ジムやスタジオでは、シューズを脱いだり裸足になることがあります。ヨガやピラティス、トレーナーさんとのパーソナルストレッチとか。
そこで気になるのが足の臭い‥。シューズを履いて汗をかけば、足が蒸れてくるわけで。他にも疲れやストレスが原因になることも。

あの人に臭いイメージをもたれたら、どうしよ‥
足から漂う嫌な臭いは、周りにもネガティブな印象を与えてしまうことも‥。自分の臭いに気づいてしまうと、周りが気になって、その時間はレッスンやトレーニングに集中できませんよね。エチケットとして、足の臭い対策をしておきたいところ。
今回は、そんな足の臭い対策をご紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

パーソナルでは、足が顔に近づくことも‥
ヨガやピラティス、パーソナルストレッチなどでは、シューズは履かず靴下か裸足のスタイルがほとんど。とくに、パーソナルやストレッチエリアでは、足元がイントラさんの顔の近くになることもあるわけで。
そのため、強い臭いを発生させてしまうと、ネガティブな印象を与えてしまう恐れがあります。これ、絶対に損‥。靴下や裸足のスタイルでフィットネスするときは、臭いの事前チェックしておいて、対策しておくと安心で快適になります。
02
足が臭う原因
Cause
足の臭いの原因のひとつは、皮膚の常在菌である細菌です。
足は、体重を支えているので角質が厚く、アカとして多く剥がれ落ちます。爪にも汚れやアカが溜まりやすい‥。とくに、親指の爪は溜まりやすいわけで。それらが、汗と混じり合い細菌の栄養となって臭いをぷんぷん発生させます。
no. | 原因 |
---|---|
1 | 足汗が皮脂などと混ざり、細菌の栄養になる |
2 | シューズや靴下で蒸れると繁殖しやすい |
足は、汗腺が他の部位よりも多いのが特徴。そのため、汗をかきやすく、通気性が悪いシューズだと蒸れてしまい、より繁殖しやすい環境を作ってしまうんです。ジムのシューズは、通気性もチェックしてみてください。
Foot Memo
ストレスや疲労も原因?
足の汗は、ストレスや疲れも影響するといわれていマスネ。極度のストレスや緊張による精神性発汗、体調の疲れによる疲労臭がありマス。疲れで内臓が弱ると、血液中のアンモニア濃度がアップしマスネ。そして、皮膚から汗や皮脂と一緒に排出されるデス。疲れも、しっかりケアしてくだサイ。
03
ジムのシャワーを使う
Shower

施設にシャワーがあるなら、利用するのがおすすめ
ジムで対策するなら、シャワーと石鹸で足を洗うのもおすすめ。そして、靴下を新しいのに履き替える。
足を洗うときは、ゴシゴシするのではなく、泡をたてて優しく洗うのがポイント。そして、使うの石鹸です。保湿成分が含まれたボディーソープで洗うと、蒸れの原因につながってしまうんです。
常温ヨガやピラティススタジオでは、あまり汗をかかないため、ほとんどのスタジオではシャワールームがありません。事前に施設の設備もチェックしてみてください。
04
5本指ソックスで蒸れ軽減
Socks

蒸れにくい靴下に変えてみるのもいい
足の蒸れを抑えるときは、5本指ソックスも効果的です。5本指ソックスは、1本1本の指を覆ってくれるので、指の間の蒸れを吸収してくれます。細菌の増殖も抑えるのにぴったり。
さらに、指をそれぞれ動かせるので血行にもいいんです。ジム用靴下として揃えておくといいかも。
カジュアルポップで豊富カラーバリエーション!抗菌、防臭に加え、通気性と吸湿力も抜群!
人体工学に基づいた手編みの精密縫製で履き心地がよく、足の蒸れを軽減して細菌の増殖を抑えてくれます。
サイズ | 25 – 27cm |
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一番汗をかきやすい指と指の間の蒸れを強力吸収!消臭効果も抜群で足を清潔に保つ!
5本の指をそれぞれ動かせるので、足の先まで刺激されます。血行が促進されるので足元の疲れやむくみを改善に効果的です。
サイズ | 23 – 28cm |
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05
ニャオワン
Nyao Wan
1日に両足でコップ1杯分の汗をかくといわれている足裏。そんな足の臭いや角質をケアしてくれるのがニャオワンです。
ニャオワンは、豊富な美容成分が配合されているのも魅力。ノーベル賞成分のEGFとフラーレンと呼ばれる成分をW配合していて、正常な皮膚を保ったり、アンチエイジング効果にも期待できるんです。
朝塗れば夜まで続いてくれるのもいいところ。使い心地も、す〜っと伸びがよくサラサラな仕上がり。
ぷんぷん臭ったら消臭を繰り返すではなく、足裏の状態を改善して臭いをでにくくサポートしてくれるニャオワン。臭いと角質に、トータルケアするなら、ぜひチェックしてみてください。
価格(税込)
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定期コース 初回
2,728円〜/送料無料
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定期コース 2回目以降
4,378円
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支払方法
クレジットカードコンビニ決済


足を
元から改善!
初回定期コース
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初回
2,728円(税込)
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2回目以降
4,378円(税込)
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容量
60g(約1ヶ月分)
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送料
無料
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その他
4回以上の継続が必要
※クレジットカード決済の場合の価格です。
06
まとめ
Summary
ジムやスタジオでシューズを履かないときは、事前に足の臭いをチェックしてみるのおすすめ。
まずは、レッスン前に足を洗って新しい靴下履いてみるといいかも。足を洗うときは、ゴシゴシ洗うのはNG。より強い臭いを発生させてしまうかもしれないので要注意です。
足の臭いをしっかりケアするなら、薬用石鹸やクリームなど検討してみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。あなたの臭い対策に、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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