沖縄のマシンピラティススタジオ9選！安くて通いやすいスタジオは？
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。
じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。
こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。
マシンピラティス
はじめたいけど‥
WORRY POINT
- 無理なく通えそうか
- 希望時間に予約が取れそうか
- 周りについていけそうか
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、沖縄のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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月のキャンペーン終了まで
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hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
初心者おすすめスタジオ
ルルト
ルルトは、沖縄でチェックしておきたいスタジオ。プライベート専門で理学療法士監修による指導を体験できます。怪我や術後で体の動きに不安がある人も安心して足を運べます。
- 理学療法士など有資格者が在籍
- プライベートで悩みを相談しやすい
- カラダの動きに不安がある人も安心
スキップで、スクロールします。
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と思ったりしますよね。
ですが、実際に体験すると、ピラティス初心者でも取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導が入ることで、正しい姿勢や動きを保ちやすく、迷わず動き続けることができました。
マシンピラティスが合いそうかどうか、実際に体験したときの内容をまとめた記事もあるので参考にしてみてください。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
マシンとマットの違い
マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。
マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。
クラス人数
大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。
少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。
03
沖縄の
マシンピラティススタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約12,000円
1回：3,000円程度
プライベート 1回
約9,300円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| 項目 | 短時間(30分) | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | ワークアウト | ワークアウト | 本格ピラティス | ワークアウト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | リントスル | Pialtes KASANE | ルキナ 那覇新都心 | ルルト | Mohi Pilates | ピラティススタジオ gg | トリム | ACE Pilates Studio | Pilates isM |
 |  |  | |  |  |  |  |  | |
| 駅徒歩 | おもろまち駅など 10分(車) | 小禄駅 16分(車) | 美栄橋駅 6分(車) | 小禄駅 4分 | 嘉手納バス停 1分 | 沖縄南IC 10分(車) | 市立病院前駅 12分 | 旭橋駅 1分 | 旭橋駅 5分 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 | 8:00～21:00 | 10:00〜22:00 | 9:00～21:00 | 9:00〜21:00 | 10:00〜20:00 | 10:00〜20:00 | 10:00〜20:00 | 7:00～23:00 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン 形式 |  | | |  | | | | | |
| 靴下 必須 | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| クラス 人数 | 20名前後 | 12名 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 |
| 入会金 | 5,000円 | 15,400円 | – | 22,000円 | – | – | – | 2,000円 | 15,000円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 月4回 | 8,800円 | 15,400円 | – | – | – | – | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 13,800円〜 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| プライ ベート | – | 39,600円 | 9,900円 | 22,000円 | 6,000円〜 | 9,500円 | 11,000円 | 8,000円 | 18,000円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点
04
Pilates KASANE
【イーアス沖縄豊崎店】
Pilates KASANE
出典：Pilates KASANE
カサネは、イーアス沖縄豊崎にある少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営しています。
4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。
Pilates KASANEの魅力
- 独自のピラティスメソッドで指導
- セミパーソナルによる丁寧なプログラム
- 手ぶら通いができる
出典：Pilates KASANE
Pilates KASANE
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月6回月8回
プライベート
月4回月6回月8回
営業時間
8:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
15,400円
グループ月4回
15,400円
1回：3,850円グループ月6回
19,800円
1回：3,300円グループ月8回
24,200円
1回：3,025円パーソナル月4回
39,600円
1回：9,900円パーソナル月6回
56,100円
1回：9,350円パーソナル月8回
70,400円
1回：8,800円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| イーアス沖縄豊崎店 | 男女共用 | 沖縄県豊見城市豊崎3-35 iias沖縄豊崎3F（駐車場あり） |
駅から車16分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| イーアス沖縄豊崎店 | 16分 | 小禄駅 | 沖縄都市モノレール線 |
セミ
プライベート!
初回体験レッスン
料金
3,000円(税込)
持参
手ぶらOK
予約埋まり次第終了
手ぶら体験
キャンペーン実施中！
体験料3,000円(税込)、初月会費15,400円(税込)が無料。
さらに、入会金15,400円(税込)、レンタルセットが無料。
※無料体験は、一部店舗を除く
※適用条件あり、2026年3月1日時
05
リントスル
【浦添・那覇新都心店 ほか】
Rintosull
出典：Rintosull
リントスルは、おもろまち駅などにある女性専用スタジオです。大画面スクリーン&インストラクターによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる
出典：Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
通い放題
営業時間
【平日】9:00～21:30
【土】8:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マシンピラティス
月4回8,800円
1回：2,200円マシンピラティス
通い放題プラン(2店舗)13,800円
1回：460円 ※30回利用時マシンピラティス
通い放題プラン(全店舗)16,800円
1回：560円 ※30回利用時マシンピラティス&ホットヨガ
&暗闇キックボクシング18,800円
1回：626円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 那覇新都心店 | 女性専用 | 沖縄県那覇市おもろまち4-2-8 2F |
| 浦添店 | 女性専用 | 沖縄県浦添市西原2-4-1 P’s SQUARE 2F |
| イオンモール沖縄 ライカム店 | 女性専用 | 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム1番地 イオンモール沖縄ライカム5F |
駅から車10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 那覇新都心店 | 3分 | おもろまち駅 | ゆいレール |
| 浦添店 | 10分(車) | てだこ浦西駅 | ゆいレール |
| イオンモール沖縄 ライカム店 | 10分(車) | 沖縄南IC | – |
大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
アクセスも抜群
新春ピラティス
スタートキャンペーン実施中！
プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなど3ヶ月間無料。
※適用条件あり、2026年2月1日時点
06
ルルト
【那覇小禄店】
luluto
出典：ルルト
ルルトは、小禄駅から徒歩4分の理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。
医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。
ルルトの魅力
- リハビリ指導のある理学療法士が在籍
- 豊富な医学的知識や経験による指導
- プライベートで悩みも相談しやすい
出典：ルルト
ルルト
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
22,000円
月2回
22,000円
1回：11,000円月3回
29,700円
1回：9,900円月4回
38,400円
1回：9,600円月6回
55,800円
1回：9,300円月8回
72,000円
1回：9,000円チケット20回
200,000円
1回：10,000円指名料
2,000円/回
支払方法
口座振替クレジットカードPayPayand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 那覇小禄店 | 男女共用 | 沖縄県那覇市田原1-4-5 サニーハウス101号室 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 那覇小禄店 | 4分 | 小禄駅 | ゆいレール |
理学療法士
監修!
初回体験
料金
12,000円(税込)
持参
ウェア上下
07
ルキナ那覇新都心
Lucina
出典：ルキナ那覇新都心
女性専用のルキナ那覇新都心は、美栄橋駅から車6分のマシンピラティス・コラーゲンスタジオ。グループとプライベートでピラティスマシンを楽しめます。
さらに、コラーゲンドリンクとトリートメントランプで美容をチャージ。独自開発されたドリンクを飲むことで、カラダに必要な栄養も補給できます。姿勢を整えながら、美と健康をサポートしてくれます。
ルキナ那覇新都心の魅力
- 少人数制グループ・プライベート完備
- 美肌効果など美容にもアプローチできる
- 月額制で運動習慣にも良き
出典：ルキナ那覇新都心
ルキナ那覇新都心
会員
女性専用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月3回月5回月8回
プライベート
月1回月2回月4回月8回
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜19:00
料金プラン(税込)
入会金
–
グループ月3回
9,900円
1回：3,300円グループ月5回
14,850円
1回：2,970円グループ月8回
21,120円
1回：2,640円パーソナル月1回
9,900円
パーソナル月2回
17,000円
1回：8,500円パーソナル月4回
31,000円
1回：7,750円パーソナル月8回
51,000円
1回：6,375円
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 沖縄県那覇市上之屋1-20-9 富士家オーシャンビル103 |
駅から車6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 6分(車) | 美栄橋駅 | ゆいレール |
美容にも
アプローチ!
体験レッスン
グループ
1,100円(税込)
パーソナル
4,400円(税込)
持参
ウェア上下
08
Mohi Pilates
【沖縄スタジオ】
Mohi Pilates
出典：Mohi Pilates
モヒピラティスは、嘉手納にあるプライベート専門のマシンピラティススタジオ。インストラクター養成コースも運営する高品質な指導が魅力です。
リフォーマーやキャデラック、バレルなど豊富なピラティスマシンを完備。オリジナルメソッド×オーダーメイドのプログラムで、筋力な柔軟性が不安な人も安心して楽しめます。
Mohi Pilatesの魅力
- 指導者養成コースも運営する指導
- 豊富なピラティスマシンを完備
- 明るく清潔感あるスタジオ空間
出典：Mohi Pilates
Mohi Pilates
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
プライベート1回
6,000円〜
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 沖縄スタジオ | 男女共用 | 沖縄県中頭郡嘉手納町嘉手納270-19 平安名ビル2F |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 沖縄スタジオ | 1分 | 嘉手納バス停 | – |
高品質な
指導！
体験レッスン
料金
4,000円(税込)〜
持参
ウェア上下
09
ピラティススタジオgg
gg
出典：ピラティススタジオgg
ggは、車で沖縄南ICから10分のプライベート専門マシンピラティススタジオ。豊富な指導経験を持つ有資格インストラクターが指導してくれます。マシンは、リフォーマーやキャデラックを完備。3ヶ月のパーソナルコースがあるので、しっかり効果を感じたい人にもおすすめです。
ピラティススタジオggの魅力
- 有資格インストラクターが在籍
- 悩みや質問など相談しやすい
- コースプラン完備
出典：ピラティススタジオgg
ピラティススタジオgg
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回月2回月4回12回
営業時間
10:00〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
–
パーソナル1回
9,500円
パーソナル月2回
18,000円
1回：9,000円パーソナル月4回
35,000円
1回：8,750円3ヶ月コース(12回)
90,000円
1回：7,500円
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 沖縄県中頭郡北谷町吉原955 |
駅から車10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 10分(車) | 沖縄南IC | – |
コースプラン
完備!
体験レッスン
料金
5,000円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
10
トリム
【真嘉比店】
Trim
出典：トリム
トリムは、市立病院前駅から徒歩12分のプライベートでマシンピラティスを体験できるスタジオです。
さらに、パーソナルストレッチや肋骨締め整体も完備。ピラティスと合わせて、筋肉の柔軟性や筋膜剥がしなど、多角的にアプローチできます。
トリムの魅力
- 女性らしいカラダ作りをサポート
- ストレッチや整体も体験できる
- 駐車場完備
出典：トリム
トリム
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回4回
営業時間
10:00〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
–
ピラティス1回
11,000円
ピラティス4回券
35,200円
1回：8,800円支払方法
現金クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 真嘉比店 | 男女共用 | 沖縄県那覇市松島1-11-12 202 |
駅から徒歩12分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 真嘉比店 | 12分 | 市立病院前駅 | ゆいレール |
ストレッチ&
整体も対応!
初回体験マシンピラティス
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下タオル
11
Pilates isM
【那覇店】
Pilates isM
出典：Pilates isM
ピラティス イズムは、旭橋駅から徒歩5分の韓国式マシンピラティスを体験できるプライベート専門スタジオです。
「痩せて、キレイに、しなやかに」を目指すボディメイク特化のメソッドが魅力。さらに、手ぶら通いOKで、通いやすさにも優れます。オンラインレッスンも受講できて、運動の習慣化にも最適です。
Pilates isMの魅力
- ボディメイクに特化したメソッド
- 完全個室&手ぶら通いOK
- オンラインレッスンも受講できる
出典：Pilates isM
Pilates isM
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
7:00～23:00
料金プラン(税込)
入会金
15,000円
月2回プラン
18,000円
1回：9,000円月4回プラン
30,000円
1回：7,500円月8回プラン
50,000円
1回：6,250円都度払い
15,000円
スタジオ所在地
| スタジオ | 住所 |
|---|---|
| 那覇店 | 沖縄県那覇市泉崎1-13-13 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 那覇店 | 5分 | 旭橋駅 | ゆいレール |
韓国式マシン
ピラティス!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)
持参
手ぶらOK
12
ACE Pilates Studio
ACE Pilates Studio
出典：ACE Pilates Studio
エースピラティススタジオは、旭橋駅から徒歩14分のプライベート専門のマシンピラティススタジオ。PHIピラティス認定インストラクターの指導を体験できます。
さらに、リフォーマーをはじめチェアやコアアラインなど豊富なマシンを完備。資格コースも運営する高品質な指導で、初心者から高齢者まで、幅広くサポートしてくれます。
ACE Pilates Studioの魅力
- 有資格インストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
- 資格コースも運営する指導力
出典：ACE Pilates Studio
ACE Pilates Studio
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回4回5回8回
営業時間
10:00〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
2,000円
マンツーマン1回
8,000円
マンツーマン4回券
30,000円
1回：7,500円マンツーマン5回券
33,000円
1回：6,600円マンツーマン8回券
56,000円
1回：7,000円支払方法
現金クレジットカード銀行振込
※料金は、一例です
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 沖縄県那覇市若狭1-3-22 |
駅から徒歩14分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 14分 | 旭橋駅 | ゆいレール |
本格
ピラティス!
体験レッスン
料金
7,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル
13
おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates
近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、オンラインレッスンも方法の一つです。
ソエルなら低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- イントラさんによるポーズチェックOK
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
14
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
15
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか？
A
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
» マシンピラティスとマットピラティスの違い
Q
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A
目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。
Q
マシンピラティスは、高齢者でもできますか？
A
年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンが動きや軌道をサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。低負荷で激しい動きや衝撃もありません。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。
Q
マシンピラティスは太っていてもできますか？
A
太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。
Q
マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか？
A
グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。
16
まとめ
Summary
沖縄は、プライベートで楽しむスタジオが多くあります。はじめにプライベートで分析・評価をしてもらって、目標を立てるのもおすすめの方法です。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。沖縄のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
