毎日仕事や家事で忙しいと、気になってくるのが運動不足による体型の崩れです。
筋力や柔軟性も低下していくので、基礎代謝も低下して、体重が減りにくいカラダになってしまいます。
スタジオ通いや運動をしたくても、移動や準備時間、1レッスンが長いと時間を合わせるのが難しいことも‥。そんなときは、おうちをスタジオにできるオンラインフィットネスがおすすめです。
今回は、安いオンラインフィットネスを紹介します。おうちで本気ダイエットをしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
オンラインフィットネス比較
Price
はじめにオンラインフィットネスの料金やなど、比較情報をまとめました。参考にしてみてください。
オンラインフィットネス比較表
※横にスクロールできます→
項目 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
サービス | エンタメ感抜群LEAN BODY | 豊富なライブレッスンSOELU | 高強度低負荷LAGREE/ PILATES@home | 実績あるノウハウ24/7 Online Fitness | 最先端鏡型デバイスフィットネス ミラー | 遺伝子検査を利用CLOUD GYM |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
ジャンル | ヨガ、トレーニング、ダンス、 ボクササイズなど | ヨガ、ピラティス、ダンス ストレッチなど | ラグリーフィットネス、 筋トレ、ピラティス | 筋トレ、ボクササイズ、 ヨガ、ピラティスなど | ヨガ、ピラティス、HIIT、 筋トレ、バレエなど | 筋トレ |
1レッスン | 5分-60分 | 5分-60分 | 30分 | 30分 | 1-30分 | 45分 |
形式 | ライブビデオ | ライブビデオ | ライブビデオ | ライブビデオ | ライブビデオ | パーソナル |
配信 | 専用アプリ | 専用アプリ | Zoom | Zoom | 鏡型デバイス | 専用アプリ |
入会金 | – | – | 3,300円 | 5,500円 | 33,000円 | 33,000円 |
グループ 受け放題 | 1,628円〜 | 3,278円〜 | 5,500円〜 | 3,278円〜 | 9,350円 | – |
パーソナル | – | – | – | – | – | 117,000円〜 (12回) |
専用 アイテム | – | – | トレーニングバンドなど | – | – | – |
食事指導 | – | – | – | △ (座学) | – | ◯ |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | – | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込です。
02
オンラインフィットネスの
選び方
Point
オンラインフィットネス選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。目的などチェックしてみましょう。
POINT.01
レッスン形式
レッスンは、ライブレッスンとビデオレッスン(オンデマンド)、パーソナルがあります。
ライブレッスンは、予約制でリアルタイムによる臨場感が魅力。スタジオでは予約が難しい人気レッスンを楽しめます。ビデオレッスンは、24時間視聴OK&短時間レッスンもあり隙間時間にぴったりです。パーソナルは、高価ですがマンツーマンでカスタマイズメニューを楽しめます。
形式 | 仕様 | 特長 |
---|---|---|
ライブ | 予約制 | リアルタイムによる 臨場感 |
ビデオ | 24時間 視聴OK | いつでも視聴できる |
パーソナル | 予約制 | マンツーマン& カスタマイズメニュー |
POINT.02
目的を確認する
オンラインフィットネスが、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | 特長 |
---|---|
ダイエット、 ボディメイク | ・ライブレッスン完備 ・オンラインパーソナル完備 ・専用ギアなどを使ったワークアウト |
隙間時間に利用、 運動不足解消 | ・ビデオレッスン(オンデマンド)完備 ・1分など短時間レッスン完備 ・ヨガやピラティスなど豊富なジャンル |
03
SOELU
SOELU
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/soelu_img_8e.jpg)
ソエルは、ヨガやピラティスなど多彩なジャンルを楽しめるオンラインフィットネス。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。
低料金で今すぐスタートできるのも魅力で、インストラクターによる直接指導もOK。効率的よく正しいフォームなどを学べます。
おうちでのトレーニングが続くか不安なら、ソエルでリスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
SOELUの魅力
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/soelu_img_6s.jpg)
出典:SOELU
SOELU
会員
男女共用
形式
ジャンル
ヨガ、ピラティス、ストレッチなど
1レッスン
5-60分
配信
専用アプリ
![ソエルのチェックポイント](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/soelu2_ir2308.webp)
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
![ソエル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/soelu_tmd24031.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
充実の
受け放題!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリWeb
04
LEAN BODY
LEAN BODY
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/leanbody_img_8e.jpg)
リーンボディは、ビデオレッスンをメインとしたオンラインフィットネス。有名なインストラクターによる多彩なジャンルのワークアウトを楽しめるのが魅力です。
ブームを巻き起こしたビリーズ・ブートキャンプやヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングなど、幅広いジャンルを網羅。ビデオレッスンに特化しているので、料金もお手頃で始めやすいのがのがポイントです。
豊富なジャンルを楽しむなら、コスパは超抜群。隙間時間に気軽にトレーニングしたい人におすすめです。
LEAN BODYの魅力
- 有名インストラクターによる動画レッスン
- レズミルズなどジムの人気プログラムを完備
- お手頃な料金でスタートできる
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/leanbody_img_3s.jpg)
出典:LEAN BODY
LEAN BODY
会員
男女共用
形式
ジャンル
ヨガ、ボクササイズ、ダンスなど
1レッスン
5-60分
配信
専用アプリ
![リーンボディのチェックポイント](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/leanbody_ir2308.webp)
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月:1,628円
![LEAN BODY](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2019/08/leanbody_tmb230105.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
ビデオ
重視なら!
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリWeb
05
24/7 Online Fitness
24/7 Online Fitness
![24/7Workout監修 豊富なメソッドを楽しむなら](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/247online_cover2.webp)
オンラインで受けれるのが24/7 Online Fitnessは、人気ジム「24/7Workout」監修のオンラインフィットネス。豊富な実績によるノウハウとダイエットメソッドを低料金で体験できるのが魅力です。
厳選されたトレーナーさんが、ライブレッスンと24時間視聴できるビデオ動画でサポート。筋肉&代謝をアップさせながら、カラダを連動させた動きをすることで、運動機能や柔軟性の向上にもばっちりです。
さらに、食事制限について学べる講座を無料受講できる。ダイエットと食事のノウハウを学びたい人にもぴったりなオンラインフィットネスです。
24/7 Online Fitnessの魅力
- 人気ジムによるダイエットメソッド
- 食事制限について座学で学べる
- 厳選トレーナーによる質の高い指導
![24/7 ONLINE FITNESS](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/11/online_247_img_6s.jpg)
出典:24/7 Online Fitness
24/7 Online Fitness
会員
男女共用
形式
ジャンル
筋トレ、ヨガ、ピラティスなど
1レッスン
30分
配信
Zoom
※プランによってサービス内容は異なります。
![24/7オンラインフィットネスのチェックポイント](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/247online_ir2308.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
スタンダードプラン
3か月コース月 4,378円
1回:146円 ※30回利用時スタンダードプラン
12か月コース月 3,278円
1回:110円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
![24/7 ONLINE FITNESS](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/01/thum_247online.png)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
豊富な
実績!
2ヶ月無料体験
料金
無料
配信
Zoom
06
CLOUD GYM
CLOUD GYM
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/01/cloudgym_img_8f.jpg)
クラウドジムは、科学的に基づいてダイエットでサポートするオンラインパーソナル。元RIZAPなどで指導実績があるトップトレーナーの指導を楽しめます。
さらに、遺伝子検査を利用したトレーニングが魅力。たんぱく質や脂質の代謝レベルをチェックすることで、何を食べたら太りやすいかなど分析することができます。
今までダイエットの効果を感じられなかったら、一度遺伝子検査がおすすめ。自分の体質に合わせた効率的なトレーニングでボディメイクができます。
CLOUD GYMの魅力
- 遺伝子検査による肥満リスクチェック
- 健康管理や食事面をサポート
- 全額返金保証付き
![CLOUD GYM](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/11/online_cloudgym_img_6s.jpg)
出典:CLOUD GYM
CLOUD GYM
会員
男女共用
形式
ジャンル
筋トレ
1レッスン
45分
配信
専用アプリ
![クラウドジムのチェックポイント](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/cloudgym_ir2308.webp)
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
ゴールド会員
(12回/3ヶ月)117,000円
1回:9,308円プラチナ会員
(24回/3ヶ月)157,200円
1回:13,100円ブラック会員
(24回/3ヶ月)206,700円
1回:8,612円食事指導プラン
(3ヶ月)89,400円
支払方法
口座振替クレジットカード
※契約は2ヶ月〜。
![クラウドジム](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/cloudgym_tmd2308.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
最新
ダイエット!
無料体験&カウンセリング
料金
無料
配信
専用アプリ
07
フィットネスミラー
FITNESS MIRROR
![最先端のトレーニングデバイス 鏡型の大画面で楽しむなら](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/fitnessmirror_cover.webp)
フィットネスミラーは、鏡型デバイスを使ったオンラインフィットネス。毎週35本以上のライブ配信と400本以上の豊富な動画コンテンツが魅力です。
ヨガやピラティスをはじめ、強度のあるHIITなど35種類のジャンルを楽しめます。
鏡ならではの大画面の見やすさ、1分〜30分の短時間レッスンは隙間時間にぴったり。組み立て不要なので、すぐに使えるのもいい。最先端のデバイスで、人気トレーナーの本格トレーニングを手軽に体験できます。
フィットネスミラーの魅力
- 大画面で見やすさ&操作性が抜群
- ライブ&ビデオコンテンツが充実
- 35種類の豊富なジャンル
![フィットネスミラー](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/fitnessmirror_logo.webp)
出典:フィットネスミラー
フィットネスミラー
会員
男女共用
形式
ジャンル
ヨガ、ピラティス、筋トレ、HIITなど
1レッスン
1-30分
配信
ミラー型デバイス
![フィットネスミラーの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/fitnessmirror_ir.webp)
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
1回:145円 ※30回利用時24ヶ月プラン
9,350円/月
総額:257,400円支払方法
クレジットカード
![フィットネスミラーの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/fitness_mirror_tmd.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
鏡型で
新習慣!
24ヶ月レンタルコース
料金
42,350円(税込) ※入会金&月額料金
配信
ミラー型デバイス
08
LAGREE/PILATES@home
LAGREE/PILATES@home
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/machine_pilates_img6u.jpg)
LAGREE/PILATES@homeは、1回30分のラグリーフィットネスで短時間で効率よく体幹に刺激を与えて美ボディを目指せます。
アメリカのロス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリー氏が考えたメソッドを、おうちで実践できるようにアレンジ。1つの動きに、有酸素性、持久性、体幹、柔軟性、バランスの要素が含まれているのが特長です。
早朝5時台からライブレッスンがあるので、家事や育児に忙しいママさんにもぴったり。カラダを引き締めるだけではなく、姿勢改善にも効果が期待できます。
LAGREE/PILATES@homeの魅力
- 高強度で低負荷
- 30分短時間集中スタイル
- 早朝レッスンもあり
![LAGREE/PILATES@home](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/lagreehome_logo.jpg)
出典:LAGREE/PILATES@home
LAGREE/PILATES@home
会員
男女共用
形式
ジャンル
ラグリーフィットネスなど
1レッスン
30分
配信
Zoom
![ラグリーフィットネスのチェックポイント](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/lagreehome_ir2308.webp)
料金プラン(税込)
入会金
3,300円
ビデオ配信レッスン会員
3,300円
オンライン受け放題会員
5,500円
1回:183円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
※オンライン受け放題は、ライブレッスン受け放題、全ビデオ配信レッスン見放題。
![LAGREE/PILATES@home](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/lagreehome_tmd2308.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
高強度で
低負荷!
14日間トライアル
料金
2,200円(税込)
配信
専用アプリ
09
フィットネスに必要なもの
Item
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/pilates_mat_img3a.jpg)
オンラインフィットネスをはじめるときは、ヨガマットがあると便利です。
ヨガマットは、そのクッション性で骨が床に当たったときの痛みを低減してくれます。汗による滑りを防ぐので、ケガの防止にも役立ちます。冬のキンキンに冷えた床でも、ちべたい思いをしません。
ピラティスなど寝転んだ姿勢がメインなら、クッション性が高い厚めのマットが快適。立ちポーズがメインの場合は、薄めのマットの方がバランスがとりやすくなります。
ヨガマット
POINT.1
骨が床に当たる痛みを低減
POINT.2
滑る止めによるケガ防止
POINT.3
冷えた床が気にならない
10
オンラインのメリット
Merit
![おうちがスタジオになる](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/onlinefitness_img1b.webp)
ジャンルや短時間レッスンが充実しているのもオンラインならでは
オンラインフィットネスは、おうちをスタジオにできて、ライブレッスンを楽しめるのが魅力です。
ライブレッスンは、リアルタイムで受講できる臨場感が特長です。予約という「約束」を生むことで、サボり癖の予防にも良き。ライブでインストラクターにポーズチェックしてもらうことで、独学よりも手応えを感じやすく、モチベ維持もしやすくなります。
![時間が不定期でも運動不足解消](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/onlinefitness_img5a.webp)
多彩なジャンルを人目を気にせず楽しめる
オンラインフィットネスのメリット
項目 | 内容 |
---|---|
移動時間をカット | 往復の移動時間がなく、天候の影響を受けない |
準備時間を短縮 | すっぴんでも参加OK、周りの目も気にならない |
お手頃な料金 | スタジオに比べて月額料金が安い |
豊富なプログラム | 気軽に未体験のジャンルも楽しめて飽きにくい |
人気のインストラクター | スタジオで予約が埋まりやすいレッスンを受講できる |
11
まとめ
Summary
![健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/06/matome_hometraining.webp)
オンラインフィットネスは、スタジオよりも低料金でコスパ抜群です。さらに、移動や準備時間なども大幅短縮できるのも魅力。
登録も手軽で、ちょっち忙しい人やスタジオ通いをあきらめていた人にぴったり。ライブレッスンのリアルタイムの臨場感はモチベをぐっと上げてくれます。気になるオンラインフィットネスがあったら、ぜひチェックしてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのオンラインフィットネス選びに、少しでお役に立てたら嬉しいです。それでは。