FITNESS

銀座の女性専用パーソナルジム3選!短期間でメリハリボディに!

銀座の女性専用パーソナルジム
ジョン
ジョン
ぷにぷになお腹なんとかしたいワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
痩せるまで時間がかかりそうだニャ‥。

カラダが痩せにくいと感じていませんか?

お腹やお尻にお肉がつくと、落とすのはなかなか大変ですよね。何もしなければ、ボディラインは崩れ続けてしまいます。

痩せるなら、健康的でメリハリあるボディにしたいと思うのは、多くの女性の願望。なりたいカラダは、ただ痩せるだけでは手にできません。多くの知識や時間を必要とします。運動が苦手人には、大きな壁に‥。

ぷにぷになカラダ、短期間でメリハリボディにしたい‥

短期期間でメリハリボディを手にするにはどうしたらいいものか‥。

今回は、そんなメリハリボディに特化した銀座にある女性専用パーソナルジムをご紹介します。

最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、銀座で通える女性専用パーソナルジムを紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

もし、なが〜い時間をかけて痩せたのに、カラダのイメージが違ったら、やるせない気持ちでいっぱいですよね‥。お尻は上がってないし、くびれもでていない、肌のハリもなんだか‥。

わたしがなりたいカラダは、メリハリボディなのに‥

女性がなりたいカラダ、キレイな曲線のくびれや引き締まったお尻は、脂肪を落とすだけではなく、筋トレや姿勢改善などのカラダ作りが必要です。つまりボディメイクってやつです。

体幹を鍛えたり気になる部位をパーツメイク、カラダ作りの材料となる食生活ももちろんちょー大切。

でも、筋トレの正しいフォームや部位別メニュー、食材選びとか栄養学、これらをひとりで習得するとなると、相当な時間が必要になります‥。そもそも続かない可能性が高いわけで。

そこで、女性専用パーソナルジム。パーソナルジムって、一般的なスポーツジムに比べて高価に感じますよね。じつは、プロの指導によって得られる知識や結果を出すまでの大幅な時間短縮を考えれば、コスパ抜群なんです。

むっく
むっく
女性専用は、設備も女性に特化していて充実しているのも特徴だよ!
ニャンきち
ニャンきち
間違った自己流は、効果に期待ができないんだニャ!

02
3つの女性専用パーソナルジム

Ginza Gym

今回は、銀座にある3つの女性専用パーソナルジム、ライザップウーマン、クレビック、アンドゥをご紹介します。どのパーソナルジムも、ステキなコンセプトでメリハリボディ作りをサポートしてくれます。

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

出典:RIZAP WOMAN

ライザップウーマンは、ライザップが展開する女性専用パーソナルジム。トレーニング×エステで、女性の潜在的な美しさにこだわります。ライザップの圧倒的な実績データによるノウハウでメリハリボディに導いてくれます。
▼ライザップウーマンへスキップ

CREBIQ(クレビック)

出典:CREBIQ

10月限定

先着200名限定キャンペーン実施中!

入会金33,000(税込)が全店舗にて無料。

クレビックは、女性芸能人が多く通い、人気雑誌などにも取り上げられている人気の女性専用パーソナルジム。全日本のボディビル大会で輝かしい実績を持つ豊島香奈子氏がプログラムを監修。クレビック独自のメソッドでボディメイクしてくれます。
▼クレビックへスキップ

UNDEUX(アンドゥ)

出典:UNDEUX

当日入会限定

キャンペーン実施中!

全店舗にて入会金最大33,000(税込)OFF。

アンドゥは、女性のカラダをキレイにダイエット・ボディメイクすることを専門にした女性専用パーソナルジム。宅配食付きのプランがあるので、忙しい毎日でも手軽に食事管理ができるのが魅力です。
▼アンドゥへスキップ

むっく
むっく
女性に特化したジムで、メリハリボディを手に入れよう!

03
RIZAP WOMAN
(ライザップウーマン)

RIZAP WOMAN

ライザップウーマンは、ライザップが展開している女性専用パーソナルジムです。

専属トレーナーやスタッフが全員女性、カラダの悩みを相談しやすく、女性が気兼ねなく通える環境が整っています。

プログラムは、トレーニング×エステでボディメイク。エステをとり入れることで、さらにダイエット効果を高め、お肌にもツヤや潤いをもたらしてくれます。短期間で痩せたときのお肌のたるみ予防にも、効果的にアプローチできるんです。

エステは肌に潤いを与えるだけではなく、たるみ予防にも

トレーナーさんたちは、採用率3.2%の狭き門をくぐり抜け、RIZAPの教育研修合格した精鋭集団。口コミでは、女性トレーナーの配慮ある環境は、多くの利用者に好評。累計会員16万人以上という実績のノウハウはやっぱりすごい‥。

高級感ある空間や女性に嬉しいエステもできるのは、ライザップウーマンならでは。

メリハリのあるキレイなカラダを目指すなら、ライザップウーマンに一度足を運んでみてください。

【関連】ライザップウーマンの口コミ

(女性)
カラダの変化、食生活の変化、そしてメンタル、疲労もいい方向に鍛えられている実感があります。

(女性)
今まで独学で続けられなかったことが、トレーナーさんが近くいることで続けることができる。自分の理想につながると思うとすごく頑張れる。

(女性)
分かりやすく説明しながらトレーニングしてくれるので、目的を持ってやれる。

ニャンきち
ニャンきち
多くの人が意識の変化やカラダの変化を実感してるニャ!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

出典:RIZAP WOMAN

  • 会員

    女性専用

  • 内容

    トレーニング食事指導エステ

  • 設備

    完全個室パウダールームシャワールームアメニティ

  • 持参

    手ぶらOK

  • 保証

    30日間全額返金保証

  • 営業時間

    7:00〜23:00

  • ▼銀座店
    東京都中央区銀座6丁目13−16 ヒューリック銀座ウォールビル2F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 5分 銀座駅 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
4分 東銀座駅 都営浅草線、日比谷線

料金プラン(税込)

  • 入会金

    55,000

  • 16回/2ヵ月

    327,800
    月:163,900円
    1回:20,487円

  • 24回/3ヵ月

    475,200
    月:237,600円
    1回:19,800円

  • 32回/4ヵ月

    616,000
    月:308,000円
    1回:19,250円

  • 支払方法

    銀行振込デビットカード

短期間で
コミット!

無料ダイエット診断

  • 価格

    無料

  • 内容

    データ測定、カウンセリングなど

むっく
むっく
エステで、肌もキレイなカラダを目指せるのは嬉しいよね!

ライザップウーマン公式サイトはこちら

今すぐ無料ダイエット診断を予約する

予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

04
CREBIQ
(クレビック)

CREBIQ

クレビックは、人気雑誌ananをはじめ多くのメディアに掲載され、女性芸能人も多く通う女性専用パーソナルジム。

ボディビル大会4年連続日本一の豊島香菜子氏が監修の独自メソッドによるボディメイクが人気です。

アドバイスは的確で、フォームのクセや左右のバランス差などを改善。トレーナーの指導力の高さは、多くの利用者が信頼をよせています。

出典:CREBIQ

クレビックは、食事のフルサポートはもちろん、カウセリングやプロテイン代込みで、低価格を実現しているのも魅力です。

手ぶらで通えるので仕事帰りにもばっちり。アフターコースも用意されているので、コース終了後のリバウド対策も安心です。

その効果に、多くの女性を驚かせているクレビック、ぜひチェックしてみてください。

(女性)
トレーナーさんが優しく丁寧にしっかり見てくれました。雰囲気がよく、無理なく楽しく通えます。仕事帰りに手ぶらで通えるのもいいですね。

(女性)
カラダや食生活への意識が変化して、生活習慣が変わりました。栄養やタンパク質のとり方も変えると、体重や体脂肪が目に見えて落ちてきて、まさに目から鱗でした。

(女性)
履けなかったスカートが履けるようになって、ボディラインが明らかに変化しました。メンタル面も支えてくれたトレーナーさんに感謝しています。

ニャンきち
ニャンきち
多くの女性が2ヶ月で目標を達成しているニャ!

出典:CREBIQ

CREBIQ(クレビック)

  • 会員

    女性専用

  • 内容

    トレーニング食事指導

  • 設備

    パウダールームシャワールーム

  • 持参

    手ぶらOK

  • 保証

    30日間全額返金保証

  • 営業時間

    10:00〜23:00

  • ▼銀座店
    東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。キャンペーンは終了している場合があります。

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座一丁目駅 有楽町線
2分 銀座駅 日比谷線、銀座線

ダイエット&ボディメイクアップ

  • 入会金

    33,000

  • 16回(2ヶ月)

    215,600
    月額:107,800円
    1回:13,475円

  • 24回(3ヶ月)

    279,800
    月額:93,266円
    1回:11,658円

  • 32回(4ヶ月)

    348,000
    月額:87,000円
    1回:10,875円

  • 支払方法

    銀行振込クレジットカード

※料金は、すべて税込です。※その他にもプランがあります。

クレビック

くびれを
キレイに!

カウンセリング

  • 価格

    無料

  • その他

    体験トレーニング:5,500円(税込)

むっく
むっく
独自メソッドによるボディメイクは、多くの女性が結果を出しているよ!

10月限定

先着200名限定キャンペーン実施中!

入会金33,000(税込)が全店舗にて無料。

CREBIQ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、メールアドレス、電話番号、
生年月日、住所を入力します。

05
UNDEUX
(アンドゥ)

UNDEUX

アンドゥは、トレーナーと管理栄養士が専任チームとなってサポートしてくれる女性専用パーソナルジム。子連れOKなので、産後ダイエットのママさんも気兼ねく通うことができます。

さらに、宅配食プラン付きプランがあるのも特徴です。時間がないと、食材選びや3食のメニュー作りが大変ですよね‥。宅配食があれば、食事管理がぐっとラクになります。

出典:UNDEUX

そんな宅配食は、臨床試験データで有効な結果を証明したメニューをお届け。今日は手軽に済ませたいときに‥めちゃくちゃ助かる。管理栄養士さんとも直接LINEができて、しっかりサポートしてくれます。

コース終了後は、無期限にパーソナルトレーニングが継続できるのもいいですね。産後ダイエットのママさんや食事管理が苦手ならアンドゥを検討してみてください。

(女性)
トレーナーさんの丁寧な分かりやすい指導で頑張れました。悩みや不安なことは、LINEですぐに質問もできるので安心です。

(女性)
宅配食プランで、毎日食事を考えないですむ手軽さがとってもいいです。働きながらでも結果が出せました。

(女性)
スタッフさんの印象がすごくよかったです。理想の自分になるために楽しく通えるす素敵なパーソナルジムです。

ニャンきち
ニャンきち
やっぱり宅配食付きのプランが人気なんだニャ!

出典:UNDEUX

UNDEUX(アンドゥ)

  • 会員

    女性専用

  • 内容

    トレーニング食事指導宅配食

  • 設備

    パウダールームシャワールーム

  • 持参

    手ぶらOK

  • 保証

    30日間全額返金保証

  • その他

    シューズ預かり

  • 営業時間

    9:00〜22:00

  • ▼銀座店
    東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。キャンペーンは終了している場合があります。

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座一丁目駅 有楽町線
3分 銀座駅 日比谷線、丸ノ内線、銀座線

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 1ヶ月集中コース
    (8回/1か月)

    107,800
    1回:13,475円

  • 2ヶ月集中コース
    宅配食プラン
    (16回/2か月)

    215,600
    月額:107,800円
    1回:13,475円

  • 2ヶ月集中コース
    栄養管理士プラン
    (16回/2か月)

    215,600
    月額:107,800円
    1回:13,475円

  • 3ヶ月集中コース
    宅配食プラン
    (24回/3か月)

    323,400
    月額:107,800円
    1回:13,475円

  • 3ヶ月集中コース
    栄養管理士プラン
    (24回/3か月)

    323,400
    月額:107,800円
    1回:13,475円

  • 支払方法

    銀行振込クレジットカード

※宅配食は、1日2食で30食まで無料宅配、追加購入可能。 ※栄養管理士は、毎日の食事管理付き。

宅配食が
超便利!

カウンセリング

  • 価格

    無料

  • その他

    体験トレーニング:5,500円(税込)

むっく
むっく
食事をカンタンに済ませたいとき、宅配食があると超便利!

当日入会限定

キャンペーン実施中!

全店舗にて入会金最大33,000(税込)OFF。

UNDEUX公式サイトはこちら

今すぐ無料カウンセリングを予約する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
料金比較

Price

パーナルジムの価格相場は、全16回で25万円前後が目安になります。そのため、クレビックやアンドゥは低価格を実現しているといえます。

ライザップウーマンの価格は高めですが、他にはない高級感ある設備やエステなどを利用したトレーニングを楽しむことができます。

項目 1 2 3
スタジオ ▲RIZAP WOMAN ▲CREBIQ UNDEUX
会員 女性専用 女性専用 女性専用
1セッション 50分 50分 50分
パウダールーム
シャワールーム
入会金 55,000円 33,000円 33,000円
16回(2ヶ月) 327,800円 215,600円 215,600円
24回(3ヶ月) 475,200円 279,800円 323,400円
32回(4ヶ月) 616,000円 348,000円
食事指導
エステ × ×
宅配食 × ×
持参 手ぶらOK 手ぶらOK 手ぶらOK
公式サイト

※料金は、すべて税込です。

むっく
むっく
女性専用だけあって、どのジムも設備が充実しているね!

07
マイウェアでモチベアップ

Wear

お気に入りウェアでのトレーニングは、モチベがさらにアップ

女性専用パーソナルジムの多くは、レンタルウェアが用意されています。手ぶらで通えちゃうので、仕事帰りの通いやすさが抜群。

お休みの日に通うときは、マイウェアでトレーニングするのもおすすめです。マイウェアは、モチベをぐーんと上げてくれます。

トレーニングウェアを揃えるときは、吸水速乾性やフィット感のあるものを選んで、腕や脚の動きがわかりやすいウェアがいいですね。

ウェアスタイル

  • トップス

    スポブラ × Tシャツ

  • ボトムス

    レギンス × ショート・ハーフパンツ

  • シューズ

    トレーニングシューズ

むっく
むっく
マイウェアを着ると、気合が入るよ!
ニャンきち
ニャンきち
痩せてやるニャ〜!メラメラ‥。

08
まとめ

Summary

女性専用パーソナルジムは、女性に特化したプログラムや充実した設備が特徴です。

価格は高く感じるかもしれませんが、一度きりのボディメイク。結果を出すまでの大幅な時間短縮と、豊富なトレーニングや食事の知識を身につけられるので、じつはコスパが抜群なんです。知識は、コース終了後も、ずっと活用できる一生モノ。

気になるのはリバウンドですよね。コース終了後、キレイなカラダを崩したくないという意識の変化や筋肉を身につけているので、カンタンにはリバウンドしません。リバウンド対策のプランも用意されているので、不安に感じたら検討してみてください。

また、ヨガやピラティスなど、スタジオに通うのもリバウンド対策のひとつです。

気になるパーソナルジムがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。銀座の女性専用パーソナルジム選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
体型が崩れたまま、年を重ねるのは絶対に損だワン!
ニャンきち
ニャンきち
メリハリボディを短期間で作るんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
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