FITNESS

お試し体験できるオンラインヨガ3選!受け放題や料金を徹底比較!

オンライン
ジョン
ジョン
ヨガをやりたいけど、なかなか時間がとれないワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
なにかいい方法はないもんかニャ‥。

カラダのぽっちゃり感が否めない今日このごろ‥。

運動をとり入れたくても、家事や育児で毎日時間に追われていると、なかなかできない‥。

だからといって、そのままにしておくのはよくありません。何もしないままだと、カラダはガチガチになってきます。背骨や骨盤の歪みも気にしたいところ。

なんか猫背になってる気がする、わたし‥

ストレスで自律神経も乱れると、イライラしやすくなったり、ホルモンバランスも乱れやすくなります。

女性にとって、カラダのメンテナンスは欠かせません。おろそかにしてると、ある年齢を境に、不調ラッシュがくるかもです。

そこで、オンラインヨガ。オンラインならではの早朝レッスンやスキマ時間に利用しやすいのが人気です。

今回は、そんなオンラインヨガをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、オンラインヨガをご紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

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知っておかないと、オンラインヨガが続かないかも‥?

ところで、オンラインヨガって、じつは落とし穴があります。YouTube動画をみても続かなかったり、飽きやすい人は当てはまるかも‥。

ポーズが偏りがちになる

ヨガポーズは、前屈、後屈、捻転を基本としたさまざまなポーズがあります。ポーズに好き嫌いが生まれて、できるポーズしかやらなくなるかも‥。同じポーズばかりやると飽きやすく、ヨガの効果も十分に得られません。

呼吸や瞑想を省略しがち

ヨガは、ポーズだけではなく、呼吸や瞑想もちょー大切です。ヨガがはじめてだと、ポーズを意識しすぎて無呼吸になったり、瞑想の時間をとらなかったり。瞑想は、自律神経によい効果をもたらしてくれます。「ただのヨガポーズ」にならないように。

手応えが感じづらい

ヨガがはじめてだと、ポーズが正しくできているか判断がむずかしいわけで‥。自分では確認しにくい部分もでてきます。手応えが感じられないと、効果も実感しにくく、モチベ低下につながります。

そんな落とし穴に落ちないようにオンラインヨガを活用するのが大切になってきます。

オンラインヨガは、ライブレッスンがキモです。予約という「約束」を生んでサボり癖の予防になります。

飽きそうになったら、たまに都度払いでヨガスタジオに足を運ぶのも効果的。刺激があってモチベ維持に役立ちますよ。

【関連】ドロップインができるヨガスタジオ

むっく
むっく
都度払いで、たまにヨガスタジオに足を運ぶのもいいね!
ニャンきち
ニャンきち
リアルレッスンは、刺激をもらえるニャ!

02
オンラインヨガの効果

Feature

猫背は、実年齢よりも老けてみられてしまうわけで‥

時間に追われるなかで、多くの人が歪んだ姿勢を習慣化してしまいます。

じつは、姿勢が悪いと、プラス5歳以上老けてみられてしまうんです。ヨガであれば、そんな姿勢改善にアプローチできます。

ガチガチになった筋肉をヨガでほぐせば、血流もよくなり冷え性改善にも貢献してくれます。

さらに、自律神経によい効果をもたらしてくれるので、イライラや不安などを緩和してくれます。

むっく
むっく
早朝ヨガは、カラダの活動スイッチをONにしてくれるよ!
ニャンきち
ニャンきち
運動習慣を今からつけておくと、歳をとった時に差が出るニャ!

03
3つのオンラインヨガ

Online Yoga

今回は、ライブレッスンがあるオンラインヨガ、ソエル、LAVAうちヨガ+、ヨガティブをご紹介します。

SOELU

ソエル

出典:SOELU

ソエルは、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスサービス。1日平均150もの豊富なレッスンが特徴です。ヨガやピラティス、ストレッチ、ダンスなども楽しめます。SNSでも話題の人気オンラインヨガです。

LAVAうちヨガ+

出典:LAVA

LAVAうちヨガ+は、ホットヨガで有名なLAVAのオンラインヨガ。LAVAの人気イントラさんのレッスンを、オンラインで気軽に受けれるのが魅力です。スタジオでは、すぐ予約が埋まる人気レッスンをオンラインで楽しめます。

ヨガティブ

出典:YOGATIVE

ヨガティブは、日本初のオンラインパーソナルヨガ。カラダの動きに不安があるなら、やはりパーソナルです。自分の空いた時間にレッスンを受けれるのは、パーソナルならでは。オーダーメイドで、安心してヨガを楽しめます。

むっく
むっく
オンラインヨガのライブは、予約制でグループレッスンが基本だよ!
ニャンきち
ニャンきち
パーソナルもスタジオを比べて低価格なんだニャ!

04
SOELU(ソエル)

Soelu

オンラインヨガといえば、やっぱりソエル。オンライヨガ・フィットネスで認知率・利用率・顧客満足度でNo.1の実績をもつ人気サービスです。

ソエルは、ライブレッスンが豊富で、なんと月6,000本以上を開講しています。プログラムはヨガをはじめ、瞑想系、ピラティス、ボクササイズ、ダンス、ストレッチなど、100種類以上ものレッスンをた〜っぷり楽しめます。

ソエル

寝る前の隙間時間にヨガをすれば、睡眠の質アップにも

受け放題プランは、1日何レッスンでも受け放題になってちゃってます‥。

レッスンは、早朝5:00台から深夜25:00まで。家事や育児に忙しいママさんに、ソエルなら応えてくれます。部屋着やすっぴんでもいけるから、準備や片付けもかなり楽ちん。早朝ヨガは、1日を心地よくスタートさせてくれます。

リアルタイムで早朝ヨガなどを楽しむなら、ソエルを検討してみてください。

【関連】SOELUの口コミ・評判

(女性)
イントラさんの指導通りに動いたら汗がスゴいことに。気持ちが良い汗がかけました。

(女性)
先生に個別指導してもらったら、肩を開く感覚や腰の伸びを感じれるように。奥が深い‥。

(女性)
レッスン前に足裏のことを話したら、レッスンにとり入れてくれて感動しました。

むっく
むっく
口コミでは、ソエルのイントラさんの質の高さがうかがえるね!

SOELU

  • レッスン

    ライブビデオ

  • ライブ

    受け放題月8回

  • ビデオ

    見放題

  • プログラム

    ヨガピラティスZUMBAダンスエクササイズバレエand More

  • 配信

    Web専用アプリ

料金プラン(税込)

  • 入会金

    2,750

  • スタンダード

    3,278
    12ヶ月プラン:月2,178円

  • プレミアム ライト

    6,578
    12ヶ月プラン:月4,378円

  • プレミアム

    9,878
    12ヶ月プラン:月6,578円

  • 支払方法

    クレジットカードAmazon Pay

※スタンダードは、ライブ月8回、ビデオ見放題。※プレミアム ライトは、ライブ受け放題(ギャラリー)、ビデオ見放題。※プレミアムは、ライブ受け放題(ギャラリー・ポーズ)、ビデオ見放題。

ソエル

ライブを
楽しむなら!

30日間トライアル

  • 価格

    100円

  • 期間

    30日間

むっく
むっく
お試しで30日間受け放題は、じつはかなりおトク‥。
ニャンきち
ニャンきち
骨盤や妊婦さんにおすすめのプログラムも用意されてるニャ!

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

お試し体験の期間中、退会できます。
トライアル登録は、メールアドレス、決済情報を入力します。

05
LAVAうちヨガ+

uchi Yoga +

うちヨガ+は、ホットヨガ有名なLAVAのオンラインレッスン。

LAVAのトップインストラクターのレッスンをオンラインで楽しめるのが特徴です。

プランは、月の受講回数に上限があって、ビデオレッスンも回数の対象になります。フル活用できれば、あのLAVAのレッスンが1回100円以下という抜群のコスパを発揮します。

LAVA会員なら、さらに低価格で利用できちゃう‥

レッスンも、1日の受講回数に制限がなく使いやすいのもいいところ。平日は、6:00から早朝ヨガがばっちりあります。

うちヨガ+は、スタジオを控えているLAVAの会員さんにも、ぴったりなオンラインヨガになっています。

LAVAちょっと気になるかも‥と思ったら、うちヨガ+を検討してみるのもいいですね。

【関連】うちヨガ+

(女性)
筋肉の使い方や骨盤の動きを丁寧に説明してくれて、すごいわかりやすかった〜。

(女性)
LAVAのスタジオで慣れているレッスンをおうちでできるのは嬉しい。おうちでも集中できました。

(女性)
毎日ヨガするなら、めちゃくちゃお得だと思います。早朝ヨガがあるのも助かる。

むっく
むっく
口コミでは、LAVAの会員さんもおうちでレッスンできて嬉しいみたい!

LAVAうちヨガ+

  • レッスン

    ライブビデオパーソナル

  • プラン

    月50回(ライブ+ビデオ)チケット

  • プログラム

    ヨガ

  • 配信

    Zoom

料金プラン(税込)

  • LAVA会員

    1,800

  • 一般

    4,180

  • 支払方法

    クレジットカード

うちヨガ+

LAVAを
おうちで!

お試し体験

  • 価格

    0円

  • 期間

    1ヶ月

むっく
むっく
LAVAの人気イントラさんのレッスンが受けれるよ!
ニャンきち
ニャンきち
低価格で受けやすいんだニャ!

LAVAうちヨガ+公式サイトはこちら

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お試し体験の期間中に、解約できます。

06
YOGATIVE

Yogative

ヨガティブは、日本初のオンラインパーソナルヨガ。オーダーメイドのレッスンを、低価格で楽しめるのが魅力です。

パーソナルであれば、カラダの動きに不安があっても安心です。マンツーマンで質問もしやすく、レッスンがあなたの時間にあわせてくれます。ヨガの基本をしっかり身につけるため、はじめはパーソナルを選ぶ人も少なくありません。

感覚が掴みにくい呼吸や瞑想も、パーソナルでしっかり習得

イントラさんに、多角的にポーズチェックしてもらえるので、「気づき」をたくさんもらえます。

正しいヨガと自己流の間違ったヨガ、ヨガを続けるほど、その効果に大きな差が生まれるわけで‥。はじめパーソナルで学び、その後にグループのオンラインヨガを利用するのもいいですね。

あなたのヨガの質を高めるなら、ヨガティブを検討してみてください。

(女性)
グループでは難しい個人の質問ができるのは嬉しいです。カラダの調子にあわせたレッスン内容で安心できます。

(女性)
カラダの姿勢やクセなどを丁寧に指導してくれました。ポーズの矯正も的確なアドバイスで、わかりやすかったです。

(女性)
事前にカルテを読んで、自分の課題についてしっかり理解してくれてるのが嬉しいですね。

むっく
むっく
口コミでは、パーソナルのよさに多く人が大満足しているよ!

YOGATIVE

  • プログラム

    ヨガ

  • レッスン

    パーソナル

  • プラン

    月8回月4回月2回回数券

  • 配信

    Zoom

料金プラン(税込)

  • ライトコース
    (月2回)

    5,800円〜
    1回:2,900円〜

  • レギュラーコース
    (月4回)

    10,800円〜
    1回:2,700円〜

  • アドバンスコース
    (月8回)

    19,800円〜
    1回:2,475円〜

  • 回数券

    16,000円(4回券)〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※インストラクターの指名料は、別途600円かかります。

ヨガティブ

オーダー
メイドなら!

初回体験レッスン

  • 価格

    3,000円 ▶︎ 無料

  • 内容

    カウンセリング、レッスン&フィードバック、質疑応答

むっく
むっく
同じイントラさんに受けることで、質問もしやすくなるよ!
ニャンきち
ニャンきち
ヨガの基礎をしっかり学べるニャ!

月会員申込み限定

今なら豪華3大特典付き!

1レッスン無料、インストラクター指名1回無料、
ヨガマットなど1点プレゼント。

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予約には、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

07
料金比較

Price

項目 1 2 3
スタジオ ▲SOELU ▲LAVAうちヨガ+ ▲YOGATIVE
ライブ
ビデオ ×
1日
受講数
上限なし 上限なし
時間帯 5:00台〜25:00 6:00台〜23:00台 6:00〜23:00
1レッスン 5 – 60分 20 – 55分 45分
入会金 2,750
受け放題 6,578
4,180円 ※月50回
(LAVA会員:1,800円)
月8回 19,800円〜
月4回 10,800円〜
月2回 5,800円〜
公式サイト

※料金は税込になります。

むっく
むっく
オンラインは、スタジオに比べて低価格だね!

08
オンラインヨガに必要なもの

Item

ヨガマットがあると、いろんなエクササイズにも活用できる

おうちに、ヨガマットが1枚あると便利です。汗による滑り止めや、クッション性で骨が床にあたる痛みを低減してくれます。

ヨガマットの基本サイズは、180cm×60cmになります。バランスを崩したときに怪我をしないように、マット周りはキレイに片付けておくとよいです。

水分補給用のお水は、カラダを冷やさないために常温のお水が理想です。一度にたくさん飲むと、お腹のたぽたぽ感がヨガポーズに影響してしまうので要注意です。

画面が大きいノートPCやタブレットを利用すると、ポーズ中に画面が確認しやすくなります。

【関連】ヨガマットの選び方

必要なもの

  • POINT.1

    動画視聴するための端末

  • POINT.2

    ヨガマット

  • POINT.3

    汗ふきタオル

  • POINT.4

    水分補給用のお水

むっく
むっく
おうちなら、準備や片付けがカンタンだね!
ニャンきち
ニャンきち
骨に痛みを感じやすいなら、厚めのマットがいいニャ!

09
まとめ

Summary

オンラインヨガは、ヨガスタジオで難しい早朝の時間にヨガを楽しめます。これ、忙しいワーキングママさんには嬉しいですよね。

起きてぱっと、ヨガをはじめられるのは、オンラインヨガならでは。ヨガは続けることで、体幹を鍛え自律神経を安定させてくれます。ただ、ダイエットで痩せるだけではなく、カラダの内側からも整えてくれます。気になるオンラインヨガがあったら、ぜひチェックしてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのオンラインヨガ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
体幹を鍛えれば、よい姿勢を保ちやすくなるワン!
ニャンきち
ニャンきち
内臓機能をアップさせたり、血流もよくするニャ!女性に嬉しい効果がたくさんニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
Zoom ビデオチャットサービス
イントラ インストラクターの略
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