岐阜のマシンピラティススタジオ8選！駐車場があるスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 運動不足による体型崩れ
• 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、岐阜のスタジオや選び方について紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、岐阜のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがおすすめです。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。私が体験して感じたことを踏まえて紹介しますね。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト
スタジオ	リントスル	ピラティスK	リピラティス	Pilates KASANE	ルルト	ピラティススタジオｎ	LIFEMAKE	Pilates Studio Sora
最寄駅	新加納/美濃太田駅など 13分圏内	モレラ岐阜駅 1分	柳津駅 15分	多治見駅 バス16分	岐阜駅 車12分	新可児駅 13分	岐阜/鵜沼宿駅など 車7分圏内	細畑駅 15分
駐車場	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
営業時間	8:30～22:50	10:00〜22:00 ※店舗によって異なる	10:00~21:00	10:00〜20:00	9:00〜21:00	9:00～19:00	8:00～23:00	10:30～17:00
会員	男女共用女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン 形式
靴下 必須	–			–	–	–	–	–
クラス 人数	20名前後	20名前後	12名	12名	1名	1名	1名	1名
入会金	5,000円	5,500円	5,500円	15,400円	22,000円	–	22,000円	–
事務 手数料	5,000円	5,500円	5,500円	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	2,530	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円〜	11,220円〜	14,190円	15,400円	–	–	–	–
グループ 通い放題	13,800円〜	17,820円〜	28,490円	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	9,900円	39,600円 (月4回〜)	22,000円 (月2回〜)	9,900円	22,000円〜 (月4回〜)	6,500円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：Pilates KASANE

カサネは、少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営しています。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

出典：Pilates KASANE

Pilates KASANE

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  【月-木】10:00〜20:00
  【金土日祝】10:00〜21:00

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：Repilates

女性専用スタジオのリピラティスは、マシンピラティスを少人数制で楽しめます。

リフォーマーやマット、TRX、BOSUボールなどで、動きの種類を変えながら取り組めます。基本的な動きを学ぶクラスもあるので、運動経験が少ない状態からでも始めやすくなっています。

出典：Repilates

リピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  10:00〜21:00

女性専用
×少人数制!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下タオル飲み物

リピラティス公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30～22:50
  【土日】7:30～19:30

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。新宿や恵比寿など通いやすい立地も嬉しい。カラダに不安を抱える人におすすめのスタジオです。

出典：ルルト

ルルト

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

理学療法士
監修!

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：ピラティススタジオｎ

ピラティススタジオｎは、ケガや病気の予防に特化したマシンピラティスを体験できます。

理学療法士を保有するインストラクターが指導してくれるので、カラダに痛みがある人も安心して実践できます。豊富なピラティスマシンを完備していて、自宅ケアなどアフターフォローも充実しています。

出典：ピラティススタジオｎ

ピラティススタジオｎ

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月1回月2回月3回月4回

• 営業時間

  9:00～19:00

理学療法士
在籍!

体験レッスン

• 料金

  5,980円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水タオル

出典：LIFEMAKE

ライフメイクは、パーソナルでマシンピラティスを体験できます。完全個室で子連れOKなので、ママさんも通いやすい環境が整っています。

理学療法士が監修のプログラムで、猫背や反り腰や巻き肩、ポッコリお腹や太ももを引き締めなど、幅広い悩みに応えてくれます。

出典：LIFEMAKE

LIFEMAKE

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベートアイ

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  8:00～23:00

完全個室
子連れOK!

体験レッスン

• 料金

  11,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

ピラティススタジオ ソラは、プライベート専門のマシンピラティススタジオです。

マンツーマン&丁寧で分かりやすい指導で、じっくりカラダと向き合えます。プライベートをリーズナブルに体験できるのでピラティス入門にもぴったりです。

Pilates Studio Sora

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回2回5回月4回

• 営業時間

  10:30～17:00

女性専用で
低料金!

体験レッスン

• 料金

  5,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水タオル

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

岐阜は人気マシンピラティススタジオが多くあり、幅広いニーズに合わせて楽しめます。プライベート完備のスタジオも多く、カラダの痛みや不安があっても安心してはじめられます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。岐阜のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。