盛岡のホットヨガスタジオ比較！安く通えるのは？

デスクワークや立ち仕事が中心の生活、夕方になると靴がきつくなったり、だるさを感じたりしませんか。帰宅してもそのまま何もせず、翌日に持ち越してしまうこともありますよね。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 首の痛みや腰痛などの不調
• ストレスで疲れがとれない
• 冷え性や足のむくみ

夏場もエアコンの効いた室内、気づけば年中手足の冷えを感じやすい環境になりがちだったり‥。

そんなカラダの冷え対策に、ホットヨガは選択肢の一つになります。激しい動きが少ないクラスでも汗をかきやすいので、冷え性でもポカポカに温まりやすいんです。

この記事では、盛岡で利用できるホットヨガスタジオを紹介します。カラダの冷えをなんとかしたい人は、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、盛岡のホットヨガのスタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

※本記事は、ホットヨガスタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。

ホットヨガは、カラダが柔らかい人たちばかりというイメージがありませんか。

じつは、私もカラダがかなり硬いほうで「ヨガできるかな‥」と、だいぶ不安でした。

ですが、実際に体験してみると、今の筋力や柔軟性でできる範囲で楽しめました。もちろん片足立ちでグラグラしたり、柔軟性が足りず手が届かなかったりでしたけど‥。

ヨガは、完璧な形にする必要はありません。インストラクターのお手本を見ながらポーズをとりますが、できない人向けにやさしいポーズも提案してくれるのでしっかり動けます。

静かな空間の中で、ひとつ一つのポーズに集中する時間。カラダを動かした後は、瞑想でゆっくり整えていく感覚は新鮮でした。

体験したときの内容をまとめた記事もあるので、よかったら参考にしてみてください。

» LAVA体験レポートはこちら

カラダが冷えているときでもホットヨガの温かい空間であれば、動き出しが軽くなります。

ゆったりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然と汗がにじんでくるので運動したという実感を得やすいのもいいところです。

ヨガポーズは、自分の体重を使いながら姿勢を保つものが多いので、はじめは難しく感じるかもです。ですが、回数を重ねることで、筋力や柔軟性だけでなくバランス感覚にも意識が向くようになって、転倒や不調の予防にもつながります。

むっく

ホットヨガで、冷えやすいカラダを温めてあげよう！

インストラクター

バランス感覚を磨くと、転倒などのリスク低減にも役立ちますよ。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

ホットヨガと常温ヨガの違い

室温や湿度が高いホットヨガは、カラダが温まりやすく汗をかきやすいのが特徴ですが、高い室温は体調によっては負担に感じることがあります。

常温ヨガは空調が整った空間でカラダへの負担がない分、リラックス効果が高いですが、カラダがゆっくり温まるので動き出しが重く感じることも。

迷ったら温まりやすさを重視するか、リラックス感を重視するか判断してみてください。

プログラムや強度の幅

受けたいプログラムやレッスン強度の幅があるかも確認しておきたいポイントです。

強度の幅をはじめ、リラックス中心や姿勢を整えるヨガなど目的別プログラムが充実していると、そのときの体調に合わせて選びやすくなります。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

ヨガポーズの説明は、どこを意識するのか、どこに体重を乗せるのか、ポイントがわかりやすいとポーズに迷いが出にくいです。ポーズがうまくとれない人に向けて、少し形を緩めたやさしいポーズの提案もあると、今できる範囲でカラダにしっかり刺激を与えられます。

むっく

無理をせず、やさしいポーズから実践してカラダを慣らしていくといいね！

インストラクター

ヨガポーズは、今の自分のカラダでできる範囲で実践してみましょう。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

スタジオ	Yoga journey	LAVA
営業時間	10:30～20:30	8:30～22:30
駅徒歩	厨川駅 10分	厨川駅 5分
会員	男女共用	男女共用
レッスン
入会金	–	5,000円
事務 手数料	2,000円	5,000円
施設 利用料	–	2,500円
月4回	6,500円	8,800円
グループ 通い放題(フル)	8,900円	10,800円
体験 レッスン	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる

※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく

ホットヨガによる滝汗でリフレッシュするのは爽快だよ！

出典：LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。ヨガの種類やレッスン本数が充実しているのが魅力です。

レッスン本数の多さは予約のしやすさにつながるので、継続するモチベーションも維持しやすいです。また、スタジオ相互利用もできるので、お出かけ先でスタジオに足を運ぶこともできます。多彩なプログラムでホットヨガ入門に最適なスタジオです。

出典：LAVA

LAVA

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30～22:30
  【土日】7:30～20:00

通いやすさ
抜群!

手ぶら体験

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

出典：Yoga journey

ヨガジャーニーは、心を整えるヨガを体験できる常温ヨガスタジオ。全クラスでポーズと呼吸法を練習できるので、ヨガ初心者でもしっかり基礎を学べます。

太陽礼拝や瞑想など伝統的なヨガを楽しみたい人におすすめのスタジオです。

出典：Yoga journey

Yoga journey

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  4回5回30回

• 営業時間

  【火木】10:30～20:30
  【水】10:30～12:30
  【土】10:00～12:00
  【日】8:30～15:00

伝統的ヨガ
なら!

初回体験

• 料金

  2,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

ホットヨガは、たくさん汗をかくので、お水や下着の替えを忘れないようにしてください。

髪が長い場合は、ポーズで顔にかからないためにヘアゴムやヘアバンドも用意しておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があり、吸水速乾性があるスポーツウェアやセットアップがおすすめです。

ヨガマット

多くのスタジオではマットをレンタルできます。衛生面が気になる場合は、マイマットの持ち込み可否を事前に確認しましょう。サイズや厚さの指定があるかも併せて確認すると安心です。

替えの下着一式

滝汗をかくので絶対忘れないようにしましょう。

フェイス・バスタオル

汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオルを用意します。

水分補給のお水

1L程度の常温のお水がおすすめです。はじめは足りないより余る程度の量を準備しましょう。

むっく

ホットヨガ後のスキンケアも大切。保湿ケアもしよう！

イントラさん

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。

イントラさん

カラダ硬くても安心して受講できます。柔軟性が上がっていくのを実感しやすいですよ。

盛岡は、常温ヨガとホットヨガを楽しめるスタジオがあります。リラックス効果を重視するなら常温ヨガ、滝汗をワークアウトを楽しむならホットヨガがおすすめ。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。盛岡のヨガ・ホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。