,452円(税込)
1回：3,113円
プライベート 1回
8,587円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
リントスル
8,800円(税込)〜/月
1回：2,200円
2
ピラティスK
11,220円(税込)〜/月
1回：2,805円
3
ララピラティス
12,980円(税込)/月
1回：3,245円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1
STUDIO IVY
15,000円(税込)/月
1回：7,500円
2
クラブピラティス
9,900円(税込)/回
1回：9,900円
3
ザ シルク
19,800円(税込)/月
1回：9,990円
03
マシンピラティススタジオを
選ぶポイント
Point
レッスン形式や料金プランなどについて解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてください。
POINT.01
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、マシンのサポートによって初心者でも効率的に基本を学べます。さらに、マットピラティスもあれば、繊細なカラダのバランス感覚やコントロール力を養えます。
POINT.02
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。カラダに不安がある場合は、人目が気にならず姿勢分析もあるプライベートを一度体験してみるのがおすすめです。
POINT.03
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.04
インストラクターの質
指導の質にこだわる場合は、指導者が保有資格者か確認すると良いです。PMA認定資格(BASIピラティス、ピークピラティス、PHIピラティス、ストットピラティスなど)を保有していると高品質な指導に期待できます。
POINT.05
通いやすい環境
レッスン本数は、予約のしやすさに影響するので公式HPで確認してみましょう。習い事が続かなかったり、面倒に感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
04
ピラティスK
Pilates K
出典：ピラティスK
女性専用スタジオのピラティスKは、心地よいBGMが流れる空間で、女性特化のワークアウトを楽しめます。
多人数クラスで予約枠が多いのも魅力。さらに、神スタイルのインストラクターはモチベアップにも。駅近でアクセスも良く、コスパ抜群のスタジオです。
ピラティスKの魅力
- 女性専用マシンを低料金で楽しめる
- 多人数クラスで予約がとりやすい
- 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間
ピラティスKの口コミ
女性
評価ポイント料金
マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。
1/3 →
女性
評価ポイントレッスン内容
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。
2/3 →
女性
評価ポイントスタジオ環境
更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。
3/3
出典：ピラティスK
ピラティスK
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00
※営業時間は、店舗によって異なります
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
5,500円
施設利用料
2,530円
マンスリー
4メンバー11,220〜13,420円
1回：2,805円〜マンスリー
デイメンバー12,320〜14,520円
1回：616円〜 ※20回利用時マンスリー
フルメンバー15,070〜16,170円
1回：502円〜 ※30回利用時追加受講料
2,200円
支払方法
クレジットカード口座振替
※24年9月時点 ※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
ピラティスKがある都道府県別
宮城 | 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 大阪 | 兵庫 | 京都 | 広島
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新宿店 | 女性専用 | 東京都新宿区新宿3-2-4 M&Eスクエア 3F |
| 町田店 | 女性専用 | 東京都町田市原町田6-21-26 フォーラム町田 7F |
| 八王子オクトーレ店 | 女性専用 | 東京都八王子市旭町9-1 八王子オクトーレ6F |
| 大森店 | 女性専用 | 東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F |
| 渋谷店 | 女性専用 | 東京都渋谷区道玄坂2-16-8 ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F |
| オリナス錦糸町店 | 女性専用 | 東京都墨田区太平4-1-2 オリナス錦糸町 4F |
| 立川店 | 女性専用 | 東京都立川市曙町2-7-17 イイノ立川2F |
| 銀座店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビルディング7F |
| 池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新宿店 | 1分 | 新宿三丁目駅 | 丸ノ内線、副都心線、都営新宿線 |
| 町田店 | 4分 | 町田駅 北口 | 小田原線 |
| 八王子オクトーレ店 | 1分 | 八王子駅 北口 | 中央線、横浜線、八高線・川越線 |
| 大森店 | 1分 | 大森駅 東口 | 京浜東北線 |
| 渋谷店 | 5分 | 渋谷駅 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、 東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線 |
| オリナス錦糸町店 | 5分 | 錦糸町駅 北口 | 総武線 |
| 3分 | 錦糸町駅 4番出口 | 半蔵門線 | |
| 立川店 | 3分 | 立川駅 北口 | 中央線 |
| 3分 | 立川北駅 | 多摩都市モノレール | |
| 銀座店 | 1分 | 銀座一丁目駅 6番出口 | 有楽町線 |
| 池袋店 | 1分 | 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
料金
2,000円(税込)
※一部の店舗で、体験0円を実施しています持参
タオルお水靴下
05
リントスル
Rintosull
出典：Rintosull
女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる
出典：Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
通い放題
営業時間
【平日】8:30～22:50
【土日】7:30～19:30
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マシンピラティス
月4回8,800〜10,800円
1回：2,700円マシンピラティス
通い放題プラン13,800〜15,800円
1回：526円 ※30回利用時マシンピラティス
通い放題プラン(全店舗)16,800円
1回：560円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新宿西口駅前店 | 女性専用 | 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F |
| 高田馬場店 | 女性専用 | 東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F |
| 大井町店 | 女性専用 | 東京都品川区大井町1-11-3 YK-6ビル8F |
| 千歳烏山店 | 女性専用 | 東京都世田谷区南烏山6-3-6 勝栄ビル2F |
| 恵比寿東口店 | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F |
| 阿佐ヶ谷店 | 女性専用 | 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F |
| 王子店 | 女性専用 | 東京都北区王子1丁目13-16 エイムビル8F |
| 調布店 | 女性専用 | 東京都調布市小島町1-35-5 調布アミックスビル3F |
| 銀座グラッセ店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店内 |
| 渋谷店 | 女性専用 | 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F ホットヨガスタジオLAVA渋谷店内 |
| 立川北口店 | 女性専用 | 東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F ホットヨガスタジオLAVA立川北口店内 |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新宿西口駅前店 | 3分 | 新宿駅 中央西口 | 山手線、中央線、埼京線、総武線 |
| 高田馬場店 | 3分 | 高田馬場駅 早稲田口 | 山手線、西武新宿線 |
| 大井町店 | 3分 | 大井町駅 | 京浜東北、東急大井町線、りんかい線 |
| 千歳烏山店 | 2分 | 千歳烏山駅 北口2 | 京王線 |
| 恵比寿東口店 | 2分 | 恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |
| 阿佐ヶ谷店 | 3分 | 阿佐ケ谷駅 南口 | 中央線、中央・総武線 |
| 王子店 | 4分 | 王子駅 北口 | 京浜東北線 |
| 調布店 | 2分 | 調布駅 広場口 | 京王線 |
| 銀座グラッセ店 | 1分 | 銀座駅 C8出口 | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 |
| 渋谷店 | 7分 | 渋谷駅 ハチ公口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東急東横線、田園都市線、 銀座線、半蔵門線、副都心線、京王井の頭線 |
| 立川北口店 | 2分 | 立川駅北口 | 中央線、青梅線、南武線 |
大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
10/31まで
秋の限定キャンペーン実施中！
今なら、マシンピラティス+ホットヨガ+
暗闇キックボクシング通い放題18,800円(税込)が
3ヶ月間1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなどオプションが3ヶ月間無料。
06
ララピラティス
Lala Pilates
出典：ララピラティス
女性専用スタジオのララピラティスは、セミプライベートの落ち着いた雰囲気で楽しめます。
少人数制でコミュニケーションがとりやすく知識を共有しやすい。美尻や美脚に特化したレッスンなど、女性のためのバランスのとれたプログラムで、スタイルアップを目指せます。
ララピラティスの魅力
- 多人数が苦手な人も安心な環境
- プライベート付プランでコスパがいい
- バランスのとれた女性専用プログラム
ララピラティスの口コミ
女性
評価ポイントレッスン内容
クラスが少人数で、インストラクターが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。
1/3 →
女性
評価ポイント指導の質
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できる。
2/3 →
女性
評価ポイント指導の質
インストラクターが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。
3/3
出典：ララピラティス
ララピラティス
会員
女性専用
クラス
6-8名
プログラム
グループ
月3回月4回月6回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜16:30
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー3
(月3回)10,725円
1回：3,575円マンスリー4
(月4回)12,980円
1回：3,245円マンスリー6
(月6回)17,490円
1回：2,990円マンスリー3+P1
(プライベート1回付き)17,875円
プライベート：7,150円マンスリー4+P1
(プライベート1回付き)20,130円
プライベート：7,150円マンスリー6+P1
(プライベート1回付き)24,640円
プライベート：7,150円支払方法
クレジットカード
ララピラティスがある都道府県別
東京
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 池袋スタジオ | 女性専用 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
| 学芸大学スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01-5F |
| 自由が丘スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15 ユレカビルB1 |
| 吉祥寺スタジオ | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7 吉祥寺アルファビル5F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 池袋スタジオ | 3分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
| 学芸大学スタジオ | 2分 | 学芸大学駅 東口 | 東横線 |
| 自由が丘スタジオ | 3分 | 自由が丘駅 | 大井町線、東横線 |
| 吉祥寺スタジオ | 3分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央線、中央・総武線、井の頭線 |
スタイル
維持に!
体験レッスン
料金
1,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
お得にトライアル
キャンペーン実施中！
今なら、体験レッスン1,500円(税込)が500円(税込)。
さらに、体験当日入会で、
入会金10,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
Pilates Memo
背中美人
首の根元から背中にある筋肉を僧帽筋(そうぼうきん)といいマス。崩れた姿勢によって血流が悪くなると盛り上がる原因になりマス。コレハ、首が太く＆短く見えたり、バストの垂れを引き起こしマスネ。さらに、好きな服が似合わないコトモ‥。マシンピラティスなら、意識しにくい背中をほぐすことができて、スッキリできマスネ。ぜひ、背中美人をゲットしまショウ。
07
クラブピラティス
CLUB PILATES
出典：CLUB PILATES
クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。
高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。
クラブピラティスの魅力
- 多彩なレッスンで飽きない
- ダイエットにも効果的なプログラムが充実
- サインボードにサインができる
クラブピラティスの口コミ
女性
評価ポイントスタジオの空間
インストラクターやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。
1/2 →
女性
評価ポイントレッスン内容
清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。インストラクターとスタッフの対応にも満足。
2/2
出典：CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回4回8回16回
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
14,190円
1回：3,547円グループ月8回
25,190円
1回：3,148円グループ通い放題
28,490円
1回：949円 ※30回利用時プライベート1回
9,900円
1回：9,900円プライベート4回
36,960円
1回：9,240円プライベート8回
72,160円
1回：9,020円プライベート16回
140,800円
1回：8,800円支払方法
クレジットカード口座振替
※恵比寿店の料金になります。店舗によって料金が異なる場合があります。
クラブピラティスがある都道府県
東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 大阪 | 福岡
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 赤羽店 | 男女共用 | 東京都北区赤羽2-8-2 いさみやビル1F |
| 千歳船橋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区船橋1-9-3 千歳パークビル2F |
| 旗の台店 | 男女共用 | 東京都品川区旗の台3-12-3 J-BOXビル2F |
| 二子玉川店 | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川3-15-1 曽根ビル2F |
| 田町店 | 男女共用 | 東京都港区芝浦3-14-15 タチバナビル2F |
| 有明ガーデン店 | 男女共用 | 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2F |
| 代官山店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F |
| 吉祥寺店 | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F |
| 成城学園店 | 男女共用 | 東京都世田谷区成城6-4-14 成城コルティ北棟2F |
| 三軒茶屋店 | 男女共用 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-11 荻原ビル2F 1号室 |
| 用賀店 | 男女共用 | 東京都世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀 |
| 巣鴨店 | 男女共用 | 東京都豊島区巣鴨3-17-20 シャンブル石山2F |
| 品川シーサイド店 | 男女共用 | 東京都品川区東品川4-12-6 B1F |
| 恵比寿店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 ガーデンプレイス グラススクエア棟1F |
| 目白店 | 男女共用 | 東京都豊島区目白2-39-1 TRAD目白205 |
| 神楽坂店 | 男女共用 | 東京都新宿区神楽坂6-48 トモスビル2F |
| 高円寺店 | 男女共用 | 東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2F |
| 仙川店 | 男女共用 | 東京都調布市仙川町1-49-2 パール仙川2F |
| 西葛西店 | 男女共用 | 東京都江戸川区西葛西6-12-1 関寅ビル第2 1F |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 赤羽店 | 7分 | 赤羽駅 | 埼京線、京浜東北線、上野東京ライン、湘南新宿ライン |
| 千歳船橋店 | 1分 | 千歳船橋駅 | 小田原線 |
| 旗の台店 | 1分 | 旗の台駅 | 池上線、大井町線 |
| 二子玉川店 | 4分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |
| 田町店 | 6分 | 田町駅 | 京浜東北線、山手線 |
| 有明ガーデン店 | 4分 | 有明駅 | ゆりかもめ |
| 代官山店 | 1分 | 代官山駅 | 東横線 |
| 吉祥寺店 | 4分 | 吉祥寺駅 | 中央・総武線、中央線 |
| 成城学園店 | 1分 | 成城学園前駅 | 小田原線 |
| 三軒茶屋店 | 4分 | 三軒茶屋駅 | 田園都市線、世田谷線 |
| 用賀店 | 3分 | 用賀駅 | 田園都市線 |
| 巣鴨店 | 4分 | 巣鴨駅 | 山手線、三田線 |
| 品川シーサイド店 | 1分 | 品川シーサイド駅 | りんかい線 |
| 恵比寿店 | 5分 | JR恵比寿駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン |
| 7分 | 恵比寿駅 1番出口 | 日比谷線 | |
| 目白店 | 2分 | 目白駅 | 山手線 |
| 神楽坂店 | 30秒 | 神楽坂駅 1A出口 | 東西線 |
| 高円寺店 | 6分 | 高円寺駅 | 中央・総武線、中央線 |
| 仙川店 | 1分 | 仙川駅 | 京王線 |
| 西葛西店 | 4分 | 西葛西駅 | 東西線 |
充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
料金
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
08
ザ シルク
the SILK
出典：the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
ザ シルクの口コミ
女性
評価ポイントスタジオ空間
ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。
1/3 →
女性
評価ポイント指導の質
初心者でしたが、インストラクターが丁寧に指導してくれました。気兼ねなく通えます。
2/3 →
女性
評価ポイントレッスン内容
音楽に合わせたレッスンは楽しくてあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。
3/3
情報引用元：the SILK
ザ シルク
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月3回月4回通い放題
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜21:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回：4,326円スタンダード4
15,070円
1回：3,767円フル(デイ)
18,480円
1回：924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回：689円 ※30回利用時プライベート2
19,800円
1回：9,900円プライベート4
36,960円
1回：9,240円プライベート8
72,160円
1回：9,020円フル+プライベート4
53,570円
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6F |
| 新宿店 | 女性専用 | 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6F |
| 中目黒店 | 女性専用 | 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4F |
| 銀座店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3F |
| 吉祥寺店 | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-9 VORT吉祥寺3F |
| 広尾店 | 女性専用 | 東京都渋谷区広尾5-19−4 SR広尾ビル3F |
| 二子玉川店 | 女性専用 | 東京都世田谷区玉川4-1-9 タマリバー246 2F |
| 北千住店 (7/15 OPEN) | 女性専用 | 東京都足立区千住3-1-14 柏光ビル 4F |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 池袋店 | 1分 | 池袋駅 西口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
| 新宿店 | 2分 | 新宿西口駅 | 大江戸線 |
| 中目黒店 | 3分 | 中目黒駅 | 東横線、日比谷線 |
| 銀座店 | 2分 | 東銀座駅 | 浅草線、日比谷線 |
| 3分 | 銀座駅 | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 | |
| 吉祥寺店 | 2分 | 吉祥寺駅 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |
| 3分 | 銀座駅 | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 | |
| 広尾店 | 4分 | 広尾駅 | 日比谷線 |
| 二子玉川店 | 4分 | 二子玉川駅 | 田園都市線、大井町線 |
| 北千住店 | 7分 | 北千住駅 | 千代田線、日比谷線、東武スカイツリーライン |
しなやか
ボディに!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験！
キャンペーン実施中！
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。
09
STUDIO IVY
STUDIO IVY
出典：STUDIO IVY
スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。
完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。
STUDIO IVYの魅力
- プライベートを低料金で受講できる
- 完全個室で悩みなど相談しやすい
- 丁寧な姿勢分析やカウンセリング
STUDIO IVYの口コミ
女性
評価ポイント指導の質
わかりやすい指導で、カラダにしっかり効きました。スタジオも清潔感があります。
1/3 →
女性
評価ポイントレッスン内容
リラックスしながらレッスンできた。説明もわかりやすく初心者でも安心して受講できる。
2/3 →
女性
評価ポイント指導の質
清潔感があるスタジオです。レッスン翌日は、筋肉痛がきました。
3/3
出典：STUDIO IVY
STUDIO IVY
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回コース
15,000円
1回：7,500円月4回コース
28,000円
1回：7,000円月8回コース
52,000円
1回：6,500円都度利用
8,800円
支払方法
クレジットカードand more
スタジオアイビーがある都道府県別
東京
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 北参道店 | 男女共用 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-17 NOCE kitasando 301 |
| 奥沢店 | 男女共用 | 東京都世田谷区奥沢4-9-11 ルアナ奥沢01 |
| 赤坂店 | 男女共用 | 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011 |
| 広尾店 | 男女共用 | 東京都渋谷区広尾5-23-23 セレニティー広尾201 |
| 中目黒店 | 男女共用 | 東京都目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 |
| 麻布十番店 | 男女共用 | 東京都港区南麻布2-2-2 エスセナーリオ麻布十番101 |
駅から徒歩9分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 北参道店 | 4分 | 北参道駅 | 副都心線 |
| 奥沢店 | 5分 | 奥沢駅 | 目黒線 |
| 赤坂店 | 5分 | 赤坂見附駅 | 銀座線、丸ノ内線 |
| 広尾店 | 8分 | 広尾駅 | 日比谷線 |
| 中目黒店 | 5分 | 中目黒駅 | 東横線、日比谷線 |
| 麻布十番店 | 9分 | 麻布十番駅 | 南北線、大江戸線 |
贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
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おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates
近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。
低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- イントラさんによるポーズチェックOK
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
11
ピラティスで変わる
ボディライン
Body Line
マシンピラティスは、全身から部位別に鍛えられるので、女性らしいボディラインを目指せます。
インナーマッスルを鍛えられるので、縦線が入った憧れのお腹を作ったり、膨らみのある太ももや背中もスッキリできる。その効果は、女優の米倉涼子さん、モデルの谷まりあさんなど、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
今からカラダを磨いておけば、10年後、20年後、何にもしてこなかった人たちと差が出るのは言うまでもありません。マシンピラティススタジオは年々増加傾向にあるので、はじめやすい環境が整っています。
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ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
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よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
マシンピラティススタジオに学割はありますか？
A
多くのスタジオでは、学割プランを導入していません。コストを抑えるのであれば、週1回ペースの月4回プランがおすすめです。
Q
マシンピラティスは運動初心者でも大丈夫ですか？
A
運動初心者でも大丈夫です。インストラクターとピラティスマシンのサポートで安心して始められます。他の人たちと動きを合わせる必要もなく自分のペースで楽しめます。
Q
マシンピラティスはダイエットに効果的ですか？
A
ダイエットに効果的です。全身の筋肉を使うため、基礎代謝が上がります。ただし、長期的なピラティスの継続と食事管理も大切です。
14
まとめ
Summary
ピラティスに通う女性の自分磨きへの意識や整えれられたスタイルは、憧れや刺激になりモチベアップになります。勇気を出して一歩を踏み出せば、女子力をワンランク上へ引き上げるきっかけにも。
さらに、マシンは部位別特化のレッスンで的確に狙い撃ちできるのも良き。姿勢を整えれば、スタイルがよりキレイに見えて、あなたの魅力アップに貢献してくれます。気になったら、ぜひ一度スタジオに足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
