FITNESS

銀座のヨガ体験できるスタジオ5選!初心者向け体験レッスンをご紹介!

銀座のヨガスタジオ
ジョン
ジョン
仕事帰りやお休みの日に銀座でヨガを体験したいワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
そうだニャ〜。疲れたカラダや心をリフレッシュしたいんだニャ‥。

長時間のパソコンやスマホの操作で、前かがみになっていませんか?

習慣化された姿勢の崩れは、筋肉を緊張させ血流を悪くします。そして、カラダには重力がかかっているので、運動不足で筋力が衰えると、よい姿勢が保てなくなってしまうんです。

姿勢が悪いと、プラス5歳以上老けてみられることも。

老けてみられるなんて、絶対イヤ‥

もし、肩こりや首こり、腰痛があるなら、姿勢が悪くなっているかもしれません。そのままにしていると、免疫力や基礎代謝の低下、冷え性やスタイルの崩れにも。

マッサージもありだけど、根本的に改善したい‥。そこで、ヨガの登場です。

今回は、銀座にスポットを当ててヨガ体験ができるスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、銀座にあるヨガスタジオを紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛。原因のひとつに、姿勢の崩れがあります。

姿勢の崩れで背骨が歪むと、柔軟性がなくなりガチガチな状態に。カラダへの衝撃も吸収しづらくなり、筋肉にも負担がかかります。

スマホは、誰もが前かがみになっちゃうわけで‥

ヨガは、前屈や後屈、捻転の動きで背骨にアプローチ。たとえば、猫背になりがちな背中を、後屈でぐ〜っと反らすと気持ちいいですよね。

ヨガが、姿勢の改善や肩こりや腰痛の緩和に期待ができるのは、さまざまなヨガポーズによって、背骨を刺激して、硬くなった筋肉を伸ばすことができるからなんです。

そして、カラダを支えるのに重要な役割を果たす体幹も鍛えられるので、よい姿勢を保ちやすくなります。

むっく
むっく
ヨガでは、背骨は大きなエネルギーの通り道として、大切な部位だと考えられているよ!
ヨギー
ヨギー
よい姿勢が保てれば、見た目もよくなりマス。

02
自律神経を整える

Meditation

呼吸や瞑想も意識しないと‥?

ヨガって、ポーズにすごい意識がいきがちですが、呼吸と瞑想も、ちょー大切なんです。

ヨガは、呼吸を意識しながらポーズすることで交感神経を優位にします。そして、瞑想で副交感神経を優位にしてリラックス状態に。この波を作ることで、自律神経を整えることができます。

自律神経の安定は、ストレスや不安の緩和や内臓の働きなどを調整してくれます。ヨガによるストレス解消やリラックス効果は、このためなんですね。

ヨガをするときは、ぜひ呼吸や瞑想も意識してみてください。

むっく
むっく
ヨガはストレス解消にもいいんだね!
ヨギー
ヨギー
ヨガは奥が深くて楽しいデス。

ゴリエのぺこりエクササイズ配信中

»オンラインヨガ・ピラティスの料金比較をみる

03
ヨガができる銀座スタジオ

Studio

さまざまな効果に期待できるヨガ。銀座のスタジオ、ロイブ、カルド、ラバ、EXPAをご紹介します。

銀座で仕事前にヨガをすれば、カラダはシャキーンと目覚めて頭はスッキリ、気持ちよく1日をスタートできます。仕事帰りに寄って、疲れた頭とカラダをほぐして、その日の睡眠の質を上げて、ぐっすり眠りにつくのもいいかも。

ロイブ

銀座ロイブ

出典:loIve

ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオです。ホットヨガは、たくさん汗をかきます。お化粧やカラダのラインを見られるのはちょっと‥と思うならロイブです。スタッフも99%が女性、女性目線にこだわったスタジオやプログラムで、気兼ねく通うことができます。
▼ロイブへスキップ

カルド GINZA9

カルドGINZA9

出典:CALDO

カルドは、銀座でもコスパがよく低価格で通えるのが特徴です。広くてキレイなスタジオは、口コミでも好評です。銀イオンスチームと遠赤外線床暖房を採用したスタジオは、美肌効果など女性にとって嬉しい効果がたくさん。プログラムも整理券制度なので、予約をする手間がなく気軽に通うことができます。
▼カルドへスキップ

ゼンプレイス ヨガ

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、ホットヨガをはじめ、常温ヨガやピラティスも楽しめるスタジオです。相互利用できるのが魅力で、有資格をもったイントラさんの丁寧な指導が好評です。プライベートもあるので、初心者でも安心して通うことができます。
▼ゼンプレイス ヨガへスキップ

ラバ

LAVA

出典:LAVA

ラバは、ホットヨガ最大手のスタジオ。スタジオ数が多く駅チカで、他のスタジオにはない通いやすさがあります。銀座には本店があります。ラバ独自開発のウッドストーンを導入しているのも魅力です。
▼ラバへスキップ

EXPA

出典:EXPA

エクスパは、ライザップが展開している暗闇フィットネス。筋トレをメインにヨガのプログラムも揃えています。カウンセリングや食事指導付きのプランが魅力で、短期間ダイエットにもぴったりなスタジオになっています。
▼EXPAへスキップ

グループ月4回の料金比較をみる

平均月額料金:10,531円

no. スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
1 ▼ゼンプレイス ヨガ 9,625円 2,406円
2 ▼カルド 9,900円 2,475円
3 ▼ラバ 10,800円 2,700円
4 ▼EXPA 11,000円 2,750円
5 ▼ロイブ 11,330円 2,832円
グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:15,602円

no. スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
1 ▼カルド 13,200円〜 440円〜
2 ▼ゼンプレイス ヨガ 14,960円 498円〜
3 ▼ラバ 15,800円〜 526円〜
4 ▼ロイブ 16,940円 564円
5 ▼EXPA 17,110円 570円

※1レッスンは、30回利用時の料金

むっく
むっく
それぞれのスタジオの特徴を、ぜひチェックしてみてね!

04
ロイブ

Loive

ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオで有名ですよね。「メンズと一緒は、ちょっと‥」と思ったら、ロイブが応えてくます。定額で通い放題や月4回プランで、ホットヨガを楽しむことができます。

女性専用のロイブは、女性のカラダの変化や悩みに合わせてスピーディーなプログラムを開発しています。定期的にアンケート調査をしたり、リクエストもリアルタイムで回収したり。

ロイブ プラス銀座店は、屋上での開放的なテラスヨガ、3Dプロジェクションを使って大自然に包まれるビジュアルヒーリングヨガ、湿度38℃、湿度65%でたっぷり汗をかくホットヨガの3つのヨガを楽しめます。これ、他のロイブ店にはなく銀座店でしか体験できないんです。

屋上で空と風を感じるヨガができるのは銀座店だけ

ただ、価格が他のスタジオに比べ高いのがネック。その充実したプログラムや施設、アメニティも完備しているため当然かもしれませんが‥。

ですが、女性目線のこだわり抜いた空間作りはロイブならでは。おしゃんてぃーなスタジオの雰囲気は、あなたのモチベを上げてくれます。

ロイブ プラス銀座店は、テラスヨガやビジュアルヒーリングヨガなど、新感覚のヨガ体験させてくれる魅力的なスタジオ。あなたが男性だったら、ごめんなさい‥。

【関連】LOIVEの口コミ・評判

むっく
むっく
口コミでは、こだわりの女性専用プログラムが好評だよ!

(女性)
今までのホットヨガを体験した中で、圧倒的なクオリティの高さ。押し売りなどなく、スタッフの対応が丁寧でした。即入会を決めました。

(女性)
イントラさんがとても気さくで親切で印象がよかったです。豊富なプログラムも気に入りました。

(女性)
ロイブにしかないレッスンを楽しめます。レッスンの種類が豊富だから、その日によって強度を選ぶことができるのがいいです。

ニャンきち
ニャンきち
ロイブを3ヶ月通って、効果を実感できてるみたいだニャ!効果には個人差があるニャ!
ロイブ

出典:ロイブ

ロイブ プラス銀座店

  • プログラム

    ホットヨガ

  • 会員

    女性専用

  • 設備

    パウダールームシャワールーム

  • オプション

    水素水バスタオル

  • レンタル

    バスタオルフェイスタオルウェア上下

  • 営業時間

    【平日】7:00~22:00
    【土日祝】 7:00~20:00

  • 定休日

    毎週月曜日

プログラムをみる
no. プログラム レベル 内容
1 ベーシックヨガ
スタンダード60
★★★ ヨガの基本プログラム
2 ベーシックヨガ
アロマリラックスヨガ
アロマの香りの中心身リラックスするプログラム
3 ベーシックヨガ
DEEP RELAX 60
★★ 深い眠りに誘う究極のリラクゼーションをするプログラム
4 ベーシックヨガ
ディープブレスヨガ
★★★ 呼吸を深めながらありのままの自分を感じ、自分自身を解放するプログラム
5 健康・美容
免疫セラピーヨガ
★★ 腸内環境・基礎体温・自律神経のバランスを整えるプログラム
6 健康・美容
リンパデトックスヨガ
★★ 冷えやむくみの改善にアプローチするプログラム
7 ダイエット・エクササイズ
もも尻ヨガティス
★★★ ホットヨガとピラティスのいいとこどりのプログラム
8 ダイエット・エクササイズ
セルトル美脚ヨガ
★★★ セルライトを撃退するためのプログラム
9 ステップアップ
アドバンス90
★★★★ さまざまなヨガポーズにチャレンジするプログラム
10 ステップアップ
パワーヨガAdvance
★★★★ 全身を動かして、カラダの引き締めや代謝アップを目指すプログラム
11 ステップアップ
EX(エクサ)パワーヨガ
★★★★★ パワーヨガとエクササイズの融合でボディメイクするプログラム
12 その他 美姿勢アンチエイジングヨガ、骨盤矯正ヨガ、肩コリラックスヨガ、
フェイスアップヨガ、腸活ヨガ、背中美人ヨガ、ダイエットヨガ、and more

※ステップアップは、初回体験できません。会員限定になります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 事務手数料

    5,170

  • 施設利用料

    2,500

  • 月4回

    11,330
    1回:2,832円

  • デイタイム

    14,740
    1回:491円 ※30回利用時

  • フルタイム

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • ドロップイン

    3,850

※ドロップインは1回ずつの料金 ※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、15時スタートのレッスンまで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座4-3-1
並木館10F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座駅 C8出口 丸ノ内線
2分 銀座駅 B4出口 銀座線、日比谷線
4分 銀座一丁目 5番出口 有楽町線
4分 有楽町駅 銀座出口 山手線

ロイブ

女性専用
なら!

手ぶらホットヨガ体験

  • 価格

    0円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
ロイブは女性目線のプログラムやスタジオのこだわりがスゴいんだよ!
ニャンきち
ニャンきち
男性の視線が気になるなら、女性専用のロイブがいいニャ!

お得なプラン

ワクチン接種割引実施中!

3ヶ月通い放題1,078円(税込)、
体験当日入会で、入会金0円、事務手数料0円。

ロイブ公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
カルド

Caldo

カルドは、遠赤外線床暖房によるやわらかい暖かさと、加湿器に業界初の「銀イオンスチーム」を採用した清潔な空間でヨガ体験ができます。

銀座にあるカルドGINZA9は、グランドオープンしたばかり。ホットヨガをはじめ、暗闇アクティブスタジオや24時間ジム、サウナによるハイブリットなフィットネスができます。

ホットヨガプランでは、24時間ジム(使い放題)やサウナが利用できちゃう‥。サウナは本場フィンランド式。ホットヨガにジムトレやサウナ効果で、より脂肪燃焼を促すことができます。

広々としたキレイなスタジオだから、ヨガに全集中できる

カルドといえば、やっぱりコスパが抜群なところ。タオルやウェアなどのレンタル付もついた手ぶらプランも、低価格で用意されています。さらに、レッスンの予約不要という手軽さもいいんです。

コスパを重視するなら、カルドをぜひチェックしてみてください。

【関連】CALDOの口コミ・評判

むっく
むっく
口コミでは、コスパのよさと使いやすさが好評だよ!

出典:カルド

カルドGINZA9

  • プログラム

    ホットヨガ

  • 会員

    男女共用

  • 設備

    パウダールームシャワールーム

  • オプション

    タオル水素水契約ロッカー

  • 営業時間

    【月水金】9:30~22:30
    【火木】7:00~23:00
    【土】7:30~22:00
    【日祝】7:30~20:00

  • 定休日

    毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等

プログラムをみる
no. プログラム 内容
1 基本ヨガ
ビギナーヨガ
難度が低いポーズを中心に、ヨガの基本を学ぶプログラム
2 基本ヨガ
ベーシックヨガ
ハタヨガの基本ポーズと呼吸法をバランスよく行うプログラム
3 不調改善
姿勢改善ヨガ
カラダをほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激するプログラム
4 不調改善
体質改善ヨガ
新陳代謝を高め、免疫力を向上させながら、
血液循環の流れを促進するするプログラム
5 不調改善
肩甲骨ヨガ
肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩めるプログラム
6 リラックス
リラックスヨガ
心を穏やかにする呼吸法とポーズを身につけ、
深いリラックス効果を得るプログラム
7 ストレス解消
リフレッシュヨガ
カラダの疲れや緊張をほぐし、ストレス低減を促すプログラム
8 ダイエット
美脚ヨガ
引き締まったレッグライン、疲れを溜めない下半身を目指すプログラム
9 代謝アップ
デトックスヨガ
カラダに溜まった不要な物を取り除き、血液やリンパの流れをよくし
肌の新陳代謝などを促すプログラム
10 代謝アップ
アンチエイジングヨガ
内臓の働きや細胞を活発にして基礎代謝向上を目指すプログラム
11 その他 ストレッチヨガ、リンパヨガ、ボディコンディショニング、骨盤コンディショニングヨガ、フローヨガ、
ヒーリングヨガ、リセットヨガ、陰ヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 事務手数料

    5,500

  • HOTプレミアム

    17,050
    1回:568円 ※30回利用時

  • HOTフルタイム

    13,200
    1回:440円 ※30回利用時

  • HOTマンスリー4

    9,900
    1回:2,475円

※レッスン参加は、1日1回まで ※HOTプレミアムは、24時間ジム・サウナ利用可能、水素水飲み放題、タオル、ウェア、シューズのレンタル付

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
カルドGINZA9 男女共用 東京都中央区銀座8-7
銀座ナイン2号館2F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
カルドGINZA9 1分 新橋駅 京浜東北線、山手線、京浜東北線、
東海道線、横須賀線、横須賀・総武線

コスパ
抜群!

ホットヨガ体験

  • 価格

    3,300円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
カルドは、他のスタジオに比べて低価格!だからコスパがいいよ!
ニャンきち
ニャンきち
本場フィンランド式サウナで整うこともできるニャ!

カルドGINZA9限定

新規入会キャンペーン実施中!

入会金0円、事務手数料0円、1ヶ月目月会費0円、
2ヶ月目月会費0円。さらに、毎月1,650円引き。

カルド公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約には、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
ゼンプレイス ヨガ

Zen Place Yoga

ゼンプレイス ヨガは、銀座にホットヨガスタジオを常温ヨガスタジオの2つがあります。

魅力はなんといっても相互利用。利用するスタジオのグレード内であれば、ホットヨガのほかにも、常温ヨガやピラティススタジオも追加料金なしで楽しめちゃいます。90分のレッスンもあって、ヨガ後の爽快感は抜群。

さらに、ヨガのプライベートもあります。教えてほしいけど、ちょっと周りが気になる‥、そんなときは、プライベートで、瞑想や呼吸法、動きの質を高めることができます。有資格をもっったインタラさんが、しっかり丁寧に指導してくれます。

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガであれば、ヨガやピラティスのメソッドをコスパよく体験できます。ヨガプロップス(補助道具)使い方やマットピラティスで学んだことを、おうちのトレーニングに取りいれるのもいいわけで‥。

プランは、チケット制も用意されているので、時間が不定期な人にも通いやすいスタジオになっています。気になったら、ぜひチェックしてみてください。

(女性)
ホットヨガの90分クラスが毎日受けられる。スジタオもキレイで、本当に楽しいヨガです。

(女性)
スタッフさんやインストラさんがフレンドリーです、カラダも心もリフレッシュできました。

(女性)
1度の体験で、しっかり体幹を鍛えることができた。カラダの内側からスッキリすることができた。

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガ

  • プログラム

    常温ヨガホットヨガ

  • 会員

    男女共用

  • プラン

    月4回月6回通い放題チケット

プログラムをみる

1レッスン:30-90分

no. プログラム 内容
1 Hot 60 室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識をカラダのインナーに集中するプログラム
2 HIIT YOGA 60min インターバルトレーニングとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム
3 Signature Flow 安定したコアと背骨の流動性を生み出しすプログラム
4 その他 Meditation 30min、HOT 26+2 90min、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • フリープラン

    14,960
    1回:498円 ※30回利用時

  • デイフリー

    11,968
    1回:598円 ※20回利用時

  • 月4

    9,625
    1回:2,406円

  • 月6

    13,200
    1回:3,300円

  • プライベート2

    15,620
    1回:7,810円

  • プライベート4

    30,008
    1回:7,502円

  • チケット(15枚〜)

    44,000円〜
    1枚:2,933円

※フリープランとデイフリーは通い放題。※デイフリーは平日18時まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 銀座(HOTヨガ)
スタジオ
男女共用 東京都中央区銀座3-10-6
マルイト銀座第3ビル11F
02 銀座(常温ヨガ)
スタジオ
男女共用 東京都中央区銀座3-2-10
並木ビル2F

※G = グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座(HOTヨガ)
スタジオ
1分 東銀座駅 A8 浅草線
銀座(常温ヨガ)
スタジオ
15秒 銀座駅 C8出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    500円(税込)

  • プレイベート

    8,800円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水下着替え

ゼンプレイス ヨガ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
ラバ

LAVA

ホットヨガといえばラバ。ラバは、有名なホットヨガスタジオのひとつですよね。銀座には、ラバ本店があります。

プログラムは、銀座本店ならではの充実さ。初心者にもはじめやすいヨガをはじめ、ヨガホイールやマッサージボールを使ったヨガなど種類が豊富なんです。

ヨガだけじゃなく、ボディメイクをメインとした「Evolv(エボルヴ)」というトレーニングやボクシングエクササイズなども楽しめちゃいます。

ウッドストーンは、美肌効果をさらに高める

さらに、スタジオには、十数年に及ぶ研究と試行錯誤によって生まれた独自開発のウッドストーンを導入。ホットヨガのさまざまな効果をより高めてくれます。

銀座には、駐車場があるグラッセ店もあります。料金プランは、2店舗通い放題からあるので、車で通うときと使い分けるのも便利。

ホットヨガといえば、一度は耳にするラバ、一度を足を運んでみるのもいいかもしれません。

むっく
むっく
口コミでは、通いやすさが好評だよ!

(女性)
キレイなスタジオの空間で、リラックスしながらヨガできます。

(女性)
スタジオが銀座駅から近いので分かりやすいです。スタッフは、受付から親切丁寧な応対でした。

(男性)
銀座店は、レッスンのバリエーションが一番多く楽しめます。

ニャンきち
ニャンきち
店舗数が多いから、他のスタジオにも通いやすいニャ!

ラバ 銀座本店

  • プログラム

    ホットヨガ

  • 会員

    男女共用

  • 設備

    パウダールームシャワールーム

  • オプション

    水素水

  • レンタル

    ウェア上下タオル

  • 営業時間

    【月-木】10:00〜20:30
    【土日】9:00〜18:30

  • 定休日

    毎週金曜

プログラムをみる
no. プログラム レベル 内容
1 ベーシック
ヨガベーシック
2 ヨガにもわかりやすいLAVAオリジナルプログラム
2 ベーシック
ヨガアドバンス
2 全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させ、
筋力と柔軟性を高めていくプログラム
3 パワー
やさしいパワーヨガ
2 ゆったりとした呼吸にあわせて、簡単な動きとキープを繰り返していくプログラム
4 パワー
パワーヨガ中級
4 太陽礼拝をベースに強度を高めポーズを丁寧にとるプログラム
5 パワー
パワーヨガ上級
5 全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたプログラム
6 リラックス
リンパリラックスヨガ
1.5 セルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくプログラム
7 リラックス
リラックスヨガ
1.5 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるプログラム
8 サウンド
サウンドフローヨガ
2 多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭するプログラム
9 サウンド
ヨガフローベーシック
3.5 音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるプログラム
10 ボディメイク
ほっそり二の腕ヨガ
3 二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すプログラム
11 ボディメイク
美尻ヨガ
3 キュッと引き締まった健康的なヒップを作るプログラム
12 その他 美脚ヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、体幹バランスヨガ、
上半身ボディメイクヨガ、下半身ボディメイクヨガ、デトックスヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000
    当日入会で0円

  • メンバー登録金

    5,000
    当日入会で0円

  • 施設利用料

    2,530

  • フリー
    (全店通い放題)

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • ライト・フルタイム
    (2店舗通い放題)

    15,800
    1回526円 ※30回利用時

  • ライト・デイタイム
    (2店舗通い放題)

    13,800
    1回:690円 ※20回利用時

  • マンスリー4・フルタイム

    10,800
    1回:2,700円

  • フルタイム+Evolv

    19,800円〜
    1回:660円〜 ※30回利用時

※料金は、銀座本店です。 ※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※+Evolvは、ヨガレッスン1日2回、EMSレッスン月4回〜。※デイタイムは、平日17:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座本店 男女共用 東京都中央区銀座3-3-1
ZOE銀座4F
銀座グラッセ店 男女共用 東京都中央区銀座3-2-15
ギンザ・グラッセ6F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店本店 2分 銀座駅 C8出口 丸ノ内線、銀座線、日比谷線
2分 銀座一丁目駅 5番出口 有楽町線
3分 有楽町駅 中央口 山手線、京浜東北線
銀座グラッセ店 1分 銀座駅 C8出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
3分 有楽町駅 中央口 山手線、京浜東北線

ラバ

通いやすさ
抜群!

手ぶら体験

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
ホットヨガで有名なラバ、一度足を運んでみて!
ヨギー
ヨギー
ヨガ初心者も受けやすいスタジオデス。

2月末まで

新春超得キャンペーン実施中!

月会費3ヶ月0円、さらに体験当日入会で、入会金・登録金0円。

LAVA公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
EXPA

EXPA

痩せたいけど、継続や食事管理が気になっていませんか?これが、なかなか難しいわけで‥。

そんな悩みにも応えてくれるのが、ライザップが監修する暗闇フィットネス「エクスパ」。プランには、なんと月1回のカウンセリング付き。食事指導もしてもらえます。

エクスパの暗闇と光、アップテンポなBGMによる非日常的空間は格別。プログラムは、ボディメイクをはじめ、ヨガなど豊富なラインナップ。カラダを筋トレで鍛えながら、ヨガで心も整えることができます。

非日常的な空間で、おもいっきりストレス発散してリフレッシュ

もちろん、シャワールームをはじめ、パウダールームやアメニティの設備もばっちり。さらに、エクスパは全店舗が利用OKなんです。ほとんどの店舗が徒歩5分圏内で、通いやすさはピカイチです。

ただ、通いやすい平日の夜や人気レッスンは、予約がとりにくいかも。予約は、前もってチェックしておくといいですね。

銀座で爽快にストレス発散するなら、EXPAも検討してみてください。

【関連】東京都内の暗闇フィットネス3選

(女性)
スタッフの感じがよかったです。料金やレッスンの説明だけで、とくに勧誘がなく気持ちのよい接客でした。

(女性)
がっつり体験できて、1回で効果が感じられました。他の会員さんと一緒に、楽しくリフレッシュできました。

(女性)
スタジオは、ラグジュアリー感と清潔感がありました。洋楽を聴きながら、カラダを動かすのは楽しかったです。

むっく
むっく
他にも、多くの人が筋肉痛になっているみたい。効果に期待できるね!

出典:EXPA

EXPA 銀座店

  • プログラム

    暗闇フィットネス

  • 会員

    女性専用

  • 施設

    パウダールームシャワールーム

  • レンタル

    ウェア上下(有料)

  • 営業時間

    7:00~23:00

  • 定休日

    週1日不定休

プログラムをみる
no. プログラム レベル 内容
1 ヨガ
RIZAPヨガ
★★★ 音楽に合わせてストレッチ、筋トレ、ヨガポーズを組みあわせたプログラム
2 ヨガ
RIZAPヨガ2
★★★★★ 1kgのダンベルを持ち、リズムに合わせて筋トレとヨガを行うプログラム
3 ヨガ
Relax (リラックスヨガ)
基本のポーズをはじめ、自分自身を見つめなおすプログラム。
4 ヨガ
Slocore (スロコア)
★★ 初心者でもOKなヨガを取り入れたトレーニング。
5 筋トレ
Hip Up (美尻プログラム)
★★★ 骨盤、お尻周りの筋肉を緩めて、引き締めるプログラム
6 筋トレ
Tighten (お腹引き締めプログラム)
★★★ くびれたお腹を目指し、体幹を鍛えて姿勢美人を目指すプログラム
7 その他 Upper Arm (二の腕引き締めプログラム)、Pelvis (骨盤引き締めプログラム)、
Back (背中で燃焼プログラム)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • フルタイム

    17,110
    1回:570円 ※30回利用時

  • デイタイム

    13,444
    1回:672円 ※20回利用時

  • ボディメンテナンス

    11,000
    1回:2,750円

  • パーソナルオプション

    11,000

  • FIVEセットオプション

    5,500
    1回:183円 ※30回利用時

※ボディメンテナンスは月4回 ※パーソナルオプションは、専用アプリによる食事指導やカウンセリング(月4回)など ※FIVEセットオプションは、毎レッスンごとにレンタルウェアやプロテインなど5点セット付き ※デイタイムは、平日17:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座4-9-5
銀昭ビルB1F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 東銀座駅 A2出口 日比谷線
5分 銀座駅 A6出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線

EXPA

女性専用で
通いやすい!

体験レッスン

  • 価格

    0円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え室内シューズ不要

むっく
むっく
EXPAは、銀座店だけじゃなく全店舗利用できるよ!
ヨギー
ヨギー
オプションを利用すれば、完全手ぶらで通えマス。

1・2月限定

キャンペーン実施中!

当日入会で、入会金0円、6ヶ月継続で初月月会費0円、
50歳未満の方は、2ヶ月目月会費半額。

EXPA公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、
生年月日を入力します。

Yoga Memo

朝ヨガと夜ヨガ

ヨガは、ポーズによって自律神経にアプローチできマス。後屈系や捻転は、交感神経のスイッチが入って活動モードになりマス。コレ、朝ヨガにいいデスネ。前屈系は、副交感神経にスイッチが入ってリラックスモードになれマス。コレ、夜ヨガにぴったりデス。ヨガスタジオでポーズを習得して、おうちヨガをするときはポーズを使い分けてみてくだサイ。

James

08
料金比較

Price

どの銀座スタジオも、汗をかくのでパウダールームやシャワールームはばっちり完備。

さらに、ウェアやタオルの有料レンタルが用意されているので、うっかり忘れてしまったときも安心です。思いつきで手ぶらで通うこともできちゃいます。

項目 1 2 3 4 5
スタジオ ▲ロイブ ▲カルド ▲ゼンプレイス ヨガ ▲ラバ ▲EXPA
プログラム ホットヨガ ホットヨガ 常温ホットヨガ ホットヨガ ヨガ筋トレ
会員 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 女性専用
更衣室
ロッカー
シャワールーム
レンタルタオル
(有料)
×
レンタルウェア
(有料)
×
入会金 5,500円 33,000円 22,000円 5,000円 11,000円
事務手数料 5,170円 5,500円 5,000円
施設利用料 2,530円 2,500円
月4回
月額
11,330円 9,900円 9,625円 10,800円 11,000円
月6回
月額
13,200円
通い放題(フル)
月額
16,940円 13,200円〜 14,960円 15,800円 17,110円
通い放題(デイ)
月額
14,300円 11,968円 13,800円 13,444円
プライベート 15,620円〜
(月2回〜)
公式サイト

※料金は、すべて税込になります。内容は、店舗によって異なる場合があります。

オンラインでヨガ・ピラティスをたっぷり楽しむ

»オンラインヨガ・ピラティスの料金比較をみる

09
ヨガ体験をする前に

Ready

ヨガを体験する前に知っておきたいことって?

スタジオ選びに失敗しないためにも、気になるスタジオは体験レッスンで一度足を運んでおくとよいです。

とくにホットヨガは、高温多湿でカラダに負荷がかかります。レッスンで体調を崩さないか確認しておく意味もあるんです。ホットヨガでは、くれぐれもタオルや下着の替えは忘れないようにです。忘れると悲惨なことになります‥。

そして、レッスンはできるかぎり、あなたが実際に通う曜日や時間帯を選んでください。これは、イントラさんの相性や客層をチェックするため。曜日や時間帯によって客層が変わるので、いざ入会したら「体験レッスンのときと雰囲気が違うじゃん‥」なんてことになりかねません。

スタジオには20分前くらいに着いておくと、ゆっくり準備できます。体験レッスンは、説明や着替えなどを含めて、2〜3時間くらいはみておくよいと思います。

ヨガ体験をするポイント

  • POINT.1

    高温多湿で体調を崩さないか

  • POINT.2

    通う曜日や時間帯の客層

  • POINT.3

    スタジオの清潔感や雰囲気

  • POINT.4

    イントラさんやスタッフの対応

  • POINT.5

    スタジオの通いやすさ

むっく
むっく
体験レッスンは、初回のみ!だから、シミュレーションのつもりで受けるといいね!
ニャンきち
ニャンきち
適当にレッスンを選ばないようしてほしいニャ!

10
ホットヨガは
ノーメイクがいい?

No Make

やっぱりノーメイクが理想的‥?

ホットヨガってノーメイクがいいのか迷いますよね。

高温多湿でたっぷりの滝汗をかくホットヨガでは、ノーメイクが理想的なんです。発汗効果を最大限に発揮させるために、毛穴はすっきりさせた状態がベスト。

汗による化粧崩れを気にしなくていいし、肌トラブルのリスクも低減できます。メイク混じりの汗は、タオルやヨガマットを汚しやすくします。さらに、なんかドロドロした汗が気になって、ヨガに集中できなくなってしまうかも‥。

ホットヨガを楽しむ日は、お湯で落とせるメイクなどにすれば、仕事帰りにも通いやすくなります。「でも、どすっぴん見られるのヤダな‥」そんなときは、女性専用のロイブを検討してみてください。

ノーメイクであれば

  • POINT.1

    発汗効果を最大限に発揮

  • POINT.2

    タオルやヨガマットを汚しにくい

  • POINT.3

    肌トラブルのリスクを低減

  • POINT.4

    化粧肌の汗を気にせずヨガに集中

むっく
むっく
汗は、こまめに拭いて保湿ケアをするようにしよう!
ニャンきち
ニャンきち
汗をそのままにすると、乾燥しやすくなるから注意だニャ!

11
銀座のヨガショップ

Shop

ヨガにハマると、ヨガウェアにこだわりたくなります。おしゃれなウェアを着こなしたイントラさんや会員さんに、刺激を受けてしまう可能性があるんですよね‥。かわいいウェアで、ばっちりヨガポーズを決めたくなるかも。

そうなってしまったら、銀座のイージーヨガのお店に足を運んでみてください。

イージーヨガは、ヨーロッパのデザイナーチームによってデザインされたおしゃれなウェアを数多く揃えています。もちろんオンラインショップもあります。ホットヨガを楽しむなら、やっぱりヨガウェアもチェックです。

イージーヨガストア 銀座plus

  • 住所

    東京都中央区銀座3-2-1
    マロニエゲート銀座2 B2F

  • 営業時間

    【月-土】11:00~21:00
    【日】11:00~20:00

むっく
むっく
おしゃんてぃーなウェアもチェックしてみて!
ニャンきち
ニャンきち
ウェア選びも、ヨガの楽しさのひとつだニャ〜!

イージーヨガ公式サイトはこちら

おトクなセールをチェックする

イージーヨガのおトクなセールを今すぐチェック!

12
まとめ

Summary

滝汗をたっぷりかいて、心もリフレッシュできるホットヨガ。

前屈や後屈、捻転の動きで背骨を刺激してくれるので、姿勢改善にもばっちり。肩こりや腰痛に効果的にアプローチしてくれます。もちろん、お肌にも。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。ヨガでリフレッシュしたあとは、銀座のおしゃんてぃーなカフェでゆっくり‥。

姿勢改善や部位別のパーツメイクを求めるなら、マシンピラティスも検討してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのヨガスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

【関連】銀座のマシンピラティススタジオ3選

ジョン
ジョン
おしゃれな銀座は、モチベーションを上げてくれるワン!
ニャンきち
ニャンきち
体験レッスンで、まずはヨガを知るニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
イントラ インストラクターの略

ONLINE YOGA & PILATE

RECOMMEND