オンラインヨガおすすめ8選！初心者向けや無料体験ができるのは？

カラダのぽっちゃり感が否めない今日このごろ‥。

運動をとり入れたくても、家事や育児で毎日時間に追われていると、なかなかできない‥。

そのままにしておくと背骨や骨盤の歪み、カラダの不調につながるかもしれません。

なんかぽっちゃりしてきたかも‥せつないわ‥

ストレスで自律神経も乱れると、イライラしやすくなったり、ホルモンバランスも乱れやすくなります。

そんなときは、オンラインヨガで体幹強化や自律神経にアプローチしてみるのがおすすめ。

今回は、そんなオンラインヨガをご紹介します。カラダの不調や運動不足をなんとかしたい人は、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、オンラインヨガを紹介するよ！

イントラさん

気になるオンラインヨガがあったら、ぜひチェックしてみてください。

ポイントを知れば、選びやすくなる

オンラインヨガは、ライブレッスン、ビデオレッスン、パーソナルレッスンの3つがあります。ちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

1.レッスン形式・料金プラン

2.各レッスンのメリット・デメリット

むっく

オンラインはライブをメインに、隙間時間にビデオを楽しむスタイルがおすすめ！

イントラさん

多くビデオレッスンは、環境が整ったスタジオで録画しているので視聴しやすいですよ。

SOELU ライブビデオ

出典：SOELU

ソエルは、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスサービス。1日200以上のライブレッスンが魅力で、イントラさんにポーズチェックもしてもらえます。
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LEAN BODY ライブビデオ

出典：LEAN BODY

リーンボディは、ビデオレッスンに特化したオンラインフィットネスです。有名なイントラさんを多く起用しているのが魅力で、ヨガやピラティスなど豊富なジャンルを楽しむことができます。
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UCHIYOGA+ ライブビデオ

出典：うちヨガ+

うちヨガ+は、ホットヨガで有名なLAVAによるオンラインヨガ。厳選されたイントラさんによるスタジオの人気レッスンを楽しめます。
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ヨガステ オンライン ライブビデオ

出典：ヨガステ

ヨガステ オンラインは、女性専用のオンラインヨガです。月350もの豊富なレッスン数で、骨盤調整やリンパデドックスなど女性嬉しいレッスンを楽しめます。
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アンダーザライト ヨガ放題 ライブビデオ

出典：UTL

アンダーザライト ヨガ放題は、ヨガスクールが展開するオンラインヨガです。50人以上もの国内外の有名イントラさんのレッスンが魅力。本格ヨガを受け放題でたっぷり楽しめます。
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ヨガログ ビデオ

出典：Yogalog

ヨガログは、ヨガに特化したビデオレッスン楽しめるオンラインヨガ。豊富なレッスン動画と幅広い視聴時間のレッスン動画が揃っています。
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YOGA BOX ビデオ

出典：YOGA BOX

ヨガボックスは、短時間集中のビデオレッスンをメインとしたオンラインヨガ。有資格のイントラさんのレッスン動画を低料金で利用できます。
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mamaトレ ライブ

出典：mamaトレ

ママトレは、産後ダイエット専門のオンライントレーニング。当日予約&当日キャンセルOKなど、ママさんが安心してトレーニングができる環境が整っています。
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むっく

オンラインヨガのライブは、予約制でグループレッスンが基本だよ！

ニャンきち

パーソナルもスタジオと比べて低料金なんだニャ！

ソエルは、1日200以上ものライブレッスンを低料金で楽しめるのが魅力です。厳選されたイントラさんの質の高いレッスンを楽しめます。

受講時間も早朝5時から深夜26時まで幅広く、早朝や就寝前の隙間時間にも利用しやすいのがいいところ。

ヨガと合わせてカラダのメンテ習慣は超大切

さらに、ライブでポーズチェックもOK。育児や家事に忙しいママさんもフォームをばっちり学べます。

豊富なジャンルを揃えているので飽きにくく、毎日が忙しい人の運動不足解消をサポートしてくれます。

（女性）
イントラさんの指導通りに動いたら汗がスゴいことに。気持ちがよい汗がかけました。

（女性）
先生に個別指導してもらったら、肩を開く感覚や腰の伸びを感じれるようになった。奥が深い‥。

（女性）
レッスン前に足裏のことを話したら、レッスンにとり入れてくれて感動しました。

むっく

口コミでは、ソエルのイントラさんの質の高さがうかがえるね！

出典：SOELU

SOELU

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 形式

  

• ライブ

  受け放題

• ビデオ

  見放題

• 配信

  専用アプリWeb

• 時間

  5:00-26:00

ライブを
楽しむなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

むっく

30日間トライアルは、いつでも解約できるから安心だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

リーンボディは、ビデオレッスンに特化したオンラインフィットネス。850以上のレッスンを低料金で楽しめるのが魅力です。

さらに、ビリー隊長などの超豪華なイントラ勢やフィットネスクラブで人気のレズミルズのプログラムを楽しめる。レッスン受講回数も、1000万回を突破するほど。

ライブはちょっち少ないですが、人気イントラさんによるエンタメ感はリーンボディがぶっちぎり。

年間プランであれば、月額わずかランチ1食分くらい。まずは1ヶ月、継続できるか気軽に試してみるといいかも。

出典：LEAN BODY

LEAN BODY

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 形式

  

• ライブ

  受け放題

• ビデオ

  見放題

• 配信

  Web専用アプリ

ビデオを
楽しむなら!

2週間無料体験

• 料金

  無料

むっく

いろんなジャンルを気軽に楽しめるがいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

うちヨガ+は、ホットヨガ有名なLAVAのオンラインヨガ。人気イントラさんによる毎月およそ800本ものライブレッスンが魅力です。

ライブは月50本受講できて、ビデオレッスンも100本以上でばっちり。

充実した内容で、オンラインヨガ入門にはじめやすい

スタジオではちょっち予約が埋まりやすいレッスンをおうちで楽しめる。。LAVAにちょっち興味があるなら、おうちで人気プログラムをたっぷり体験してみては。

低料金ではじめられるので、オンラインヨガ入門にもぴったりです。

（女性）
筋肉の使い方や骨盤の動きを丁寧に説明してくれて、すごいわかりやすかった〜。

（女性）
LAVAのスタジオで慣れているレッスンをおうちでできるのは嬉しい。おうちでも集中できました。

（女性）
毎日ヨガするなら、めちゃくちゃお得だと思います。早朝ヨガがあるのも助かる。

むっく

口コミでは、LAVAの会員さんもおうちでレッスンできて嬉しいみたい！

出典：UCHIYOGA+

UCHIYOGA+

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 形式

  

• ライブ

  月50本

• ビデオ

  見放題

• 配信

  Zoom

• 時間

  6:00台-23:00台

今なら
永久割引!

月額プラン

• 料金

  1,980円(税込)

むっく

LAVAのスタジオと併用して利用することもできるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガステは、女性専用のオンラインヨガ。月350本ものレッスンがありプログラムも豊富です。

ヨガやピラティスのビギナー向けクラスをはじめ、骨盤調整やリンパデトックスなど、女性に嬉しいレッスンが揃っています。時間も朝6:00台からあるのでママさんにもぴったり。

受け放題プランは、1日のレッスン数に制限がないのもよき。少回数プランもあるので、お試しではじめやすいオンラインヨガです。

出典：ヨガステ

ヨガステ オンライン

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• 形式

  

• ライブ

  受け放題

• 配信

  Zoom

• 時間

  6:00台〜23:00台

女性専用
オンライン!

7日間無料体験

• 料金

  無料

むっく

スタジオとセットになったプランも用意されているよ！

▼その前に料金比較をチェックする

アンダーザライト ヨガ放題は、約17,000人も学ぶヨガスクールによるオンラインヨガ。国内外の有名なイントラさんの本格ヨガを楽しめるのが魅力です。

ちょっち、むずそう‥と思いがちですが、初級クラスが充実しているので安心。さらに、見逃し配信で再視聴できるのもよき。

受け放題プランは、受講数に制限がないのもいいところ。ヴィンヤサなど本格ヨガにこだわりたい人にぴったりなオンラインヨガです。

むっく

本格ヨガを受け放題で楽しめるよ！

出典：UTL

アンダーザライト ヨガ放題

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 形式

  

• ライブ

  月1回受け放題

• ビデオ

  見放題

• 配信

  Zoom

• 時間

  7:00台-21:00台

本格ヨガを
楽しむなら!

ウィクリーチケット(人数限定)

• 料金

  2,000円(税込)

むっく

海外の人気イントラさんのヨガも楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガログは、ヨガのビデオレッスンを楽しめるオンラインヨガ。配信動画数も500本以上という充実さが魅力です。

さらに、毎週新しいレッスンが追加、視聴時間も5-90分までと幅広く、隙間時間にも利用しやすいのがいいところ。

ビデオレッスンメインなので、サボらずに継続すれば抜群のコスパを発揮してくれます。

むっく

レベルやテーマ別など、目的に合わせて検索できるよ！

出典：Yogalog

ヨガログ

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 形式

  

• ビデオ

  見放題

• 配信

  Web

いつでも
どこでも!

1ヶ月プラン

• 料金

  1,800円(税込)

むっく

豊富なヨガの動画レッスンを楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガボックスは、ビデオレッスンを楽しめるオンラインヨガ。およそ200以上の動画が見放題で毎週レッスンが追加されるのが魅力です。

レッスン動画は、初級〜中級がメイン。ヨガが初心者でも安心してはじめられます。視聴時間は、1レッスン10分未満が多く、隙間時間に利用しやすい。その反面、たっぷり楽しむには、複数視聴する面倒があるかも。

低料金で気軽にはじめられるオンラインヨガです。

むっく

短時間のレッスンも充実しているから隙間時間に利用しやすいよ！

出典：YOGA BOX

YOGA BOX

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 形式

  

• ビデオ

  見放題

• 配信

  Web

低料金で
スタート!

1ヶ月無料体験

• 料金

  無料

むっく

豊富なヨガの動画レッスンを楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ママトレは、産後ダイエット専門のオンライントレーニング。ママさんののために特化した環境が魅力です。

トレーニングは短時間集中の25分からあって、当日予約&当日キャンセルもOK。レッスン直前に、お子さんがちょっちぐずっても、柔軟に対応してくれるから安心。

筋トレをメインに、マタニティヨガや親子ヨガなども楽しめます。カラダを整えたい産前産後のママさんを心強くサポートしてくれます。

むっく

レッスンは25分と50分があるから、ライフスタイルに合わせやすいよ！

出典：mamaトレ

mamaトレ

• 会員

  女性向け

• プログラム

  

• 形式

  

• 配信

  Zoom

• 時間

  7:00～21:30

女性向け
パーソナル!

体験トレーニング

• 料金

  3,300円(税込)

むっく

無料体験は、姿勢分析や食事指導などアドバイスをもらえるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

オンラインヨガの料金を比較してみましょう。イントラさん(講師)が多く在籍していれば、相性の良い素敵なイントラさんと出会える可能性が高くなります。

項目
サービス	顧客満足度No.1▲SOELU	LAVAの人気レッスンを▲UCHIYOGA+	女性専用なら▼ヨガステ オンライン	本格ヨガを楽しむ▼アンダーザライト ヨガ放題	抜群のエンタメ感▲LEAN BODY	ヨガ特化型のビデオ▲ヨガログ	短時間視聴メインなら▲YOGA BOX	産前産後のママさん専門▲mamaトレ
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性向け
講師	350名以上	40名以上	約70名	50名以上	40名以上	50名以上	20名以上	–
ライブ	◯ 約6,000本/月	◯ 約800本/月	◯ 約350本/月	◯ 200本以上/月	◯ 約10本/月	×	×	–
ビデオ	◯ 100本以上	◯ 100本以上	×	◯ 70本以上	◯ 850本以上	◯ 約500本	◯ 約200本	–
ポーズ チェック	◯	◯	△ 人数による	△ 人数による	×	×	×	◯
時間帯	5:00台〜25:00台	6:00台〜22:00台	6:00台〜23:00台	7:00台〜21:00台	–	–	–	7:00～21:30
入会金	–	–	11,000円	–	–	–	–	15,000円
月2回	–	–	990円〜	–	–	–	–	6,600円〜
月8回	–	–	4,290円〜	–	–	–	–	24,000円〜
受け 放題	3,278円〜	1,980円 (月50本)	6,490円〜	7,000円〜	980円〜	1,800円	1,078円	–
都度 利用	–	–	–	–	–	–	–	–
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は税込になります。

むっく

多くのオンラインは、受け放題がメインになっているのよ！

フィットネスアイテムを活用できるプログラムもあって便利

オンラインヨガは、絶対にライブレッスンを楽しんだ方がいいです。有名イントラさんの人気レッスンを気軽におうちで楽しめるのはオンラインならでは。

ソエルであれば、ポーズチェックで指導も受けれる。ココにお金を落とす価値があります。

その反面、好きなプログラムを選びやすく内容の偏りに気をつけないといけません。ヨガは、呼吸と合わせて、前屈、後屈、捻転をバランスよくやらないと十分な効果に期待できないわけで。

イントラさんとのコミュニケーションを上手に活用することがポイントです。

むっく

早朝ヨガは、カラダの活動スイッチをONにしてくれるよ！

ニャンきち

運動習慣を今からつけておくと、歳をとった時に差が出るニャ！

ヨガマットがあると、いろんなエクササイズに活用できる

オンラインヨガ、Wi-Fi接続が理想です。視聴する端末はスマホでもいいですが、タブレットやノートPCの画面が大きい方が見やすくおすすめ。

フィット感があってめくれない服装で、ヨガマットがあればばっちり。骨に痛みを感じやすい人は、6mm以上の厚めマットにすると快適です。

転倒してもケガをしないように、モノがないように十分なスペースを確保しておきましょう。

むっく

通信速度が遅いと動画が止まってしまう可能性があるよ！

ニャンきち

ヨガマットは床の冷えからも守ってくれるんだニャ！

オンラインヨガは、ヨガスタジオの営業時間外である早朝・夜遅に楽しめます。さらに、スタジオと比べて低料金ではじめられるのもいいところ。

ヨガは続けることで、体幹を鍛え自律神経を安定させてくれます。気になるオンラインヨガがあったら、ぜひ体験してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。オンラインヨガ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

体幹を鍛えれば、よい姿勢を保ちやすくなるワン！

ニャンきち

内臓機能をアップさせたり、血流もよくするニャ！女性に嬉しい効果がたくさんニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？