少人数制グループのマシンピラティススタジオ7選！安いスタジオは？
マシンピラティスに興味があっても、大人数のクラスでは周りとの距離感や進み方が気になったりしましよね。自分のペースで楽しめるか、放置感は感じないか、不安に感じることも少なくありません。
大人数のクラスだと‥
PROBLEMS
- 周りについていけるか心配
- 賑やかな雰囲気が苦手
- 周りの視線が気になる
そこで注目したいのが、少人数制のマシンピラティスです。落ち着いた雰囲気の中、細かく見てもらう機会が増えて、より充実したレッスン時間を過ごしやすくなります。
この記事では、実際にマシンピラティスを体験した立場から、少人数制クラスで体験できるスタジオを紹介します。落ち着いた空間でカラダと向き合いたい人は、ぜひ読んでみてください。
※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
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月のキャンペーン終了まで
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hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
全講師がカラダの状態を共有
初見レッスンの不安を最小限に
BDCピラティス
BDCピラティスは、少人数制スタジオでグループ&プライベートを完備しています。月額プランを基本に追加受講もできるので通う回数を柔軟に対応できます。
目次
01
少人数制クラスが
自分に合うかチェック
Check
少人数制クラスは、カラダとの向き合い方によって、合う・合わないがあります。レッスンの過ごし方を思い浮かべながら、以下の項目をチェックしてみましょう。
少人数制クラスが合いやすい
- 姿勢や動きを細かく確認したい
- 一つひとつの動きを丁寧に行いたい
- 見てもらえている方が集中しやすい
少人数制クラスが合いにくいかも‥
- 説明よりテンポよく進むレッスンが好み
- その日の気分で気兼ねなく動きたい
- 常に見られていると緊張しやすい
「合いやすい」「合いにくい」に当てはまる項目数を比べてみて、続けられそうか判断の目安にしてみてください。
02
少人数制マシンピラティス
スタジオの選び方
Guide
少人数制クラスは、一人あたりを見る時間が多くなります。そのため、指導の距離感もはっきり出やすくなります。インストラクターとの関わり方が心地よかったかも判断材料の一つにしてみてください。
POINT.01
指導スタイル
指導スタイルは、スタジオによって異なります。声かけのみか、姿勢や動きを手で補助・誘導してくれるか、わかりやすい説明か、自分はどんな指導が好みか意識してみてください。迷わず動き続けられること、楽しいと感じることが大切です。
POINT.02
レッスンの進行スピード
少人数制は比較的ゆっくりで取り組むので、呼吸や動きを丁寧に確認できます。その反面、テンポよくカラダを動かしたいときは、物足りなく感じることもあります。どのような強度のクラスが揃っているのかスタッフに確認しておきましょう。
POINT.03
予約の取りやすさ
少人数制は指導機会が増える反面、予約枠が少なめです。時間帯によっては、予約が取りにくいと感じることも。料金も大人数クラスより少し高い傾向にあります。「予約の取りやすさ」と「1回のレッスンで見てもらえる時間」どちらを優先するか考えてみましょう。
03
少人数制マシンピラティス
スタジオ比較
Price
比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
グループ 月4回
約14,000円
1回：3,500円程度
プライベート 1回
約9,500円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
| 8名 | 10名 | 12名 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | BDCピラティス | ゼンプレイス ピラティス | PILATES STUDIO noa | ララピラティス | Pilates KASANE | クラブピラティス | リピラティス |
 |  |  |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 | 7:00〜20:00 | 10:00〜23:00 | 10:00〜22:00 | 8:00～21:00 | 7:00〜21:00 | 9:00～21:00 |
| エリア | 東京都/埼玉県 | 東京都/神奈川県/ 大阪府など | 東京都 | 東京都 | 東京都/静岡県/ 大阪府など | 東京都/神奈川県/ 愛知県など | 北海道/東京都/ 静岡県など |
| 会員 | 男女共用女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |  |  | | | | | |
| 靴下 必須 |  | – | | | – | | |
| クラス 人数 | 6-8名 | 8-10名 | 10名前後 | 10名 | 12名 | 12名 | 12名 |
| 入会金 | 11,000円 | 22,000円〜 | 16,500円 | 10,000円 | 15,400円 | 5,500円 | 5,500円 |
| 事務 手数料 | 2,200円 | – | – | 5,500円 | – | – | 5,500円 |
| グループ 月4回 | 15,400円 | 15,400円 | 11,000円 | 12,980円 | 15,400円 | 10,890円〜 | 14,190円 |
| グループ 通い放題 | – | – | – | – | – | 17,490円〜 | 28,490円 |
| プライ ベート | 9,900円 | 32,560円〜 （月4回） | – | – | 39,600円 （月4回） | 9,900円 | 9,900円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | |
※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年5月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
04
BDCピラティス
【東京・埼玉】
BDC PILATES
出典：BDCピラティス
BDCピラティスは、東京や埼玉にある最大8名の少人数制マシンピラティススタジオです。グループでも、できる限りプライベートの質で指導できるように少人数制を採用しています。
また、カラダの状態を全講師陣で共有してくれるので、初見レッスンの不安を減らせます。十分なスペースがとられた落ち着いた空間で楽しみたい人にも向いています。
BDCピラティスの魅力
- 全講師陣がカラダの状態を共有
- ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
- 好立地なスタジオで通うモチベアップ
出典：BDCピラティス
BDCピラティス
会員
男女共用
クラス
6-8名
プログラム
グループ
月3回月4回月6回月8回
プライベート
月1回月2回
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
施設維持費
770円
グループ月3回
11,550円
1回：3,850円グループ月4回
15,400円
1回：3,850円グループ月6回
21,945円
1回：3,65円グループ月8回
27,720円
1回：3,465円プライベート月1回
9,900円
プライベート月2回
18,810円
1回：9,405円グループ追加受講
3,850円
プライベート追加受講
9,900円
支払方法
口座振替
※店舗によって、コースが異なる場合があります。
- 東京都
- 埼玉県
少人数制
本格ピラティス!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下靴下
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05
ゼンプレイス ピラティス
【東京・神奈川・大阪 ほか】
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、東京や神奈川などにある少人数制ピラティススタジオです。BASIピラティス認定インストラクターが在籍、豊富なレッスン本数やスタジオ相互利用を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ変化を感覚で掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- 幅広い年齢層が通いやすい雰囲気
- 1日のレッスン本数が多い
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
8-10名
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【月-金】7:00〜20:00
【土日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
22,000〜33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円プライベート
月4回32,560〜37,400円
1回：9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
- 北海道
- 宮城県
- 茨城県
- 埼玉県
- 千葉県
- 東京都
- 神奈川県
- 新潟県
- 岐阜県
- 静岡県
- 愛知県
- 京都府
- 大阪府
- 兵庫県
- 広島県
- 福岡県
相互利用が
超便利!
マシンピラティス体験レッスン
料金
5,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル
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06
Pilates KASANE
【東京・千葉・静岡 ほか】
Pilates KASANE
出典：Pilates KASANE
カサネは、東京や大阪などにある少人数制マシンピラティススタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営しています。
4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。
Pilates KASANEの魅力
- 独自のピラティスメソッドで指導
- セミパーソナルによる丁寧なプログラム
- 手ぶら通いができる
出典：Pilates KASANE
Pilates KASANE
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月6回月8回
プライベート
月4回月6回月8回
営業時間
8:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
15,400円
グループ月4回
15,400円
1回：3,850円グループ月6回
19,800円
1回：3,300円グループ月8回
24,200円
1回：3,025円パーソナル月4回
39,600円
1回：9,900円パーソナル月6回
56,100円
1回：9,350円パーソナル月8回
70,400円
1回：8,800円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。
- 福島県
- 茨城県
- 群馬県
- 東京都
- 埼玉県
- 千葉県
- 神奈川県
- 石川県
- 静岡県
- 岐阜県
- 兵庫県
- 三重県
- 京都府
- 大阪府
- 香川県
- 福岡県
- 鹿児島県
- 沖縄県
セミ
プライベート!
初回体験レッスン
料金
3,000円(税込)
持参
手ぶらOK
07
クラブピラティス
【東京・神奈川・大阪 ほか】
CLUB PILATES
出典：CLUB PILATES
クラブピラティスは、東京や大阪などになるマシンピラティススタジオです。12名のクラスで、多彩なアイテムを搭載したリフォーマーで、TRXなど現代的ワークアウトを体験できます。
高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも向いています。
クラブピラティスの魅力
- 多彩な現代的ワークアウトで飽きにくい
- 運動強度のあるプログラムが充実
- サインボードにサインができる
出典：CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回4回8回16回
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
10,890〜14,190円
1回：3,547円グループ月8回
14,190〜26,290円
1回：3,286円グループ通い放題
17,490〜40,590円
1回：1,353円 ※30回利用時プライベート1回
9,900円
1回：9,900円プライベート4回
36,960円
1回：9,240円プライベート8回
72,160円
1回：9,020円プライベート16回
140,800円
1回：8,800円支払方法
クレジットカード口座振替
※料金やプライベートの有無は、店舗によって異なります。
- 北海道
- 宮城県
- 福島県
- 茨城県
- 栃木県
- 埼玉県
- 千葉県
- 東京都
- 神奈川県
- 福井県
- 愛知県
- 京都府
- 大阪府
- 兵庫県
- 岡山県
- 広島県
- 福岡県
- 熊本県
- 沖縄県
充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
料金
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
08
リピラティス
【東京・茨城・愛知 ほか】
Repilates
出典：Repilates
リピラティスは、東京や埼玉などにある女性専用のマシンピラティススタジオです。12名の少人数制クラスで楽しめます。
リフォーマーやマット、TRX、BOSUボールなど多彩なアイテムで多角的にアプローチできます。初心者向けの基礎レッスンも充実しています。
リピラティスの魅力
- 多角的アプローチにカラダを鍛えられる
- 女性専用&少人数制で指導を受けやすい
- 基礎レッスン充実したで初心者も安心
出典：Repilates
リピラティス
会員
女性専用
クラス
12名
プログラム
グループ
月3回月4回月8回通い放題
プライベート
1回4回
営業時間
9:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
事務手数料
5,500円
月3回
12,900円
1回：4,300円月4回
14,190円
1回：3,547円月8回
23,000円
1回：2,875円通い放題
28,490円
1回：949円 ※30回利用時プライベート1回
9,900円
プライベート4回
36,960円
1回：9,240円支払方法
クレジットカード
※プライベートは、チケット制です。
- 北海道
- 東京都
- 埼玉県
- 千葉県
- 茨城県
- 静岡県
- 愛知県
- 岐阜県
女性専用
×少人数制!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下靴下タオル飲み物
09
ララピラティス
【東京・神奈川】
Lala Pilates
出典：ララピラティス
ララピラティスは、東京にある女性専用マシンピラティススタジオです。セミプライベートによる落ち着いた雰囲気の中で体験できます。
アットホームな環境なので、コミュニケーションが取りやすく知識も共有しやすくなります。プライベート付プランは、基本の動きを学びながらプライベートでフォームチェックできるので、効率的に上達できます。
ララピラティスの魅力
- アットホームな環境
- プライベート付プラン完備
- 女性に特化した専用プログラム
出典：ララピラティス
ララピラティス
会員
女性専用
クラス
10名
プログラム
グループ
月3回月4回月6回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜18:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー3
(月3回)10,725円
1回：3,575円マンスリー4
(月4回)12,980円
1回：3,245円マンスリー6
(月6回)17,490円
1回：2,990円マンスリー3+P1
(プライベート1回付き)17,875円
プライベート：7,150円マンスリー4+P1
(プライベート1回付き)20,130円
プライベート：7,150円マンスリー6+P1
(プライベート1回付き)24,640円
プライベート：7,150円支払方法
クレジットカード
- 東京都
- 神奈川県
スタイル
維持に!
体験レッスン
料金
1,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
10
PILATES STUDIO
noa
PILATES STUDIO noa
【東京】
出典：PILATES STUDIO noa
ピラティススタジオ ノアは、東京にある女性専用のマシンピラティススタジオです。10名前後の少人数制クラスで体験できます。
有資格のインストラクターが在籍、効率的にボディメイクが目指せる独自プログラムをはじめ、目的やレベルに合わせたクラスが用意されています。
PILATES STUDIO noaの魅力
- 有資格のインストラクターが在籍
- 音楽のビートなどに合わせたレッスン
- リーズナブルに通える
出典：PILATES STUDIO noa
PILATES STUDIO noa
会員
女性専用
クラス
10名前後
プログラム
グループ
月2回月4回月6回月8回
営業時間
【平日】10:00〜23:00
【土日】10:00〜21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
16,500円
月2回コース
6,600円
1回：3,300円月4回コース
11,000円
1回：2,750円月6回コース
14,300円
1回：2,383円月8回コース
16,700円
1回：2,087円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。
- 東京都
有資格者
在籍
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
ウェア上下靴下(滑り止め付)お水
11
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
12
少人数制クラスの<>br /よくある質問
Q&A
少人数制マシンピラティスのよくある質問をピックアップして解説します。
Q
少人数制だと、ついていけないとき目立ちませんか？
A
大丈夫です。クラス全員が同じ完成度で動くのが前提ではないので、今のカラダの状態に合わせた動きで無理なく実践できます。
Q
インストラクターに質問や相談は、どのタイミングでできますか？
A
レッスン前後が良いです。とくに、カラダの痛みなど気になることがあったら、レッスン前に相談してみてください。スタジオによっては、カラダの状態に合わせた内容を取り入れてくれることがあります。
Q
マシンピラティスは、高齢者でもできますか？
A
年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンが動きや軌道をサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。低負荷で激しい動きや衝撃もありません。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。
13
まとめ
Summary
少人数制のマシンピラティススタジオを選ぶときは、インストラクターの説明のわかりやすさ、修正の頻度、手を添えた動きのサポート、質問しやすい雰囲気など、自分が心地よく感じかを判断の一つにしてみてください。
他にも、予約の取りやすさや受講したいクラスと通える時間帯がミスマッチしていないか整理しておくと、スタジオ選びに失敗しにくくなります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。少人数制マシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
