FITNESS

【東京都内】安いパーソナルトレーニングジム3選!口コミや料金を徹底比較!

東京のパーソナルジム
ジョン
ジョン
パーソナルジムってダイエットしたいけど、高いんだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
なんとか低価格で通えないもんかニャ〜。

おうち時間も長くなって、少しずつぷにぷ度が増してくるカラダ。なんとかしたいですよね。

ぷりっと上がったお尻や引き締まった太もも、キレイなカーブを描いたくびれ。理想のカラダって食事制限で「ただ痩せるだけ」ではなく、部位別のトレーニングメニューや食事管理などを、しっかり考えなければいけません。

メリハリボディに憧れちゃうわ‥

でも、運動がはじめてだと、正しいフォームや知識を学ぶのは大変なわけで‥。独学は時間がかかるし、モチベを維持するのもむずかしい。

そんな悩みに応えてくれるのがパーソナルジム。でも、一般的なスポーツジムに比べると価格が高いですよね‥。なかなか一歩が踏み出せない。

今回は、低価格で通えるパーソナルジムをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、都内の低価格なパーソナルジムとプランを紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

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パーソナルジムの価格って‥?

パーソナルジム選びで知っておきたいひとつに、価格の相場があります。

ライザップなど有名なパーソナルジムをいくつかピックアップして、平均価格をみると、全16回(2ヶ月)で243,320円(税込)。月額にすると、121,600円になります。

パーソナルジムの相場の目安は、全16回で25万円前後、月額12万円くらいと覚えておくとよいかも。

全16回(2ヶ月)プランの相場

ジム 1セッション 価格(税込) 月額 1回あたり
Apple GYM 45分 176,000円 88,000円 11,000円
24/7ワークアウト 75分 215,600円 107,800円 13,475円
CREBIQ 50分 215,600円 107,800円 13,475円
BEYOND 55分 281,600円 140,800円 17,600円
ライザップ 50分 327,800円 163,900円 20,487円
平均 55分 243,320円 121,600円 15,207円
むっく
むっく
パーソナルは、専門トレーナーや充実した設備などで、どうしても高価になってしまうんだ。
ニャンきち
ニャンきち
食事指導もあるから、食事についても相談できるんだニャ!

02
3つの低価格なパーソナルジム

Personal Gym

今回は、低価格なパーソナルジム、パームス、エクササイズコーチ、エレメントをご紹介します。

PALMS

パームスは、2ヶ月コース34,800円(税込)〜の低価格を実現したパーソナルジムです。大手パーソナルジムと同じマシンを導入していて、トレーナーも有資格者。カフェが併設されていたり、女性が通いやすいジムになっています。

Exercise Coach

エクササイズコーチは、専属コーチとAIマシンを導入したパーソナルジムです。AIがあなたを識別して最適な負荷を提案してくれます。ウェアもレンタルで手ぶらで通えるので、仕事帰りにも通いやすいジムです。

ELEMENT

エレメントは、なんと通い放題をとり入れたパーソナルジムです。1日1セッションまで、たっぷり通えて低価格。プロのトレーナーが。手ぶらで通えて、さらにプロテインも無料という充実したプランを提供しています。

月額料金

ジム 1セッション 月額 1回あたり
PALMS 30分 17,400円
(月4回)
4,350円
Exercise Coach 20分 17,600円
(月4回)
4,400円
ELEMENT 30分 32,780円
(通い放題)
1,092円

3つのパーソナルジムの価格は、月額2〜3万円前後という低価格‥。1セッションの時間が短く、回数も少ないのがわかります。通うなら週2以上のペースで通えるプランも検討してみてください。

筋トレ後は代謝が上がり、2〜3日脂肪が燃焼しやすい状態が続きます。週2回であれば、その状態を維持しやすくなります。

むっく
むっく
短時間でしっかり集中してトレーニングだ!
ニャンきち
ニャンきち
低価格なら、はじめやすいニャ!

03
PALMS

PALMS

パームスは、なんと2ヶ月34,800円(税込)〜の低価格を実現したパーソナルジム。人気雑誌ananや美人百花、ひよこクラブなどにも紹介されています。

でも、低価格だとトレーナーや機材が‥なんて思っていませんか?

パームスは、大手パーソナルジムと同じ業界最高品質の機材(タフスタッフ)を導入、正式に協会から認定を受けたトレーナーが多数在籍していて、全員が有資格者という精鋭集団です。

低価格でもトレーナーやマシンの質はばっちり、やったぜっ

技術や情報のアップデートはもちろん、その高度な技術や知識はパーソナルトレーナーの養成所も運営するほど。

HIITやウェイト、ストレッチを取り入れたパームスメソッドで、あなたのダイエットをサポートしてくれます。

食事指導つきに加えて、トイレやシャワールーム、更衣室も完備。ウェアなどのレンタルも無料なので、手ぶらで通うことができます。価格を重視するなら、一度足を運んでみてください。

(男性)
毎回トレーニングで筋肉痛になるので、満足感があります。アドバイスも細かく質が高いジムだと感じます。

(女性)
トレーナーさんが皆優しく丁寧に指導してくれます。モチベも高く維持できるので、今後の変化が楽しみです。

(女性)
メニューが飽きないように工夫されていて通うのが楽しい。食事指導もしてくれるので無理なく痩せれました。

むっく
むっく
口コミでは、多くの利用者が設備にも満足しているよ!

PALMS(パームス)

  • 環境

    完全個室

  • 設備

    ロッカールームシャワールーム

  • 会員

    男女共用

  • 内容

    HIITウェイトストレッチ&フットケア食事指導

  • 1セッション

    30分〜

  • 持参

    手ぶらOK

  • 営業時間

    9:00〜22:00

  • ▼新宿店
    東京都新宿区西新宿7-10-19 西新宿ビル2階
  • ▼新宿3丁目店
    東京都新宿区新宿3-3-3 恩田セントラルビル4階
  • ▼渋谷店
    東京都渋谷区渋谷3-18-7 ナルセビルディング3階
  • ▼六本木店
    東京都港区六本木3-18-12 ゲッツビル603号室

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿店 5分 JR新宿駅 湘南新宿ライン、埼京線、中央線、中央・総武線、山手線
4分 新宿西口駅 都営大江戸線
5分 西武新宿駅 新宿線
新宿3丁目店 1分 新宿3丁目駅 新宿線、副都心線、丸の内線
渋谷店 4分 渋谷駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、東横線、田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線
六本木店 7分 六本木駅 H 日比谷線、大江戸線
6分 六本木一丁目駅 南北線

料金プラン(税込)

  • 入会金

    55,000

  • 2ヶ月コース
    (8回×30分)

    34,800
    月額:17,400円
    1回:4,350円

  • 支払方法

    クレジットカード銀行振込

  • その他のコース

    16回×30分8回×60分and More

PALMS

業界
最安値級!

カウンセリング

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
パームスの価格は驚くよね‥。
ニャンきち
ニャンきち
低価格でパーソナルができるニャ!

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04
Exercise Coach
(エクササイズコーチ)

Exercise Coach

エクササイズコーチは、AIを導入したアメリカ最先端のトレーニングを体験できるパーソナルジム。

AIマシンが、あなたの筋力と可動域を測定して独自のダイエットプログラムを提案。トレーニングを、ゲーム感覚で楽しめるのが特徴です。コーチもいるので、メニューやフォームも心配ありません。

出典:Exercise Coach

ウェアレンタルもすべて無料なので、手ぶらで通えるのも便利。トレーニング時間は20分なのでハードワークにならず、通勤前や仕事帰りなどにも利用しやすいです。

汗をかきにくいように空調も調整されているので、シャワールームはありません。

そのため、トレーニング終了後は、サッと帰ることができます。汗っかきな人は、ボディシートとか用意しておくといいですね。

低価格で通いやすく、忙しい毎日の中でダイエットしたい人にぴったりなジムになっています。

(男性)
トレーニング時間が20分だから、忙しい人にぴったりです。ウェアやシューズのレンタルがあるので、仕事帰りに寄れてとても便利です。

(女性)
コーチの皆さんが、とても親切で丁寧に食事指導やフォームをチェックしてくれます。体重だけでなく、トレーニングの達成度も数値としてみれるので面白いです。

(女性)
短いトレーニングですが、きっちり負荷のかかります。友達を通っているので、筋トレが辛くなく楽しく続けられています。

むっく
むっく
口コミでは、短時間トレーニングでも十分負荷を感じられているよ!

出典:Exercise Coach

Exercise Coach
(エクササイズコーチ)

  • 環境

    専属コーチAIマシン

  • 設備

    ロッカールーム

  • 会員

    男女共用

  • 内容

    トレーニング食事指導

  • 1セッション

    20分

  • 持参

    手ぶらOK

  • 営業時間

    【平日】10:00~21:00
    【土日】10:00~19:00

  • ▼銀座店
    東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F
  • ▼銀座一丁目店
    東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2階
  • ▼池袋西口店
    東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階
  • ▼池袋東口店
    東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3階
  • ▼品川店
    東京都港区高輪4-24-51NAMICS品川ビル1階
  • ▼北千住店
    東京都足立区千住2-25-1-2西やよい共同ビル2階
  • ▼新宿西口店
    東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7階・8階
  • ▼新宿東口店
    東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階
  • ▼高田馬場店
    東京都新宿区高田馬場1-27-6 KIビル7階
  • ▼渋谷店
    東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階
  • ▼恵比寿店
    東京都渋谷区恵比寿南1-11-13 恵比寿ヴェルソービル3階
  • ▼自由が丘店
    東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階
  • ▼八重洲店
    東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2階
  • ▼上野店
    東京都台東区上野4丁目8-6 プラザUビル6階
  • ▼赤羽店
    東京都北区赤羽南1-4-7小山ビル3階
  • ▼吉祥寺店
    東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目5-3 吉祥寺ピアット3階
  • ▼町田店
    東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7階
  • ▼立川店
    東京都立川市柴崎町3丁目8-2ビルドはなさい3階
  • ▼蒲田店
    東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル8階

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。

料金プラン(税込)

  • 入会金

    19,800

  • インディヴィジュアル
    月8回

    31,680
    1回:3,960円

  • インディヴィジュアル
    月6回

    25,080
    1回:4,180円

  • インディヴィジュアル
    月4回

    17,600
    1回:4,400円

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替現金払い

※料金は銀座店になります。 ※料金は、店舗によって異なります。

エクササイズコーチ

AIマシンが
提案!

無料体験

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOK

ニャンきち
ニャンきち
短時間のトレーニングや手ぶら通いは、継続のしやすさにもつながっているみたいだニャ!

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05
ELEMENT
(エレメント)

ELEMENT

エレメントは、パーソナルジムでありながら通い放題プランを導入した今までにないパーソナルジム。

人気雑誌ananやSTORYなどにも紹介されています。とうとう通い放題の登場です‥。しかも、全店舗利用できます。

トレーナーさんは、プロスポーツ選手トレーナーを勤めていたこともある折り紙つきの実力者。

トレーニングにはマッサージやストレッチもあり、さらに手ぶらで通えてプロテインも無料という、低価格と思えない充実の内容。Googleの口コミでも高評価です。

出典:ELEMENT

たくさん通ってトレーナーさんに指導してもらえれば、それだけモチベも維持しやすいですよね。しかも、月謝制だから、好きなだけ継続ができちゃう‥。

物足りなさを感じずたくさん通いたいなら、検討してみてください。

(男性)
曜日ごとにトレーナーさんが変わるけど、内容の引き継ぎができているので不安がないです。

(女性)
ジムはキレイでアメニティも整っていてステキなジムです。寄り添った指導をしてくれて、楽しくトレーニングできています。

(男性)
トレーナーの質が高いです。カラダの状態やバランスの悩みを聞いて、丁寧にメニュー組んでくれます。

むっく
むっく
Googleの口コミでは、トレーナーさんの評価が高いね!

出典:ELEMENT

ELEMENT(エレメント)

  • 環境

    完全個室

  • 設備

    更衣室シャワールーム

  • 会員

    男女共用女性専用

  • 内容

    トレーニングストレッチ&マッサージ

  • 1セッション

    30分45分(セミ)

  • 持参

    手ぶらOK

  • 営業時間

    【全日】10:00~22:00

  • ▼三軒茶屋店
    東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷203
  • ▼世田谷区太子堂店
    東京都世田谷区太子堂5-1-11 3F
  • ▼駒沢大学店
    東京都世田谷区野沢4-22-11
  • ▼池尻大橋店
    東京都目黒区青葉台3-12-7 B1階
  • ▼三宿店(女性専用)
    東京都世田谷区太子堂2-4-16 テラスコート三軒茶屋305

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。※三軒茶屋店・世田谷太子堂店のみパウダールーム、シャワールームを完備しています。

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000
    当日入会で半額

  • レギュラープラン

    38,280
    1回:1,276円※30日利用時

  • デイプラン

    32,780
    1回:1,092円※30日利用時

  • グループパーソナル
    池尻大橋店限定

    21,780
    1回:726円※30日利用時

  • オプション

    食事指導 11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※レギュラープランは、全日フルタイム ※デイプランは、月〜金で10:00~18:00限定 ※デイプランは、月〜金で10:00~18:00限定

ELEMENT

とことん
通える!

初回体験トレーニング

  • 価格

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

ニャンきち
ニャンきち
短時間のトレーニングや手ぶら通いは、継続のしやすさにもつながっているみたいだニャ!

体験当日入会限定

限定キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金半額、体験トレーニング費用無用。

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06
料金比較

Price

3つのジムを比べてみると、トレーニング時間が短時間なのが特徴のひとつ。もちろん、トレーニングの質は変わらず、手ぶらで通えるので、気軽に利用できるジムになっています。

1 2 3
ジム PALMS Exercise Coach ELEMENT
会員 男女共用 男女共用 男女共用女性専用
1セッション 30分〜 20分〜 30分〜
ロッカー・更衣室
シャワールーム ×
入会金 55,000円 19,800円 33,000円
通い放題 32,780円〜
月8回 31,680円
月6回 25,080円
月4回 17,400円
(2ヶ月コース)
17,600円
食事指導 11,000円
(オプション)
持参 手ぶらOK 手ぶらOK 手ぶらOK
公式サイト

※料金は税込です。 ※料金は店舗によって異なる場合があります。

07
まとめ

Summary

パーソナルジムは、ダイエットの成功率を高めてくれるのはもちろん、正しいフォームや食事管理などの知識を身につけられるのが大きなメリットです。

運動も習慣化しやすく、あなたの意識に変化をもたらしてくれるはず。身につけたフォームや知識は、一生モノです。コース終了後は、スタイル維持のためにスポーツジムで学んだ知識を活かすのもいいですね。

気になるパーソナルジムがあったら、一度足は運んでみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。あなたのパーソナルジム選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
短期集中だから目標が立てやすいワン!
ニャンきち
ニャンきち
運動習慣や食事方法を身につけることができるニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
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