岐阜のストレッチ専門店4選！安くて駐車場があるお店は？
長時間同じ姿勢が続くと「首まわりが重い」「腰がつらい」と感じることはありませんか。
デスクワーク中心の生活では、カラダを動かす機会がどうしても減りがちです。その積み重ねは、首や腰まわりの筋肉を硬くしてしまい、重さや違和感として気づくことがあります。
現代人が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 運動不足・加齢による関節硬化
忙しい毎日の中では、カラダのケアはつい後回しになりやすいですよね。ただ、その理由が「時間が取れない」なのであれば、短時間でも取り入れられるストレッチを検討してみてください。
今回は、岐阜で利用できるストレッチ専門店を紹介します。カラダの不調を感じている人は、最後まで読んでもらえると嬉しいです。
※本記事は、ストレッチ専門店に特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各店舗の公式情報をもとにまとめています。
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月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
エビデンスのある施術
店舗数も多くて通いやすい
Dr.stretch
ドクターストレッチでは、40分から100分の幅広い料金プランや初回体験を備えています。まずは、料金目安や施術時間、コース内容を確認してみましょう。
目次
01
知っておきたい
ストレッチと整体の違い
Difference
「ストレッチと整体、自分はどっちに行くべき?」と迷ったりしませんか。
どちらもカラダの不調をケアできますが、目的やアプローチに違いがあります。
ストレッチ
ストレッチは、硬くなりやすい筋肉や筋膜をほぐして動かしやすさをサポートします。セルフストレッチでは難しい深層の筋肉にアプローチして、柔軟性や関節可動域にも働きかけます。
整体
整体は、骨格や関節のバランスを見ながら、カラダの歪みを整えることがメインになります。日頃の姿勢が気になっている人に向いています。
もし今、強い痛みはないけれど、なんとなくだるさや重さを感じるなら、ストレッチから試して今の状態を確かめてみるとよいかもしれません。
02
カラダが硬いと起こる
デメリット
Demerit
日常の中で「柔軟性が落ちてるかも」と思う瞬間は、正直あまりないですよね。ただ、何もせずカラダが硬くなっていくと、無視できないデメリットが積み重なることも。
同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなる
長時間のデスクワークや立ち仕事による同じ姿勢は、筋肉が動かされないままになりがち‥。その状態が続くと、筋肉の張りを感じたり、血行不良につながって疲労が溜まりやすくなります。
見落とされやすい股関節まわり
股関節や太ももが硬くなると、姿勢や骨盤が歪みやすくなったり、歩いているときにつまずきやすくなることがあります。
海外の研究では、1日10分からの短時間ストレッチでも柔軟性や関節可動域に変化が見られた報告もあります。無理のない範囲で、カラダのケアをはじめてみましょう。
参考：Improvements in Flexibility Depend on Stretching Duration
03
ストレッチの
施術時間の選び方
Time
ストレッチの施術時間は、ただ長ければ良いというものではありません。
40分程度から80分以上まで幅がありますが、選ぶときは「今の目的と生活リズムに合うか」を一度整理してみるのがおすすめです。
気になる部位をケアしたい
肩や腰など、気になる部位がはっきりしているときは、30〜40分程度の短時間が向いています。仕事帰りや隙間時間に利用しやすいのもいいところです。
全身をバランスよくケアしたい
カラダ全体の硬さや左右差が気になるときは、50〜60分前後が向いています。全身を一通りケアしながら、違和感につながる部位も見てもらいやすくなります。
時間をかけてケアしたい
長く続く違和感があるときは、一度しっかり全身を見てもらう時間として80分以上を選ぶという考え方もあります。
原因となる部位周辺も含めて、カラダの反応を確かめながら、より重点的にアプローチできます。
04
岐阜の
ストレッチ専門店比較
Price
比較表では、ストレッチ専門店を検討する際の判断材料として、「料金・体験有無・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
40分施術
約6,000円
60分施術
約9,000円
※本記事の掲載スタジオ料金(税込)
料金比較表
※横にスクロールできます→
| 店舗 | Dr.stretch | リエットストレッチ | Kaneko stretch Physical clinic | BeeStretch |
|  |  |  | |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 | 10:00～21:00 | 9:00～12:00 13:00～22:00 | 10:00～20:00 |
| 駅徒歩 | モレラ岐阜駅など 3分圏内 | 岐阜駅など 3分圏内(車) | 加茂野駅 4分(車) | 土岐市駅 30分(車) |
| 駐車場 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
 | | | | |
| 40分 | 5,940円 | – | – | – |
| 60分 | 8,910円 | 7,000円 | 11,000円 | 8,900円 |
| 80分 | 11,880円 | – | – | – |
| 90分 | – | 10,000円 | – | 13,350円 |
| 初回体験 | ◯ | ◯ | – | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各店舗公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各店舗公式サイトでご確認ください。
05
Dr.stretch
【モレラ岐阜・イオンモール大垣店】
Dr.stretch
出典：Dr.stretch
ドクターストレッチは、モレラ岐阜駅などにあるストレッチ専門店で、メジャーリーグ発の「コアバランスストレッチ」を体験できます。
プロアスリートも取り入れる技術と信頼も魅力で、筋肉を緩めて深層筋までしっかり伸ばしてくれます。ストレッチ初心者の人にもおすすめです。
Dr.stretchの魅力
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
利用
男女共用
内容
その他
施術時間
40分60分80分100分
営業時間
10:00〜21:00 ※店舗による
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,940円
コアバランスストレッチ(60分)
8,910円
コアバランスストレッチ(80分)
11,880円
コアバランスストレッチ(100分)
14,850円
回数券(4回〜/40分〜)
22,000円
1回：5,500円指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| モレラ岐阜店 | 岐阜県本巣市三橋1100 モレラ岐阜1階83区画 |
| イオンモール大垣店 | 岐阜県大垣市外野2-100 イオンモール大垣2階250区画 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| モレラ岐阜店 | 3分 | モレラ岐阜駅 | 樽見鉄道 |
| イオンモール大垣店 | 4分(車) | 美濃青柳駅 | 養老鉄道養老線 |
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ
60分
8,910円(税込)
持参
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全身ストレッチが
60分8,910円(税込)が3,300円(税込) 。
※適用条件あり、2026年3月1日時点
06
リエットストレッチ
【加納・神田町店】
lietostretch
出典：リエットストレッチ
リエットストレッチは、名鉄岐阜や大垣などにあるストレッチ専門店です。プロアスリートの施術経験を持つトレーナーがストレッチでサポートしてくれます。
ストレッチだけではなく、パーソナルトレーニングやマシンピラティスを組み合わせたメニューにも対応。運動不足解消、ダイエットなど幅広いニーズに応えてくれます。
リエットストレッチの魅力
- ストレッチ×ピラティス
- セルフストレッチの指導にも対応
- 選日やすい3つのコース
出典：リエットストレッチ
リエットストレッチ
利用
男女共用
内容
その他
施術時間
30分60分90分
営業時間
10:00～21:00
料金プラン(税込)
ショートコース(30分)
4,000円
トータルコース(60分)
7,000円
トータル+αコース(90分)
10,000円
回数券5回〜
29,000円
1回：5,800円
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 加納店 | 岐阜県岐阜市加納新本町3-1 SPAZIO 1FH |
| 神田町店 | 岐阜県岐阜市神田町5-6 |
| 大垣店 | 岐阜県大垣市郭町2-14 AXISビル |
※青字は、駐車場あり
駅から車3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 加納店 | 3分(車) | 岐阜駅 | 東海道線、高山線 |
| 神田町店 | 1分(車) | 名鉄岐阜駅 | 名古屋線、各務原線 |
| 大垣店 | 2分(車) | 大垣駅 | 東海道線、美濃赤坂線、樽見線 |
ストレッチ
×ピラティス!
初回限定60分
料金
3,000円(税込)
持参
手ぶらOK
07
Kaneko stretch
Physical clinic
【ヒーリングサロンラポール】
Kaneko stretch Physical clinic
出典：Kaneko stretch Physical clinic
兼子ストレッチフィジカルクリニックは、加茂野駅から車4分にある神経系ストレッチ専門クリニックです。
筋肉系だけを伸ばすストレッチだけではなく、神経系にもアプローチできるのが強みです。理学療法（リハビリテーション）の施術を発展させた独自メソッドで、慢性的な痛みの解消に期待できます。
Kaneko stretch Physical clinicの魅力
- 有資格者が在籍
- 神経をストレッチする施術
- 姿勢改善や慢性疼痛にアプローチ
出典：Kaneko stretch Physical clinic
Kaneko stretch Physical clinic
利用対象
男女共用
内容
施術時間
30分60分
営業時間
9:00～12:00、13:00～22:00
料金プラン(税込)
神経系stretch program 1回
11,000円
神経系stretch program 8回
79,200円
1回：9,900円Medical stretch program 1回
33,000円
Medical stretch program 5回
148,500円
1回：29,700円柔軟性program 1回(30分)
5,500円
柔軟性program 10回(30分)
49,500円
1回：4,950円姿勢改善program トライアル(3分)
1,100円
姿勢改善program 1回(30分)
5,500円
※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 神経系ストレッチ ヒーリングサロンラポール | 岐阜県美濃加茂市加茂野町稲辺423-1 |
※青字は、駐車場あり
駅から車4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 神経系ストレッチ ヒーリングサロンラポール | 4分(車) | 加茂野駅 | 越美南線 |
神経系
ストレッチ!
神経系stretch program 1回
料金
11,000円(税込)
持参
ウェア上下靴下
08
BeeStretch
【イオンモール土岐店】
BeeStretch
出典：BeeStretch
ビーストレッチは、イオンモール土岐にあるストレッチ専門店です。AI姿勢分析を導入していて、初心者にもカラダの状態を確認しやすいです。
さらに、2人以上のトレーナーの施術を受けてから担当トレーナーを決めることができるので、自分に合うストレッチを見つけることができます。
BeeStretchの魅力
- AI姿勢分析で状態を可視化
- 解剖学に基づいたストレチッ技術
- 30〜105分までの幅広いプラン
出典：BeeStretch
BeeStretch
利用対象
男女共用
内容
施術時間
30分45分60分75分90分105分
営業時間
【月-木】10:00～20:00
【金土日祝】10:00～21:00
料金プラン(税込)
30分
4,450円
45分
6,680円
60分
8,900円
75分
11,130円
90分
13,350円
105分
15,580円
支払方法
現金クレジットカードand more
※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| イオンモール 土岐店 | 岐阜県土岐市土岐津町土岐口1372-1 イオンモール土岐 1F |
※青字は、駐車場あり
駅から車30分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| イオンモール 土岐店 | 30分(バス) | 土岐市駅 | 中央線 |
豊富な
料金プラン!
初回お試し体験(30分〜)
料金
2,225円(税込)〜
持参
手ぶらOK
09
よくある質問
Q&A
ストレッチ専門店に足を運びたいけど「カラダが硬くても大丈夫かな‥」と不安はありませんか？ストレッチに関するよくある質問をピックアップして解説します。
Q
初めての来店では何を着ていけばいいですか？
A
動きやすい服装(Tシャツやジャージ、スウェットなど)がおすすめです。ジーンズなど動きを制限する服や金属類が付属している服は避けた方が良いです。多くの店舗では着替えやウェアの貸し出しも行っています。
Q
痛みがある場合でもストレッチを受けられますか？
A
基本受けられます。ですが、初回カウンセリング時に、必ず痛みの状態や持病について伝えてください。適切なメニューを提案してくれます。また、急性の怪我などがある場合は、医師の診断を受けることをおすすめします。
Q
運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A
大丈夫です。その日の体調や柔軟性レベルに合わせて、強度を調整してもらえます。運動経験の有無に関わらず、肩こりや腰痛の緩和などに期待できます。
10
痛みが強い場合は
整体という選択肢も
SEITAI
出典：青山筋膜整体 理学BODY
肩や腰に強い痛みがある場合は、整体という選択肢が合うこともあります。
青山筋膜整体 理学BODYは、名鉄岐阜駅から徒歩9分にある整体専門店で3回以内の改善を目指す整体を体験できます。1回の料金は高価ですが、何回も通わなくてよいメリットがあります。
長期的に痛みが良くならず悩んでいる人は検討してみてください。
青山筋膜整体 理学BODYの魅力
- カラダを熟知した理学療法士による施術
- 長期間通わずコストを抑えられる
- ヒアリング、触診検査による丁寧な分析
出典：青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODY
利用対象
男女共用
内容
その他
施術時間
60-90分
営業時間
8:30〜22:00 ※店舗による
料金プラン(税込)
痛み改善のための施術1回
18,000円
支払方法
現金
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 岐阜店 | 岐阜県岐阜市三番町20番地 FROM EAST 2C |
駅から徒歩9分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 岐阜店 | 9分 | 名鉄岐阜駅 | 名古屋線、各務原線 |
通わせない
整体!
痛み改善のための施術
料金
18,000円(税込)
持参
手ぶらOK
11
自宅で
カラダのケア習慣
Online Stretch
ストレッチは専門店と考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。
早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのままストレッチに使えるのはオンラインならではの強みなんです。
たとえば、ソエルであれば、インストラクターに動きを見てもらえる環境があったり、ストレッチなどの多彩なコンテンツが充実しています。費用も抑えられるので、まずは自宅でのケア習慣を試してみるのも良いかもしれません。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- 講師によるポーズチェックあり
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
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30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
12
まとめ
Summary
岐阜のストレッチ専門店は、知名度と実績を兼ね備えたDr.stretchなどがあります。長時間の立ち仕事やPC作業による腰痛・肩こりは、対処せずにいると慢性的な痛みに発展することも‥。初回体験ーを活用して、まずは今のカラダの状態を詳しく診てもらいましょう。
気になるお店があったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。岐阜のストレッチ専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
