「運動不足でついていけるか心配‥」「汗や服装が気になる‥」など、悩んでいませんか？ これらは、はじめの一歩ではよくあることなんです。
ホットヨガの悩み
PROBLEMS
- 初心者でついていけるか心配
- 汗やニオイが気になるかも
- 強引な勧誘があるか不安
無料体験であれば気軽に参加できて、ホットヨガが自分に合っているか確認することができます。
この記事では、私がホットヨガを体験した感想と合わせて無料&低料金で体験できるホットヨガスタジオを紹介します。冷え性やむくみで悩んでいる人は、ホットヨガでカラダを芯からポカポカに温めてみましょう。
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月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう
初心者おすすめスタジオ
LAVA
LAVAは、ホットヨガをメインに暗闇ボクシングやマシンピラティスも楽しめるのが魅力です。店舗数やレッスン本数も多いため予約もしやすく、通いやすさにも優れています。
- レッスン本数&店舗数が多い
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備
スキップで、スクロールします。
目次
01
ホットヨガは
初心者でもできる？
LAVA
FOR BEGINNERS
ヨガ×温活で
内側からキレイに
カラダを芯からポカポカに温めて滝汗を流したら、瞑想で1日の溜まった疲れをリセット。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
ポーズを無理して実践する必要はなく、今の筋力・柔軟性でできる範囲でOK。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで気軽に参加できる。スポーツウェアがおすすめ。
LESSON
ついていけるか不安‥
ポーズでバンラスを崩しても恥ずかしがる必要なし。周りも結構一緒。
ホットヨガは、初心者でもできるか不安なりませんか？ 私もかなりカラダが硬いですが、実際にラバを体験してみて心配入りませんでした。ヨガポーズは、インストラクターのお手本を見ながら、今の筋力や柔軟性でできる範囲で大丈夫なんです。
実践してみると片足立ちでグラグラしたり、柔軟性がないので届く場所へ手が届かなかったり‥。ですが、今の筋力や柔軟性を知ることが発見になり、翌日にはばっちり筋肉痛がきました。よかったら、私が実際にLAVAを体験した感想もチェックしてみてください。
02
無料体験で確認したいこと
Check
STUDIO CHECK
無料体験で
レッスン・雰囲気がわかる
INSTRUCTOR
指導の質
インストラクターの説明のわかりやすさ・相性が合うか確認する。
LESSON
レッスンの雰囲気
インストラクターや会員の雰囲気が自分に合うか確認する。
CLEAN
設備の清潔感
ロッカーやシャワールーム、ヨガマットの清潔感を確認する。
RESERVAITION
予約のしやすさ
実際に通う曜日・時間帯の予約の埋まりやすさをスタッフに確認する。
CAMPAIGN
入会時のキャンペーン
体験当日入会の割引の有無を確認して、諸条件も確認する。
無料体験は、スタジオを肌で感じることができるので多くのメリットがあります。複数のスタジオを体験すれば、スタジオ選びの判断基準もできていくのでおすすめなんです。
予約が埋まりやすいと思ったように通えないので、必ずスタッフに埋まりやすさを確認しましょう。入会キャンペーンを適用する時は、最低継続期間も忘れずにチェックです。
04
ホットヨガ
スタジオ比較
Price
料金相場
月4回
約8,400円〜
1回：2,100円程度
通い放題
約12,000円〜
1回：400円程度
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
| おすすめ | LAVA | カルド | ロイブ | ゼンプレイス ヨガミックス | ホットヨガスタジオ オー |
 |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 | 10:00〜21:30 | 10:00～22:00 | 7:00～20:00 | 10:00～22:00 |
| エリア | 東京都/神奈川/ 大阪府など | 東京都/埼玉県/ 大阪府など | 東京都/愛知県/ 大阪府など | 東京都/大阪府 | 東京都/京都府/ 大阪府など |
| 駐車場 | ◯ ※店舗による | ◯ ※店舗による | ◯ ※店舗による | – | – |
| 会員 | 男女共用女性専用 | 男女共用女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン |  | | | | |
| 少人数制 | 多人数制 | 多人数制 | 多人数制 | 少人数制 | 多人数制 |
| 体験 レッスン | 無料 | 550円 ※キャンペーン | 無料 | 1,000円 ※キャンペーン | 無料 |
| 入会金 | 5,000円 | 11,000円 | 1,100円 | 22,000円〜 | 5,000円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 5,500円 | 5,170円 | 5,000円 | – |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | 2,530円 | – | 1,000円 |
| 月4回 | 6,800円〜 | 8,250円〜 | 8,910円〜 | 9,625円〜 | – |
| グループ 月8回 | – | – | – | – | 15,730円 |
| 通い放題 | 7,800円〜 | 9,900円〜 | 10,923円〜 | 14,960円〜 | 18,920円〜 |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、税込です。※料金や営業時間などは、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。
05
LAVA
Yoga Studio
出典：LAVA
ラバは、手ぶらで無料体験ができます。大手スタジオならではのレッスンや設備を、まずは無料で試してみるのもおすすめです。
多彩なヨガからレッスンを選べて店舗数も多く、通いやすいエリアで体験できます。女性専用スタジオもあり、ホットヨガ入門にもぴったり。マシンピラティスなどのスタジオも相互利用できるので、飽きずに継続できる環境が整っています。
LAVAの魅力
- レッスン本数&店舗数が多い
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備
出典：LAVA
LAVA
会員
男女共用女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【月水木金】9:00～22:00
【火】7:30～22:00
【土日】8:00～19:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
４・フルタイム
6,800〜10,800円
1回：1,700円〜ライト・フルタイム
7,800〜15,800円
1回390円 ※30回利用時フリー・フルタイム
16,800円
1回：560円 ※30回利用時プレミアム
フリー・フルタイム18,800円
1回：626円支払方法
口座振替
※プレミアムフリー・フルタイムは、マシンピラティス(Rintosull)、暗闇キックボクシング(BurnesStyle)が利用可能。
| エリア | 都道府県 |
|---|---|
| 北海道・東北 | ・北海道 ・青森県 ・岩手県 ・宮城県 ・秋田県 ・山形県 ・福島県 |
| 関東 | ・東京都 ・神奈川県 ・埼玉県 ・千葉県 ・茨城県 ・群馬県 ・栃木県 |
| 中部 | ・愛知県 ・静岡県 ・新潟県 ・富山県 ・石川県 ・福井県 ・山梨県 ・長野県 ・岐阜県 ・三重県 |
| 関西 | ・大阪府 ・兵庫県 ・京都府 ・滋賀県 ・奈良県 ・和歌山県 |
| 中国・四国 | ・鳥取県 ・島根県 ・岡山県 ・広島県 ・山口県 ・徳島県 ・香川県 ・愛媛県 ・高知県 |
| 九州・沖縄 | ・福岡県 ・佐賀県 ・長崎県 ・熊本県 ・大分県 ・宮崎県 ・鹿児島県 ・沖縄県 |
通いやすさ
抜群!
手ぶら体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
アクセスも抜群
手ぶら体験レッスンが無料！
— 12月末まで —
今なら、プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額2,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※各店先着50名（各店・各月の先着人数です）
※適用条件あり
06
ロイブ
Loive
出典：LOIVE
女性専用スタジオのロイブは、女性のためのホットヨガを手ぶらで無料体験できます。質の高い空間作りと設備で、はじめてでもリラックスして体験に参加できます。
さらに、腸活や部位別プログラムなど、女性のカラダの変化や悩みに特化したレッスンが揃っているのも魅力です。女性専用なので気兼ねなく安心できる環境で楽しめます。
ロイブの魅力
- 豊富な女性特化のプログラム
- 海外の人気プログラムも楽しめる
- 質の高い設備が整った環境
出典：LOIVE
ロイブ
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火水金】10:00～22:00
【木】17:00～22:00
【土】10:00～18:30
【日】10:00～16:45
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
月4回
8,910〜10,010円
1回：2,227円デイタイム
8,888〜13,640円
1回：422円 ※20回利用時フルタイム
10,923〜15,620円
1回：349円 ※30回利用時フルタイムプラス
17,600円
1回：586円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年6月時点
| エリア | 都道府県 |
|---|---|
| 北海道・東北 | ・北海道 ・青森県 ・宮城県 ・秋田県 ・山形県 |
| 関東 | ・東京都 ・神奈川県 ・埼玉県 ・千葉県 ・茨城県 ・群馬県 ・栃木県 |
| 中部 | ・愛知県 ・静岡県 ・新潟県 ・富山県 ・石川県 ・長野県 ・岐阜県 |
| 関西 | ・大阪府 ・兵庫県 ・京都府 ・滋賀県 ・和歌山県 |
| 中国・四国 | ・岡山県 ・広島県 ・徳島県 ・香川県 |
| 九州・沖縄 | ・福岡県 ・佐賀県 ・ 熊本県 ・大分県 ・宮崎県 |
女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
07
カルド
Caldo
出典：CALDO
カルドは、低料金で手ぶら体験ができます。遠赤外線床暖房と銀イオンスチームを採用したホットヨガを楽しめます。
店舗によって駐車場も完備しているので車でも通いやすく設備も綺麗。さらに、レッスンは、予約不要で参加できるので、仕事帰りにも通いやすいスタジオです。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要でレッスンに参加できる
- スタジオによってジムや岩盤浴なども完備
出典：CALDO
カルド
会員
男女共用女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】10:00〜21:30
【土日祝】10:00〜18:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー4
8,250～12,100円
1回：2,062円〜デイタイム
8,250～11,550円
1回：412円〜 ※20日利用時フルタイム
9,900～14,850円
1回：330円〜 ※30日利用時プレミアム
12,100～18,700円
1回：403円〜 ※30日利用時支払方法
口座振替
※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なります。
| エリア | 都道府県 |
|---|---|
| 北海道・東北 | ・北海道 ・宮城県 |
| 関東 | ・東京都 ・神奈川県 ・埼玉県 ・千葉県 |
| 中部 | ・愛知県 ・静岡県 ・新潟県 |
| 関西 | ・大阪府 ・兵庫県 ・京都府 ・滋賀県 ・奈良県 |
| 中国・四国 | ・徳島県 |
| 九州・沖縄 | ・福岡県 ・熊本県 ・宮崎県 ・沖縄県 |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
990円(税込)〜
持参
手ぶらOK下着替え
08
ゼンプレイス ヨガミックス
zen place yoga mix
出典：zen place yoga mix
ゼンプレイス ヨガミックスは、キャンペーンを利用することで低料金でお試し体験ができます。カラダの機能性を重視した本格ヨガが魅力です。
カラダをAI分析できるので成長・変化を実感しやすく、ホットヨガ初心者でもカラダの状態を客観的に把握できます。ヨガ・ピラティスのスタジオ相互利用OKでレッスン本数も多く予約のしやすさにも優れます。
ゼンプレイス ヨガミックスの魅力
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- 短期集中コースやプライベートを完備
- 老若男女通いやすい雰囲気
出典：zen place yoga mix
ゼンプレイス ヨガミックス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月6回通い放題
プライベート
4回
営業時間
【平日】7:00～20:00
【土日】7:00～16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
22,000～33,000円
マットグループ
月4回9,625〜10,450円
1回：2,406円〜マットグループ
月6回13,200〜14,520円
1回：2,200円〜マットグループ
デイフリー11,968〜13,552円
1回：598円〜 ※20回利用時マットグループ
フリー14,960〜16,940円
1回：498円〜 ※30回利用時プライベート
月2回17,160〜20,240円
1回：8,580円〜プライベート
月4回32,560〜37,400円
1回：8,140円〜Yoga for Well-being
3ヶ月集中コース108,000円〜
講義:4回/グループ:36回/
プライベート:5回支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
| エリア | 都道府県 |
|---|---|
| 関東 | ・東京都 |
| 関西 | ・大阪府 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
11/30まで
自律神経測定1回無料
キャンペーン実施中！
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに、自律神経測定2,000円(税込)が1回無料。
オリジナルTシャツとピラティス書籍を無料プレゼント。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
08
ララアーシャ
Lala
出典：LALA AASHA
女性専用スタジオのララアーシャは、セミプライベートな空間でホットヨガを体験できます。
指導を受けやすいため、フォームを修正しやすく、アットホームな雰囲気が良きです。多人数が苦手な人も落ち着いてヨガに集中できます。くつろぎ感と心地よい緊張感で、ホットヨガを楽しめます。
ララアーシャの魅力
- 溶岩の遠赤外線で高い保温効果
- 少人数制で指導を受けやすい
- アットホームな雰囲気の環境
出典：LALA AASHA
ララアーシャ
会員
女性専用
プログラム
プラン
月4回通い放題
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】8:30〜17:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
5,000円
マンスリー4
10,340円〜
1回：2,585円〜デイタイム
12,760円〜
1回：638円〜 ※20回利用時フルタイム
14,960円〜
1回：498円〜 ※30回利用時ドロップイン
3,135円〜
支払方法
口座振替
※料金は、店舗によって異なります。※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、平日8:30～18:00限定
| エリア | 都道府県 |
|---|---|
| 関東 | ・東京都 ・神奈川県 |
少人数制
スタジオ!
体験レッスン
料金
500円(税込)
持参
ウェア上下下着替え
09
ホットヨガスタジオ オー
HOT YOGA STUDIO O
出典：ホットヨガスタジオ オー
女性専用スタジオのホットヨガスタジオ オーは、キャンペーンを利用することでお得に体験で来ます。初心者向けから強度のあるヨガまで、バラエティに富んだレッスンが魅力です。
リラックス系やアクティブ系など目的別に選びやすく、姿勢改善や脂肪燃焼など幅広いニーズに対応したプログラムを楽しめます。
ホットヨガスタジオ オーの魅力
- レベル分けされた豊富なプログラム
- 女性専用で気兼ねなく通える
- 料金プランが充実
出典：ホットヨガスタジオ オー
ホットヨガスタジオ オー
会員
女性専用
プログラム
グループ
月3-10回通い放題
営業時間
【平日】10:00～22:00
【土日祝】9:00～19:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
事務手数料
5,000円
登録料
1,000円
月8回
15,730円
1回：1,966円フルタイム
18,920円
1回：630円フリータイム
24,200円
1回：806円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。
| エリア | 都道府県 |
|---|---|
| 関東 | ・東京都 |
| 関西 | ・大阪府 ・兵庫県 ・京都府 |
充実の
料金プラン!
体験レッスン
料金
3,520円（税込)
持参
ウェア上下タオル下着替えお水身分証明証
10
体験後に勧誘はされる？
JOIN
多くのホットヨガスタジオでは、体験後に入会や料金プランなどの説明があります。そのため、少なからず勧誘はありますが「強引な勧誘」はないと思います。「検討したい」「他のスタジオも体験予定がある」などと伝えれば問題ありません。
ただし、体験当日入会特典がある場合、機会を逃してしまいます。入会金や初月会費などお得な割引を適用でされます。これが結構大きな金額なんです‥。そのため、入会のことも考えておきながらスタジオ選びをすると損してしまうリスクを減らせます。
11
レッスンに
必要な持ち物
Item
ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないように
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル
水分補給のお水
1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心
12
よくある質問
Q&A
ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。
Q
無料体験後に勧誘はありますか？
A
多くのスタジオでは体験後に入会や料金プランなど説明があります。その場で入会を急かされることはありません。「検討したい」「他のスタジオも見てみたい」と伝えれば大丈夫なので、気軽に体験してみましょう。
Q
カラダが硬くても大丈夫ですか？
A
まったく問題ありません。できないポーズも出てきますが、今できる範囲で大丈夫です。むしろホットな環境で筋肉が伸びやすくなるので、カラダが硬い人におすすめです。
Q
メイクは落ちますか？
A
ホットヨガは大量の汗をかくので、メイクは、ほぼ確実に落ちます。薄めのメイクまたはノーメイクでの参加がおすすめ。必要に応じてメイク用品も持参しておくと安心です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。ですが、ホットヨガスタジオは女性専用スタジオが多い傾向なので、事前に男性利用が可能か確認しておきましょう。
13
まとめ
Summary
「ホットヨガを始めてみたい」と思った瞬間が、理想の自分への第一歩かもしれません。今回紹介した無料体験できるスタジオは大手ホットヨガスタジオなので、初心者に優しく安心してヨガを楽しめる環境が整っています。無料だからと先延ばしすると、機会を逃すかもしれないので、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。無料体験できるホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
