高田馬場のマシンピラティススタジオ6選！プライベート料金を比較

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、高田馬場のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

むっく

こんにちは！今回は、高田馬場のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

※本記事は、マシンピラティススタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

おすすめ	短時間(30分)	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	リントスル	ザ シルク	ゼンプレイス ピラティス	SAKURA	STUDIO IVY	ピラティスINOR	SATOKO ピラティススタジオ	漢方ヨガスタジオ 美遥
駅徒歩	高田馬場駅 3分	高田馬場駅 4分	高田馬場駅 1分	高田馬場駅 5分	高田馬場駅 4分	高田馬場駅 3分	高田馬場駅 6分	高田馬場駅 10分
営業時間	8:30～22:50	8:00～21:30	9:20〜22:05	9:00〜21:00	8:00〜21:00	9:00〜21:00	9:00～21:00	10:00〜21:00
会員	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	女性専用
レッスン 形式
靴下 必須	–	–	–			–	–	–
クラス 人数	20名前後	20名前後	少人数制	1名	1名	1名	少人数制	少人数制
入会金	5,000円	10,000円	22,000円	33,000円	20,000円	33,000円	11,000円	5,500円
事務 手数料	5,000円	1,000円	–	–	–	3,300円	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,800円	15,070円	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 5回	–	–	–	–	–	–	–	12,800円
グループ 月8回	–	–	25,300円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	14,800円〜	18,480円〜	–	–	–	–	13,200円 (マット)	–
プライ ベート	–	–	32,560円 (月4回)	33,000円 (月4回)	15,000円 (月2回)	33,000円 (月4回)	11,000円 (マット)	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※緑ラインは、グループ月4回料金のおおよその目安を示しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金やレッスン内容、店舗情報をもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。※26年3月時点

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

情報引用元：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  8:00〜21:30

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

the SILK公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

女性専用スタジオのサクラは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

全身から部位別、呼吸や産前産後の骨盤矯正など、女性に特化した独自メソッドで指導してくれます。さらに、スタッフは全員女性で、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

パーソナルマシンピラティス SAKURA

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

女性特化の
パーソナル!

体験レッスン

• 料金

  5,500円

• 持参

  ウェア上下靴下

SAKURA公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長を実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】9:20〜22:05
  【土日祝】8:00〜20:25

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

Rintosull

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30～22:50
  【土日】7:30～19:30

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

体験レッスンを確認する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：パーソナルピラティスINOR

女性専用スタジオのパーソナルピラティスINORは、プライベート専門スタジオ。

女性特有の悩みに寄り添ったレッスンを体験できるのが魅力です。独自メソッドで、PMSや自律神経の乱れなど、幅広く対応。ウェアやタオルの無料レンタルもあるので、手ぶらで気軽に通えます。

出典：パーソナルピラティスINOR

パーソナルピラティスINOR

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

手ぶらで
通える!

60分体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：SATOKOピラティススタジオ

サトコピラティススクールは、プライベート専門スタジオ。

有資格のインストラクターが、マットをメインとした豊富なレッスンを指導してくれます。少人数制で個々の動きをしっかりチェック。その日の参加者に合わせて、メニューを臨機応変に組み立ててくれるのも良きです。ボールやバーなどのプロップス（補助道具）を取り入れたレッスンも楽しめます。

出典：SATOKOピラティススタジオ

SATOKOピラティススタジオ

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00～21:00

女性専用
ピラティス!

スタジオ体験

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：漢方ヨガスタジオ美遥

女性専用スタジオの漢方ヨガスタジオ美遥は、オリジナル漢方茶を飲みながらのレッスンが魅力。

少人数制なので、しっかりとした指導を受けやすく、ヨガやピラティスの効果を高めてくれます。70分以上のロングレッスンもあるので、じっくりと自分と向き合えるのも良き。レッスンの後は、ハーブガーデンに囲まれたラウンジでゆったりとくつろげます。

出典：漢方ヨガスタジオ美遥

漢方ヨガスタジオ美遥

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  1回5回10回

• 営業時間

  【平日】10:00〜13:00、
  17:00〜21:00
  【土】10:00〜19:00

漢方茶×
レッスン!

体験レッスン

• 料金

  1,650円(税込)

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があってフィット感のある服装を用意しましょう。はじめは、Tシャツ＆ハーフパンツでも大丈夫です。
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須になります。用意するときは、5本指ソックスで滑り止め加工されている靴下が推奨されています。
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。

水分補給のお水

500ml程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

カラダの不調を放置して、治療になってしまうと厄介‥。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり。姿勢を整えれば、ルックスも若く見えて印象アップにも良きです。

高田馬場には、プライベートも楽しめるスタジオが揃っています。まずは、人目を気にせず自分のカラダと向き合うならプライベートからはじめるのもおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。高田馬場のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。