宮崎のホットヨガスタジオ比較！安くて男性も利用できるスタジオは？
こんにちは。たっぷり汗をかけるホットヨガ、日頃の運動不足解消や冷え性予防など、カラダを見直すきっかけにいいですよね。
宮崎のホットヨガスタジオは、宮崎駅周辺がスタジオが多く選びやすくなっています。男性利用できる店舗もあって、駐車場完備もあるので車でも通いやすいです。
宮崎のホットヨガスタジオは
- 宮崎駅周辺エリアが選びやすい
- 駅近や駐車場完備のスタジオあり
- 月4回の料金相場は8,200円程度
この記事では、実際にホットヨガを体験した私が、宮崎で通えるヨガスタジオ4店舗を料金や通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。
※本記事は、特定のホットヨガスタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
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気になるスタジオを
チェックしておこう
目次
01
宮崎の
ヨガスタジオ比較
Studio List
まずは、宮崎で通えるホットヨガスタジオを、料金や体験レッスンの有無などの基準でまとめました。スタジオごとの違いを一覧で確認できるので、スタジオ選びの参考にしてみてください。
宮崎のホットヨガ料金相場
月4回
約8,200円（2,050円/回）
価格帯
約7,000〜9,000円
※本記事の掲載スタジオの平均料金(税込)
| 大手スタジオをピックアップ | |||
|---|---|---|---|
| スタジオ | LAVA | カルド | ロイブ |
 |  |  | |
| 男性利用 | ◯ ※一部店舗可 | ◯ | × ※女性専用 |
| 入会金 | 5,000円 | 11,000円〜 | 1,100円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 5,500円 | 5,170円 |
| 施設 利用料 | 2,500円 | 2,970 | 2,530円 |
| 月4回 | 6,800円 （1,700/回） | 8,800円 （2,227/回） | 8,910円 （2,227/回） |
| 通い放題 | 8,800円 （1,100/回） | 11,110円 （1,388/回） | 12,320円 （1,540/回） |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | |
迷ったときは、大手スタジオから体験するのもいいですね。たとえば、LAVAは、宮崎で店舗数やレッスン数が多く、ヨガ初心者も通いやすいスタジオになっています。
目的別で選ぶ
通いやすさを重視したい
宮崎駅から駅近で駐車場も完備しているLAVA宮崎店を検討してみよう
女性専用でコスパを重視したい
月額が低料金ありながら設備が充実したLAVA宮崎店やロイブ宮崎店を検討してみよう
男性の通いやすさを重視したい
男性も利用できてジムも併設されているカルド宮崎店を検討してみよう
※料金はすべて税込表記です。※通い放題の1回あたり料金は、月8回利用を想定して算出しています。※本比較表は、各スタジオの公式サイトに掲載されている料金・レッスン形式・店舗情報などの公開情報をもとに、比較可能な項目を同じ条件で整理しています。※キャンペーンや期間限定価格、店舗ごとの差異は反映していない場合があります。※最新の料金・営業時間・提供内容は各スタジオの公式サイトをご確認ください。※2026年3月時点
02
LAVA
【アミュプラザみやざき店】
LAVA
出典：LAVA
ラバは、宮崎駅徒歩3分の商業施設アミュプラザに入っている女性専用ホットヨガスタジオです。駐車場が利用できるので電車と車の両方で通いやすくなっています。
ヨガビギナーやホットピラティスなど運動初心者でも楽しみやすいプログラムが揃っていて、ホットヨガ入門にも向いています。
LAVAの魅力
- レッスン本数が多く予約しやすい
- 買い物ついでに寄りやすい
- 女性専用&駐車場を完備
出典：LAVA
LAVA
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】8:30～22:30
【土日】8:00～20:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
月4回
6,800円
1回：1,700円
※月4回=４・フルタイム
入会金
5,000円
事務手数料
5,000円
施設利用料
2,500円
ライト・フルタイム
8,800円
1回：1,100円プレミアム
フリー・プレミアム16,800円
1回：2,100円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※プレミアムフリー・フルタイムは、マシンピラティス(Rintosull)が利用可能。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| アミュプラザ みやざき店 | 女性専用 | 宮崎県宮崎市広島2-11-11 アミュプラザみやざき やま館6F【駐車場あり】 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| アミュプラザ みやざき店 | 3分 | 宮崎駅 | 日豊本線、日南線 |
通いやすさ
抜群!
手ぶら体験
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
スタジオ相互利用OK
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-手ぶら体験が100円(税込)、
プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額2,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年3月1日時点
03
カルド
【宮崎店】
Caldo
出典：CALDO
カルドは、宮崎駅から車8分にあるホットヨガスタジオです。24時間ジムやサウナも完備、駐車場もあるので車でも通いやすいスタジオになっています。
スタジオは、遠赤外線床暖房と銀イオンスチームを導入していて、タオルやウェアのフルレンタル付プランも低料金で利用できます。レッスンは予約不要で手ぶら通いできるのはカルドならではです。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要でレッスンに参加できる
- 24時間ジムや岩盤浴なども完備
出典：CALDO
カルド
会員
男女共用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【月水】10:00～22:30
【火金】10:00〜21:30
【土祝】10:00～18:00
【日】8:30～18:00
料金プラン(税込)
月4回
8,800円
1回：2,200円
※月4回=マンスリー4
入会金
11,000円〜
事務手数料
5,500円
システム登録料
2,970円
フルタイム
11,110円
1回：1,388円プレミアム
13,750円
1回：1,718円プラチナ
19,800円
1回：2,475円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 宮崎店 | 男女共用 | 宮崎県宮崎市大橋3-4-26【駐車場あり】 |
駅から徒歩33分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 宮崎店 | 33分 | 宮崎駅 | 日豊線、日南線、宮崎空港線 |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
04
ロイブ
【宮崎・イオン都城店】
Loive
出典：LOIVE
ロイブは、宮崎市や都城市にある女性専用ホットヨガスタジオです。女性特化のレッスンを体験できます。
腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムが魅力。空間作りや設備の質が高く、ダイエット系ヨガも楽しめます。
ロイブの魅力
- 都内で通い放題が低料金で利用可能
- 海外の人気プログラムも楽しめる
- 女性のためのこだわり空間
出典：LOIVE
ロイブ
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火金】10:00～15:30、17:00～22:00
【水】10:00～13:45、17:00～22:00
【木】17:00～22:00
【土祝】10:00～18:30
【日】10:00～16:45
※営業時間は、宮崎店です。店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
月4回
8,910円
1回：2,227円
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
フルタイム
12,320円
1回：1,540円フルタイムプラス
17,600円
1回：2,200円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※26年3月時点
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 宮崎店 | 女性専用 | 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ 1F |
| イオン都城店 | 女性専用 | 宮崎県都城市早鈴町1990 イオン都城 1F |
駅から徒歩37分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 宮崎店 | 1分 | 南宮崎駅 | 琵琶湖線、八日市線 |
| イオン都城店 | 37分 | 都城駅 | 日豊線、吉都線 |
女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
05
宮崎のヨガスタジオの
選び方
Point
ヨガスタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。自分の中の条件を整理するとズレを減らせます。
ホットヨガと常温ヨガの違い
室温や湿度が高いホットヨガは、カラダが温まりやすく汗をかきやすいのが特徴ですが、高い室温は体調によっては負担に感じることがあります。
常温ヨガは空調が整った空間でカラダへの負担がない分、リラックス効果が高いですが、カラダがゆっくり温まるので動き出しが重く感じることも。
迷ったら温まりやすさを重視するか、リラックス感を重視するか判断してみてください。
プログラムや強度の幅
受けたいプログラムやレッスン強度の幅があるかも確認しておきたいポイントです。
強度の幅をはじめ、リラックス中心や姿勢を整えるヨガなど目的別プログラムが充実していると、そのときの体調に合わせて選びやすくなります。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
ヨガポーズの説明は、どこを意識するのか、どこに体重を乗せるのか、ポイントがわかりやすいとポーズに迷いが出にくいです。ポーズがうまくとれない人に向けて、少し形を緩めたやさしいポーズの提案もあると、今できる範囲でカラダにしっかり刺激を与えられます。
06
ホットヨガは
どんな効果がある？
Hot Yoga
カラダが冷えているときでもホットヨガの温かい空間であれば、動き出しが軽くなります。
ゆったりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然と汗がにじんでくるので運動したという実感を得やすいのもいいところです。
ヨガポーズは、自分の体重を使いながら姿勢を保つものが多いので、はじめは難しく感じるかもです。ですが、回数を重ねることで、筋力や柔軟性だけでなくバランス感覚にも意識が向くようになって、転倒や不調の予防にもつながります。
DETOX
たっぷり汗をかける
発汗によって体内の水分バランスが変わり、脚やカラダが軽く感じやすくなります。
BLOOD CIRCULATION
手足が温まりやすい
温かい環境は、手足を冷えにくい状態に保ちやすくしてくれます。
BEAUTIFUL SKIN
お肌がすっきり
発汗によって肌表面が潤いやすく、肌をすっきりした状態にしてくれます。
FLEXIBILITY
筋肉が伸びやすい
筋肉や関節が温まりやすくなるので、カラダが伸びやすくなります。
07
ホットヨガは
カラダが硬くてもできる？
For Beginner
ホットヨガは、カラダが柔らかい人たちばかりというイメージがありませんか。
じつは、私もカラダがかなり硬いほうで「ヨガできるかな‥」と、だいぶ不安でした。
ですが、実際に体験してみると、今の筋力や柔軟性でできる範囲で楽しめました。もちろん片足立ちでグラグラしたり、柔軟性が足りず手が届かなかったりでしたけど‥。
ヨガは、完璧な形にする必要はありません。インストラクターのお手本を見ながらポーズをとりますが、できない人向けにやさしいポーズも提案してくれるのでしっかり動けます。
静かな空間の中で、ひとつ一つのポーズに集中する時間。カラダを動かした後は、瞑想でゆっくり整えていく感覚は新鮮でした。
体験したときの内容をまとめた記事もあるので、よかったら参考にしてみてください。
08
ホットヨガに
必要な持ち物
Item
ホットヨガは、たくさん汗をかくので、お水や下着の替えを忘れないようにしてください。
髪が長い場合は、ポーズで顔にかからないためにヘアゴムやヘアバンドも用意しておきましょう。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性があるスポーツウェアやセットアップがおすすめです。
ヨガマット
多くのスタジオではマットをレンタルできます。衛生面が気になる場合は、マイマットの持ち込み可否を事前に確認しましょう。サイズや厚さの指定があるかも併せて確認すると安心です。
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないようにしましょう。
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。はじめは足りないより余る程度の量を準備しましょう。
09
よくある質問
Q&A
Q
宮崎のホットヨガの料金相場はいくらですか？
A
宮崎のホットヨガスタジオは、月4回プランで8,200円程度、1回あたり2,000円前後が目安になります。スタジオの設備やレッスン形式によって料金が変わります。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか？
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか？
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。宮崎では、カルド宮崎店が男性もホットヨガを楽しめます。
10
宮崎のヨガスタジオまとめ
Summary
宮崎のホットヨガスタジオは、宮崎駅周辺にスタジオが多く選びやすくなっています。男性が通えるスタジオは少なめです。店舗によっては、駐車場もあるので車通いも選択肢に入れられるのがいいですね。
ホットヨガは、温かい環境で全身を動かすため、普段あまり使わない筋肉や関節を意識しやすくなります。カラダを動かすきっかけ作りにも向いています。気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンでホットヨガがカラダに合うかを確認してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。宮崎のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
