ラバは、ホットヨガで有名な大手スタジオです。とはいえ、ホットヨガ初心者だと、自分にヨガができるのか不安になったりしますよね‥。とくに運動不足だと、なおさらなわけで。
LAVAに興味あるけど‥
PROBLEMS
- ラバってどんなスジタオ？
- カラダが硬いけど大丈夫かな？
- どんな人に向いているの？
この記事では、私がLAVAでホットヨガとマシンピラティスを実際に体験した感想と合わせて紹介します。LAVAが気になっている人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
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目次
01
LAVAって
どんなスタジオ？
LAVA
FOR BEGINNERS
ホットヨガ×マシンピラティス
Wアプローチで理想のカラダに
ホットヨガの滝汗と
マシンピラティスの体幹強化で
太りにくく痩せやすいカラダ作り
YOGA MAT
衛生面の管理
レンタルマットは使用後に消毒スプレーで拭き、通気性の良い状態で保管。
FACILITY
綺麗な設備
ロッカーやシャワーなど設備が綺麗で気持ちよくスタジオを後にできる。
YOGA ITEM
充実したアイテム
ウェアやマットなどスタジオで購入可能で、必要なものを揃えやすい。
WATER SERVER
水素水サーバー
活性酸素を抑えたり美肌効果に役立つ水素水サーバーを完備。
ラバは、初心者のための環境が充実しています。綺麗で清潔なロッカーやシャワーなどの設備、豊富なレッスン本数や料金プランを備えています。
さらに、マシンピラティスも楽しめるので歪んだ姿勢を整えながら、理想的なカラダ作りを目指せます。
02
LAVAのレッスンの感想
Yoga Lesson
ラバのホットヨガは、初心者でも安心して受講できます。私はカラダが硬いので、ポーズは結構できませんでした‥が、今の筋力と柔軟性でできる範囲でよいで十分楽しめました。レッスン最後の瞑想と深呼吸は、心がスーッと落ち着いて新鮮な感覚です。
マイマットを置きマットできる / レンタル(左) 置きマット(右)
そして、とにかく汗をかくのでフェイスタオルとお水1Lは、絶対に必要です。体験レッスンでは、どちらも手ぶらセットに含まれるので安心でした。インストラクターさんは定位置ではなく、スタジオを周って個々のポーズチェック&指導してくれるので、ポーズもしっかり学ぶことができました。
03
マシンピラティスも楽しめる
Machine Pilates
初心者でも安心してリフォーマーの使い方を学べる
ラバはホットヨガのほかに、マシンピラティス(リントスル)※も楽しめます。※一部店舗で導入
マシンピラティスのレッスンは、大画面のスクリーンを見ながら実践。大画面があると皆がスクリーンを見ているで、自分のポーズを見られている感覚が減ります。なので、初心者でも周りの視線を気にせず楽しめました。
インストラクターが個々のフォームチェックをしてくれる
さらに、スクリーンで全体に指導しながら、インストラクターさんが個別に指導してくれるので、これは初心者にとって心強いシステムだと思います。
04
LAVAの料金は安い？
Price
コスパが良いだけではなく設備も綺麗
ラバの料金ですが、料金を他の大手スタジオと比べるとコスパに優れていることがわかります。
スタジオ相互利用できて、ホットヨガ(LAVA)、マシンピラティス(リントスル)、暗闇ボクシング(バーネススタイル)の3ブランドも楽しめる※数少ないスタジオであるのもポイントです。※マンスリーメンバー・プレミアムフリーの場合
グループ料金比較
| スタジオ | 月4回 | 通い放題 | |
|---|---|---|---|
| LAVA | | 6,800円～ | 7,800円〜 |
| カルド |  | 8,250円～ | 9,900円〜 |
| ロイブ |  | 8,910円～ | 10,923円〜 |
※各スタジオは、店舗によって料金が異なります。
05
レッスンに
必要な持ち物
Item
ラバのレッスンで必要な持ち物は、ウェア上下、タオル、お水、下着の替え一式が基本です。髪が長い人は、ヘアゴムやヘアバンドも準備しておくと良いです。
体験レッスンでは、手ぶらセットの用意があるため準備不要です。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル
水分補給のお水
1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないように
06
こんな人におすすめ
Recommend
ラバは、下記のような人におすすめです。
長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛の不調、仕事や人間関係によるストレス解消に、ホットヨガやマシンピラティスで効果的にアプローチできます。歪んだ姿勢を整えて衰えた筋力や柔軟性を養って、心身をリフレッシュしましょう。
カラダの不調予防したい
ヨガやピラティスで姿勢を整ることで、肩こりや腰痛の予防に役立つ
運動不足を解消したい
多彩なワークアウトで衰えた筋力・柔軟性にアプローチできる
ストレス発散をしたい
ホットヨガの滝汗やボクシングの打撃系で心身をリフレッシュできる。
飽きやすくて続かない
ホットヨガ、マシンピラティス、暗闇ボクシングの多彩なワークアウトを楽しめる。
07
手ぶらで無料体験してみよう
Trial
ウェア、タオル、お水が用意されているから気軽に参加できる
ラバは、無料体験でホットヨガを体験できます。手ぶらOKなので、ホットヨガ初心者でも気軽に参加できます。
手ぶらで
参加OK!
手ぶら体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
アクセスも抜群
新年スタート
応援キャンペーン実施中！
-【2月末まで】
今なら、プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※各店先着80名（各店・各月の先着人数）
※適用条件あり
08
よくある質問
Q&A
ラバに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ずスタッフに確認しておきましょう。
Q
無料体験後に勧誘はありますか？
A
入会や料金プランなど説明受けるので少なからずあります。「検討したい」「他のスタジオも見てみたい」と伝えれば大丈夫なので、気軽に体験してみましょう。
Q
カラダが硬くても大丈夫ですか？
A
まったく問題ありません。できないポーズも出てきますが、今できる範囲で大丈夫です。むしろホットな環境で筋肉が伸びやすくなるので、カラダが硬い人こそ体験した方が良いです。
Q
メイクは落ちますか？
A
ホットヨガは大量の汗をかくので、メイクはほぼ確実に落ちます。薄めのメイクまたはノーメイクでの参加がおすすめ。必要に応じてメイク用品も持参しておくと安心です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。ですが、ラバは女性専用スタジオが多い傾向なので、事前に男女共用か確認しておきましょう。
09
まとめ
Summary
ラバは、ホットヨガ初心者も安心して通える環境が整っています。予約のしやすさや設備だけではなく、マシンピラティスや暗闇ボクシングも楽しめるのも魅力。さらに、無料体験できるのでお試しにも最適です。
ラバに興味があるなら、ぜひ一度ホットヨガを楽しんでみてください。ホットヨガの後、シャワーで汗を流してスタジオを後にするのは心地よいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。ラバについて少しでも参考になったら嬉しいです。それでは。
