沖縄のホットヨガスタジオ比較！安くて男性も通えるスタジオは？
むっく
WEBデザイナー | MUKACHI 運営・執筆
大手LAVAへ実際に足を運びホットヨガスタジオを自ら体験。WEBデザイナーのスキルを活かし、公式サイトの料金体系を1回あたりのコストへ算出して比較。床を踏み汗を流して感じたリアルな空気感を大切に、情報を整理して届けています。
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こんにちは！カラダをぽかぽかに温めてくれるホットヨガ、たくさん汗もかけてカラダを動かすきっかけにいいですよね。
そこで今回は、沖縄でホットヨガをはじめるにあたってスタジオ選びに役立つポイントをまとめました。
この記事でわかること
- 沖縄のホットヨガの料金目安
- 自分に合ったスタジオの選び方
- 体験レッスンがあるスタジオ
沖縄では、イオンモールやウィングシティなど商業施設内に多くあります。そのため、駐車場付で車で通いやすくなっているのもいいところです。
料金や通いやすさを基準にまとめているので、自分に合ったスタジオを見つけるヒントとして気軽に読めます。それでは、沖縄のヨガスタジオをじっくり見てみましょう。
※本記事は、特定のホットヨガスタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
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月のキャンペーン終了まで
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minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
商業施設内で買い物ついでに通いやすい
充実したプログラムとレッスン本数
LAVA
LAVAは、ホットヨガをだけでなくプランによってマシンピラティスなども利用できます。イオンモール沖縄ライカムなどにあるので車でも通いやすいスタジオになっています。
目次
01
沖縄のホットヨガ
スタジオ比較
Price
はじめに沖縄のヨガスタジオを、料金や体験レッスンの有無などの基準でまとめました。スタジオごとの違いを、ざっと一覧で確認してみましょう。
沖縄のホットヨガ料金相場
月4回
約7,800円（1,950円/回）
価格帯
約7,000〜9,000円
※本記事の掲載スタジオの平均料金(税込)
| 女性専用ではじめたい | 男性も利用可能 | |
|---|---|---|
| スタジオ | カルド | LAVA |
 |  | |
| 駐車場 | ◯ | ◯ ※一部店舗 |
| 男性利用 | × | ◯ ※一部店舗 |
| 入会金 | 11,000円 | 5,000円 |
| 事務 手数料 | 5,500円 | 5,000円 |
| 施設 利用料 | 2,970円 | 2,500円 |
| 月4回 | 6,800円〜 （1,700/回） | 8,800円〜 （2,200/回） |
| 通い放題 | 7,800円〜 （975/回） | 11,110円〜 （1,388/回） |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記 ※通い放題の1回料金は月8回利用で算出 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年4月時点）
まずは、大手のスタジオから体験してみるのも方法のひとつです。たとえば、LAVAやカルドは、沖縄で店舗数やレッスン数が多く、ヨガ初心者も通いやすいスタジオになっています。
目的別で選ぶなら
SELECT.1
通いやすさを重視したい
沖縄で店舗数が多いLAVA、カルドを検討してみよう
SELECT.2
料金の安さを重視したい
月額が低料金ありながら設備が充実したLAVA、カルドを検討してみよう
SELECT.3
男性の通いやすさを重視したい
数少ない男性スタジオがあるLAVAを検討してみよう
※比較表の左側は全国展開・店舗数の多いスタジオを掲載 ※その他は料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
02
LAVA
【イオンモール沖縄ライカム店 ほか】
Yoga Studio
出典：LAVA
ラバは、イオンモール沖縄ライカムや豊見城ウイングシティなどにあります。商業施設内なので駐車場や駐輪場も利用しやすいのがいいところです。
女性専用スタジオもあり、レッスン本数が多いのが魅力。マシンピラティススタジオを楽しめるプランもあるので、飽きにくい環境が整っています。
LAVAの魅力
- 商業施設内で買い物ついでに通える
- 多くのスタジオが駐車場完備
- 女性専用スタジオも完備
出典：LAVA
LAVA
会員
男女共用女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】8:30～22:40
【土日】8:00～22:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
月4回
6,800〜10,800円
1回：1,700円〜
※月4回=４・フルタイム
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
ライト・フルタイム
7,800〜15,800円
1回：975円プレミアム
フリー・フルタイム16,800円
1回：2,100円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※プレミアムフリー・フルタイムは、マシンピラティス(Rintosull)、暗闇キックボクシング(BurnesStyle)が利用可能。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| アクロスプラザ 古島駅前店 | 女性専用 | 沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島2F 【駐車場あり】 |
| 豊見城 ウイングシティ店 | 男女共用 | 沖縄県豊見城市字高安261-2 サンエー豊見城ウイングシティ2F 【駐車場あり】 |
| うるま シティプラザ店 | 女性専用 | 沖縄県うるま市江洲507 うるまシティプラザ2F 【駐車場あり】 |
| イオンモール 沖縄ライカム店 | 男女共用 | 沖縄県中頭郡北中城村アワセ土地区画整理事業区域内4街区 イオンモール沖縄ライカム5F 【駐車場あり】 |
| マリンプラザ あがり浜店 | 女性専用 | 沖縄県島尻郡与那原町東浜68-1-2 イーストベイステーション マリンプラザあがり浜 2F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| アクロスプラザ 古島駅前店 | 2分 | 古島駅 | ゆいレール |
通いやすさ
抜群!
手ぶら体験
料金
0円
持参
手ぶらOK下着替え
6月末まで
スタート応援
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今なら手ぶら体験が無料、
プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年4月1日時点
03
カルド
【那覇新都心あっぷるタウン ほか】
Caldo
出典：CALDO
カルドは、那覇新都心あっぷるタウンなどにある女性専用ホットヨガスタジオです。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを導入した空間が魅力です。
タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用できます。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるため、仕事帰りにも寄りやすいスタジオです。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要でレッスンに参加できる
- 大型の無料駐車場を完備
出典：CALDO
カルド
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】9:30〜22:30
【土日祝】10:00〜20:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
月4回
8,800〜10,780円
1回：2,200円〜
※月4回=マンスリー4
入会金
11,000〜33,000円
事務手数料
5,500円
システム登録料
2,970円
フルタイム
11,110〜13,860円
1回：1,388円プレミアム
13,750〜16,940円
1回：1,718円プラチナ
19,800円
1回：2,475円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 那覇新都心 あっぷるタウン | 女性専用 | 沖縄県那覇市おもろまち3-3-1 あっぷるタウン2F 【駐車場あり】 |
| 豊見城TOMITON | 女性専用 | 沖縄県豊見城市豊崎1-411 豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2F 【駐車場あり】 |
※店舗は一部抜粋。その他の都内店舗については、公式サイトよりご確認ください。
駅から徒歩59分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 那覇新都心 あっぷるタウン | 15分 | おもろまち駅 | 沖縄都市モノレール線 |
| 豊見城TOMITON | 59分 | 赤嶺駅 | ゆいレール |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
990円(税込)〜
持参
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入会金11,000円(税込)〜が無料。
事務手数料5,500円(税込)が無料
プラチナ会員登録なら、3ヶ月月会費が無料。
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04
ホットヨガスタジオの
選び方
Point
スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。
ホットヨガと常温ヨガの違い
室温や湿度が高いホットヨガは、カラダが温まりやすく汗をかきやすいのが特徴ですが、高い室温は体調によっては負担に感じることがあります。
常温ヨガは空調が整った空間でカラダへの負担がない分、リラックス効果が高いですが、カラダがゆっくり温まるので動き出しが重く感じることも。
迷ったら温まりやすさを重視するか、リラックス感を重視するか判断してみてください。
プログラムや強度の幅
受けたいプログラムやレッスン強度の幅があるかも確認しておきたいポイントです。
強度の幅をはじめ、リラックス中心や姿勢を整えるヨガなど目的別プログラムが充実していると、そのときの体調に合わせて選びやすくなります。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
ヨガポーズの説明は、どこを意識するのか、どこに体重を乗せるのか、ポイントがわかりやすいとポーズに迷いが出にくいです。ポーズがうまくとれない人に向けて、少し形を緩めたやさしいポーズの提案もあると、今できる範囲でカラダにしっかり刺激を与えられます。
05
ホットヨガは
どんな効果がある？
Hot Yoga
カラダが冷えているときでもホットヨガの温かい空間であれば、動き出しが軽くなります。
ゆったりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然と汗がにじんでくるので運動したという実感を得やすいのもいいところです。
ヨガポーズは、自分の体重を使いながら姿勢を保つものが多いので、はじめは難しく感じるかもです。ですが、回数を重ねることで、筋力や柔軟性だけでなくバランス感覚にも意識が向くようになって、転倒や不調の予防にもつながります。
DETOX
たっぷり汗をかける
発汗によって体内の水分バランスが変わり、脚やカラダが軽く感じやすくなります。
BLOOD CIRCULATION
手足が温まりやすい
温かい環境は、手足を冷えにくい状態に保ちやすくしてくれます。
BEAUTIFUL SKIN
お肌がすっきり
発汗によって肌表面が潤いやすく、肌をすっきりした状態にしてくれます。
FLEXIBILITY
筋肉が伸びやすい
筋肉や関節が温まりやすくなるので、カラダが伸びやすくなります。
06
ホットヨガは
カラダが硬くてもできる？
For Beginner
ホットヨガは、カラダが柔らかい人たちばかりというイメージがありませんか。
じつは、私もカラダがかなり硬いほうで「ヨガできるかな‥」と、だいぶ不安でした。
ですが、実際に体験してみると、今の筋力や柔軟性でできる範囲で楽しめました。もちろん片足立ちでグラグラしたり、柔軟性が足りず手が届かなかったりでしたけど‥。
ヨガは、完璧な形にする必要はありません。インストラクターのお手本を見ながらポーズをとりますが、できない人向けにやさしいポーズも提案してくれるのでしっかり動けます。
静かな空間の中で、ひとつ一つのポーズに集中する時間。カラダを動かした後は、瞑想でゆっくり整えていく感覚は新鮮でした。
体験したときの内容をまとめた記事もあるので、よかったら参考にしてみてください。
07
ホットヨガに
必要な持ち物
Item
ホットヨガは、お水や下着の替えを忘れないでください。ぬれたウェアやタオルを入れるビニール袋も1枚あると便利です。
髪が長い場合は、ポーズで顔にかからないためにヘアゴムやヘアバンドも用意しておきましょう。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性があるスポーツウェアやセットアップがおすすめです。
ヨガマット
多くのスタジオではマットをレンタルできます。衛生面が気になる場合は、マイマットの持ち込み可否を事前に確認しましょう。サイズや厚さの指定があるかも併せて確認すると安心です。
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないようにしましょう。
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。はじめは足りないより余る程度の量を準備しましょう。
08
よくある質問
Q&A
Q
沖縄のホットヨガの料金相場はいくらですか？
A
沖縄のホットヨガスタジオは、月4回プランで8,400円程度、1回あたり2,100円前後が目安になります。スタジオの設備やレッスン形式によって料金が変わります。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか？
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか？
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
09
沖縄のホットヨガスタジオまとめ
Summary
沖縄のホットヨガスタジオの多くは、大型ショッピングモールや商業施設の中に入っています。そのため、スタジオに通う手段としては徒歩や電車よりも、車での移動がメインになりやすいです。気になるスタジオがあったら足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。沖縄のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
