渋谷のマシンピラティススタジオ比較！安いスタジオや初回体験できるのは？

このあとの記事では、ピラティス初心者向けに渋谷エリアのスタジオを料金や通いやすさでまとめているので、ぜひ読んでみてください。

渋谷のピラティスは‥

渋谷駅は山手線や埼京線、東横線など多くの路線が乗り入れています。スタジオも道玄坂や神南、桜丘町あたりに集まっていて、坂道や高低差がある分、駅からの所要時間は数字以上に感じることも。一度自分の使う出口から歩いてみると、続けやすさの判断材料になります。

まずは運営実績のある
大手スタジオをみてみよう

女性専用スタジオに
こだわりたい‥

ザ シルク

高級感溢れる空間と音楽合わせて動く新感覚のピラティスで、ボディメイクにもぴったりです。

• 男女共用
• 女性専用
• 手ぶらOK
• 駅近

カラダの不調を
なんとかしたい‥

ゼンプレイスピラティス

指導者も育成する高品質な指導とAI分析で、初心者もカラダの変化を感じやすいです。

• 男女共用
• 女性専用
• 手ぶらOK
• 駅近

仕事帰りに
さっと寄りたい‥

リントスル

大画面スクリーンを採用した30分レッスンで、隙間時間にも通いやすいスタジオです。

• 男女共用
• 女性専用
• 手ぶらOK
• 駅近

※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

	グループ				グループ&プライベート	プライベート
スタジオ	リントスル	LALA MELLOW	ピラティスK	ザ シルク	ゼンプレイス ピラティス	24/7ピラティス	Dr.ピラティス	HAPPY PILATES	スタジオ ボディデザイン	アランチャ	Dee Pilates
駅徒歩	渋谷駅 7分	渋谷駅 4分	渋谷駅 5分	渋谷駅 2分	渋谷駅 3分	渋谷駅 7分	渋谷駅 3分	渋谷駅 3分	渋谷駅 2分	渋谷駅 6分	渋谷駅 6分
会員	女性専用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン 形式
クラス 人数	20名前後	7-10名	20名〜	20名前後	少人数制	1名	1名	1名	1名	1名	1名
入会金	5,000円	10,000円	5,500円	10,000円	33,000円	–	35,600円	–	22,000円	22,000円	–
事務 手数料	5,000円	5,500円	5,500円	1,000円	–	–	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	–	2,530円	–	–	–	–	–	–	–	–
月4回	10,800 （2,700/回）	12,980 （3,245/回）	13,420 （3,355/回）	15,070 （3,767/回）	15,400 （3,850/回）	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	–	–	37,400 （9,350/回）	14,500円 （7,250/回）	29,700円 （7,425/回）	7,700円〜	8,800円〜	8,800円〜	9,900円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	–	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年6月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

POINT
1

疲れても行ける
アクセスのよさ

利用路線と駅出口の相性や信号・エレベーター待ちなど、1度歩いておくと判断しやすくなります。

仕事帰りや買い物ついでなど生活導線にあるかを基準のひとつにしてみよう

POINT
2

安定して通える
予約のしやすさ

実際に通う時間帯が予約しやすいか確認しておくことで、ストレスなく回数消化できます。

平日の夜、休日の昼間は混みやすいので体験時に聞いてみよう

POINT
3

自分に合った
クラスの人数

落ち着いた空間、指導の質にこだわるなら10名前後の少人数制クラスを候補に入れてみてください。

指導を受けやすい反面、予約が埋まりやすいデメリットがあります

POINT
4

効果を左右する
指導者の質

インストラクターとの距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

手で姿勢や動きも整えてもらえると動きに迷いがでにくいです

POINT
5

衛生面が保たれた
施設の清潔さ

ロッカーやパウダールームなどの清潔さは、モチベーションや気持ちよく使えるかどうかが変わってきます。

アメニティの状態は、利用者のマナー意識を見極める目安にもなります

マシンピラティススタジオはいま急激に増えていますが、どこも質の高い指導が受けられるとはかぎりません。経験の浅い指導者が担当することも少なくないからです。

なので、ちゃんと効果を感じれるピラティスに出会ってほしいです。ピラティスの有資格者が在籍していたり、指導者の育成スクールを運営しているスタジオがおすすめです。

たった1回のレッスンで腕がすっと上がるようになったり、その感覚をはじめて味わうと想像以上に感動します。

よいピラティスに出会うために

スタジオ選びに迷ったときは、少人数制で有資格者在籍、マシンの種類が充実しているスタジオも候補に入れてみてください。

指導にこだわったスタジオは、マシンの配置からちがいます。整列された脚の向き、動きが被らない並び、指導者が最小限の移動で常に全体を観察できる配置がされています。

マシンの知識や技術はもちろん、動きをよくみて細かく修正してくれる指導を1度体験しておくと、スタジオを選ぶときの「自分なりの基準」が自然とみえてきます。

POINT
1

お気に入りの服が
また着れるようになる

マシンピラティスの全身運動を続けることで、気になっていたウエストやヒップまわりがすっきりしてきます。

POINT
2

凛とした姿勢で
若々しくみえる

背筋がすっと伸びた立ち姿や歩き姿は、より若々しい印象を与えてくれます。信号待ちの姿が変わってきます。

POINT
3

カラダの気づきは
向き合うきっかけに

筋力の左右差やコントロール力など多くの気づきは、カラダと向き合うきっかけになっていきます。

POINT
4

カラダの不調が
起きにくくなる

カラダの歪みを整えると、肩や腰への余計な負担がスッと減り、不調を防ぐことにつながります。

POINT
5

何気ない日常動作が
スムーズでラクになる

カラダの可動域が広がり、階段でひざが痛むなど日常の動きが少しずつ変わっていきます。

POINT
6

10年後も動ける
カラダ作りに役立つ

マシンピラティスを続けることで心もカラダも整い、いつまでも動けるカラダ作りに役立ちます。

運動に慣れていない方でも、マシンのスプリング（バネ）をはじめ、頭を支えるヘッドレスト、肩を固定するショルダーレスト、手や足をかけるストラップなどが動きや姿勢をサポートしてくれます。

「難しそう…」という不安も、マシンなら心配いりません。種目ごとにバネで強度調整できるので、いまの自分レベルに合わせて負荷を変えられます。

続けていくうちに体幹や柔軟性、バランス感覚が自然と養われます。たとえば、動きの繰り返しで力のコントロールが不安定だったのが安定してくると、カラダの成長を実感できてちょっと嬉しくなります。

ここがポイント

音楽に合わせて動く
新感覚ピラティス

月4回

15,070円

クラス人数

20名前後

アクセス

渋谷駅から徒歩2分

営業時間

7:30〜21:30

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※情報引用元：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

ここがポイント

カラダの不調予防に
AI分析×本格ピラティス

月4回

15,400円

クラス人数

少人数制

アクセス

渋谷駅から徒歩3分

営業時間

【平日】7:00〜20:30【土日祝】7:00〜17:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる 出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。渋谷で数少ないグループとプライベートを体験できるスタジオです。

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

BGMが流れる空間で
楽しくボディメイク

月4回

13,420円

クラス人数

20名〜

アクセス

渋谷駅から徒歩5分

営業時間

【火-金】10:00〜22:00【土祝】10:00〜17:30【日】10:00〜15:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのイントラさんはモチベアップになります。

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、
生年月日を入力します。

ここがポイント

大画面×30分レッスンで
隙間時間にワークアウト

月4回

10,800円

クラス人数

20名前後

アクセス

渋谷駅から徒歩7分

営業時間

9:00～21:30

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：リントスル

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

医師の無料診断と
有資格者による本格指導

月1回

9,900円

クラス人数

1名

アクセス

渋谷駅から徒歩6分

営業時間

7:00〜22:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：Dee Pilates

ディーピラティスは、低料金でプライベートを体験できるマシンピラティススタジオです。

有資格者が在籍、医師によるカウンセリングもあるので、避けたほうがよい動きや注意すべき関節や部位などを明確にしてからはじめることができます。月1回プランからあるので、定期的なカラダのメンテナンスにも向いています。

60分無料体験

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル

Dee Pilates公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

ここがポイント

女性が指導する
パーソナルピラティス

月2回

14,500円

クラス人数

1名

アクセス

渋谷駅から徒歩7分

営業時間

8:00～21:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり ※出典：24/7ピラティス

24/7ピラティスは、渋谷駅から徒歩7分にあるプライベート専門のマシンピラティススタジオです。パーソナルジム「24/7Workout」で培ったボディメイクのノウハウを応用したピラティスを体験できます。

さらに、女性専用スタジオで基本的に女性インストラクターが指導してくれるので、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。

※一部の案内やサポート対応は、男性スタッフが行う場合があります。※24/7Workout併設店舗のため、パーソナルトレーニングの男性会員が来店する場合もあります。

初回体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK

24/7ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、性別、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

ピラティス×筋トレ
食事管理もアドバイス

月4回

29,700円

クラス人数

1名

アクセス

渋谷駅から徒歩3分

営業時間

9:00〜22:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：Dr.ピラティス

Dr.ピラティスは、渋谷駅から3分にあるプライベート専門のピラティススタジオです。

ピラティスとトレーニングを組み合わせた指導が特徴で、関節への負担や動きの難易度を個々のレベルに合わせて指導してくれます。さらに、食事管理や、自宅でできるトレーニング方法などもアドバイスしてくれるので、運動の習慣化にぴったりです。

体験トレーニング

• 料金

  7,100円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

Dr.ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

ここがポイント

大人数が苦手な人も安心
少人数制ピラティス

月4回

12,980円

クラス人数

少人数制

アクセス

渋谷駅から徒歩4分

営業時間

【平日】11:00〜20:00【土日祝】9:00〜18:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：LALA MELLOW

ララメロウは、渋谷にある女性専用スタジオ。少人数制クラスで指導が受けやすく、落ち着いた雰囲気でマシンピラティスを体験できます。

少人数制はコミュニケーションがとりやすく、ワークアウトの楽しさアップ＆知識を共有しやすいメリットを生んでくれる。ピラティスリングを使ったり、多彩なレッスンを楽しめるスタジオです。

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

ここがポイント

ママさんも通える
マタニティピラティス

1回

8,800円

クラス人数

1名

アクセス

渋谷駅から徒歩7分

営業時間

9:00〜19:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：アランチャ

アランチャは、プライベート専門スタジオ。癒し×トレーニングのオリジナルメソッドが魅力です。マタニティピラティスもあるので、妊娠中や出産後のママさんも通いやすいスタジオです。

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ここがポイント

ピラティス×加圧トレ
多彩なメニューが魅力

1回

8,800円

クラス人数

1名

アクセス

渋谷駅から徒歩7分

営業時間

9:00〜20:00

• マシン
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• 手ぶらOK
• 駅近

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※出典：スタジオボディデザイン

スタジオボディデザインは、プライベートに特化したスタジオ。

ピラティスだけでなく、シルクサスペンションや加圧トレーニングなど、多彩なメニューが魅力です。下半身のシェイプアップやバストアップなど、理想のボディラインを目指すことができます。

体験ピラティス

• 料金

  8,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ITEM
1

吸汗速乾性がある
ウェア上下

吸汗速乾性や伸縮性のあるウェアは、肌触りがよく、関節まわりの動きもスムーズになります。

Tシャツ&ハーフパンツでもOK。服装スタイルをチェックしてみよう

ITEM
2

滑り止め加工の
ピラティス用靴下

スタジオによっては必須アイテムで、滑り止め防止や足の保護、衛生面で役立ちます。

五本指&滑り止めが推奨されているので靴下の選び方をチェックしてみよう

ITEM
3

汗拭き用の
フェイスタオル

50分しっかり動くと、じんわり汗をかくのでフェイスタオルを1枚用意しておくとよいです

吸汗性のある肌触りのよいタオルがおすすめです

ITEM
4

水分補給の
常温のお水500ml

常温のお水を飲むことで、温まった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます

お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう

ITEM
5

ぬれたウェア用の
ビニール袋

ぬれたウェアなどビニール袋に入れて持ち帰れると、バッグ内の衛生面も保てます

コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです

汗をかきやすい人は、フェイタオルを忘れないようにしてください。着用後のウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。

また、髪が長いと動きで顔にかかることも。動きに集中しにくくなるので、ヘアゴムですっきりまとめるとよいですね。

激しい衝撃や動きがないので、普段メガネをかけている人もかけたまま実践できます。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は確実に落ちます。カラダの不調も起きやすい状態に‥。マシンピラティスなら、歪んだ背骨や骨盤を整えて必要な筋力や柔軟性も養える。カラダの動きに不安があっても、ピラティスマシンが、ばっちりサポートしてくれます。

渋谷周辺は、プライベートOKや女性専用まで、人気スタジオが揃っています。選び悩むの楽しさのひとつ、気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。渋谷のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。