FITNESS

初心者向けオンラインヨガ・ピラティス8選!無料体験や受け放題ができるのは?

オンライン
ジョン
ジョン
ヨガをやりたいけど、なかなか時間がとれないワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
なにかいい方法はないもんかニャ‥。

カラダのぽっちゃり感が否めない今日このごろ‥。

運動をとり入れたくても、家事や育児で毎日時間に追われていると、なかなかできない‥。

だからといって、そのままにしておくとぽっちゃり体型に‥。背骨や骨盤の歪みも気にしたいところ。

なんか猫背だし、ぽっちゃりしてきたかも‥

ストレスで自律神経も乱れると、イライラしやすくなったり、ホルモンバランスも乱れやすくなります。

今はまだ大丈夫でもある年齢を境に、不調ラッシュがくるかもしれないんです。

そうならない対策のひとつに、オンラインヨガやピラティスがあります。オンラインならではの早朝レッスンがあったりスキマ時間にも利用しやすい環境が整っています。

今回は、そんなオンラインヨガ・ピラティスをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、オンラインヨガをご紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

フィットネスアイテムを活用できるプログラムもあって便利

オンラインヨガのメリットは、ライブレッスンに尽きます。ライブ予約という「約束」がサボり癖の予防になります。

さらに、イントラさんにアドバイスしてもらえること。たとえば、ソエルであればポーズチェックしてもらえます。多角的にチェックしてもらえることで、手応えも感じやすいんです。

また、スタジオが営業していない早朝や夜遅くのレッスンを受けることもできます。毎日が忙しいママさんにも利用しやすい環境が整っています。

おうちをスタジオにできるので、移動時間や準備時間の大幅な短縮、マスクもしなくていい手軽さが便利です。ただ、ポーズチェックするときは、動きがわかりやすいウェアを揃えておくといいです。

オンラインであれば

no. メリット 内容
1 大幅な時間短縮 移動時間や準備時間の短縮、
シャワー待ちなどの待ち時間がない
2 手軽にできる ウェアのコーデやお化粧を気にせずに参加できる
3 早朝から夜遅くまで スタジオが営業していない時間帯に利用できる
4 マスクが必要ない スタジオでは着用義務のマスクを気にしなくていい
5 人気のレッスンを受けれる スタジオでは予約が難しい人気レッスンや
遠方のスタジオのレッスンを楽しめる
6 フィットネスアイテムを活用できる フィットネスアイテムを使うレッスンを受けることで、
正しい使い方や知識を学べる
7 低価格で楽しめる スタジオの料金に比べて低価格で楽しめる
むっく
むっく
早朝ヨガは、カラダの活動スイッチをONにしてくれるよ!
ニャンきち
ニャンきち
運動習慣を今からつけておくと、歳をとった時に差が出るニャ!

02
オンラインで気をつけたいこと

Caution

たまにスタジオで刺激をもらうと継続しやすい

オンラインは、好きなプログラムを選びやすいのもいいところ。ですが、好き嫌いが生まれやすくもあります。たとえば、ヨガなら前屈系のポーズしかやらないとか。呼吸をはじめ、前屈、後屈、捻転をバランスよく やらないと十分な効果が期待できません。

さらに、苦手な動きは省略しがちにも。直接的な指導を受けれないので、プログラムによっては手応えも感じにくいかもしれません。

そんなときは、オンラインのポーズチェックを利用したり、たまにスタジオに足を運んでドロップインを利用してみてください。刺激をもらえてモチベアップにぴったりです。

【関連】ドロップインできるヨガ・ピラティス

むっく
むっく
広いスペースを確保して、ケガにも気をつけよう!
ニャンきち
ニャンきち
モチベが落ちてきたらスタジオに行くニャ!

03
必要なもの

Item

ヨガマットがあると、いろんなエクササイズに活用できる

オンラインなため、通信環境は大切です。Wi-Fi接続が理想で、通信速度が遅くない環境を整えておく必要があります。視聴する端末はスマホでもいいですが、タブレットやノートPCの画面が大きい方がおすすめです。

服装は、フィット感があってめくれない服装がいいです。ポーズチェックしてもらいやすいし、動きの中でめくれたりズレると集中力の妨げになることも。

そして、ヨガマット。マットがあるとグリップが効きやすくなり滑り止めにもなってケガ防止にも役立ちます。ピラティスなど、座った状態や寝た状態が多いエクササイズでは、厚めのマットがないと骨が硬い床に当たって痛くてできません‥。

もし、転倒してもケガをしないようにスペースを広めにとって近くにモノがないようにしておけばOKです。

【関連】ヨガマットの選び方

必要なもの

no. アイテム 内容
1 通信環境 Wi-fi接続で、通信速度が遅くない環境
2 動きやすい服装 フィット感があってめくれない服装
3 ヨガマット グリップが効きやすく滑り止めになり、
骨が床に当たる痛さから守ってくれる
4 お水 常温のお水で水分補給
5 タオル 汗をかくプログラムには汗拭きタオル
むっく
むっく
通信速度が遅いと動画が止まってしまう可能性があるよ!
ニャンきち
ニャンきち
ヨガマットは床の冷えからも守ってくれるんだニャ!

04
オンラインヨガ・ピラティス

Online Yoga & Pilates

今回は、オンラインでヨガやピラティスなどを楽しめるサービスをご紹介します。ヨガやピラティスをメインに、サービスによってストレッチ系やアクティブ系など豊富にプログラムを揃えているので、あわせてチェックしてみてください。

SOELU

出典:SOELU

ソエルは、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスサービス。1日平均150もの豊富なレッスンが特徴です。ヨガやピラティス、ストレッチ、ダンスなども楽しめます。SNSでも話題の人気オンラインヨガです。
▼SOELUへスキップ

LAVAうちヨガ+

出典:LAVAうちヨガ+

LAVAうちヨガ+は、ホットヨガで有名なLAVAのオンラインヨガ。LAVAの人気イントラさんのレッスンを、オンラインで気軽に受けれるのが魅力です。スタジオでは、すぐ予約が埋まる人気レッスンをオンラインで楽しめます。
▼LAVAうちヨガ+へスキップ

LEAN BODY

出典:LEAN BODY

リーンボディは、ビデオレッスンに特化したオンラインフィットネスです。有名なイントラさんを 多く起用しているのが魅力で、ヨガやピラティスなど豊富なジャンルを楽しむことができます。
▼LEAN BODYへスキップ

LAGREE/PILATES@home

出典:LAGREE/PILATES@home

LAGREE/PILATES@homeは、海外で人気のラグリーフィットネスを楽しめるオンラインフィットネス。ラグリーならではの有酸素と無酸素が含まれた動きは短時間で効果を実感しやすく、抜群の爽快感を楽しめます。
▼LAGREE/PILATES@homeへスキップ

ヨガステ オンライン

出典:ヨガステ

ヨガステ オンラインは、女性専用のオンラインヨガです。月300本以上の豊富なレッスン数と、プログラムも骨盤調整やリンパデドックスなど女性嬉しいメニューが揃っています。
▼ヨガステ オンラインへスキップ

ドゥミ ルネサンス オンライン

出典:ドゥミ ルネサンス

ドゥミ ルネサンス オンラインは、スポーツジム大手ルネサンスが展開するオンラインヨガです。スタジオから生配信で、臨場感ある質の高いライブレッスンを楽しむことができます。
▼ドゥミ ルネサンス オンラインへスキップ

UTL YOGA ONLINE(旧:ヨガ放題)

出典:UTL YOGA ONLINE

アンダーザライト ヨガオンラインは、ヨガスクールが展開するオンラインヨガです。50人以上もの国内外の有名イントラさんのレッスンが魅力。本格ヨガを受け放題でたっぷり楽しめます。
▼UTL YOGA ONLINEへスキップ

YOGATIVE

出典:YOGATIVE

ヨガティブは、日本初のオンラインパーソナルヨガ。カラダの動きに不安があるなら、やはりパーソナルです。自分の空いた時間にレッスンを受けれるのは、パーソナルならでは。オーダーメイドで、安心してヨガを楽しめます。
▼YOGATIVEへスキップ

ライブ月回数の料金比較をみる
no. オンライン 会員 プログラム 回数 月額(税込) 1レッスン
1 ▼ヨガステ オンライン 女性専用 ヨガピラティス 月2回 990円〜 450円〜
2 ▼UTL YOGA ONLINE 男女共用 ヨガ 月1回 2,000円 2,000円
3 ▼SOELU 男女共用 ヨガピラティスand more 月4回 2,178円〜 272円〜
4 ▼YOGATIVE 男女共用 ヨガ 月4回 10,800円〜
(パーソナル)
2,700円〜
5 ▼LAGREE/PILATES@home 男女共用 ラグリーフィットネスピラティス
6 ▼LAVAうちヨガ+ 男女共用 ヨガピラティス
7 ▼ドゥミ ルネサンス オンライン 男女共用 ヨガピラティス
8 ▼LEAN BODY 男女共用 ヨガピラティスand more
ライブ受け放題の料金比較をみる

平均月額料金:4,688円

no. オンライン 会員 プログラム 月額(税込) 1レッスン
1 ▼LEAN BODY 男女共用 ヨガピラティスand more 980円〜 32円〜
2 ▼LAVAうちヨガ+ 男女共用 ヨガピラティス 4,180円 139円
3 ▼ドゥミ ルネサンス オンライン 男女共用 ヨガピラティス 4,290円 143円
3 ▼SOELU 男女共用 ヨガピラティスand more 4,378円〜 145円〜
4 ▼LAGREE/PILATES@home 男女共用 ラグリーフィットネスピラティス 5,500円 183円
6 ▼ヨガステ オンライン 女性専用 ヨガピラティス 6,490円〜 216円〜
7 ▼UTL YOGA ONLINE 男女共用 ヨガ 7,000円〜 233円〜
8 ▼YOGATIVE 男女共用 ヨガ

※1レッスンの料金は30回利用時

むっく
むっく
オンラインヨガのライブは、予約制でグループレッスンが基本だよ!
ニャンきち
ニャンきち
パーソナルもスタジオと比べて低価格なんだニャ!

05
SOELU

Soelu

オンラインヨガといえば、やっぱりソエル。オンライヨガ・フィットネスで認知率・利用率・顧客満足度でNo.1の実績をもつ人気サービスです。

ソエルは、ライブレッスンが豊富で、なんと月6,000本以上も。プログラムはヨガをはじめ、瞑想系、ピラティス、ボクササイズ、ダンス、ストレッチなど、100種類以上ものレッスンをたっぷり楽しめます。

ソエル

寝る前の隙間時間にヨガをすれば、睡眠の質アップにも

受け放題プランは、1日何レッスンでもOK。レッスンは、早朝5:00台から深夜25:00台まで。ヨガやピラティスのプログラムが充実しているので、ダイエットの他にも姿勢改善やカラダの不調改善などにもぴったり。家事や育児に忙しいママさんにも利用しやすい。

ヨガやピラティスをはじめ、ストレッチやダンスなど幅広くライブを楽しむなら、ソエルをチェックしてみてください。

【関連】SOELUの口コミ・評判

(女性)
イントラさんの指導通りに動いたら汗がスゴいことに。気持ちがよい汗がかけました。

(女性)
先生に個別指導してもらったら、肩を開く感覚や腰の伸びを感じれるようになった。奥が深い‥。

(女性)
レッスン前に足裏のことを話したら、レッスンにとり入れてくれて感動しました。

むっく
むっく
口コミでは、ソエルのイントラさんの質の高さがうかがえるね!

SOELU

  • レッスン

    ライブビデオ

  • ライブ

    月4回受け放題

  • ビデオ

    見放題

  • プログラム

    ヨガピラティスストレッチダンスand More

  • 配信

    Web専用アプリ

プログラムをみる

1レッスン:15-60分

no. プログラム レベル 内容
1 朝ヨガ 呼吸とともにカラダを目覚めさせていくクラス
2 朝のピラティス 基盤となる背骨と体幹にスイッチを入れ、ウォーミングアップするクラス
3 自律神経調整ヨガ ゆったりとした呼吸で全身を動かしてリラックスしていくクラス
4 おやすみ前のヨガと瞑想 呼吸や優しいポーズで、疲れや思考をリセットするクラス
5 ヒップアップトレーニング 下がってきたお尻を上げたり、引き締めを目指すクラス
6 美ストレッチ 筋肉をほぐして関節を柔らかくし、太りにくいカラダ作りを目指すクラス
7 脂肪燃焼キックボクシング・
エクササイズ(中級)
★★ ボクシングの動きで基礎代謝と脂肪燃焼を上げるクラス
8 ポールでピラティス ★★ ストレッチ用のポールを使ったピラティスで幅広い動きを正しく行うクラス
9 ZUMBA(初級) ★★ ラテンの音楽をメインとしたダンスフィットネス
10 美ボディヨガ ★★ ボディラインを整えて、女性らしいカラダを目指すクラス
11 スタイルアップフローヨガ ★★★ 呼吸にあわせて、カラダの引き締め効果の高いポーズを行うクラス
12 ピラティス(上級) ★★★ 体幹を鍛えて、姿勢の改善、ウェストの引き締めを目指すクラス
13 その他 リンパケアストレッチ、眼精疲労改善マッサージ、肩こり改善ヨガ、足裏リセット体操
寝落ちヨガ、腰痛改善ストレッチ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    2,750

  • スタンダード(月4回)
    12ヶ月プラン

    2,178
    1回:544円 ※4回利用時

  • スタンダード(月4回)
    1ヶ月プラン

    3,278
    1回:819円 ※4回利用時

  • プレミアム ライト
    12ヶ月プラン

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • プレミアム ライト
    1ヶ月プラン

    6,578
    1回:219円 ※30回利用時

  • プレミアム
    12ヶ月プラン

    6,578
    1回:219円 ※30回利用時

  • プレミアム
    1ヶ月プラン

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカードAmazon Pay

※スタンダードは、ライブ月4回、ビデオ見放題。※プレミアム ライトは、ライブ受け放題(ギャラリー)、ビデオ見放題。※プレミアムは、ライブ受け放題(ギャラリー・ポーズ)、ビデオ見放題。

ソエル

ライブを
楽しむなら!

30日間トライアル

  • 価格

    100円

  • 配信

    専用アプリ

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

むっく
むっく
お試しで30日間受け放題は、じつはかなりおトク‥。
ニャンきち
ニャンきち
骨盤や妊婦さんにおすすめのプログラムも用意されてるニャ!

スタンダードプラン

キャンペーン実施中!

入会金が無料、スタンダードプランが月額1,078円(税込)で、
3ヶ月間利用可能。

SOELU公式サイトはこちら

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トライアル期間中いつでも解約できます。
トライアル登録は、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
LAVAうちヨガ+

uchi Yoga +

うちヨガ+は、ホットヨガ有名なLAVAのオンラインレッスン。

LAVAのトップインストラクターのレッスンをオンラインで楽しめるのが特徴です。

プランは、月の受講回数に上限があって、ビデオレッスンも回数の対象になります。フル活用できれば、あのLAVAのレッスンが1回100円以下という抜群のコスパを発揮します。

LAVA会員なら、さらに低価格で利用できちゃう‥

レッスンも、1日の受講回数に制限がなく使いやすいのもいいところ。平日は、6:00から早朝ヨガがばっちりあります。

うちヨガ+は、スタジオを控えているLAVAの会員さんにも、ぴったりなオンラインヨガになっています。

LAVAちょっと気になるかも‥と思ったら、うちヨガ+を検討してみるのもいいですね。

【関連】LAVAうちヨガ+

(女性)
筋肉の使い方や骨盤の動きを丁寧に説明してくれて、すごいわかりやすかった〜。

(女性)
LAVAのスタジオで慣れているレッスンをおうちでできるのは嬉しい。おうちでも集中できました。

(女性)
毎日ヨガするなら、めちゃくちゃお得だと思います。早朝ヨガがあるのも助かる。

むっく
むっく
口コミでは、LAVAの会員さんもおうちでレッスンできて嬉しいみたい!

LAVAうちヨガ+

  • レッスン

    ライブビデオパーソナル

  • プラン

    月50回(ライブ+ビデオ)チケット

  • プログラム

    ヨガ

  • 配信

    Zoom

プログラムをみる

1レッスン:20-55分

no. プログラム レベル 内容
1 Happy morning yoga30 1.5 30分間の朝ヨガレッスン
2 Body Refresh time20 1.52 20分間の昼ヨガレッスン
3 Sleep slowly yoga30 1.5 30分間の夜ヨガレッスン
4 背中美人ヨガ55 2.5 背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すクラス
5 美尻ヨガ55 3 キュッと引き締まった健康的なヒップを作るビデオレッスン
6 もも360°に捧げるヨガ45 3 ももの筋肉を動かして、たくさん鍛えることで形を整えるクラス
7 その他 肩こり改善ヨガ55、パワーヨガ中級55、股関節若返りヨガ45、骨盤筋整ヨガ55、
腰痛改善!トリガーポイントiセラピー45、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • LAVAマンスリー会員

    1,980

  • 一般

    4,180

  • 支払方法

    クレジットカード

スジタオ所在地をみる

スタジオ所在地/男女共用

エリア 会員 スタジオ
中央区 男女共用 ●銀座本店 ●銀座グラッセ店 ●月島店
港区 男女共用 ●赤坂店
新宿区 男女共用 ●新宿西口駅前店
文京区 男女共用 ●本郷3丁目店
江東区 男女共用 ●門前仲町店
目黒区 男女共用 ●中目黒店 ●学芸大学店
太田区 男女共用 ●蒲田西口店 ●蒲田東口店
世田谷区 男女共用 ●三軒茶屋店 ●成城学園前店
渋谷区 男女共用 ●渋谷店 ●笹塚店
中野区 男女共用 ●中野坂上店
杉並区 男女共用 ●荻窪店 ●浜田山店 ●阿佐ヶ谷店
北区 男女共用 ●王子店
板橋区 男女共用 ●高島平店
練馬区 男女共用 ●東武練馬店
葛飾区 男女共用 ●亀有店
江戸川区 男女共用 ●瑞江店
23区外 男女共用 ●南大沢店 ●立川北口店 ●河辺店 ●東大和市店 ●清瀬店

スタジオ所在地/女性専用

エリア 会員 スタジオ
千代田区 女性専用 ●秋葉原店 ●御茶ノ水店
港区 女性専用 ●新橋店
新宿区 女性専用 ●新宿西口店 ●新宿東口店 ●高田馬場店 ●市ヶ谷店 ●落合南長崎店
台東区 女性専用 ●浅草店
隅田区 女性専用 ●錦糸町店 ●曳舟店
江東区 女性専用 ●東陽町店 ●亀戸店 ●住吉店 ●アーバンドック ららぽーと豊洲3店
品川区 女性専用 ●大森店 ●五反田店 ●目黒店 ●戸越店 ●大井町店 ●青物横丁店
目黒区 女性専用 ●自由が丘店 ●自由が丘学園通り店
太田区 女性専用 ●長原店 ●御嶽山店 ●大鳥居店
世田谷区 女性専用 ●経堂店 ●二子玉川店 ●下北沢店 ●千歳烏山店 ●下高井戸店
渋谷区 女性専用 ●恵比寿東口店
中野区 女性専用 ●野方店 ●中野店
杉並区 女性専用 ●高円寺店
豊島区 女性専用 ●池袋西口店 ●池袋東口店 ●巣鴨店 ●大塚店
北区 女性専用 ●赤羽店 ●王子アネックス店
荒川区 女性専用 ●日暮里店 ●町屋店
板橋区 女性専用 ●成増店 ●ときわ台店 ●志村坂上店 ●大山店 ●板橋店
練馬区 女性専用 ●大泉学園店 ●練馬店 ●上石神井店
足立区 女性専用 ●綾瀬店 ●北千住店 ●竹ノ塚店 ●西新井店
葛飾区 女性専用 ●新小岩店 ●お花茶屋店 ●金町店
江戸川区 女性専用 ●西葛西店
23区外 女性専用 ●八王子店 ●アクロスモール八王子みなみ野店 ●立川南口店
●ららぽーと立川立飛店 ●吉祥寺店 ●三鷹店 ●府中店 ●拝島店
●調布東口店 ●仙川店 ●町田店 ●町田木曽店 ●武蔵小金井店 ●東村山店
●国分寺店 ●国立店 ●狛江店 ●聖蹟桜ヶ丘店 ●多摩センター店
●田無店 ●ひばりヶ丘店 ●イオンモール日の出店

うちヨガ+

LAVAを
おうちで!

キャンペーン

  • 初月月額料金

    0円

  • 配信

    Zoom

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

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LAVAの人気イントラさんのレッスンが受けれるよ!
ニャンきち
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スタジオとセットで利用している人もいるんだニャ!

2022.1.31まで

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初月0円、1月のみ無制限受け放題、月額料永久割引。

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はじめにCoubicの登録が必要です。
申し込みは、氏名、メールアドレスを入力します。

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07
LEAN BODY

LEAN BODY

リーンボディは、ビデオレッスンに特化したオンラインフィットネス。人気雑誌のVERYやOggi、テレビ番組では、王様のブランチやお願い!ランキングなど、多くのメディアにも紹介されています。

レッスンは、ビデオメインなのでライブ本数は少ないです。ですが、ビデオは700以上の豊富なプログラムで、レッスン受講回数は、なんと1000万回を突破するほど。そのため、低価格で受けやすく隙間時間に運動するならコスパは抜群です。

人気のひとつは、超豪華なイントラさんを導入していること。かつてブームを起こした「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長のレッスンが受けれちゃうんですね。さらに、大手スポーツジムで人気のプログラム、レズミルズもあります。最新洋楽ヒットチャートにあわせて楽しめるのはレズミルズならではの魅力。

ただ、予約を必要としないビデオレッスンなため、サボり癖に要注意です。そのため、リーンボディは継続しやすくするために、ワークアウト時間や消費カロリーをデータに記録することができるのもいいところ。

低価格で気軽にスタートできるリーンボディ。スタジオや音質のよさ、有名イントラさんやプログラムのエンタメ感も抜群‥。

まずは1ヶ月、ビデオで継続できるか気軽に試してみるといいかも。ぜひ、チェックしてみてください。

LEAN BODY

  • レッスン

    ライブビデオ

  • ライブ

    受け放題

  • ビデオ

    見放題

  • プログラム

    ヨガピラティス部分トレーニングand more

  • 配信

    Web専用アプリ

プログラムをみる

1レッスン:5-60分

no. シリーズ 内容
1 令和版 ビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼をはじめ、お尻や脚など部位特化も楽しめるプログラム
2 LesMILLS 最新洋楽ヒットチャートに動きをあわせて楽しむプログラム
3 Beauty Yoga ヨガの動きで、カラダの下半身をメインにほぐしていくプログラム
4 Flow Pilates 音楽にあわせながらピラティスの動きを流れるようにつなげるプログラム
5 桃尻トレーニング 女性にうれしいお尻に特化したプログラム
6 FEVER腹筋プログラム お腹の腹筋群を鍛えて、ぽっこりお腹の解消を目指すプログラム
7 BICORE SHAPE 体幹を鍛えて、女性らしい美ボディを目指すプログラム
8 その他 ダンスフィットネス、POWER TRAINING、かんたんストレッチ、肩こり改善ストレッチ、
腰痛改善ストレッチ、lilyの小顔マッサージ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 12ヶ月プラン

    980
    年間:11,760円

  • 1ヶ月プラン

    1,980
    年間:23,760円

  • 支払方法

    クレジットカード

LEAN BODY

ビデオを
楽しむなら!

2週間無料体験

  • 価格

    無料

  • 配信

    専用アプリ

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

むっく
むっく
いろんなジャンルを気軽に楽しめるがいいね!
ニャンきち
ニャンきち
隙間時間にぴったりだニャ!

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お試し体験の期間中に解約できます。
申込みは、メールアドレスを入力します。

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08
LAGREE/PILATES@home

LAGREE/PILATES@home

LAGREE/PILATES@homeは、おうちでラグリーフィットネスを楽しめるオンラインフィットネスです。

ラグリーフィットネスは、米国在住のトレーナーであるセバスチャン・ラグリーが考案したメソッド。セレブも愛用する最新フィットネスを、おうちでも楽しめるように誕生したのがLAGREE/PILATES@homeなんです。

特徴は、1つの動きに有酸素性、持久性、体幹、柔軟性、バランスが含まれていること。1回の30分の短時間でも、ばっちり体幹を刺激できて、ダイエットや引き締まったカラダ作りを目指せます。短時間に全集中した後の達成感や爽快感も格別なわけで。

イントラさんも、ラグリーフィットネス認定マスタートレーナーだから安心。レッスンは、平日朝5:00台からあるので、忙しいママさんにも利用しやすいです。

千駄ヶ谷のスタジオを足を運べば、マイクロフォーマーと呼ばれる独自マシンで、今までにないトレーニングを体感できます。

高強度ならではの爽快感や引き締まったカラダを目指すなら、ぜひチェックしてみてください。

出典:LAGREE MICRO STUDIO

LAGREE/PILATES@home

  • レッスン

    ライブビデオ

  • ライブ

    受け放題

  • ビデオ

    見放題

  • プログラム

    ラグリーフィットネスピラティスストレッチ

  • 配信

    Zoom

プログラムをみる

1レッスン:30分

no. プログラム レベル 内容
1 TOTAL BODY
Intro to Lagree
動きの解説付きで、ラグリーフィットネス初心者におすすめのクラス
2 TOTAL BODY
Lagree Total body for Beginners
★★ 一つずつの動きを丁寧かつ効果的にトレーニングできるクラス
3 TOTAL BODY
Lagree Total Body
★★★★ 脂肪燃焼やカラダの引き締めに、今までとは全く違った感覚で
効率的かつ効果的なトレーニングができるクラス
4 POINT FOCUS
Lagree for Hips
★★★ お尻や下半身を引き締めたいという人にマストなクラス
5 POINT FOCUS
Lagree for Abs
★★★ 体幹やウエストまわりを鍛えるクラス
6 POINT FOCUS
Lagree for Arms & Back
★★★ 二の腕、肩回り、背中をメインに鍛えるクラス
7 ADVANCE TOTAL BODY
Advanced Lagree Total Body
★★★★★ 強度の高い動きやプロップスを使った動きでカラダに負荷をかけるクラス
8 Pilates
Basic Pilates
適度な負荷とストレッチで深い呼吸できるカラダを目指すクラス
9 Stretch
Stretch for Upper & Lower Body
深い呼吸と上半身や下半身を大きく動かすことで、しなやかで軽やかに動けるカラダづくりを目指すクラス
10 その他 Lagree for Hips & Core、Morning Pilates、
Mindful Pilates、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    3,300

  • オンライン受け放題

    5,500
    1回:183円 ※30回利用時

  • オンライン受け放題
    (プライベート付)

    9,900
    プライベート(50分)受講1回

  • オンライン・ライブレッスン
    (30分)

    1,320
    ドロップイン

  • オンラインプライベート
    (25分)

    3,300
    ドロップイン

  • オンラインプライベート
    (50分)

    5,500
    ドロップイン

  • オンラインセミプライベート
    (50分)

    7,700円/2人
    ドロップイン

  • 支払方法

    クレジットカード

※オンライン受け放題は、全ライブレッスン受け放題、全ビデオ配信レッスン見放題。

スタジオ所在地をみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
千駄ケ谷店 男女共用 東京都渋谷区千駄ケ谷3-13-22

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
千駄ヶ谷店 3分 北参道駅 副都心線
9分 千駄ヶ谷駅 総武線
10分 明治神宮前駅 千代田線
10分 原宿駅 山手線

短時間で
高強度!

2週間トライアル

  • 価格

    2,200円(税込)

  • 配信

    Zoom

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

※トラアイル期間中のレッスンは15レッスンまで

むっく
むっく
強度に物足りなさを感じているならラグリーをチェック!
ニャンきち
ニャンきち
運動初心者も安心して受けれるから心配ないんだニャ

LAGREE/PILATES@home公式サイト

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予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
ヨガステ オンライン

Yogasta online

ヨガステは、女性専用のオンラインヨガです。月300本以上のレッスンがありプログラムも豊富。

プログラムは、ヨガやピラティスのビギナー向けクラスをはじめ、朝ヨガや夜ヨガ、骨盤調整、リンパデトックスなど、目的にあわせて楽しむことができます。時間も朝6:00台からあるのでママさんにもぴったり。

受け放題プランは、1日のレッスン数に制限がないので、朝ヨガと夜ヨガを取りいれてみるのもいいかも。朝はシャキッと活動モード、夜はリラックスモードにして睡眠の質を高めるのに役立ちます。

スタジオは、恵比寿や自由が丘にあります。スタジオとオンラインのセットプランもあるので、スタジオに足を運ぶこともOK。ぜひ、チェックしてみてください。

出典:ヨガステ

ヨガステ オンライン

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ヨガピラティス

  • ライブ

    受け放題

  • 配信

    Zoom

  • 時間

    6:00台-23:00台

プログラムをみる

1レッスン:45分

no. プログラム 強度 内容
1 やさしいヨガ ヨガの基本的なポーズと呼吸法を取り入れ、リラックスしていくクラス
2 はじめてのピラティス ピラティスの基本呼吸や動作を身につけ、コアの筋肉を整えて美しい姿勢へと導いていくクラス
3 骨盤調整ヨガ ★★ 骨盤を中心にカラダ全体の筋肉をほぐし、骨盤のバランスを整えるクラス
4 朝ヨガ(エナジー) ★★ 体を目覚めさせて自律神経を整えるクラス
5 骨盤調整ピラティス ★★ 骨盤をリリースして緩め、固まっている部分を動かしていくクラス
6 リンパデトックスヨガ ★★★ リンパを刺激するセルフマッサージを取りいれて、基礎代謝を高めていくクラス
7 ピラティスフロー ★★★ 主にコアの筋肉を鍛えて全身の歪みを整えていくクラス
8 その他 女性のためのヨガ、ヒーリングヨガ、スタイルUPヨガ、腸活ヨガ、
就寝前の瞑想ヨガ、and more
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料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • スターター(月2回)
    12ヶ月コース

    990
    1回:450円

  • スターター(月2回)
    1ヶ月コース

    1,980
    1回:990円

  • ライト(月8回)
    12ヶ月コース

    4,290
    1回:536円

  • ライト(月8回)
    1ヶ月コース

    5,390
    1回:673円

  • スタンダード(受け放題)
    12ヶ月コース

    6,490
    1回:216円 ※30回利用時

  • スタンダード(受け放題)
    1ヶ月コース

    7,590
    1回:253円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

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スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿店 女性専用 東京都渋谷区恵比寿1-10-6
清園ビル2F・4F
自由が丘店 女性専用 東京都目黒区自由が丘2-9-12
ワイム自由が丘ビル2F・3F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿店 1分 恵比寿駅 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線
自由が丘店 3分 自由が丘駅 大井町線、東横線

女性専用
オンライン!

お試し体験

  • 価格

    3,300円(税込)

  • 配信

    Zoom

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

むっく
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スタジオとセットになったプランも用意されているよ!

キャンペーン

7日間無料体験実施中!

体験期間中の入会で、
入会金・事務手数料(11,000円 税込)が無料。

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ドゥミ ルネサンス オンライン

Demi RENAISSANCE Online

ドゥミ ルネサンス オンラインは、スポーツジム大手のルネサンスが展開しているオンラインヨガです。

プログラムはヨガをはじめ、ピラティスやストレッチなども楽しむことができます。スタジオからのライブ配信がメインで、スジタオにいるかのような臨場感が特徴です。

時間も早朝から夜まであるので、朝ヨガや夜ヨガもばっちり。ドゥミ ルネサンス オンラインでは、ライブもビデオも予約が必要となります。ビデオの予約はちょっと面倒に感じるかも‥。ライブでは、ポーズチェックもありません。

ですが、口コミでは、オンラインによるイントラさん指導は、丁寧でわかりやすく好評です。さらに、受け放題と都度払いでも利用できる数少ないオンラインヨガになっています。スタジオでも、都度利用やパーソナルができるので、たまに足を運んで刺激をもらうのもいいですね。

ドゥミ ルネサンス オンラインが気になったら、ぜひチェックしてみてください。

むっく
むっく
口コミでは、イントラさんのわかりやすい丁寧な指導が好評だよ!

(女性)
雨など天気が悪い日に、オンラインを受けられるととても便利です。毎回リフレッシュできます。

(女性)
固まっていたカラダがほぐれてよい汗をかける。オンラインならマスクなしでできるのもいい。

(女性)
スタジオでは予約が難しいクラスが、オンラインだと気軽に受けれるのがとてもうれしいです。

出典:ドゥミ ルネサンス

ドゥミ ルネサンス オンライン

  • ライブ

    受け放題

  • ビデオ

    見放題

  • プログラム

    ヨガピラティスand more

  • 配信

    Zoom

  • 時間

    6:00台-22:00台

プログラムをみる

1レッスン:30-60分

no. プログラム レベル 内容
1 ヨガ ★★ アーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想を取りいれたヨガのスタンダードなクラス
2 フローヨガ ★★ ヨガのポーズをつなげるように行う要素を加えたクラス
3 ウェイクアップヨガ ★★ 朝にふさわしい、気持ちよく動けるヨガのクラス
4 ナイトヨガ 夜、寝る前に心身をリラックスさせるヨガのクラス
5 ピラティス ★★ 人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかなカラダをつくるためのエクササイズ
6 ボディシェイプ ★★★ 脂肪燃焼とあわせて、ボディラインを効率よく整えていくことができるプログラム
7 その他 ヨガセラピー、ナチュラルストレッチ、ムーンセラピーヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    3,300

  • システム管理料

    2,200

  • 受け放題

    4,290
    1回:143円 ※30回利用時

  • 都度利用30分

    550

  • 都度利用60分

    1,100

  • 支払方法

    クレジットカード

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スタジオ所在地

スタジオ 住所
池袋東口店 東京都豊島区南池袋1-22-2
FLCビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋東口店 1分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ヨガ&
ピラティス!

体験レッスン

  • 価格

    無料

  • 配信

    Zoom

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

むっく
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早朝や夜も楽しめるのがいいね!
ニャンきち
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会員限定のショートコンテンツもおすすめだニャ!

2022.1.31まで

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入会金・事務手数料(5,500円 税込)0円、初回体験0円。

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UTL YOGA ONLINE

UTL YOGA ONLINE

アンダーザライン ヨガオンラインは、約17,000人も学ぶアンダーザライト ヨガスクールが展開しているオンラインヨガです。

特徴は、国内外の有名なイントラさんのレッスンを楽しめること。海外のイントラさんのレッスンも受けれちゃうんです。

ちょっち、難しそう‥と思いがちですが、初級クラスが充実しているので安心して楽しむことができます。ライブは、たっぷり60分。さらに、見逃し配信で再視聴できるのも嬉しいポイントです。ビデオであれば、5分からのレッスンがあるので、スキマ時間にも使いやすい。

受け放題プランは、受講数に制限がないのもいいところ。国内外の有名なイントラさんの本格ヨガをたっぷり楽しむなら、アンダーザライン ヨガオンラインをチェックしてみください。

むっく
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本格ヨガの受け放題でヨガを学んでみよう!

UTL YOGA ONLINE

  • ライブ

    月1回受け放題

  • ビデオ

    見放題

  • プログラム

    ヨガ

  • 配信

    Zoom

  • 時間

    7:00台-21:00台

プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム レベル 内容
1 フローヨガ ★〜★★ ヨガのポーズと呼吸の流れを最大限に楽しむクラス
2 ハタヨガ ★〜★★ アーサナと呼吸を組み合わせたベーシックなクラス
3 アイアンガーヨガ ★〜★★★ アイアンガーヨガのメソッドを学べるクラス
4 ヴィンヤサビギナー ★〜★★★ 流れるようにポーズを続けて行う
「ヴィンヤサ」スタイルのクラス
5 その他 Yin YOGA、Ashtangaベーシック、Hatha Vinyasa、
やさしいフロー、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • シルバーメンバー

    2,000
    1回:2000円

  • ゴールドメンバー

    7,000
    1回:233円 ※30回利用時

  • プラチナメンバー

    13,750
    1回:458円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

※シルバーメンバーはライブ月1回。 ※ゴールドメンバーはライブ受け放題。 ※プラチナメンバーはライブ+スタジオ受け放題。 ※すべてのプランで、ビデオレッスン見放題

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スタジオ所在地

スタジオ 住所
アンダーザライト
ヨガスクール店
東京都渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館4階

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
アンダーザライト
ヨガスクール店
5分 新宿駅 甲州街道改札 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、中央線、中央・総武線、
京王線、丸の内線、新宿線、大江戸線、小田急線
2分 代々木駅 北口A3出口 山手線、中央・総武線、大江戸線
3分 南新宿駅 小田急線

本格ヨガを
楽しむなら!

ウィークリーヨガチケット

  • 価格

    2,000円(税込)

  • 期間

    1週間

  • 配信

    Zoom

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

むっく
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海外の人気イントラさんのヨガも楽しめるなんて、なかなかないよね!
ニャンきち
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お試し後は、月会費制に自動移行しないから安心だニャ!

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申し込みは、氏名、住所、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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YOGATIVE

Yogative

ヨガティブは、日本初のオンラインパーソナルヨガ。オーダーメイドのレッスンを、低価格で楽しめるのが魅力です。

パーソナルであれば、カラダの動きに不安があっても安心です。マンツーマンで質問もしやすく、レッスンがあなたの時間にあわせてくれます。ヨガの基本をしっかり身につけるため、はじめはパーソナルを選ぶ人も少なくありません。

感覚が掴みにくい呼吸や瞑想も、パーソナルでしっかり習得

イントラさんに、多角的にポーズチェックしてもらえるので、「気づき」をたくさんもらえます。

正しいヨガと自己流の間違ったヨガ、ヨガを続けるほど、その効果に大きな差が生まれるわけで‥。はじめパーソナルで学び、その後にグループのオンラインヨガを利用するのもいいですね。

あなたのヨガの質を高めるなら、ヨガティブを検討してみてください。

(女性)
グループでは難しい個人の質問ができるのは嬉しいです。カラダの調子にあわせたレッスン内容で安心できます。

(女性)
カラダの姿勢やクセなどを丁寧に指導してくれました。ポーズの矯正も的確なアドバイスで、わかりやすかったです。

(女性)
事前にカルテを読んで、自分の課題についてしっかり理解してくれてるのが嬉しいですね。

むっく
むっく
口コミでは、パーソナルのよさに多く人が大満足しているよ!

YOGATIVE

  • プログラム

    ヨガ

  • レッスン

    パーソナル

  • プラン

    月8回月4回月2回回数券

  • 配信

    Zoom

プログラムをみる

1レッスン:45分

no. プログラム レベル 内容
1 オーダーメイド その日の体調などにあわせた完全オーダーメイドのパーソナルレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライトコース
    (月2回)

    5,800円〜
    1回:2,900円〜

  • レギュラーコース
    (月4回)

    10,800円〜
    1回:2,700円〜

  • アドバンスコース
    (月8回)

    19,800円〜
    1回:2,475円〜

  • 回数券(4回券〜)

    16,000円〜

  • 指名料

    600

  • 支払方法

    クレジットカード

ヨガティブ

オーダー
メイドなら!

初回体験レッスン(50分)

  • 価格

    無料

  • 配信

    Zoom

  • 必要なもの

    動きやすい服装ヨガマットスマホなどの通信端末

むっく
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同じイントラさんに受けることで、質問もしやすくなるよ!
ニャンきち
ニャンきち
ヨガの基礎をしっかり学べるニャ!

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ヨガマットプレゼントキャンペーン実施中!

無料体験申込みで、ヨガマットプレゼント。
体験当日入会で、1レッスン無料、インストラクター指名1回無料、ヨガブロックなど1点プレゼント。

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料金比較

Price

項目 1 2 3 4 5 6 7 8
スタジオ ▲SOELU ▲LAVAうちヨガ+ ▲LEAN BODY LAGREE/PILATES
@home
▼ヨガステ
オンライン
▼ドゥミ ルネサンス
オンライン
▼UTL
YOGA ONLINE
▲YOGATIVE
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用
ライブ
ビデオ × ×
時間帯 5:00台〜25:00台 6:00台〜23:00台 5:00台〜21:00台 6:00台〜23:00台 6:00台〜22:00台 7:00台〜21:00台 6:00〜23:00
1レッスン 5-60分 20-55分 5-60分 30分 45分 30-60分 60分 45分
入会金 2,750円 3,300円 11,000円 3,300円
管理料 2,200円
月2回 990円〜 5,800円〜
月4回 2,178円〜 10,800円〜
月8回 4,290円〜 19,800円〜
受け放題 6,578円〜 4,180円
(LAVA会員:1,800円)
980円〜 5,500円〜 6,490円〜 4,290円 7,000円〜
公式サイト

※料金は税込になります。

むっく
むっく
オンラインは、スタジオに比べて低価格だね!

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ヨガポーズを
補助するアイテム

Item

オンラインヨガでヨガすると、はじめはカラダが硬くて思うようにできないかもしれません。呼吸も無呼吸になりがち。

そんなときは、ヨガの補助アイテム「プロップ」を使うと便利です。たとえば、ヨガホイールがあれば、後屈系のポーズをサポート。後屈って慣れるまで、少し恐怖心を感じやすいんですよね。

他にもヨガブロックを使えば、ポーズで届かない手の高さを補助したり、骨盤の調整や肩甲骨をほぐすのにも役立ちます。

無理をしてバランスを崩すとケガにつながります。プロップを上手に活用してみてください。

【関連】ヨガホイールの選び方
【関連】ヨガブロックの選び方

初心者に優しいヨガホイール!低価格で入門におすすめ!

ヨガの後屈ポーズを無理なく伸ばせるようになります。低価格で入門にぴったりなヨガホイールです。

サイズ 33.5 × 14.3cm
耐荷重 200kg

軽量ブロックで、どんな姿勢でもバランスをサポート!ポーズの深さやバランスをアップにおすすめ!

内部が均一の素材を切り出して作られ、壊れにくく耐久性に優れたアディダスのヨガブロックです。

サイズ 22.8 × 12 × 7.5cm
重さ
素材 スポンジ硬度30
むっく
むっく
プロップを使えば、チャレンジできるポーズの幅が広がるよ!
ニャンきち
ニャンきち
カラダをほぐすのにも活躍するニャ!

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まとめ

Summary

オンラインヨガは、ヨガスタジオで難しい早朝の時間にヨガを楽しめます。これ、忙しいワーキングママさんには嬉しいですよね。

起きてぱっと、ヨガをはじめられるのは、オンラインヨガならでは。ヨガは続けることで、体幹を鍛え自律神経を安定させてくれます。ただ、ダイエットで痩せるだけではなく、カラダの内側からも整えてくれます。気になるオンラインヨガがあったら、ぜひチェックしてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのオンラインヨガ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
体幹を鍛えれば、よい姿勢を保ちやすくなるワン!
ニャンきち
ニャンきち
内臓機能をアップさせたり、血流もよくするニャ!女性に嬉しい効果がたくさんニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
Zoom ビデオチャットサービス
イントラ インストラクターの略

ONLINE YOGA & PILATE

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