長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

  • 無理なく通えそうか
  • 希望時間に予約が取れそうか
  • 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、いわき市のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。

出典:自覚症状の状況/厚生労働省

むっく
むっく
こんにちは!今回は、いわき市のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

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気になるスタジオを
チェックしておこう

初心者おすすめスタジオ

CHECK!

Pilates KASANE

Pilates KASANE

カサネは、いわき市でチェックしておきたいスタジオ。少人数制マシンピラティスで、丁寧な指導を受けることができます。落ち着いた雰囲気で楽しみたい人にもおすすめのスタジオです。

  • 独自のピラティスメソッドで指導
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • グループ&プライベート完備
Pilates KASANEをチェックする

スキップで、スクロールします。

FOR BEGINNERS

不安を安心に変える
ダブルサポート体制

腰痛の女性

PAIN

カラダに痛みが‥

無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。

困っている女性

FLEXIBILITY

カラダが硬いけど‥

マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。

体重計

STYLE

体型が気になる‥

Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。

不安を抱える女性

LESSON

ついていけるか不安‥

周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。

ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く

マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。

動きもきれいで、「上級者向け?」と思ったりしますよね。

ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。

さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。

マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。

» BDCピラティス体験レポート

02
マシンピラティス
スタジオの選び方

Guide

マシンピラティススタジオの選び方

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスとマットピラティスの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

運動に自信がないなら、マシンピラティスで基本から学んでみよう

クラス人数

マシンピラティスのクス人数について

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

どのくらい見てもらいたいかを基準にクラス人数を選んでみよう

通いやすさ

マシンピラティスの通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

疲れていても通える環境か判断してみよう

指導の内容

体験レッスンのチェックポイント

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

レッスン前後に気軽に質問できそうな雰囲気かも確認してみよう
むっく
むっく
落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね!
インストラクター
インストラクター
プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

03
いわき市の
マシンピラティススタジオ
比較

Price

マシンピラティススタジオ比較表

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

料金相場

グループ 月4回

15,000

1回:3,800円程度

プライベート 1回

8,300

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

おすすめ本格ピラティス本格ピラティス本格ピラティス
スタジオPilates KASANELeotoFeel
最寄駅泉駅
車13分
泉駅
車11分
植田駅
車6分
駐車場
営業時間10:30~21:0010:00~20:309:00~21:00
会員男女共用男女共用男女共用
レッスン
形式
マシンピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
クラス
人数
12名1名1名
入会金15,400円
グループ
月4回
15,400円
グループ
通い放題
13,800円〜
プライ
ベート
39,600円
(月4回)
15,400円
(月2回)
14,800円
(月2回)
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ!

04
Pilates KASANE
【イオンモールいわき小名浜店】

Pilates KASANE

Pilates KASANEイオンモールいわき小名浜店

出典:Pilates KASANE

カサネは、イオンモールいわき小名浜にある少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営しています。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

Pilates KASANEの魅力

  • 独自のピラティスメソッドで指導
  • セミパーソナルによる丁寧なプログラム
  • 手ぶら通いができる
Pilates KASANE

出典:Pilates KASANE

Pilates KASANE

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月6回月8回

  • プライベート

    月4回月6回月8回

  • 営業時間

    10:30~21:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    15,400

  • グループ月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • グループ月6回

    19,800
    1回:3,300円

  • グループ月8回

    24,200
    1回:3,025円

  • パーソナル月4回

    39,600
    1回:9,900円

  • パーソナル月6回

    56,100
    1回:9,350円

  • パーソナル月8回

    70,400
    1回:8,800円

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
イオンモールいわき小名浜店男女共用福島県いわき市小名浜辰巳町79
イオンモールいわき小名浜 3F(駐車場あり)

駅から車13分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
イオンモールいわき小名浜店13分泉駅常磐線

Pilates KASANEの公式サイト

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

  • 料金

    3,000円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

予約埋まり次第終了

手ぶら体験
キャンペーン実施中!

体験料3,000円(税込)、初月会費15,400円(税込)が無料。
さらに、入会金15,400円(税込)、レンタルセットが無料。
※無料体験は、一部店舗を除く
※適用条件あり、2026年3月1日時

Pilates KASANE公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

05
Leoto

Leoto

Leoto

出典:Leoto

レオトは、泉駅から車11分のプライベート専門のマシンピラティススタジオです。理学療法士やPHIピラティスの有資格者が在籍、本格ピラティスを体験できます。

丁寧なウンセリング、身体評価のもと、反り腰・猫背などの姿勢改善や肩こり・腰痛等の痛み改善など、カラダに不安がある人もマンツーマンで安心して実践できます。

Leotoの魅力

  • PHIピラティスなど有資格者が在籍
  • 加圧トレーニングなどにも完備
  • 月額制で運動の習慣化に最適
Leoto

出典:Leoto

Leoto

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット>◯プライベート

  • プライベート

    月2回月3回月4回

  • 営業時間

    【平日】10:00~20:30
    【土】10:00~17:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回パーソナル

    15,400
    1回:7,700円

  • 月3回パーソナル

    21,000
    1回:7,000円

  • 月4回パーソナル

    26,400
    1回:6,600円

  • チケット1回〜

    8,000

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
Leoto男女共用福島県いわき市小名浜西君ヶ塚町6-6

駅から車11分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
Leoto11分泉駅常磐線

Leotoの公式サイト

有資格者
在籍!

初回体験

  • 料金

    5,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

Leoto公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
Feel

Feel

Feel

出典:Feel

フィールは、植田駅から車6分のプライベート専門のマシンピラティススタジオです。理学療法士やPHIピラティスの有資格者が在籍、マットピラティスも楽しめます。

さらに、空中トレーニングのシルクサスペンションも完備。多角的アプローチで、体力低下が気になっている人も安全に実践できます。

Feelの魅力

  • 理学療法士など有資格者が在籍
  • シルクサスペンションも完備
  • プライベートが低料金で体験できる
Feel

出典:Feel

Feel

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット>◯プライベート

  • プライベート

    月2回月3回月4回

  • 営業時間

    【月-土】9:00~21:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回パーソナル

    14,800
    1回:7,400円

  • 月3回パーソナル

    21,000
    1回:7,000円

  • 月4回パーソナル

    24,800
    1回:6,200円

  • 月8回パーソナル

    46,400
    1回:5,800円

  • チケット1回〜

    46,400
    1回:8,800円

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
Feel男女共用福島県いわき市錦町竹ノ花42-2
DAITOKU錦テナント2016

駅から車6分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
Feel6分植田駅常磐線

Feelの公式サイト

低料金で
プライベート!

マシンピラティス体験

  • 料金

    6,600円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

Feel公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

07
マシンピラティスで
必要な持ち物

Item

マシンピラティスで必要な持ち物

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ&ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

ウォーターボトル

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!

08
いわき市スタジオの
よくある質問

Q&A

マシンピラティススタジオのよくある質問

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?

A

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
» マシンピラティスとマットピラティスの違い

Q

マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか?

A

目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。

Q

マシンピラティスは、高齢者でもできますか?

A

年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンが動きや軌道をサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。低負荷で激しい動きや衝撃もありません。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。

Q

マシンピラティスは太っていてもできますか?

A

太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。

Q

マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか?

A

グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

09
まとめ

Summary

いわき市のマシンピラティススタジオは、少人数制やマンツーマンが多く、インストラクターが姿勢の細かなズレなど見てくれるので、効果を実感しやすいです。マシンピラティスは、運動が苦手でも安心して取り組めるので、将来の健康作りにもおすすめです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。いわき市のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

ピラティスアイテム

  • 目次
  • スタジオ比較
  • Q&A
  • 地域別