代々木上原のマシンピラティススタジオ比較！料金や通いやすさを解説

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した目線から、代々木上原のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。初回体験を迷っているなら、その判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、代々木上原にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)

	グループ		プライベート専門
スタジオ	ゼンプレイス ピラティス	Ola Pilates Studio	SAKURA	Dee Pilates	&a	aisti pilates studio
駅徒歩	代々木上原駅 2分	代々木上原駅 3分	代々木上原駅 5分	代々木公園駅など 4分圏内	代々木上原駅 2分	代々木上原駅 5分
営業時間	7:00〜21:40	8:30～21:00	8:00～21:30	6:00～22:00	9:00～21:00	10:00〜17:40
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–		–	–	–
クラス 人数	少人数制	4-5名	1名	1名	1名	1名
入会金	33,000円	11,000円	33,000円	–	11,000円	–
グループ 月4回	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 10回	–	45,000円	–	–	–	–
プライ ベート	37,400円 (月4回)	–	33,000円 (月4回)	9,900円	12,000円	10,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	–
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:40
  【土日祝】7:00〜21:10

相互利用が
便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Dee Pilates

ディーピラティスは、低料金でプライベートを体験できるマシンピラティススタジオです。

有資格者が在籍、医師によるカウンセリングもあるので、避けたほうがよい動きや注意すべき関節や部位などを明確にしてからはじめることができます。

月1回プランからあるので、定期的なカラダのメンテナンスにも向いています。

出典：Dee Pilates

Dee Pilates

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月1回月2回月4回月8回

• 営業時間

  6:00〜22:00

※営業時間は、店舗によって異なる場合があります。

月1回から
受講可能!

60分無料体験

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル

Dee Pilates公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

女性専用スタジオのサクラは、プライベート専門のマシンピラティススタジオです。

全身から部位別、呼吸や産前産後の骨盤矯正など、女性に特化した独自メソッドで指導してくれます。さらに、スタッフは全員女性で、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

パーソナルマシンピラティス SAKURA

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:30

女性特化の
パーソナル!

体験レッスン

• 料金

  5,500円

• 持参

  ウェア上下靴下

SAKURA公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：&a

アンドエーは、解剖学をベースにした指導が魅力のマシンピラティススタジオ。

PHIピラティスや理学療法士を保有するインストラクターが在籍。豊富なピラティスマシンを完備していて、最適なエクササイズを提案してくれます。姿勢分析やレッスン後のフィードバックで、今のカラダの状態をしっかり把握できます。

出典：&a

&a

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  【平日】9:00～21:00
  【土日】9:00〜18:00

豊富な
マシン完備!

プライベート体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：Ola Pilates Studio

Olaピラティスは、少人数制でマシンピラティスを体験できるスタジオ。BASIピラティス認定インストラクターによる高品質な指導が魅力です。

さらに、リフォーマーやコアアラインなど豊富なマシンを完備。医学的・科学的な知見を取り入れた独自の指導法で、健康なカラダ作りをサポートしてくれます。

出典：Ola Pilates Studio

Ola Pilates Studio

• 会員

  男女共用

• クラス

  4-5名

• プログラム

  

• グループ

  10回20回

• 営業時間

  8:30～21:00 ※曜日による

少人数制
セッション!

プライベート体験

• 料金

  11,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：aisti pilates studio

アイスティ ピラティススタジオは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。ストットピラティスなどの保有資格者が在籍していて、本格ピラティスを体験できます。

さらに、チェアやフットコレクターなど充実したマシンで、個々に寄り添った指導が魅力。オンラインのプライベートにも対応可能で、無理なくピラティスを実践できます。

出典：aisti pilates studio

aisti pilates studio

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【月水土】10:00〜17:40
  【火金】13:00〜20:40

本格
ピラティス!

プライベート1回

• 料金

  10,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

代々木上原のスタジオは、BASIピラティスや理学療法士などの資格を持ったインストラクターの指導を体験できます。カラダの動きに不安がある人も安心して受講できます。一度カラダの状況を知るなら、プライベートで姿勢分析してもらうのがおすすめ。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。代々木上原のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。