千葉の暗闇ボクシングスタジオ3選！月4回や通い放題の料金を比較
デスクワーク中心で、カラダを動かす時間が減っていませんか。その状態が続くと、二の腕や下半身のラインが気になりやすくなったり、疲れが残りやすくなることもあります。
多くの女性が抱える悩み
PROBLEMS
- 下半身太りなどの体型崩れ
- 仕事や人間関係からくるストレス
- 自分に自信がない
暗闇ボクシングは、ほどよい暗さで行うため、周りの視線が気になりにくく動きに集中しやすいのが特徴です。また、音楽や照明の演出によって雰囲気に身をまかせてカラダを動かせるので、運動が苦手でも楽しみやすいんです。
今回は、千葉で利用できる暗闇ボクシングスタジオを紹介します。目的や今の生活リズムに合うかどうか、スタジオを確認してみてください。
※本記事は、スタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
瞑想&腸活でアプローチ
ホットな空間で冷え性にも最適
バーネススタイル
バーネススタイルは、千葉でチェックしておきたいスタジオです。ホットな環境もあってカラダが温まりやすく、マシンピラティススタジオなども併用して楽しめます。
おすすめ
運動不足解消、ダイエット、ホットな空間、瞑想、腸活、冷え性、男性利用OK、女性専用
目次
01
暗闇ボクシングは
痩せる？
Diet
ANAEROBIC × AEROBIC
2つの運動要素で
痩せやすく太りにくい
カラダへと導く
POINT.1
無酸素運動
筋力をアップ
あまり酸素を使わないパンチやキックで、強い負荷をかける。
POINT.2
有酸素運動
体脂肪を減少
酸素を使う持続的なステップで、軽〜中程度の負荷をかける。
瞬発×持続で
今までにない引き締め効果。
筋トレやランニングをしても効果がイマイチ‥なんて経験ありませんか?
暗闇ボクシングなら、パンチやキックによる無酸素運動とステップなどの有酸素運動で、筋力アップと脂肪燃焼を同時に狙えるんです。筋肉をつければ基礎代謝が上がって熱を作りやすくなるので、痩せたい女性にも相性抜群のエクササイズです。
02
落ちなかった脂肪を燃やす
燃焼サイクル
Cycle
COMBUSTION
CYCLE
運動初心者には難しい
脂肪燃焼効果が手に入る
FAT BURN
ファットバーン
運動中
脂肪を効率よく燃焼させる状態。心拍数を一定の範囲に上げる必要がある。
AFTER BURN
アフターバーン
運動後
じんわりカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって24〜72時間持続。
燃やす×燃え続ける。
だから落ちる。
たとえば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。
暗闇ボクシングなら、強度のある動きで心拍数をしっかり上げて、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。さらに、ファット&アフターバーンのサイクルを生み出せるので、今まで落ちなかったお腹や太ももの脂肪にもアプローチできます。
03
高い消費カロリーで
ダイエットにも最適
Kcal
PICK UP
バーネススタイル
30分
最大850Kcal
暗闇ボクシングの消費カロリーをみてみると、バーネススタイルの場合、30分で最大850Kcalも消費できるとされています。ランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安（体重50kgの場合）
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくり) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
| 速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
04
千葉の暗闇ボクシング
スタジオ比較
Price
料金相場
月4回
約11,000円
1回：2,700円程度
通い放題
約14,000円
1回：460円程度
※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)
| スタジオ | LAVA | バーネススタイル | ルネサンス |
 | |  | |
| 営業時間 | 9:30～22:00 | 9:00～23:00 | 24時間営業 |
| 駅徒歩 | 成東 | 流山おおたかの森/ 津田沼など | 幕張/浦安/野田/ ユーカリが丘 |
| 駐車場 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 会員 | 男女共用 | 女性専用男女共用 | 男女共用 |
| レッスン 形式 |  | | |
| 入会金 | 5,000円 | 5,500円 | 3,300円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 11,000円 | 5,500円 |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | – |
| 月4回 | 8,800円 | 14,080円 | – |
| 月6回 | – | – | – |
| 通い放題 | 11,800円〜 | 16,280円 | 12,870円 |
| グローブ | 7,150円 (レンタル：310円) | 7,480円 (レンタル：300円) | – |
| シューズ | 5,280円 (レンタル：310円) | 5,500円 (レンタル：300円) | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各スタジオ公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各スタジオ公式サイトでご確認ください。
05
バーネススタイル
BURNESS STYLE
出典：バーネススタイル
バーネススタイルは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。室温30℃という汗をかきやすい環境もあるので、冷え性でカラダが温まりにくい人も安心して楽しめます。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想×腸活のアプローチができる
- 暗闇系の使い分けがOK
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【月-金】9:00～23:00
【土日祝】9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円Weekday(月30回)
14,080円
1回：469円Active(月30回)
16,280円
1回：542円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Weekdayは平日9：00～17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 流山おおたかの森店 (HOTスタジオ) | 男女共用 | 千葉県流山市おおたかの森西1-15-3 COTOE流山おおたかの森1F |
| 松戸店 (HOTスタジオ) | 女性専用 | 千葉県松戸市本町20-9 松戸パーキングビル B1F |
| 本八幡店 | 女性専用 | 千葉県市川市八幡2-16-6 八幡ハタビル 6F |
| 津田沼店 (HOTスタジオ) | 女性専用 | 千葉県習志野市谷津7-8-1 アーバンビル B1F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 流山おおたかの森店 | 4分 | 流山おおたかの森駅 西出口 | エクスプレス、東武野田線 |
| 松戸店 | 2分 | 松戸駅 西口 | 常磐線、上野東京ライン |
| 本八幡店 | 1分 | 本八幡駅 北口 | 総武線 |
| 津田沼店 | 1分 | 津田沼駅 南口 | 総武線 |
暗闇系を
1スタジオで!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
体験してみよう
体験が980円
キャンペーン実施中！
入会金5,500円(税込)、登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用条件あり、2026年2月1日時点
06
LAVA
LAVA
出典：LAVA
ラバは、暗闇キックボクシングも楽しめるホットヨガスタジオです。キックボクシングは、バーネススタイルを導入しています。
メンタルを整えるホットヨガとの相乗効果が魅力で、ヨガをメインにキックボクシングを楽しめる環境が整っています。設備も充実しているので、運動初心者にもぴったりなスタジオです。
LAVAの魅力
- ホットヨガも楽しめる
- 通い放題プランなら、スタジオ相互利用OK
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
出典：LAVA
LAVA
会員
男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回通い放題
営業時間
【平日】9:30～22:00
【土日】9:30〜20:30
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
事務手数料
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・４
フルタイム学割4,800円
1回：1,200円マンスリーメンバー・４
フルタイム8,800円
1回：2,200円マンスリーメンバー・ライト
デイタイム11,800円
1回：594円 ※20回利用時マンスリーメンバー・ライト
フルタイム13,800円
1回：460円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
フルタイム16,800円
1回：560円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・４は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。 ※施設利用料は入会時のみ。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| ラパーク成東店 | 男女共用 | 千葉県山武市成東1808-1 ラパーク成東内 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| ラパーク成東店 | 3分 | 成東駅 ▶︎ 千葉駅行き「成東高校前」バス停下車 | 東金線、総武本線 |
ホットヨガも
楽しめる!
体験レッスン
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
スタジオ相互利用OK
新年スタート
応援キャンペーン実施中！
-プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり、2026年2月1日時点
07
ルネサンス
RENAISSANCE
出典：RENAISSANCE
ルネサンスは、幕張や浦安などにある大手スポーツジム。スタジオプログラムで、暗闇キックボクシングを楽しめます。
サンドバッグを叩くスタイルではないですが、グローブなどを必要としない手軽さがあります。スポーツジムなので、シャワーや駐車場など設備も充実。キックボクシングのレッスン本数は少ないですが、豊富なジャンルを楽しめます。
ルネサンスの魅力
- 豊富なジムプログラムを楽しめる
- ジムを24時間利用できる
- 無料駐車場など設備が充実
出典：RENAISSANCE
ルネサンス
会員
男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
通い放題
営業時間
24時間営業
※営業時間などは、浦安24店になります。
料金プラン(税込)
入会金
3,300円
事務手数料
5,500円
アンダー30会員セルフプラス
9,790円
1回：326円 ※30回利用時アンダー40会員セルフプラス
10,560円
1回：352円 ※30回利用時正会員セルフプラスセルフプラス
12,870円
1回：429円 ※30回利用時支払方法
口座振替/span>
※浦安24店の料金です。料金プランは、一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 幕張24店 | 男女共用 | 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41 |
| 浦安24店 | 男女共用 | 千葉県浦安市北栄2-6-18 |
| 野田24店 | 男女共用 | 千葉県野田市野田394-2 |
| ユーカリが丘24店 | 男女共用 | 千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-1スカイプラザ3･4階 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 幕張24店 | 10分 | 幕張駅 | 総武線 |
| 浦安24店 | 5分 | 浦安駅 | 東西線 |
| 野田24店 | 3分 | 野田市駅 | 東武野田線 |
| ユーカリが丘24店 | 3分 | ユーカリが丘駅 | 京成本線 |
スポーツ
ジムなら!
WEB入会
08
暗闇ボクシングで
必要な持ち物
Item
暗闇ボクシングは、グローブやシューズが必要になります。多くのスタジオでは、初回体験時はレンタルがついています。入会を検討するときは、レンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。
汗をかくので、下着の替えも用意しておくと安心です。髪が長い場合は、ヘアゴムやヘアバンドも揃えておくと良いですね。
動きやすい服装
フィット感があって伸縮性や吸汗速乾性に優れた服装がおすすめです。Tシャツ&ハーフパンツでも大丈夫です。
ボクシンググローブ&シューズ
入会を検討するときは、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しましょう。
タオル類
レッスン・シャワー用のフェイスタオルやバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意しておきましょう。
09
よくある質問
Q&A
暗闇ボクシングは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
10
自宅で
オンラインの選択肢も
Online Fitness
運動はジムやスタジオと考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。
早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのまま運動に使えるのはオンラインならではの強みです。
たとえば、ジャンルや運動強度に変化がほしいときは、大手スポーツジムも採用する「レズミルズ系プログラム」を扱うリーンボディがあります。
オンラインで、まずは費用を抑えて試してからスタジオ通いの検討をする方法もあります。
LEAN BODYの魅力
- AIが最適なレッスンを提案
- 食事記録&アドバイス機能
- 専用アプリで視聴&準備が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
今すぐ
始めるなら！
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
11
まとめ
Summary
暗闇ボクシングは、全身運動でカラダのシェイプアップに効果的なエクササイズのひとつです。
非日常的な空間とインストラクターの指導で、今までにない高揚感もたらしてくれます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んで、暗闇とサンドバッグを叩く爽快感を体験してみてください。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。千葉の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
