京都のマシンピラティススタジオ10選！女性専用やプライベートを比較

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、京都のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、京都のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス
スタジオ	リントスル	URBAN CLASSIC PILATES	ピラティスK	Pilates KASANE	ゼンプレイス ピラティス	STUDIO IVY	SOU PILATES	素々	PilatesMUSE	Pilates Sonata
駅徒歩	烏丸駅 2分	京都河原町駅など 3分圏内	烏丸駅 1分	烏丸駅 1分	四条駅 8分圏内	四条大宮駅 5分圏内	烏丸駅 5分圏内	五条・清水五条駅 5圏内	大宮駅 3分圏内	烏丸御池駅 3分圏内
営業時間	9:30～22:00	10:00～21:30	10:00〜22:00	8:00〜21:00	7:05〜22:10	8:00〜21:00	10:00〜20:00	9:00〜21:00	24時間営業	9:00～16:00
会員	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–		–	–		–
クラス 人数	20名前後	セルフ	20名前後	12名	少人数制	1名	1名	1名	1名	3名
入会金	5,000円	11,000円	5,500円	15,400円	33,000円	20,000円	11,000円	–	–	11,000円
事務 手数料	5,000円	5,500円	5,500円	–	–	–	–	–	11,000円	–
グループ 月4回	8,800円	9,680円	13,420円	15,400円	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	13,800円〜	14,080円	14,520円〜	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	4,800円〜	–	39,600円 (月4回)	37,400円 (月4回)	15,000円 (月2回)	52,250円〜 (回数券5回〜)	11,000円	9,900円	8,800円
体験 レッスン	◯	△ (見学)	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス
京都店

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:05〜22:10
  【土日】7:10〜21:55

最先端
AI技術導入!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Pilates KASANE

カサネは、少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営しています。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

出典：Pilates KASANE

Pilates KASANE

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  8:00～21:00

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:30～22:00
  【土】8:00～18:00

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたワークアウトが魅力です。

さらに、予約不要で気軽に利用できます。30分のサーキット形式と贅沢にスペースがとられた空間で、周りを気にせず集中できるのもポイント。iPadとインストラクターの指導でフォームチェックも安心です。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】10:00～21:30
  【土祝】10:00～19:30

営業時間は、店舗によって異なる場合があります。

サーキット
形式!

見学会

• 料金

  無料

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：SOU PILATES

ソウピラティスは、烏丸にあるプライベート専門スタジオ。世界を代表するピラティスティーチャー監修のピラティスレッスンが魅力です。

85分のレッスンは、じっくりカラダと向き合いたい人にも良き。その日の調子に合わせて、理想的なボディメイクやコンディショニングを指導してくれます。

出典：SOU PILATES

SOU PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  回数券5回回数券10回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日祝】10:00〜18:00

ハイクオリティ
指導!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：素々

素々(そそ)は、五条や清水五条にある女性専用スタジオ。完全プライベート空間でマシンピラティスを楽しめます。

スタジオは、素々 mar(五条烏丸)と素々 salt(五条河原町)の2つあり、こだわりの空間を提供しています。ダイエットやボディメイクをはじめ、リハビリなど幅広いニーズに応えてくれるスタジオです。

出典：素々

素々(そそ)

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回5回10回

• 営業時間

  9:00～21:00

ボディメイク
なら!

体験レッスン

• 料金

  5,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水靴下

PilatesMUSE

女性専用スタジオのPilatesMUSEは、プライベート専門のピラティススタジオ。

PHIピラティスなどを保有するインストラクターが在籍、本格的なピラティスを安心して受講できます。さらに、24時間セルフ受講もOK。マシン毎の専用動画が視聴しながらトレーニングができます。周りの目を気にせず、好きな時間にマシンピラティスを楽しめます。

出典：PilatesMUSE

PilatesMUSE

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回3回

• 営業時間

  24時間営業

24時間
セルフ受講OK!

初回体験グループレッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水靴下

Pilates Sonata

ピラティスソナタは、グループとプライベートでマシンピラティスを体験できるスタジオ。

ピークピラティス認定インストラクターが在籍、ワークショップも行う高品質な指導が魅力です。リフォーマーやチェア、スパインコレクターなど豊富なピラティスマシンを完備。マシンとマットのwアプローチで、カラダの不調予防や運動習慣をサポートしてくれます。

出典：Pilates Sonata

Pilates Sonata

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【月火水金】9:00～16:00
  【木】10:00～16:00
  【土】9:00～12:00
  【日】10:30～18:30

高品質な
指導!

初回体験マシンプライベート

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水靴下

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、オンラインレッスンも方法の一つです。

ソエルなら低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

京都には、魅力的なマシンピラティススタジオがあります。少人数制レッスンや女性専用スタジオなど、自分に合った環境が選べるのが嬉しいポイントです。

さらに、理学療法士監修のプログラムや、妊婦・産後ケアなど目的別レッスンも充実。本格ピラティスで、カラダが整う感覚を体験できます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。京都のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。