一宮のマシンピラティススタジオ4選！プライベートが安いスタジオは？
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、一宮のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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チェックしておこう
プライベートを低料金で
女性専用&完全個室で楽しめる
ピラティス&ジム 1to1
ピラティス&ジム 1to1は、一宮でチェックしておきたいスタジオです。周りの目を気にせず楽しめるプライベートを低料金で楽しめます。さらに、女性専用&完全個室なのもポイントです。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、ワークアウト、安い、完全個室、女性専用
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
03
一宮のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約9,000円
1回：2,300円程度
プライベート 1回
約7,500円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| おすすめ | ワークアウト | ワークアウト | ワークアウト | ワークアウト |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | ソエルスタジオ | ピラティス&ジム 1to1 | PILATES Green | Body Harmony |
 | | – | – | |
| 駅徒歩 | 名鉄一宮駅 14分 | 名鉄一宮駅 1分 | 妙興寺駅 5分 | 尾張一宮駅 車12分 |
| 営業時間 | 24時間営業 | 7:00～23:00 | 9:00～17:30 | 10:00～21:30 |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | |
| レッスン 形式 |   | | | |
| 靴下 必須 | – | – | – | – |
| クラス 人数 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 5名 |
| 入会金 | 11,000円 | – | 11,000円 | 5,500円 |
| グループ 月4回 | – | – | – | 8,800円 |
| グループ 通い放題 | 3,278円〜 | – | – | – |
| プライ ベート | – | 6,600円〜 | 8,800円 | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点
04
ピラティス&ジム 1to1
1to1
出典：ピラティス&ジム 1to1
ピラティス&ジム 1to1は、マシンピラティス×ゆるトレで美ボディを作る女性専用完全個室のスタジオです。
継続しやすい料金体系で、プロトレーナーによる本格的な指導を受けることができます。姿勢改善はもちろん、食事指導による栄養管理が付いたダイエットコースもあり、しっかりとダイエットの結果を出したい人におすすめです。
ピラティス&ジム 1to1の魅力
- ゆるトレでボディメイク&姿勢改善が可能
- 食事指導あり/なしを選択できる
- 女性専用で完全個室空間
出典：ピラティス&ジム 1to1
ピラティス&ジム 1to1
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回16回
営業時間
7:00～23:00
料金プラン(税込)
入会金
–
40分コース
6,600円
60分コース
9,900円
80分コース
13,200円
ダイエットコース
(60分×18回/2ヶ月)179,685円
1回：9,982円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 一宮店 | 女性専用 | 愛知県一宮市栄4-1-5 aaaビル6F Bフロア |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 一宮店 | 1分 | 名鉄一宮駅 | 尾西線、名古屋線 |
マシン×
ゆるトレ!
体験レッスン
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下
05
ソエルスタジオ
ソエルスタジオ
出典：ソエルスタジオ
女性専用スタジオのソエルスタジオは、リーズナブルな料金でスタジオとオンラインを楽しめます。
大画面を使ったライブレッスンがあり、ヨガやマシンピラティス、ボクササイズなども体験できます。よもぎ蒸しやセルフエステも無料使い放題で、美容のアプローチができるのも魅力。お手頃な料金で気軽にスタートできます。
ソエルスタジオの魅力
- 24時間営業で利用しやすい
- セルフエステなども無料で使い放題
- オンラインフィットネスも受け放題
出典：ソエルスタジオ
ソエルスタジオ
会員
女性専用
クラス
少人数制
プログラム
プラン
通い放題
営業時間
24時間営業
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
ライト
3,278円
1回：109円 ※30回利用時スタンダード
7,678円
1回：255円 ※30回利用時プレミアム
10,978円
1回：365円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
※ライトはシアターレッスン受け放題。、スタンダードはシアターレッスンやよもぎ蒸しなど受け放題。プレミアムは、全サービス（マシンピラティス含む）受け放題。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 一宮店 | 女性専用 | 愛知県一宮市両郷町4-1-2一善ビル 2F |
駅から車14分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 一宮店 | 14分 | 名鉄一宮駅 | 尾西線、名古屋線 |
スタジオ×
オンライン!
45分体験レッスン
料金
無料
持参
手ぶらOK
06
PILATES Green
PILATES Green
出典：PILATES Green
ピラティスグリーンは、セミプライベートやマンツーマンでマシンピラティスを体験できます。
リフォーマーをはじめ、ラダーバレルやチェアなど豊富なマシンを完備。ボディラインを整えたり、健康的なカラダ作りにぴったりで、男性も通いやすいスタジオです。
PILATES Greenの魅力
- 1〜2名で受講できる
- 豊富なピラティスマシンを完備
- 男性の利用も可能
出典：PILATES Green
PILATES Green
会員
男女共用
クラス
2名
プログラム
グループ
月2回月4回月6回
プライベート
1回
営業時間
9:00～17:30
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
プライベート1回
8,800円
月2回コース(セミ)
11,000円
1回：5,500円月4回コース(セミ)
18,400円
1回：4,600円月6回コース(セミ)
25,200円
1回：4,200円支払方法
現金クレジットカード
※料金は、一例です。※レッスンは、セミプライベートです。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 愛知県一宮市大和町妙興寺字北浦宮地1番地 SDビル1 ※駐車場あり |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 5分 | 妙興寺駅 | 名古屋線 |
回数券で
無理なく!
プライベート体験
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下タオル
07
Body Harmony
Body Harmony
出典：Body Harmony
ボディーハーモニーは、5名の少人数制クラスでマットピラティス・ヨガを楽しめるスタジオです。
有資格者が在籍、指導を受けやすい環境が整っています。初心者向けのプログラムもあり、カラダの不調や運動機能の改善、運動の習慣化にぴったりです。
Body Harmonyの魅力
- 少人数制で指導を受けやすい
- ピラティス・ヨガを楽しめる
- 無料駐車場完備
出典：Body Harmony
Body Harmony
会員
男女共用
クラス
5名
プログラム
グループ
月4回月8回
営業時間
【平日】10:00～21:30
【日】10:00～15:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
週2回
13,200円
1回：1,650円週1回
8,800円
1回：2,200円支払方法
現金口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 男女共用 | 愛知県一宮市起西茜屋46 ※駐車場あり |
駅から車12分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 12分 | 尾張一宮駅 | 東海道線 |
少人数制で
楽しめる!
体験レッスン
料金
無料
持参
ウェア上下タオル
08
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
09
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか？
A
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
» マシンピラティスとマットピラティスの違い
Q
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A
目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。
Q
マシンピラティスは、高齢者でもできますか？
A
年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンが動きや軌道をサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。低負荷で激しい動きや衝撃もありません。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。
Q
マシンピラティスは太っていてもできますか？
A
太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。
Q
マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか？
A
グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。
10
まとめ
Summary
一宮は、少人数制で楽しめるスタジオが揃っているので、多人数が苦手な人も気兼ねなく通えます。姿勢分析やカウンセリングがあるプライベートも低料金で受講できるのでおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。一宮のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
