FITNESS

40代・50代からのおすすめパーソナルジム3選!

40・50代からのパーソナル

歳を重ねていくと、基礎代謝は筋力はゆるかに落ちていいきます。仕事は忙しく、お酒を飲んで寝るの繰り返しだったり。そのまま続けていると、大病につながる恐れもあります。でも、なかなk痩せれない‥。そんなあなたにおすすめのパーソナルジムをご紹介します!

むっく
むっく
こんにちは!今回は、40・50代が通いやすいパーソナルジムを紹介するよ!

01
ダンディハウス
PERSONAL GYM

Dandy House PERSONAL GYM

ダンディハウス パーソナルジム

出典:ダンディハウス
PERSONAL GYM

ダンディハウス パーソナルジムは、エステと痩せるノウハウを組み合わせた独自メソッド、あなたのダイエットをサポートしてくれます。

特徴は、なんと言ってもわずか15分の筋トレと、最新のエステマシンによる有酸素運動。さらには、エステで燃焼しづらいセルライトや内臓脂肪へアプローチ。エステならではのキレイで清潔感あるすスタジオも口コミで好評です。

年齢的にハードなワークアウトが無理だわ‥と感じていても、安心して無理なくダイエットできちゃうんです。今なら、おトクにすべてが体験できるお試し体験が用意されているので、ぜひ一度お試しください。男性限定のパーソナルジムになっています。

むっく
むっく
口コミでは、スタッフの丁寧な対応や居心地にも満足しているね!

(男性)
清潔綺麗な店内と施術の技術がすごくて、感心しました。アットホームな雰囲気で居心地がいいです。

(男性)
スタッフのサービス、筋トレやエステの質が高いです。全然とれなかったおなか回りの脂肪がかなりとれて満足しています。

(男性)
真摯なスタッフがサポートしてくれ、2か月で4キロ減量することができました。引き続き頑張って、理想のカラダを手に入れたいと思います。

ニャンきち
ニャンきち
アンチエンジングの他にも、おしゃれな服を着れるようになって満足しているみたいだニャ!

ダンディハウスであれば、こんな風に

体験者 項目 効果 Before After
男性
40歳 / 173cm
3ヶ月
ウェスト -10.5cm 99.8cm 89.3cm
体脂肪 -4.8% 25.4% 20.6%
体重 -8.4kg 94.2kg 85.8kg
体験者 項目 効果 Before After
男性
45歳 / 168cm
3ヶ月
ウェスト -17.8cm 95.4cm 77.6cm
体脂肪 -12.1% 26.2% 14.1%
体重 -15.3kg 85.1kg 69.8kg
体験者 項目 効果 Before After
男性
46歳 / 159cm
3ヶ月
ウェスト -21.3cm 103.9cm 82.6cm
体脂肪 -14.2% 25.1% 10.9%
体重 -23.1kg 101.0kg 77.9kg

出典:ダンディハウス PERSONAL GYM

ダイエットコース エクセレント

  • 入会金

    33,000円(税込)

  • 16回×60分

    264,000円(税込)
    月額:132,000円
    1回:16,500円

  • 総額

    297,000円(税込)

※効果には個人差があります。

ダンディハウス PERSONAL GYM

  • お試し体験

    16,500円(税込)
    今なら▶︎ 5,500円(税込)

  • カウンセリング

    無料

  • 会員

    男性専用完全予約制

  • 内容

    トレーニング有酸素運動食事指導エステ

  • 設備

    パウダールームシャワールーム

  • 持参

    手ぶらOK

  • その他

    返金保証

  • 営業時間

    【平日】11:00~21:00
    【土日祝】10:00~19:00

  • ▼店舗
  • 【銀座店】東京都中央区銀座5-10-2 GINZA MISS PARIS 7F
  • 【新宿店】東京都新宿区西新宿1-18-17 ラウンドクロス西新宿5F

※営業時間は、銀座店になります。※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。

ダンディハウス公式サイトはこちら

今すぐダンディハウスをお試し体験する

今ならおトクに体験できます。

02
es three
(エススリー)

es three

es three

es three(エススリー)は、ベストボディジャンパンの優勝経験があるプロ監修のダイエットメソッドで、あなたのダイエットをサポートしてくれます。

ダイエットって、やっぱり意思を強く持つことが大切ですよね。じゃないと続かないから結果も出せない‥。es three(エススリー)では、運動から食事管理、生活習慣改善まで親身にサポートはもちろん、あなたの継続性にこだわります。

美味しい特別レシピや無理のない最適な目標設定でゴールに導いてくれます。さらに、トレーニングや食事指導以外にも、1セッションごとのプロテインや水素水も無料という嬉しいサービス。そんな充実の内容で、1ヶ月の価格は、10万円を切ります‥。

ウェアを預けることができ、シューズやタオルなどは無料なので、手ぶらで気軽に通うことができます。

むっく
むっく
口コミでは、スタッフの丁寧な対応やトレーニングを楽しめているみたいだね!

(女性)
コース終了後、ジムに通うときのトレーニングメニューも教えてもらい助かりました。体重も落ちて、これからもトレーニングを続けていきたい思います。

(女性)
トレーナーさんが丁寧で優しく、ときに厳しく指導してくれるので継続することができています。トレーニングに対する意識改革もできました。

(男性)
入会の決め手は、低価格なこととトレーナーさんがカウンセリグしてくれたことです。予約がとりやすいので、とても助かります。

ニャンきち
ニャンきち
アンチエンジングの他にも、おしゃれな服を着れるようになって満足しているみたいだニャ!

es threeであれば、こんな風に

体験者 項目 効果 Before After
男性 ウェスト -11.0cm 90.0cm 79.0cm
体重 -8.6kg 73.5kg 64.9kg
体験者 項目 効果 Before After
男性 ウェスト -12.0cm 85.0cm 73.0cm
体重 -10.8kg 66.9kg 56.1kg
体験者 項目 効果 Before After
女性 ウェスト -20.0cm 99.0cm 79.0cm
体重 -15.3kg 82.6kg 67.3kg

出典:es three

ライトプログラム(2ヶ月)

  • 入会金

    42,900円(税込)

  • 16回×60分

    160,600円(税込)
    月:80,300円
    1回:10,037円

  • 総額

    203,500円(税込)

※効果には個人差があります。

es three

es three(エススリー)

  • お試し体験

    無料

  • カウンセリング

    無料

  • 会員

    男女共用

  • 内容

    トレーニング食事指導

  • 設備

    パウダールームシャワールーム

  • レンタル

    靴下シューズタオル

  • 持参

    ウェア

  • その他

    返金保証ウェア預かりプロテイン無料水素水無料

  • 営業時間

    7:00~23:00

▼店舗

【北海道】札幌店、【東京】新宿店・吉祥寺店・錦糸町・豊洲店・練馬店、【神奈川】横浜 日本大通り店・溝の口店、【愛知】名古屋 栄店

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。

es three公式サイトはこちら

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強い勧誘はなく、安心して相談できます。

03
exercise coach
(エクササイズコーチ)

exercise coach

エクササイズコーチは、アメリカ発最先端のトレーニングを導入しているパーソナルジムです。

なんとAIマシンが、あなたの筋力と可動域を測定して最適なワークアウトを処方。さらに、毎回毎秒あなたの能力と快適度に合わせてくれるから、最大限のトレーニング効果を発揮してくれるんです。まったく新しいトレーニングを体験できちゃいます。

だから、トレーニングは1回20分、オーバーワークや怪我、極度の疲労を抑えて、安全で効率的なダイエットが実践できます。

エクササイズコーチは、価格も圧倒的な低価格。プランは、パーソナルに加えて、トレーナーさん一人に対して2名でトレーニングできるプランも用意されています。ご夫婦や友人とか、ペアでも通いやすいおすすめのパーソナルジムです。

むっく
むっく
口コミでは、短時間トレーニングでも十分負荷を感じられているよ!

(男性)
トレーニング時間が20分だから、忙しい人にぴったりです。ウェアやシューズのレンタルがあるので、仕事帰りに寄れてとても便利です。

(女性)
コーチの皆さんが、とても親切で丁寧に食事指導やフォームをチェックしてくれます。体重だけでなく、トレーニングの達成度も数値としてみれるので面白いです。

(女性)
短いトレーニングですが、きっちり負荷のかかります。友達を通っているので、筋トレが辛くなく楽しく続けられています。

ニャンきち
ニャンきち
短時間のトレーニングや手ぶら通いは、継続のしやすさにもつながっているみたいだニャ!

exercise coachであれば、こんな風に

体験者 項目 効果 Before After
女性
44歳 / 162cm
月8回
ウェスト -14.1cm 81.0cm 66.9cm
体脂肪 -5.7% 29.4% 23.7%
体重 -7.3kg 56.8kg 49.4kg
体験者 項目 効果 Before After
男性
42歳 / 172cm
月8回
ウェスト -19.5cm 100.5cm 81.0cm
体脂肪 -5.8% 29.1% 23.3%
体重 -14.0kg 88.5kg 74.5kg
体験者 項目 効果 Before After
女性
42歳 / 162cm
月8回
ウェスト -11.5cm 86.0cm 74.5cm
体脂肪 -7.5% 38.9% 31.4%
体重 -10.7kg 67.0kg 56.2kg

出典:exercise coach

インディヴィジュアル

  • 入会金

    19,800円(税込)

  • 8回×20分

    29,040円(税込)~
    1回:3,630円

  • 総額

    48,840円(税込)〜

※店舗によって料金が異なります。※効果には個人差があります。

エクササイズコーチ

exercise coach(エクササイズコーチ)

  • お試し体験

    無料

  • カウンセリング

    無料

  • 会員

    男女共用

  • 内容

    トレーニング食事指導

  • 設備

    ロッカールーム

  • レンタル

    ウェアシューズタオル

  • 持参

    手ぶらOK

  • 営業時間

    【平日】10:00~21:00
    【土日】10:00~19:00

▼店舗

【東京】銀座店・銀座1丁目店・池袋西口店・池袋東口店・品川店・北千住店・新宿西店・新宿東口店・高田馬場店・渋谷店・恵比寿店・自由が丘店・八重洲店・上野店・赤羽店・吉祥寺店・町田店・立川店・蒲田店、【神奈川】横浜店、【千葉】船橋店・柏店・浦安店、【埼玉】大宮店・川口店、【栃木】宇都宮店、【群馬】高崎店、【茨城】ひたちなか、【愛知】名古屋東口店・名古屋栄店・金山店、【大阪】梅田店・東梅田店・心斎橋店・なんばスカイオ店・天王寺店、【京都】四条烏丸店・河原町オーパ店、【兵庫】三宮店、【広島】広島店

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。

exercise coach公式サイトはこちら

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今なら、無料で体験できます。

06
料金比較

Price

スタジオ ダンディハウス
PERSONAL GYM
es three exercise coach
入会金(税込) 33,000 42,900 19,800
料金(税込) 264,000 160,600 29,040円〜
総額(税込) 297,000 203,500 48,840円〜
月額 132,000 80,300 29,040円〜
1セッション 16,500 10,037 3,630
期間 2ヶ月 2ヶ月 1ヶ月
回数/時間 16回×60分 16回×60分 8回×20分
公式サイト

04
まとめ

Summary

歳を重ねると、今までのトレーニングや食事管理では、なかなか体重が落ちなく悩む人は、少なくありません。あきらめていると、思わぬ怪我や病気にもつながります。後悔、先に立たずです。最適なダイエットは、ステキな服を着れて、さらに将来の健康にも役立ちます。今のカラダを過去のカラダにして、ぜひ将来も健康的なライフスタイルを過ごしてみませんか。

ジョン
ジョン
筋力が落ちたり可動域が狭くなるとケガをしやすくなるワン!
ニャンきち
ニャンきち
短時間のトレーニングだから、体力の心配をする必要ないニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
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