ピラティススタジオ

大学生おすすめピラティススタジオ6選!安くてコスパ抜群なスタジオは?

大学生おすすめピラティススタジオ

長時間のスマホによって猫背や巻き肩などになるとカラダの不調につながります。

さらに、横から見たときにのラインが老けてみえてしまうデメリットも。運動不足だと、背中や太ももなどの部分的な膨らみも気になる‥。

あたち、キレイなくびれを作りたいわ‥

薄着の季節になると、姿勢の良し悪しは露骨にでます。印象にも悪影響する‥。そんなときに、マシンピラティスなら女性らしいカラダを目指せます。心身を整えれば女子力アップにもつながる。

今回は、大学生も通いやすいマシンピラティススタジオをご紹介します。自分磨き&女子力アップしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、大学生も通いやすいマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
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スタジオ比較

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ ホットヨガも楽しめる▼リントスル 低料金でコスパ抜群▼ピラティスK 女性専用で少人数制▼ララピラティス 海外の人気スタジオ▼クラブピラティス 新感覚ワークアウト▼ザ シルク プライベートを低料金で▼STUDIO IVY
リントスル ピラティスK 池袋店 ララピラティス池袋スタジオ クラブピラティス 恵比寿店 ザシルク 広尾店 STUDIO IVY 三軒茶屋店
エリア 東京/神奈川/
埼玉/千葉など
東京/神奈川/
大阪/兵庫など
東京 東京/神奈川/
大阪など
東京/神奈川/
埼玉
東京/大阪
営業時間 8:30〜22:50 10:00〜22:00
※店舗によって異なる
10:00〜22:00 7:00〜21:00 8:00〜22:00 8:00〜21:00
会員 女性専用 女性専用 女性専用 男女共用 女性専用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティスマットピラティス マシンピラティス マシンピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 10名〜 20名〜 6-8名 12名 20名前後 1名
入会金 5,000円 5,500円 10,000円 5,500円 10,000円
事務
手数料
5,000円 5,500円 5,500円 1,000円
施設
利用料
2,500円 2,530円
グループ
月3回
10,725円
グループ
月4回
8,800円〜 11,220円〜 12,980円 14,190円 15,070円
グループ
月6回
17,490円
グループ
通い放題
13,800円〜 12,320円〜 28,490円 18,480円〜
プライ
ベート
17,875円〜
(プライベート付プラン)
9,900円 19,800円〜
(月2回〜)
15,000円〜
(月2回〜)
体験
レッスン

(無料見学あり)
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緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
マシンピラティススタジオ
料金相場

Price

マシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

スタジオの料金相場

グループ 月4回

12,452円(税込)

1回:3,113円

プライベート 1回

8,587円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

リントスル

リントスル

8,800円(税込)〜/月

1回:2,200円

2

ピラティスK 広島店

ピラティスK

11,220円(税込)〜/月

1回:2,805円

3

ララピラティス 自由が丘スタジオ

ララピラティス

12,980円(税込)/月

1回:3,245円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

STUDIO IVY 赤坂店

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回:7,500円

2

クラブピラティス 武蔵小杉スタジオ

クラブピラティス

9,900円(税込)/回

1回:9,900円

3

ザシルク 二子玉川スタジオ

ザ シルク

19,800円(税込)/月

1回:9,990円

イントラさん
イントラさん
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
イントラさん
イントラさん
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
東京のスタジオ比較をみる

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04
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK 池袋店

出典:ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、心地よいBGMが流れる空間で、女性特化のワークアウトを楽しめます。

多人数クラスで予約枠が多いのも魅力。さらに、神スタイルのイントラさんはモチベアップにも。駅近でアクセスも良く、コスパ抜群のスタジオです。

ピラティスKの魅力

  • 女性専用マシンを低料金で楽しめる
  • 多人数クラスで予約がとりやすい
  • 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

ピラティスKの口コミ

女性評価5

評価ポイント料金

マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

2/3 →

女性

女性評価4

評価ポイントスタジオ環境

更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

3/3

女性

ピラティスKのリフォーマー

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

※営業時間は、店舗によって異なります

ピラティスKののインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE
BASIC
初心者向け基本クラス
TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
リフォーマに慣れてきた人向けクラス
TOTAL BODY MAKE
BARRE
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
POINT BODY MAKE
WAIST
おなか周りを集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
HIP & LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
その他 BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE
RELEASE & STRENGTH、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    11,22013,420
    1回:2,805円〜

  • マンスリー
    デイメンバー

    12,32014,520
    1回:616円〜 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    15,07016,170
    1回:502円〜 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

▼ピラティスKがある都道府県別
宮城 | 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 大阪 | 兵庫 | 京都 | 広島

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿店 女性専用 東京都新宿区新宿3-2-4
M&Eスクエア 3F
町田店 女性専用 東京都町田市原町田6-21-26
フォーラム町田 7F
八王子オクトーレ店 女性専用 東京都八王子市旭町9-1
八王子オクトーレ6F
大森店 女性専用 東京都大田区大森北1-1-2
YK-15ビル3F
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区道玄坂2-16-8
ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F
オリナス錦糸町店 女性専用 東京都墨田区太平4-1-2
オリナス錦糸町 4F
立川店 女性専用 東京都立川市曙町2-7-17
イイノ立川2F
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座1-6-10
上一ビルディング7F
池袋店 女性専用 東京都豊島区東池袋1-3-6
池袋山手ビル4F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿店 1分 新宿三丁目駅 丸ノ内線、副都心線、都営新宿線
町田店 4分 町田駅 北口 小田原線
八王子オクトーレ店 1分 八王子駅 北口 中央線、横浜線、八高線・川越線
大森店 1分 大森駅 東口 京浜東北線
渋谷店 5分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、銀座線、
東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線
オリナス錦糸町店 5分 錦糸町駅 北口 総武線
3分 錦糸町駅 4番出口 半蔵門線
立川店 3分 立川駅 北口 中央線
3分 立川北駅 多摩都市モノレール
銀座店 1分 銀座一丁目駅 6番出口 有楽町線
池袋店 1分 池袋駅 東口
33番出口・34番出口
山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線
ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    タオルお水靴下

5/31まで

新生活応援トリプル0円
キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金5,500円(税込)が0円。
事務手数料5,500円(税込)が0円
初月会費最大16,170円が0円。
※6ヶ月以上の継続が必要です。

ピラティスK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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05
リントスル

Rintosull

リントスル

出典:Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとイントラさんによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

リントスルの魅力

  • 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
  • ホットヨガのLAVAも楽しめる
  • フィジカルとメンタルにアプローチできる
リントスル

出典:Rintosull

リントスル

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名以上

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】8:30~22:50
    【土日】7:30~19:30

Rintosullのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30-50分

プログラム 内容
Total Body 全身のバランスがとれたスタイルを目指すプログラム
Beauty Back Style 背骨や肩甲骨周り、二の腕をメインとしたプログラム
Make Hip Line 美しいヒップラインを目指すプログラム
Shape up Core 体幹の強化を重視したプログラム
その他 Upper Body Make-up+、Lower Body Make-up+、
Basic+、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マシンピラティス
    月4回

    8,800〜10,800
    1回:2,700円

  • マシンピラティス
    通い放題プラン

    13,800〜15,800
    1回:526円 ※30回利用時

  • マシンピラティス&ホットヨガ
    通い放題プラン

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカードデビットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿西口駅前店 女性専用 東京都新宿区西新宿1-5-11
新宿三葉ビル4F
高田馬場店 女性専用 東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F
大井町店 女性専用 東京都品川区大井町1-11-3 YK-6ビル8F
千歳烏山店 女性専用 東京都世田谷区南烏山6-3-6 勝栄ビル2F
恵比寿東口店 女性専用 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
阿佐ヶ谷店 女性専用 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F
王子店 女性専用 東京都北区王子1丁目13-16 エイムビル8F
調布店 女性専用 東京都調布市小島町1-35-5 調布アミックスビル3F
銀座グラッセ店 女性専用 東京都中央区銀座3-2-15
ギンザ・グラッセ6F ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店内
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区道玄坂2-23-12
フォンティスビル6F ホットヨガスタジオLAVA渋谷店内
立川北口店 女性専用 東京都立川市曙町2-4-5
CROESUS TACHIKAWA6F ホットヨガスタジオLAVA立川北口店内

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿西口駅前店 3分 新宿駅 中央西口 山手線、中央線、埼京線、総武線
高田馬場店 3分 高田馬場駅 早稲田口 山手線、西武新宿線
大井町店 3分 大井町駅 京浜東北、東急大井町線、りんかい線
千歳烏山店 2分 千歳烏山駅 北口2 京王線
恵比寿東口店 2分 恵比寿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
阿佐ヶ谷店 3分 阿佐ケ谷駅 南口 中央線、中央・総武線
王子店 4分 王子駅 北口 京浜東北線
調布店 2分 調布駅 広場口 京王線
銀座グラッセ店 1分 銀座駅 C8出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
渋谷店 7分 渋谷駅 ハチ公口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東急東横線、田園都市線、
銀座線、半蔵門線、副都心線、京王井の頭線
立川北口店 2分 立川駅北口 中央線、青梅線、南武線

リントスルの公式サイト

大画面
スクリーンで!

見学

  • 料金

    無料

6/30まで

ボディメイクキャンペーン実施中!

今なら、マシンピラティス通い放題18,800円(税込)が
3ヶ月間1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなどオプションが3ヶ月間無料。

リントスル公式サイトはこちら

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予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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06
ララピラティス

Lala Pilates

ララピラティス池袋スタジオ

出典:ララピラティス

女性専用スタジオのララピラティスは、セミプライベートの落ち着いた雰囲気で楽しめます。

少人数制でコミュニケーションがとりやすく知識を共有しやすい。美尻や美脚に特化したレッスンなど、女性のためのバランスのとれたプログラムで、スタイルアップを目指せます。

ララピラティスの魅力

  • 多人数が苦手な人も安心な環境
  • プライベート付プランでコスパがいい
  • バランスのとれた女性専用プログラム

ララピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できる。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

3/3

女性

ララピラティス池袋スタジオ

出典:ララピラティス

ララピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ララピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
MORNING CHARGE PILATES
モーニング チャージ ピラティス
肩や股関節を意識したエクササイズ
B STYLE PILATES
ビー スタイル ピラティス
背骨を多様に動かすピラティス
SMP PILATES
スムース ムービング ペルヴィス ピラティス
ミニボールなどを使い、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化する
+ STRETCH
プラス ストレッチ
血流をアップし、強くてしなやかなボディにするためのストレッチ
SCOOP UP!!! PILATES
スクープアップ ピラティス
内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛える
NIGHT RESET PILATES
ナイトリセット ピラティス
疲れと歪みをリセットして、全身のバランスを整える
料金をみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

▼ララピラティスがある都道府県別
東京

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋スタジオ 女性専用 東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F
学芸大学スタジオ 女性専用 東京都目黒区鷹番2-20-6
Kh.01-5F
自由が丘スタジオ 女性専用 東京都目黒区自由が丘2-9-15
ユレカビルB1
吉祥寺スタジオ 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7
吉祥寺アルファビル5F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 3分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
学芸大学スタジオ 2分 学芸大学駅 東口 東横線
自由が丘スタジオ 3分 自由が丘駅 大井町線、東横線
吉祥寺スタジオ 3分 吉祥寺駅 北口 中央線、中央・総武線、井の頭線
ララピラティスの公式サイト

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 料金

    1,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

ララピラティス公式サイトはこちら

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Pilates Memo

背中美人

首の根元から背中にある筋肉を僧帽筋(そうぼうきん)といいマス。崩れた姿勢によって血流が悪くなると盛り上がる原因になりマス。コレハ、首が太く&短く見えたり、バストの垂れを引き起こしマスネ。さらに、好きな服が似合わないコトモ‥。マシンピラティスなら、意識しにくい背中をほぐすことができて、スッキリできマスネ。ぜひ、背中美人をゲットしまショウ。

James

07
クラブピラティス

CLUB PILATES

クラブピラティス 恵比寿店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

クラブピラティスの魅力

  • 多彩なレッスンで飽きない
  • ダイエットにも効果的なプログラムが充実
  • サインボードにサインができる

クラブピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイントスタジオの空間

イントラさんやスタッフさんが親切で雰囲気がよい。カラダに余計な負荷をかけずに体幹を鍛えられるのが嬉しい。

1/2 →

女性

女性評価4

評価ポイントレッスン内容

清潔で開放感があるスタジオで、毎回飽きのこないレッスンで楽しめる。イントラさんとスタッフの対応にも満足。

2/2

女性

クラブピラティス 巣鴨店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回4回8回16回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Reformer Flow
リフォーマーフロー
クラブピラティスの基礎クラス
F.I.T.
フィット
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス
Center + Balance
センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
Cardio Sculpt
カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
Control
コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
Suspend
サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
Suspend
リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    14,190
    1回:3,547円

  • グループ月8回

    25,190
    1回:3,148円

  • グループ通い放題

    28,490
    1回:949円 ※30回利用時

  • プライベート1回

    9,900
    1回:9,900円

  • プライベート4回

    36,960
    1回:9,240円

  • プライベート8回

    72,160
    1回:9,020円

  • プライベート16回

    140,800
    1回:8,800円

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※恵比寿店の料金になります。店舗によって料金が異なる場合があります。

アクセスをみる

▼クラブピラティスがある都道府県
東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 大阪 | 福岡

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
赤羽店 男女共用 東京都北区赤羽2-8-2 いさみやビル1F
千歳船橋店 男女共用 東京都世田谷区船橋1-9-3 千歳パークビル2F
旗の台店 男女共用 東京都品川区旗の台3-12-3 J-BOXビル2F
二子玉川店 男女共用 東京都世田谷区玉川3-15-1 曽根ビル2F
田町店 男女共用 東京都港区芝浦3-14-15 タチバナビル2F
有明ガーデン店 男女共用 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2F
代官山店 男女共用 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F
吉祥寺店 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F
成城学園店 男女共用 東京都世田谷区成城6-4-14 成城コルティ北棟2F
三軒茶屋店 男女共用 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-11 荻原ビル2F 1号室
用賀店 男女共用 東京都世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀
巣鴨店 男女共用 東京都豊島区巣鴨3-17-20 シャンブル石山2F
品川シーサイド店 男女共用 東京都品川区東品川4-12-6 B1F
恵比寿店 男女共用 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 ガーデンプレイス グラススクエア棟1F
目白店 男女共用 東京都豊島区目白2-39-1 TRAD目白205
神楽坂店 男女共用 東京都新宿区神楽坂6-48 トモスビル2F
高円寺店 男女共用 東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2F
仙川店 男女共用 東京都調布市仙川町1-49-2 パール仙川2F
西葛西店 男女共用 東京都江戸川区西葛西6-12-1 関寅ビル第2 1F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
赤羽店 7分 赤羽駅 埼京線、京浜東北線、上野東京ライン、湘南新宿ライン
千歳船橋店 1分 千歳船橋駅 小田原線
旗の台店 1分 旗の台駅 池上線、大井町線
二子玉川店 4分 二子玉川駅 田園都市線、大井町線
田町店 6分 田町駅 京浜東北線、山手線
有明ガーデン店 4分 有明駅 ゆりかもめ
代官山店 1分 代官山駅 東横線
吉祥寺店 4分 吉祥寺駅 中央・総武線、中央線
成城学園店 1分 成城学園前駅 小田原線
三軒茶屋店 4分 三軒茶屋駅 田園都市線、世田谷線
用賀店 3分 用賀駅 田園都市線
巣鴨店 4分 巣鴨駅 山手線、三田線
品川シーサイド店 1分 品川シーサイド駅 りんかい線
恵比寿店 5分 JR恵比寿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
7分 恵比寿駅 1番出口 日比谷線
目白店 2分 目白駅 山手線
神楽坂店 30秒 神楽坂駅 1A出口 東西線
高円寺店 6分 高円寺駅 中央・総武線、中央線
仙川店 1分 仙川駅 京王線
西葛西店 4分 西葛西駅 東西線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • 料金

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

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08
ザ シルク

the SILK

ザシルク 広尾店

出典:the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した特別な空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザ シルクの魅力

  • 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤーなど充実のアメニティ
  • 自分磨きの意識を高める空間

ザ シルクの口コミ

女性評価5

評価ポイントスタジオ空間

ピラティス初心者でしたが楽しく参加できました。スタジオも広くてお洒落、設備もキレイで清潔感があります。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

初心者でしたが、イントラさんが丁寧に指導してくれました。気兼ねなく通えます。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

音楽に合わせたレッスンは楽しくてあっという間。アメニティが、すべてリファで揃えられているのも嬉しい。

3/3

女性

ザシルク 広尾店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    【平日】8:00〜22:00
    【土日祝】8:00〜21:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • プライベート2

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート4

    36,960
    1回:9,240円

  • プライベート8

    72,160
    1回:9,020円

  • フル+プライベート4

    53,570

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

▼ザシルクがある都道府県
東京 | 神奈川 | 埼玉

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区西池袋1-21-2
ハイブリッヂ西池袋6F
新宿店 女性専用 東京都新宿区西新宿7-1-8
ヒノデビル6F
中目黒店 女性専用 東京都目黒区上目黒1-18-6
NMビル4F
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座5-9-12
ダイヤモンドビル3F
吉祥寺店 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-9
VORT吉祥寺3F
広尾店 女性専用 東京都渋谷区広尾5-19−4
SR広尾ビル3F
二子玉川店 女性専用 東京都世田谷区玉川4-1-9
タマリバー246 2F
北千住店
(7/15 OPEN)
女性専用 東京都足立区千住3-1-14
柏光ビル 4F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 西口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線
新宿店 2分 新宿西口駅 大江戸線
中目黒店 3分 中目黒駅 東横線、日比谷線
銀座店 2分 東銀座駅 浅草線、日比谷線
3分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
吉祥寺店 2分 吉祥寺駅 中央・総武線、中央線、井の頭線
3分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
広尾店 4分 広尾駅 日比谷線
二子玉川店 4分 二子玉川駅 田園都市線、大井町線
北千住店 7分 北千住駅 千代田線、日比谷線、東武スカイツリーライン

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

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09
STUDIO IVY

STUDIO IVY

STUDIO IVY 三軒茶屋店

出典:STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。イントラさんとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

STUDIO IVYの魅力

  • 高価なプライベートを低料金で受講OK
  • 完全個室で悩みなど相談しやすい
  • 丁寧な姿勢分析やカウンセリング

STUDIO IVYの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

わかりやすい指導で、カラダにしっかり効きました。スタジオも清潔感があります。

1/3 →

女性

女性評価4

評価ポイントレッスン内容

リラックスしながらレッスンできた。説明もわかりやすく初心者でも安心して受講できる。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

清潔感があるスタジオです。レッスン翌日は、筋肉痛がきました。

3/3

女性

STUDIO IVY 奥沢店

出典:STUDIO IVY

STUDIO IVY

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    8:00〜21:00

STUDIO IVYのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回コース

    15,000
    1回:7,500円

  • 月4回コース

    28,000
    1回:7,000円

  • 月8回コース

    52,000
    1回:6,500円

  • 都度利用

    8,800

  • 支払方法

    クレジットカードand more

アクセスをみる

▼スタジオアイビーがある都道府県別
東京

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
北参道店 男女共用 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-17
NOCE kitasando 301
奥沢店 男女共用 東京都世田谷区奥沢4-9-11
ルアナ奥沢01
赤坂店 男女共用 東京都港区赤坂4-2-12
エスセナーリオ赤坂WEST 011
広尾店 男女共用 東京都渋谷区広尾5-23-23
セレニティー広尾201
中目黒店 男女共用 東京都目黒区上目黒2-44-15
丸協ビル401
麻布十番店 男女共用 東京都港区南麻布2-2-2
エスセナーリオ麻布十番101

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
北参道店 4分 北参道駅 副都心線
奥沢店 5分 奥沢駅 目黒線
赤坂店 5分 赤坂見附駅 銀座線、丸ノ内線
広尾店 8分 広尾駅 日比谷線
中目黒店 5分 中目黒駅 東横線、日比谷線
麻布十番店 9分 麻布十番駅 南北線、大江戸線

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贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

  • 料金

    4,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

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10
おうちで
オンラインピラティス

Online Pilates

オンラインレッスン

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

ソエルの魅力

  • 早朝〜深夜までレッスンを完備
  • 準備や移動時間を省くことができる
  • イントラさんによるポーズチェックOK
ソエルのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:5-60分

プログラム 内容
ピラティス(初級、中級、上級) 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム
ウエスト集中ピラティス くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム
ヒップ集中ピラティス お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム
朝のピラティス ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム
その他 ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエル

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30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

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継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

11
ピラティスで変わる
ボディライン

Body Line

ボディメイク

マシンピラティスは、全身から部位別に鍛えられるので、女性らしいボディラインを目指せます。

インナーマッスルを鍛えられるので、縦線が入った憧れのお腹を作ったり、膨らみのある太ももや背中もスッキリできる。その効果は、女優の米倉涼子さん、モデルの谷まりあさんなど、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ピラティスボディ

今からカラダを磨いておけば、10年後、20年後、何にもしてこなかった人たちと差が出るのは言うまでもありません。マシンピラティススタジオは年々増加傾向にあるので、はじめやすい環境が整っています。

むっく
むっく
予算が通える範囲なら、ぜひマシンピラティスを体験してみて!
イントラさん
イントラさん
ピラティスは、K-POPアイドルなど多くの女性が実践していますよ。

12
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

13
よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

マシンピラティススタジオに学割はありますか?

A

多くのスタジオでは、学割プランを導入していません。コストを抑えるのであれば、週1回ペースの月4回プランがおすすめです。

Q

マシンピラティスは運動初心者でも大丈夫ですか?

A

運動初心者でも大丈夫です。イントラさんとピラティスマシンのサポートで安心して始められます。他の人たちと動きを合わせる必要もなく自分のペースで楽しめます。

Q

マシンピラティスはダイエットに効果的ですか?

A

ダイエットに効果的です。全身の筋肉を使うため、基礎代謝が上がります。ただし、長期的なピラティスの継続と食事管理も大切です。

イントラさん
イントラさん
まずは、体験レッスンで、自分がピラティスに合っているか足を運んでみるのがいいですよ。

14
まとめ

Summary

とり戻そう不調のないカラダを

ピラティスに通う女性の自分磨きへの意識や整えれられたスタイルは、憧れや刺激になりモチベアップになります。勇気を出して一歩を踏み出せば、女子力をワンランク上へ引き上げるきっかけにも。

さらに、マシンは部位別特化のレッスンで的確に狙い撃ちできるのも良き。姿勢を整えれば、スタイルがよりキレイに見えて、あなたの魅力アップに貢献してくれます。気になったら、ぜひ一度スタジオに足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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ティーチャー
ティーチャー
背骨の動きを覚えておくと良いでやんすよ。
ティーチャーの用語チェック
屈曲(くっきょく) 脊柱を前に曲げる
伸展(しんてん) 屈曲から直立に戻したり、直立より後ろに曲げる
側屈(そっくつ) 脊柱を横に曲げる
回旋(かいせん) 上半身(顔&胸)を横に回転させる