埼玉の暗闇フィットネスおすすめ5選！浦和や大宮で体験できるスタジオは？
デスクワーク中心で、カラダを動かす時間が減っていませんか。その状態が続くと、二の腕や下半身のラインが気になりやすくなったり、疲れが残りやすくなることもあります。
多くの女性が抱える悩み
PROBLEMS
- 下半身太りなどの体型崩れ
- 仕事や人間関係からくるストレス
- 自分に自信がない
暗闇フィットネスは、カラフルなレーザー光線と大音量の音楽による非日常的空間で、このような悩みにアプローチできます。ほどよい暗さの中で、他のエクササイズない達成感が味わえるのも魅力です。
今回は、私が埼玉のおすすめ暗闇フィットネスをピックアップして紹介します。「ダイエットがしたい」「ストレス解消をしたい」「運動不足を解消したい」と思っている人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
瞑想&腸活でアプローチ
ホットな空間で冷え性にも最適
バーネススタイル
バーネススタイルは、埼玉で必ずチェックしておきたいスタジオです。ホットな環境もあってカラダが温まりやすく、マシンピラティススタジオなども併用して楽しめます。
おすすめ
運動不足解消、ダイエット、ホットな空間、瞑想、腸活、冷え性、女性専用
目次
01
暗闇フィットネスは痩せる？
Diet
ANAEROBIC × AEROBIC
2つの運動要素で
痩せやすく太りにくい
カラダへと導く
POINT.1
無酸素運動
筋力をアップ
あまり酸素を使わないパンチやキックで、強い負荷をかける。
POINT.2
有酸素運動
体脂肪を減少
酸素を使う持続的なステップで、軽〜中程度の負荷をかける。
瞬発×持続で
今までにない引き締め効果。
有酸素運動と無酸素運動のいいとこ取りができる暗闇フィットネスなら、ダイエットだけではなく、リバウンドしにくいカラダ作りが可能です。
体型管理や服のサイズが安定して、健康リスクの低減にもつながります。
02
落ちなかった脂肪を燃やす
燃焼サイクル
Cycle
COMBUSTION
CYCLE
運動初心者には難しい
脂肪燃焼効果が手に入る
FAT BURN
ファットバーン
運動中
脂肪を効率よく燃焼させる状態。心拍数を一定の範囲に上げる必要がある。
AFTER BURN
アフターバーン
運動後
じんわりカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって24〜72時間持続。
燃やす×燃え続ける。
だから落ちる。
たとえば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。
暗闇フィットネスなら、強度のある動きで心拍数をしっかり上げて、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。さらに、ファット&アフターバーンのサイクルを生み出せるので、今まで落ちなかったお腹や太ももの脂肪にもアプローチできます。
03
高い消費カロリーで
ダイエットにも最適
Kcal
PICK UP
バーネススタイル
30分
最大850Kcal
暗闇ボクシングの消費カロリーをみてみると、バーネススタイルの場合、30分で最大850Kcalも消費できるとされています。ランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安（体重50kgの場合）
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくり) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
04
自分に合った
プログラムを選ぶ
Program
それぞれのプログラムには独自の特徴があります。脂肪燃焼重視ならボクシング、トランポリン、エアロバイク。筋力アップ重視なら筋トレがおすすめです。
格闘技系
無酸素+有酸素運動で、筋力アップや脂肪燃焼に効果的。
- 体幹
- 上半身
- 下半身
エアロバイク
座ったまま運動ができるので、膝や腰の負担が少ない。
- 体幹
- 上半身
- 下半身
筋トレ系
部位ごとに鍛えられて、ボディメイクや筋力強化に最適。
- 体幹
- 上半身
- 下半身
05
埼玉の暗闇フィットネス
スタジオ比較
Comparison
料金相場
月4回
約11,000円
1回：2,700円程度
通い放題(フル)
約15,000円
1回：500円程度
※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)
| ジャンル | ビートドラム | 格闘技など | キックボクシング | エアロバイク | キックボクシング |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | ロイブ | カルド | バーネススタイル | FEELCYCLE | TRUMP FITNESS |
 |  | |  |  | |
| 駅徒歩 | ふじみ野/神保原駅 5分 | 南浦和駅 2分 | 浦和駅 3分 | 大宮駅など 4分圏内 | 蕨駅 6分(車) |
| 営業時間 | 10:00～21:50 ※曜日による | 10:00～22:30 | 9:00～23:00 | 10:00～21:00 | 9:00〜18:00 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
| 入会金 | 1,100円 | 11,000円 | 5,500円 | 11,000円 | – |
| 事務 手数料 | 5,170円 | 5,500円 | 11,000円 | – | – |
| 施設 利用料 | 2,530円 | – | – | – | – |
| 月4回 | 8,910円 | 9,900円 | 14,080円 | – | – |
| 通い放題 | 12,320円〜 | 11,550円〜 | 16,280円 | 18,480円 | 8,800円 (平日限定) |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、税込です。 ※営業時間は平日です。
06
バーネススタイル
BURNESS STYLE
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイルは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。室温30℃という汗をかきやすい環境もあるので、冷え性でカラダが温まりにくい人も安心して楽しめます。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回
営業時間
【平日】9:00～23:00
【土日祝】9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円Active(月30回)
16,280円
1回：542円Break(月30回)
16,800円
1回：560円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Breakは、ホットヨガLAVA、マシンピラティスRintosullも利用可能 ※店舗によって料金が異なる場合があります
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 浦和スタジオ (HOTスタジオ) | 女性専用 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和 B1F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 時間 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 浦和スタジオ | 3分 | 浦和駅 | 京浜東北線、高崎線、宇都宮線、湘南新宿ライン |
瞑想×打撃
アプローチ!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
体験してみよう
体験が980円
キャンペーン実施中！
入会金5,500円(税込)、登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用条件あり、2026年2月1日時点
07
ロイブ
Loive
出典：loIve
ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオ。ホットヨガをはじめ、暗闇ビートドラムなど海外のエクササイズを楽しめます。
ビートドラムは、高温多湿な空間&スティックでビートを刻む新感覚エクササイズ。有酸素運動と筋トレ効果で、脂肪燃焼を促して、45分で600-800kcalの消費カロリーを目指せます。
ロイブの魅力
- 女性に特化したプログラム
- 海外で話題のエクササイズを体験できる
- カフェのようなこだわり空間
出典：loIve
loIve
会員
女性専用
プログラム
ドラムヨガand more
レンタル
プラン
月4回通い放題
営業時間
【火水金】10:00～21:50
【木】17:00～21:50
【土】10:00～18:30
【日】10:00～16:45
※営業時間は、イオンタウン上里店です。店舗によって異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
月4回
8,910円
1回：2,227円デイタイム
10,450円
1回：522円 ※20回利用時フルタイム
12,320円
1回：410円 ※30回利用時フルタイムプラス
17,600円
1回：586円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※イオンタウン上里店の料金です。 ※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※26年1月時点
スジタオ所在地
| スタジオ | 駐車場 | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| ふじみ野店 | あり | 女性専用 | 埼玉県ふじみ野市うれし野2-10-87 トナリエふじみ野2F |
| イオンタウン上里店 | あり | 女性専用 | 埼玉県児玉郡上里町金久保字蓮山359-1 イオンタウン上里1F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| ふじみ野店 | 5分 | ふじみ野駅 | 東武東上線 |
| イオンタウン上里店 | 5分(車) | 神保原駅 | 高崎線、湘南新宿ライン、上野東京ライン |
ビートを
楽しむ!
手ぶら体験
料金
0円
持参
手ぶらOK下着替え
08
カルド
Caldo
出典：CALDO
カルドは、ホットヨガをはじめ、ジムやサウナも完備。レッスン本数は少なめですが、暗闇でZUMBAや格闘技エクササイズを楽しめます。
さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用OK。駐車場もあり、予約不要で手ぶら通いができるので、仕事帰りにも寄りやすいです。コスパ重視の人にもおすすめ。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要でレッスンに参加できる
- ジムやサウナも完備
出典：CALDO
カルド
会員
男女共用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】10:00～22:30
【土日祝】10:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー4
9,900円
1回：2,475円デイタイム
9,900円
1回：495円 ※20日利用時フルタイム
11,550円
1回：385円 ※20日利用時プレミアム
13,970円
1回：465円 ※30日利用時支払方法
口座振替
※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| まるひろ浦和店 | 男女共用 | 埼玉県さいたま市南区南本町1-7-4 まるひろ南浦和5F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| まるひろ浦和店 | 2分 | 南浦和駅 | 武蔵野線、京浜東北線 |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
1,650円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
09
FEELCYCLE
FEELCYCLE
出典：FEELCYCLE
フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。
ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。
FEELCYCLEの魅力
- 音楽にあわせたエアロバイク
- 約160種類の豊富なプログラム
- バイクに乗ることでケガをしにくい
出典：FEELCYCLE
FEELCYCLE
会員
男女共用
プログラム
エアロバイク
レンタル
プラン
月4回月15回月30回チケット
営業時間
10:00～21:00
※営業時間は、越谷店です。店舗によって異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
マンスリー8
12,980円
1回：1,622円マンスリー15
16,280円
1回：1,085円マンスリー30
18,480円
1回：616円チケット
4,400円
支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 大宮店 | 男女共用 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F |
| 越谷店 | 男女共用 | 埼玉県越谷市レイクタウン4-2-2 イオンレイクタウンkaze 1F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 大宮店 | 4分 | 大宮駅 | 埼京線、川越線、京浜東北線、宇都宮線、高崎・上越線 |
| 越谷店 | 4分 | 越谷レイクタウン駅 | 武蔵野線 |
超ハイ
テンション!
トライアルプラン
料金
3,300円(税込)/月
持参
ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え
10
TRUMP FITNESS
TRUMP FITNESS
出典：TRUMP FITNESS
トランプフィットネスは、パーソナル専門の暗闇キックボクシングスタジオ。さらに、ベンチプレスやサンドバッグを自由に使える平日限定プランも完備しています。
キックボクシングや筋トレなど、プライベート空間で楽しめるのが魅力。個々の運動強度に合わせて追い込んでくれるのでダイエットにもおすすめです。
TRUMP FITNESSの魅力
- パーソナルで個々に合ったメニュー
- 器具を自由使える平日限定プラン完備
- 筋トレマシンやバトルロープなど完備
出典：TRUMP FITNESS
TRUMP FITNESS
会員
男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
通い放題
パーソナル
1回8回
営業時間
【平日】9:00〜18:00
料金プラン(税込)
入会金
–
平日通い放題
8,800円
1回：440円パーソナル1回
11,000円〜
パーソナル8回
88,000円〜
1回：11,000円
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 埼玉県川口市芝高木1-14-30 |
駅から車6分圏内
| 店舗 | 車 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 6分 | 蕨駅 | 京浜東北線 |
平日
楽しむなら!
体験レッスン
料金
4,400円(税込)
持参
ウェア上下お水
11
暗闇フィットネスで
必要な持ち物
Item
暗闇フィットネスは、動きやすい服装や替えの下着などを用意します。ボクシング系の場合、グローブやシューズも必要になります。初回体験時はレンタルでついていますが、入会を検討するときはレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。
髪が長い場合は、ヘアゴムやヘアバンドも揃えておくと良いですね。
動きやすい服装
フィット感があって伸縮性や吸汗速乾性に優れた服装がおすすめです。Tシャツ&ハーフパンツでも大丈夫です。
タオル類
レッスン・シャワー用のフェイスタオルやバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意しておきましょう。
ボクシンググローブ&シューズ
ボクシング系で必要になります。入会を検討するときは、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しましょう。
12
よくある質問
Q&A
暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
13
自宅で
オンラインの選択肢も
Online Fitness
運動はジムやスタジオと考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。
早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのまま運動に使えるのはオンラインならではの強みです。
たとえば、ジャンルや運動強度に変化がほしいときは、大手スポーツジムも採用する「レズミルズ系プログラム」を扱うリーンボディがあります。
オンラインで、まずは費用を抑えて試してからスタジオ通いの検討をする方法もあります。
LEAN BODYの魅力
- AIが最適なレッスンを提案
- 食事記録&アドバイス機能
- 専用アプリで視聴&準備が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
今すぐ
始めるなら！
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
14
まとめ
Summary
埼玉の暗闇フィットネスは、大手スタジオがあり設備も充実しています。汗をかきやすいプログラムが豊富なので、気兼ねなく通いたいなら女性専用スタジオがおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。埼玉の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
