銀座の安い女性専用パーソナルジム4選！短期間でメリハリボディに！

カラダが痩せにくいと感じていませんか？

お腹やお尻にお肉がつくと、落とすのはなかなか大変ですよね。何もしなければ、ボディラインは崩れ続けてしまいます。

痩せるなら、健康的でメリハリあるボディにしたいと思うのは、多くの女性の願望。なりたいカラダは、ただ痩せるだけでは手にできません。多くの知識や時間を必要とします。運動が苦手人には、大きな壁に‥。

スポーツジムに通っても、短期間で痩せるのは至難の技なわけで‥

短期期間でメリハリボディを手にするにはどうしたらいいものか‥。

今回は、そんなメリハリボディに特化した銀座の女性専用パーソナルジムをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、銀座で通える女性専用パーソナルジムを紹介するよ！

もし、なが〜い時間をかけて痩せたのに、カラダのイメージが違ったら、やるせない気持ちでいっぱいですよね‥。お尻は上がってないし、くびれもでていない、肌のハリもなんだか‥。

わたしがなりたいカラダは、メリハリボディなのに‥

女性がなりたいカラダ、キレイな曲線のくびれや引き締まったお尻は、脂肪を落とすだけではなく、筋トレや姿勢改善などのカラダ作りが必要です。つまりボディメイクってやつです。

体幹を鍛えたり気になる部位をパーツメイク、カラダ作りの材料となる食生活ももちろんちょー大切。

でも、筋トレの正しいフォームや部位別メニュー、食材選びとか栄養学、これらをひとりで習得するとなると、相当な時間が必要になります‥。そもそも続かない可能性が高いわけで。

そこで、女性専用パーソナルジム。パーソナルジムって、一般的なスポーツジムに比べて高価に感じますよね。じつは、プロの指導によって得られる知識や結果を出すまでの大幅な時間短縮を考えれば、コスパ抜群なんです。

むっく

女性専用は、設備も女性に特化していて充実しているのも特徴だよ！

ニャンきち

間違った自己流は、効果に期待ができないんだニャ！

女性がなりたいカラダを熟知しているトレーナーさんなら‥

女性専用って何が違うのか気になりますよね。

女性専用のパーソナルジムは、女性トレーナーさんが在籍していることが多いため、女性特有の悩みや体調、食事管理など安心して相談できる環境があります。

また、今のスタイルを男性トレーナーにチェックされるのは、なんか抵抗が‥なんて気にする必要もありません。

女性トレーナーさんは、女性がなりたいカラダを熟知しています。経験豊富なプロにまかせた方が、まちがいないわけで。もし、メリハリもなく筋肉でバランス悪く太くなっちゃたら‥。

女性専用なら、安心できる環境と女性に特化したメニューで、あなたのなりたいカラダを目指すことができるんです。

むっく

筋肉がつきすぎて、予想以上に太くなっちゃたらショック‥。

ニャンきち

ムキムキではなく、キレイなボディラインがポイントだニャ！

今回は、銀座にある女性専用パーソナルジムをご紹介します。どのパーソナルジムも、ステキなコンセプトでダイエットをサポートしてくれます。ぜひチェックしてみてください。

【関連】東京都内の安いパーソナルジム

OUTLINE

出典：OUTLINE

アウトラインは、ハイスペックでありながら低価格を実現したコスパ抜群な女性専用パーソナルジム。女性トレーナーが多く在籍していて、安心できる環境で理想なカラダを目指すことができます。
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CREBIQ

出典：CREBIQ

クレビックは、女性芸能人が多く通い、人気雑誌などにも取り上げられている人気の女性専用パーソナルジム。全日本のボディビル大会で輝かしい実績を持つ豊島香奈子氏がプログラムを監修。クレビック独自のメソッドでボディメイクしてくれます。
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UNDEUX

出典：UNDEUX

アンドゥは、女性のカラダをキレイにダイエット・ボディメイクすることを専門にした女性専用パーソナルジム。宅配食付きのプランがあるので、忙しい毎日でも手軽に食事管理ができるのが魅力です。
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RIZAP WOMAN

出典：RIZAP WOMAN

ライザップウーマンは、ライザップが展開する女性専用パーソナルジム。トレーニング×エステで、女性の潜在的な美しさにこだわります。ライザップの圧倒的な実績データによるノウハウでメリハリボディに導いてくれます。
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むっく

女性に特化したジムで、メリハリボディを手に入れよう！

アウトラインは、充実したコースやサポートを低価格で実現している女性専用パーソナルジム。ananなどの人気雑誌に掲載されたり、パーソナルジムのメディアサイトでも、ランキング1位に輝く実績を持ちます。

アウトラインでは、豊富な指導経験のある女性トレーナーが多く在籍。女性特有の悩みや食事など相談しやすく、安心して通える環境が整っています。

コースは、ダイエット、ボディメイク、下半身特化など。トレーナーさんは、指導経験者や資格保持者のみ採用という徹底したこだわり。機材は、女性に特化したマシンを導入したり、低価格とは思えないハイスペックなジムになっています。

出典：OUTLINE

さらに、「一生リバウンドサポート」があるのも魅力。たとえば、ジムにアフターフォローがあっても、コース終了後6ヶ月だったりと期限があったりするわけで‥。アウトラインなら生涯サポートしてくれるんです。LINEでトレーニングや食事指導をサポートしてくれるから安心感が全然違う‥。

都内では少ない子連れOKなジムなので、産後ダイエットがしたいママさんにもぴったりです。

低価格でコスパ抜群、安心できる環境でダイエットするなら、アウトラインをチェックしてみてください。

（女性）
運動能力に合わせたメニューを組んでくれるから楽しく通える。不安なことがあっても、いつでも質問ができる環境が整っているから安心です。

（女性）
個人にあわせてメンタルケアまでやってもらえるところがすごい。無理なく減量することができました。

（女性）
続けられるか不安だったけど、自分のカラダが変わっていくのが分かり、モチベに繋がりました。本当に通ってよかったです。

ニャンきち

トレーナさんの指導やサポートに、多く人が満足してるんだニャ！

出典：OUTLINE

OUTLINE

• 会員

  女性専用

• 内容

  

• 設備

  

• その他

  

• 営業時間

  8:00～23:00

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。

低価格で
コスパ抜群!

カウンセリング

• 価格

  無料

むっく

トレーニング中は、高級アミノ酸を無料提供してくれるよ！

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クレビックは、人気雑誌ananをはじめ多くのメディアに掲載され、女性芸能人も多く通う女性専用パーソナルジム。

アドバイスは的確で、フォームのクセや左右のバランス差などを改善。口コミでは、多くの利用者がトレーナーさんの指導力の高さに満足しています。

出典：CREBIQ

クレビックは、食事のフルサポートはもちろん、カウセリングやプロテイン代込みで、低価格を実現しているのも魅力。

手ぶらで通えるので仕事帰りにもばっちり。アフターコースも用意されているので、コース終了後のリバウド対策も安心です。

その効果に、多くの女性を驚かせている女性専用パーソナルジムです。

（女性）
トレーナーさんが優しく丁寧にしっかり見てくれました。雰囲気がよく、無理なく楽しく通えます。仕事帰りに手ぶらで通えるのもいいですね。

（女性）
カラダや食生活への意識が変化して、生活習慣が変わりました。栄養やタンパク質のとり方も変えると、体重や体脂肪が目に見えて落ちてきて、まさに目から鱗でした。

（女性）
履けなかったスカートが履けるようになって、ボディラインが明らかに変化しました。メンタル面も支えてくれたトレーナーさんに感謝しています。

ニャンきち

多くの女性が2ヶ月で目標を達成しているニャ！

出典：CREBIQ

CREBIQ

• 会員

  女性専用

• 内容

  

• 設備

  

• その他

  

• 営業時間

  10:00〜23:00

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。キャンペーンは終了している場合があります。

くびれを
キレイに!

カウンセリング

• 価格

  無料

• その他

  体験トレーニング：5,500円(税込)

むっく

独自メソッドによるボディメイクは、多くの女性が結果を出しているよ！

▼その前に料金比較をチェックする

アンドゥは、トレーナーと管理栄養士が専任チームとなってサポートしてくれる女性専用パーソナルジム。子連れOKなので、産後ダイエットのママさんも気兼ねく通うことができます。

さらに、宅配食プラン付きプランがあるのも特徴です。時間がないと、食材選びや3食のメニュー作りが大変ですよね‥。宅配食があれば、食事管理がぐっとラクになります。

出典：UNDEUX

そんな宅配食は、臨床試験データで有効な結果を証明したメニューをお届け。今日は手軽に済ませたいときに‥めちゃくちゃ助かる。管理栄養士さんとも直接LINEができて、しっかりサポートしてくれます。

コース終了後は、無期限にパーソナルトレーニングが継続できるのもいいですね。産後ダイエットのママさんや食事管理が苦手ならアンドゥを検討してみてください。

（女性）
トレーナーさんの丁寧な分かりやすい指導で頑張れました。悩みや不安なことは、LINEですぐに質問もできるので安心です。

（女性）
宅配食プランで、毎日食事を考えないですむ手軽さがとってもいいです。働きながらでも結果が出せました。

（女性）
スタッフさんの印象がすごくよかったです。理想の自分になるために楽しく通えるす素敵なパーソナルジムです。

ニャンきち

やっぱり宅配食付きのプランが人気なんだニャ！

出典：UNDEUX

UNDEUX

• 会員

  女性専用

• 内容

  

• 設備

  

• その他

  

• 営業時間

  9:00〜22:00

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。キャンペーンは終了している場合があります。

宅配食が
超便利!

カウンセリング

• 価格

  無料

• その他

  体験トレーニング：5,500円(税込)

むっく

食事をカンタンに済ませたいとき、宅配食があると超便利！

▼その前に料金比較をチェックする

ライザップウーマンは、ライザップが展開している女性専用パーソナルジムです。

専属トレーナーやスタッフが全員女性、カラダの悩みを相談しやすく、女性が気兼ねなく通える環境が整っています。

プログラムは、トレーニング×エステでボディメイク。エステをとり入れることで、さらにダイエット効果を高め、お肌にもツヤや潤いをもたらしてくれます。短期間で痩せたときのお肌のたるみ予防にも、効果的にアプローチできるんです。

エステは肌に潤いを与えるだけではなく、たるみ予防にも

トレーナーさんたちは、採用率3.2%の狭き門をくぐり抜け、RIZAPの教育研修合格した精鋭集団。口コミでは、女性トレーナーの配慮ある環境は、多くの利用者に好評。累計会員16万人以上という実績のノウハウはやっぱりすごい‥。

高級感ある空間や女性に嬉しいエステもできるのは、ライザップウーマンならでは。

メリハリのあるキレイなカラダを目指すなら、ライザップウーマンに一度足を運んでみてください。

【関連】ライザップウーマンの口コミ

（女性）
カラダの変化、食生活の変化、そしてメンタル、疲労もいい方向に鍛えられている実感があります。

（女性）
今まで独学で続けられなかったことが、トレーナーさんが近くいることで続けることができる。自分の理想につながると思うとすごく頑張れる。

（女性）
分かりやすく説明しながらトレーニングしてくれるので、目的を持ってやれる。

ニャンきち

多くの人が意識の変化やカラダの変化を実感してるニャ！

出典：RIZAP WOMAN

RIZAP WOMAN

• 会員

  女性専用

• 内容

  

• 設備

  

• その他

  

• 営業時間

  7:00〜23:00

エステも
できる!

無料ダイエット診断

• 価格

  無料

• 内容

  データ測定、カウンセリングなど

むっく

エステで、肌もキレイなカラダを目指せるのは嬉しいよね！

▼その前に料金比較をチェックする

今回ご紹介したパーナルジムの平均価格は、全16回でおよそ22万円が目安になります。そのため、アウトラインやクレビックは、だいぶ低価格といえます。どのパーソナルジムも返金保証があったり、パーソナルがはじめてでも通いやすい環境が整っています。

項目	1	2	3	4
スタジオ	▲OUTLINE	▲CREBIQ	▲UNDEUX	▲RIZAP WOMAN
会員	女性専用	女性専用	女性専用	女性専用
プラン	筋トレ	筋トレ	筋トレ宅配食	筋トレエステ
食事指導	◯	◯	◯	◯
1セッション	75分	50分	50分	50分
完全個室	◯	◯	×	◯
パウダールーム	◯	◯	◯	◯
シャワールーム	◯	◯	◯	◯
子連れ	◯	×	◯	×
返金保証	◯	◯	◯	◯
手ぶらOK	◯	◯	◯	◯
入会金	15,000円〜	33,000円	33,000円	55,000円
8回(1ヶ月)	92,400円	99,800円	107,800円	–
16回(2ヶ月)	184,800円	149,800円	215,600円	327,800円
24回(3ヶ月)	277,200円	206,600円	323,400円	475,200円
32回(4ヶ月)	–	257,600円	–	616,000円
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※料金は、すべて税込です。

むっく

女性専用だけあって、どのジムも設備が充実しているね！

「やっぱりパーソナルジムは、ちょっち高い‥」そう思ったなら、オンラインのトレーニングを検討してみるといいかも。

オンラインのひとつに、24/7 Online Fitnessがあります。パーソナルジムで有名な24/7Workoutが展開しているサービスです。

豊富な実績とノウハウによるダイエットメソッド、これを低価格で受けれちゃうのが魅力。

レッスンは、パーソナルではなくライブレッスンがメイン。体幹強化や有酸素、お尻など、引き締め効果が期待できるプログラムをはじめ、ヨガやピラティス、ボクササイズを楽しめます。

1レッスン30分の短期時間集中で、プランも週1から受け放題(1日1レッスン)まである充実の内容。さらに、食事制限について学べる講座もあるのもポイント。トレーニングとは別枠で、無料で受講することができちゃいます。

移動や準備時間の大幅カットやヨガマットだけでできる手軽さはオンラインならでは。ぜひ、チェックしてみてください。

むっく

ビデオレッスンも用意されているから、スキマ時間にもばっちり！

出典：24/7 Online Fitness

24/7 Online Fitness

• 会員

  男女共用

• 形式

  

• プログラム

  

• 1レッスン

  30分

• 配信

  Zoom

• 営業時間

  【平日】7:00-22:00
  【土日】10:00-18:00

※プランによってサービス内容は異なります。

ライブで
爽快に!

2ヶ月無料体験

• 価格

  無料

• その他

  無料期間中の解約OK

むっく

実績のあるダイエットメソッドを低価格で受けれるよ！

ニャンきち

プランも豊富で充実してるニャ！

24/7 Online Fitness公式サイトはこちら

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予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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お気に入りウェアでのトレーニングは、モチベがさらにアップ

女性専用パーソナルジムの多くは、レンタルウェアが用意されています。手ぶらで通えちゃうので、仕事帰りの通いやすさが抜群。

お休みの日に通うときは、マイウェアでトレーニングするのもおすすめです。マイウェアは、モチベをぐーんと上げてくれます。

トレーニングウェアを揃えるときは、吸水速乾性やフィット感のあるものを選んで、腕や脚の動きがわかりやすいウェアがいいですね。

むっく

マイウェアを着ると、気合が入るよ！

ニャンきち

痩せてやるニャ〜！メラメラ‥。

女性専用パーソナルジムは、女性に特化したプログラムや充実した設備が特徴です。

価格は高く感じるかもしれませんが、一度きりのボディメイク。結果を出すまでの大幅な時間短縮と、豊富なトレーニングや食事の知識を身につけられるので、じつはコスパが抜群なんです。知識は、コース終了後も、ずっと活用できる一生モノ。

気になるのはリバウンドですよね。コース終了後、キレイなカラダを崩したくないという意識の変化や筋肉を身につけているので、カンタンにはリバウンドしません。不安に感じたら、トレーナーさんに相談できるので心配ご無用です。

また、スタイル維持には、ヨガやピラティスなどのスタジオに通うのもに方法のひとつ。

気になるパーソナルジムがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。銀座の女性専用パーソナルジム選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

体型が崩れたまま、年を重ねるのは絶対に損だワン！

ニャンきち

メリハリボディを短期間で作るんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？