山形のホットヨガスタジオ比較！安いスタジオはどこ？
デスクワークや立ち仕事が中心の生活、夕方になると靴がきつくなったり、だるさを感じたりしませんか。帰宅してもそのまま何もせず、翌日に持ち越してしまうこともありますよね。
女性が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 冷え性や足のむくみ
夏場もエアコンの効いた室内、気づけば年中手足の冷えを感じやすい環境になりがちだったり‥。
そんなカラダの冷え対策に、ホットヨガは選択肢の一つになります。激しい動きが少ないクラスでも汗をかきやすいので、冷え性でもポカポカに温まりやすいんです。
この記事では、山形で利用できるホットヨガスタジオを紹介します。カラダの冷えをなんとかしたい人は、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。
※本記事は、特定のホットヨガスタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
はじめてのホットヨガなら
LAVA
山形でホットヨガスタジオを比較する前に、1店舗の内容を把握しておくと、その後の判断がしやすくなります。
LAVAは、ホットヨガをメインに、プランによってマシンピラティスなども利用できるスタジオです。まずは、自分の目的に合っているか、料金プランやレッスン内容、通いやすさなど確認してみましょう。
スキップで、スクロールします。
目次
01
ホットヨガは
カラダが硬くてもできる？
For Beginner
ホットヨガは、カラダが柔らかい人たちばかりというイメージがありませんか。
じつは、私もカラダがかなり硬いほうで「ヨガできるかな‥」と、だいぶ不安でした。
ですが、実際に体験してみると、今の筋力や柔軟性でできる範囲で楽しめました。もちろん片足立ちでグラグラしたり、柔軟性が足りず手が届かなかったりでしたけど‥。
ヨガは、完璧な形にする必要はありません。インストラクターのお手本を見ながらポーズをとりますが、できない人向けにやさしいポーズも提案してくれるのでしっかり動けます。
静かな空間の中で、ひとつ一つのポーズに集中する時間。カラダを動かした後は、瞑想でゆっくり整えていく感覚は新鮮でした。
体験したときの内容をまとめた記事もあるので、よかったら参考にしてみてください。
02
ホットヨガは
どんな効果がある？
Hot Yoga
カラダが冷えているときでもホットヨガの温かい空間であれば、動き出しが軽くなります。
ゆったりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然と汗がにじんでくるので運動したという実感を得やすいのもいいところです。
ヨガポーズは、自分の体重を使いながら姿勢を保つものが多いので、はじめは難しく感じるかもです。ですが、回数を重ねることで、筋力や柔軟性だけでなくバランス感覚にも意識が向くようになって、転倒や不調の予防にもつながります。
DETOX
たっぷり汗をかける
発汗によって体内の水分バランスが変わり、脚やカラダが軽く感じやすくなります。
BLOOD CIRCULATION
手足が温まりやすい
温かい環境は、手足を冷えにくい状態に保ちやすくしてくれます。
BEAUTIFUL SKIN
お肌がすっきり
発汗によって肌表面が潤いやすく、肌をすっきりした状態にしてくれます。
FLEXIBILITY
筋肉が伸びやすい
筋肉や関節が温まりやすくなるので、カラダが伸びやすくなります。
03
ホットヨガスタジオの
選び方
Point
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
ホットヨガと常温ヨガの違い
室温や湿度が高いホットヨガは、カラダが温まりやすく汗をかきやすいのが特徴ですが、高い室温は体調によっては負担に感じることがあります。
常温ヨガは空調が整った空間でカラダへの負担がない分、リラックス効果が高いですが、カラダがゆっくり温まるので動き出しが重く感じることも。
迷ったら温まりやすさを重視するか、リラックス感を重視するか判断してみてください。
プログラムや強度の幅
受けたいプログラムやレッスン強度の幅があるかも確認しておきたいポイントです。
強度の幅をはじめ、リラックス中心や姿勢を整えるヨガなど目的別プログラムが充実していると、そのときの体調に合わせて選びやすくなります。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
ヨガポーズの説明は、どこを意識するのか、どこに体重を乗せるのか、ポイントがわかりやすいとポーズに迷いが出にくいです。ポーズがうまくとれない人に向けて、少し形を緩めたやさしいポーズの提案もあると、今できる範囲でカラダにしっかり刺激を与えられます。
04
山形のホットヨガ
スタジオ比較
Price
ホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
料金相場
グループ 月4回
約7,500円
1回：1,800円程度
グループ 通い放題
約10,000円
1回：340円程度
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| スタジオ | LAVA | ジル | ロイブ |
 |  |  | |
| 営業時間 | 8:30～22:30 | 9:30〜23:00 | 10:00～22:00 |
| 駅徒歩 | 山形/天童南駅 7分圏内(車) | 蔵王/北山形駅 5分圏内(車) | 山形駅 バス利用 |
| 会員 | 男女共用女性専用 | 男女共用 | 女性専用 |
| レッスン |  |  | |
| 入会金 | 5,000円 | 5,500円 | 1,100円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 2,200円 | 5,170円 |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | 2,530円 |
| 月4回 | 6,800円 | 6,930円 | 8,910円 |
| グループ 通い放題(フル) | 8,800円 | 9,900円〜 | 12,320円〜 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。
04
LAVA
LAVA
出典：LAVA
ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。
さらに、女性専用スタジオも多く相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスのスタジオも楽しめるプランもあり、飽きにくく継続しやすいです。
LAVAの魅力
- レッスン本数&店舗数が多い
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備
出典：LAVA
LAVA
会員
男女共用女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【月-木】8:30～22:30
【土日】8:00～20:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・4
6,800円
1回：2,200円マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
7,800円
1回：490円 ※20回利用時マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
8,800円
1回360円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
16,800円
1回：560円マンスリーメンバー・
プレミアムフリー18,800円
1回：626円支払方法
口座振替
※料金は、山形店です。店舗によって異なる場合があります。 ※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 山形店 | 男女共用 | 山形県山形市七日町2-1-17 ARC2F |
| 天童店 | 女性専用 | 山形県天童市南町1-4-14 1F |
駅から車7分圏内
| 店舗 | 車 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 山形店 | 7分 | 山形駅 | 山形線、左沢線、仙山線 |
| 天童店 | 4分 | 天童南駅 | 山形線 |
通いやすさ
抜群!
手ぶら体験
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
スタジオ相互利用OK
早春ヨガデビューフェア実施中！
-手ぶら体験が100円(税込)、
プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額2,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年3月1日時点
05
ロイブ
Loive
出典：LOIVE
女性専用スタジオのロイブは、女性に特化したのホットヨガを体験できます。そのため、効率的なダイエットが狙えます。
さらに、腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムも魅力。空間作りや設備の質が高く、ダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。
ロイブの魅力
- 豊富な女性特化のプログラム
- 海外の人気プログラムも楽しめる
- 質の高い設備が整った環境
出典：LOIVE
ロイブ
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火-金】10:00～22:00
【土】10:00～18:30
【日】10:00～16:45
【日】10:00～16:45
料金プラン(税込)
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
月4回
8,910円
1回：2,227円デイタイム
10,450円
1回：522円 ※20回利用時フルタイム
12,320円
1回：410円 ※30回利用時フルタイムプラス
17,600円
1回：586円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※26年1月時点
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 山形店 | 女性専用 | 山形県山形市嶋北2-5-17 フレスポ山形北 D棟2F |
駅から徒歩-分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | バス |
|---|---|---|---|
| 山形店 | – | 山形駅 | 「嶋ショッピングタウン」下車 |
女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
06
ホットヨガ&フィットネス ジル
GILL
出典：ホットヨガ&フィットネス ジル
ホットヨガ&フィットネス ジルは、ホットヨガをメインに、常温ヨガや暗闇フィットネスも楽しめるスタジオ。
さらに、30種類以上の豊富なレッスンを完備。プログラムは強度別に分けられているので、ヨガ初心者も無理なくはじめられます。広々とした設備で、ゆったりとヨガを体験できます。
ホットヨガ&フィットネス ジルの魅力
- 30種類以上の豊富なレッスン
- 料金プランが充実
- 常温ヨガや暗闇フィットネスも利用OK
出典：ホットヨガ&フィットネス ジル
ホットヨガ&フィットネス ジル
会員
男女共用
プログラム
グループ
月2回月4回通い放題
営業時間
【平日】9:30〜23:00
【土日祝】9:30〜17:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
事務手数料
2,200円
マンスリー2
4,950円
1回：2,475円マンスリー4
6,930円
1回：1,732円デイタイム
8,800円
1回：440円 ※20回利用時フリー
9,900円
1回：330円 ※30回利用時プレミアム
13,200円
1回：440円 ※30回利用時支払方法
口座振替
※料金は、一例です。 ※プライベートは、要相談。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 成沢店 | 男女共用 | 山形県山形市成沢西5-3-7 |
| 桧町店 | 男女共用 | 山形県山形市桧町2-5-16 |
駅から車5分圏内
| 店舗 | 車 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 成沢店 | 5分 | 蔵王駅 | 山形線 |
| 桧町店 | 2分 | 北山形駅 | 山形線、仙山線、左沢線 |
シアター
レッスン完備!
体験レッスン
料金
2,200円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
07
ホットヨガに
必要な持ち物
Item
ホットヨガは、たくさん汗をかくので、お水や下着の替えを忘れないようにしてください。
髪が長い場合は、ポーズで顔にかからないためにヘアゴムやヘアバンドも用意しておきましょう。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性があるスポーツウェアやセットアップがおすすめです。
ヨガマット
多くのスタジオではマットをレンタルできます。衛生面が気になる場合は、マイマットの持ち込み可否を事前に確認しましょう。サイズや厚さの指定があるかも併せて確認すると安心です。
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないようにしましょう。
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。はじめは足りないより余る程度の量を準備しましょう。
09
よくある質問
Q&A
ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか？
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか？
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
Q
水分補給の飲み物は、何が良いですか？
A
常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。
10
まとめ
Summary
山形は、大手ホットヨガスタジオが揃っているので、ヨガ初心者でも安心してはじめられます。レッスン本数が多く予約しやすいため、ライフスタイルに合わせやすいメリットも。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。山形のヨガ・ホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
