寝袋（シュラフ）の選び方！冷気から体を守るためには？

寝袋は、キャンプなどのアウトドアの寝具として必須のアイテムです。屋外で快適な寝心地で睡眠をとることができます。保温性に優れているので、夜の気温が下がった環境でも安心して利用できます。また、アウトドアのみならず、車内泊や防災グッズなどにも活躍するので、ひとつは持っておきたいアイテムです。

最適に寝袋がないと、寒さで凍えてしまったり快適に睡眠をとることができません。使用環境にあっていないと持ち運びも不便に感じてしまいます。

季節や利用環境にあった寝袋を選ばないと寝心地が悪く、睡眠が十分にとれないので体力も回復しません。最適な寝袋を選ぶことは、とても大切です。

ニャンきち

ぶるぶる…。なんか夜になったら寒くて眠れないニャ…。

寝袋は、キャンプなどアウトドア以外にも活用できます。車中泊や会社泊、旅行先や災害時など。さまざまな利用シーンで快適な睡眠を確保することができます。目的にあった寝袋のサイズ、重さを選ぶようにしましょう。

寝袋のタイプは、主に「封筒型」と「マミー型」があります。

寝袋の中綿は、主に「ダウン」と「化学繊維」があります。ダウンは、軽量で高い保温力を備えています。化学繊維は、ダウンより重くなりますが、高品質なものがたくさんあるので、あわせてチェックしてみましょう。

ほとんどのメーカーの寝袋には、「快適使用温度」と「限界使用温度」があります。使用温度が最適でないと凍えるので、必ず確認します。

寝袋は快適使用温度と限界使用温度の基準が表示されていますが、個人によって暑さ寒さの感覚は違います。とくに気をつけなくてはいけないのが「寒さ」です。暑さは、寝袋から出たり掛け布団たり何とかやり過ごせますが、寒さは対処方が尽きると低体温に陥る危険性も伴います。そうならないためにも、地面からの冷気をいかに防ぐかが重要になります。寝袋の機能を最大限に生かせるようにマットを活用して冷気対策を万全にしましょう。

マットやシートで地面の冷気対策することで、寝袋の機能が十分発揮でき快適に寝ることができます。

寝袋の下に敷く寝袋マットは、寝心地や冷気を防ぐ最も重要なマットです。いくつか種類があり、アウトドアや室内などシーンによって扱いやすいマットを選べるようにしましょう。エアー式は、パンクすることもあるので気をつけましょう。

ダウンの寝袋にはフィルパワーがあります。フィルパワーの数値が大きいほど、空気をたくさん含み保温性に優れます。ダウンの品質に関わるのでチェックしておきましょう。

寝袋を利用するときは、フラットな地面で安定しているとは限りません。気温が寒いと地面が冷やされ、キンキンな冷気が発生しています。地面の形状もフラットとは限らず、体を横にしたときにデコボコあると不快に感じます。このような状況では、快適な睡眠がとれません。ぜひ、揃えておきましょう。

【モザンビーク】アウトドアマット

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Mozambique

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何年も使える耐久性を備えた高品質マット！夏冬に便利に活用できるマット！

アルミ蒸着加工が施されたマットです。夏はアルミ面を下に、冬はアルミ面を上にすることで気温への影響を減らし、快適な睡眠をとることができます。

サイズ	56 × 183cm
収納サイズ	12 × 13cm
重さ	450g

【サーマレスト】クローズドセルマットレス

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THERMAREST(サーマレスト)

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3シーズン対応可能！熱反射板が体温を逃さず、その熱を利用して体の温度を高める技術を採用！

折りたたみ式で収納性に優れています。空気を取り込む凹凸フォームが温かさを高めてくれます。荷物を最小限に抑えたいときにおすすめです。

サイズ	スモール、レギュラー

【コールマン】キャンパーインフレーターマット

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コールマン(Coleman)

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超快適! 厚さ5cmでさらに快適な寝心地。連結可能なインフレーターマット！

適度な沈み込みで地面に当たることも無く快適にです。エアーマットが苦手な方にもおすすめです。

サイズ	約63 × 195 × 5cm

【Sable】エアーマット SA-HF069

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Sable

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地面の湿気やデコボコも気にならない！バランスよく体圧を分散するエアーマット！

キャンプやフェスなどのシーンで、地面のデコボコや湿気冷気対策に活躍するエアーマットです。

サイズ	194 × 72 × 14cm

寝袋は薄着の服装で利用すると寝心地よく利用できます。フリーズやスウェット、靴下などカ軽くて暖かいものを用意しておくと快適です。また、寒く感じたときのためにインナーシーツを準備しておくと安心です。インナーシーツを活用することで、寝袋を清潔に保つことができます。

【HOVNEE】寝袋インナーシーツ

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HOVNEE

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通気性が抜群の素材を採用！洗濯機で丸洗い可能だから、お手入れも簡単！

通気性や吸湿性に優れたシーツです。十分なゆったり感で、大柄な方でもラクに手足を伸ばすことができます。丸洗いできるので、衛生面も清潔に保つことができます。

サイズ	100 × 220cm
収納サイズ	7 × 23cm
重さ	200g

【イスカ】シルクシーツ

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ISUKA(イスカ)

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シルク100%素材で肌触り抜群！軽量・コンパクトな快適シーツ！

シルク100%で手触りや使い心地がよく、保温性にも優れます。最適山小屋での宿泊用、海外旅行などでも活躍します。

サイズ	85 × 185cm
収納サイズ	7 × 14cm
重さ	130g

寝袋とあわえて寝袋マットをセットするときに、モデルによっては空気入れ、空気抜きが大変な場合があります。手動エアーポンプが付属していない場合は、別途電動エアーポンプを用意しておくとスムーズに膨らませることができ、ストレスがありません。キャンプ以外にもプールやさまざまなシーンで活用できます。

【Deeplee】充電式 電動エアーポンプ DC5V

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Deeplee

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充電して繰り返し使える電動エアーポンプ！持ち運びもラクでアウトドアにおすすめ！

充電式のバッテリー内蔵タイプありながらコンパクトに持ち運びでき、アウトドアで重宝します。

タイプ	充電式 / 空気入れ・空気抜き対応
サイズ	11 × 10.5㎝

寝袋は、車内泊や宿泊先、防災など幅広く活用することができます。歩き移動をメインとする場合は、ダウンで軽量コンパクトに優れたマミー型がおすすめです。車移動や車内泊等であれば、ゆとりのある封筒型が快適です。利用環境にあった寝袋で快適に睡眠をとりましょう。

ジョン

防災にも役立つ寝袋は、ステキなアイテムだワン！

ニャンきち

す〜ぴ〜…。す〜ピ〜…。むにゃむにゃ…。

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？